Депрессивная исповедь: Как депрессия изменила мою жизнь 

Всем людям время от времени бывает грустно. Полный спектр эмоций - вот что делает нас людьми. Однако депрессия - это не просто грусть. Депрессия - это недели пониженного или унылого настроения, сниженного интереса к делам, которые обычно приносят удовольствие, потеря или набор веса, усталость, неадекватное чувство вины, проблемы с концентрацией и постоянные мысли о смерти. Глубокая депрессия может угрожать жизни человека.

Есть дом , друзья , молодой человек и депрессия … Как же быть тому у кого нет ни друзей, не любви и работа стала не в радость ?( сплошное одиночество и даже поговорить не с кем , никто не поймёт , все равно Все какие то поверхностные стали или это в моем депрессивном мире это так. Приходится платить психологу чтобы с ума не съехать

По поводу питания у меня похожая ситуация. 8 лет назад , когда стартанула депрессия, я перестала готовить совсем, хотя раньше готовила вполне прилично. Но на "печеньках" особо не сижу, просто питаюсь готовой едой. Но и полезной ее тоже не назовешь. Хотя сладкого тоже много ем. Ну и на этом фоне развилось РПП, в моём случае это компульсивное переедание. Так что да, депрессия очень многое тянет за собой. Тоже кстати пою и обожаю петь, но последнее время редко очень тянет. У меня это прямо явный признак депрессии. А Вы очень обаятельная, с удовольствием Вас смотрю

Спасибо за видео и за откровенность❤️ Очень полезна информация на Вашем канале)

Все симптомы аналогичные, и тоже 6 месяцев на таблетках. Тоже 27 лет не курила, но начала, не могу или скорее не хочу пока что бросать, ибо на таблетках пить нельзя. Верю, что мы надерем зад этой сучке - депрессии!!

Выздоровления Вам ☀️

Грустно, но у меня тоже РПП, правда, оно развилось до моего состояния, и, честно говоря, мне вообще не до него было, пока я вылазила (и вылазию по сей день) из ... вы поняли чего😅Но я не потолстела - вес стабильно как-то стоит, но он не маленький. Но пока я была в "обесточенном" состоянии, заставить себя что-то делать, заниматься физическими упражнениями, хобби, гулять, с кем-то общаться было просто нереально. Потихоньку раскачалась на домашние дела, гулять стала 3 раза в неделю в лучшем случае да и то недалеко от дома, общаться минимально. К хобби я тольком не вернулась, полгода одну картину по номерам расскрашивала, и есть несколько проектов творческих, которые ждут меня, и там в час по чайной ложке - салфетка, фигурка бабочки для раскрашивания (я на этой неделе триумфально ей лицо расскрасила😁), терасса садовника, чтобы ее склеить, и рисунок реки, который процентов на 60 уже нарисован... месяцев 8 назад. Я приняла факт, что, наверное, на них энергии пока мало, но, с другой стороны, я могу, как и картину, их полгода делать😁, точно хуже не будет. Про еду я плохо помню... Летом, когда была самая "жара" моего состояния, мне кажется, я питалась подножным кормом и ходила в магазин раз в 4-5 дней, когда уже мышь вешалась в холодильнике. Отдаленно помню дни на бутерах. Но я все-таки довольно быстро в этом плане взяла себя в руки, и для меня стало правилом готовить, когда надо, хоть что-то простенькое. Поэтому часто это был омлет или яичница или вареные яйца😂 - с ними фантазий не надо особых. Помню, месяца через три-четыре мне захотелось сварить горошницу (вообще не помню, когда я ее до этого варила, да я ее и не люблю особенно...) - и это был прорыв, потому что я вообще в тот период ничего не хотела, не было желаний даже на уровне питания. Но все же я готовила, старалась супы, правда фантазия обычно была на борщ, рассольник, иногда морской и иногда с клецками, и все. Про вредные привычки. На днях я смотрела депрессивную историю Анжелики Глушко. У нее депрессия развилась из-за физиологической причины (кисты в мозгу), и в каком-то из видео она тоже давала рекомендации, и сказала, что, как ни странно, но в периоды упадка такая привычка как смотреть сериалы может очень помочь. Это хоть как-то может заткнуть негативные эмоции. Я точно эту вредную привычку словила, и она была со мной весь период, пока я "выгорала" (а это было 2,5 года) и пока выходила из его последствий (с того лета). Сейчас я стараюсь не затыкать себя, а фильмы дозирую, и часто смотрю на английском, чтобы улучшить навыки аудирования. В общем, повернула ее в том направлении, в котором выгодно мне. Теперь уже смотрю не по 10 серий сериала в день, а максимум 1 фильм или 1-2 серии сериала раз в два дня. Отдыхаю от фильмов, короче. Заместо книжки читаю. Привычка переедать давно, она не прошла. Может, она тоже помогает, потому что, думаю, я тоже столкнулась с недостатком серотонина. Купила несколько книг типа "Дружу с телом" и "Здоровый похудизм", по диагонали просмотрела, но там курсы с медитациями, и предстоит серьезная работа. Зато, пока сидела без работы, утихла привычка шопоголить:) Так как желаний у меня не было, а из необходимого я тратила на коммуналку, еду и кошек (люблю радовать эти пушистые попки), то можно было даже устроить "год без покупок", но, когда мне полегчало, я все же купила кое-что. Но страсть покупать подутихла, и я думаю в этом направлении.

Саша, спасибо за видео! ❤👍🏻

Когда сказала, что ты творческая ❤, сразу подумала, что занимаешься Пилоном. И я тоже 😃кстати Пилон - Добро, возвращайся 🎉

Все симптомы аналогичные, и тоже 6 месяцев на таблетках. Тоже 27 лет не курила, но начала, не могу или скорее не хочу пока что бросать, ибо на таблетках пить нельзя. Верю, что мы надерем зад этой сучке - депрессии!!

Мне сейчас 15 лет. Депрессия это или нет но она началась у меня с января месяца этого года. И не только депрессия. И дереализация и деперсонализация. Такое чувство что все во сне. И себя я перестала чувствовать.. Совсем. Я перестала чувствовать эмоции, испытывать их,не чувствовала тела т.д И по сей день у меня эта хрень. Тоесть 7 мать его месяцев. И это такое состояние что если ты даже захочешь и намерен выйти из него то это с трудом получается. Ты аросто целыси днями, месяцами лежишь на диване в телефоне и тупо намеренно убиваешь время . Не живёшь а ждешь вечера чтобы оечт спать,чтобы хоть вечером почувствовать спокойствие...а днём накрывает мысоями и еще дереал..это кошмар. Апаьия дикая,я люблю рисовать и художку закончила 5 лет, музыку слушаю,чето постояно делаю,каддый день провожв насыщено,хорошо фокусируюсь в оьфчном состоянии и достаточно зорошо соображаю. Но не на сегодняшний день. Чувство будто мозги тупеют...и ощущаю себя на людях глупой и тупой девочкой ьак еше плюс 8 кг лишних набрала,комплексую. Аот реально ничег не соображаю...это депрессия???

Для меня очень полезно. Спасибо.

Как все знакомо... Как начать не знаю

По поводу вейпа, там вещество содержится, которое влияет на концентрацию ГАМК. Может у вас недостаток этого нейромедиатора. По себе замечал. Также посоветую пройти тест Бравермана (Braverman Personality Type Assessment) если не проходили. Он определяет какая природа нейромедиаторов у вас доминирует и чего не хватает.

Можете порекомдовать специалиста онлайн? Живу в регионе, в маленьком городе, всё очень плохо с врачами...в общем-то не живу, а выживаю или существую 😔