Что помогает Джейсону Стетхему из года в год оставаться в прекрасной форме? Курица в клюкве, мясо с луком и гриль - новые эксперименты с превращением правильного и здоровое питания во вкусное от Дениса Семенихина!
Яйца, овсянка, овощи, рис и мясо это какие то нереально дорогие продукты разве? Стандартный набор.. (это для тех кто пишет, что дорого питаться как Стэтхэм)
Праблема в том мы живём в России , и у нас больше половины населения живут за чертой бедности и не могут позволить себе тратить деньги на здоровое питание... .после работы за 20 тыс рублей не до тренировок
Денис Владимирович выпуск бомбический, ультра-мега-полезно😎👌 Однако как коллега в блогерстве рекомендую снизить громкость фоновой музыки или вовсе её убрать (из лайфхаков можно также в эквалайзере видеоредактора понизить низкие частоты музыки, тогда голос будет ярче выделяться на фоне музыки). Всех благ🖖
Как не есть углеводы? Они же есть везде? Объясните.Да и как вообще без углеводов,или хватает тех которые употребляются до 14:00? Даже с физ. нагрузками?
Доброе время суток! Подскажите как быть? Работаю вахтовым методом, бегаю в зале на тренажерах. Один день 1:30 следующий день 1:00.рацион ни богат, всё колорийное кроме гречки 😕 и салат. Стараюсь кушать без углеводов.живот реально уже бесит. Как быть и что делаю ни правильно????
Нужно снижать вес, путём уменьшения общей суточной калорийности, и обязательно исключить все сахоросодержащие продукты из своего рациона, т.к. сахар задерживает жидкость в организме.
