Все верно сказано..ну и помощь врача тоже не повредит..особенно сдать анализы на гормоны, их уровень может влиять на человека, вызывая состояние депрессии.
Очень близкая и наверно всегда актуальная тема. Про спорт подтверждаю, а вот психологи очень скользкая тема, у нас это Либо стереотипичные наглые поверхностные люди совкового характера и отношения, либо пустозвоны которые сосут деньги. Сам сейчас наверно в перманентной хронической депрессии уже, хоть аппетит и есть но допустим хобби мне вообще радости не приносит, творчество тоже, ногеймс полный. Собрал кучу консолей, кучу ретро компов но играюсь максимум в бенчмарки, на пс3 вообще тв/ютьюб/фильмы смотрю вот уж во истину мем про мыльное кинцо и Игор нет трустори. Хотя казалось бы куча свободного времени а продуктивность почти на ноле. Эх... А ведь намечался путь к прогрессу, но здоровье подкачало(как всегда) и опять все по п#зде пошло и опять хз куда двигаться с чего начинать. Кстати в добавок к твоему списку могу прибавить ещё Avicii мб знаешь такого, один из топ dj в мире, в 28 лет выпилился из за депрессии, разбитой бутылкой вина, хотел заниматься настоящим творчеством, но что то пошло не так и приходилось по контракту пилить говноремиксы видимо, что его доконало как я понял. Ну и плюс наверно уже классический пример последних лет Честер Бенингтон вокалист LP, казалось бы уж с их баблом то, что мешает найти специалиста или хотя бы пропить супер эфективные транки, возможностей уж побольше нашего. Это конечно не примеры для подражания скорее наоборот, но заставляет задуматься. За подобное практичное и жизненное разнообразие на канале +.
Большое спасибо за комментарий! Если начали, главное не бросать. Все равно прогресс будет. Маленькими шажками, но вперед надо идти. По времени - лучше распорядок составить и стараться придерживаться, давая иногда себе возможность на расслабон. Главное, не затягивать и возвращаться к режиму. А по здоровью - у самого из-за ошибок молодости спину клинит, это еще один стимул держать себя в тонусе, иначе труба. Все будет хорошо!
В сети полно видео в которых авторы путают хворь и депрессию. По вашему видео ясно, что вы это прошли и инфа компетентная. Особенно на счет компьютерных игр. Когда играю, то эмоциональный фон становится лучше. Главное из игры выходить на пике удовольствия, а не когда уже надоедает.
@@UltimaThuleev Все верно, а постепенно и вкус к жизни вернется, захочется уже реальных достижений, а игры отойдут даже не на второй, а на третий план.
А существует-ли депрессия? В самые трудные, с психологической точки зрения, моменты жизни, это - окончание школы, университет, и, особенно, армия - всегда было место для поржать. Да, местами было крайне трудно все это пережить, но никогда это не было настолько, чтобы потерять веру в себя и людей. Всегда может быть хуже. Но и лучше тоже.
Пока сам на себе не ощутишь депрессию, не поверишь в ее существование. Депрессия - это не совокупность жизненных трудностей. Когда куча трудностей - как раз не до депрессии, надо проблемы решать. При этом еще получаешь кучу положительных эмоций, когда все разгребешь. А с нерешенными трудностями, к моменту начала депрессии, как раз проблем нет. Все внешне отлично, жизнь кажется что удалась, базовые цели достигнуты, остались мелочи, которые достичь кажется раз плюнуть, но можно на них и "забить". Все лежит чуть ли не на блюдце с голубой каемкой. А потом приходит депрессия, начинается она так. Сначала просто становится скучно, все больше и больше. Начинаешь чаще делать то, что когда-то приносило удовольствие, чтобы разнообразить жизнь, но скука становится еще больше. То что ранее радовало, перестает "цеплять". Потом жизнь перестает радовать вообще. Все кажется мелким, незначительным, пустым. Начинаешь себя чувствовать эдаким инопланетянином, у которого все хорошо, но это не имеет для тебя значения. Вдруг перестают волновать проблемы, даже серьезные. Они и на самом деле как-бы сами собой решаются, ведь опыт их решения ты не утратил, действуешь, как автомат. Появилась задача, анализ способов решения, затем реакция, не сработало - пробуем альтернативный вариант, решено - ждем следующей, "автомат" в ждущем режиме. Потом начинает казаться, что в мире вообще нет ничего стоящего твоих эмоций. Все вокруг становится эдакое серое, бессмысленное, пустое. Начинаешь замыкаться в себе. Это начинает сказываться на общении в семье, на работе, но на все становится плевать. Вдруг начинаешь понимать, что по настоящему близких людей нет, что почти все твои приятели - лицемеры, которым от тебя что-то нужно. Появляются навязчивые мысли о бессмысленности жизни, о ее пустоте и наигранности. Потом, если сможешь все пережить, становится проще жить дальше. В момент, когда депрессия на пике, крайне важно помнить, что все проходит, пройдет и она. Депрессия - такая же часть жизни, как и все остальное, она и преодолевается также - работой над собой. Выход из депрессии обычно начинается когда из-за собственного "полуобморочного" состояния какую-то мелочь не получается достигнуть. Это прямо, как ушат с холодной водой срабатывает. Берешь себя в руки и начинаешь работать над собой. В процессе выздоровления приходит понимание когда с тобой искренни, а когда фальшивы, мотивы многих поступков окружающих. Когда переживешь депрессию и жизнь снова станет приносить удовольствие, прибавляется уверенности, а страх перед будущим становится меньше. Вот именно так и выглядит депрессия, а трудные моменты в жизни - это всего лишь трудные моменты.
@@Freevad Описанное выше называется не "депрессия", это называется "снять розовые очки и увидеть реальный мир". А потом момент прозрения уходит, тебя снова засасывает бытовуха и мелочные заботы, и ты погружаешься назад в летаргию разума.
@@1kvolt1978 Можно и так сказать, если верить в то, что именно этот угол зрения единственно верен. Жизнь - штука сложная, она простых решений не имеет, при этом в ней для всего есть место...
@@Freevad Я не адепт веры. Оперирую личным опытом и наблюдениями за окружающими. Выборка, конечно, локальная, и утверждать единственность я бы не стал, однако за все прожитые годы опровергающего тезис примера не встретилось. Поэтому пока так.
@@1kvolt1978 Вера - это не панацея, но именно она дает уверенность в том, что ты сможешь и мотивирует искать возможности. А если уверенности нет, то остается лишь перебирать варианты для самооправдания, оправдывая себя, что все равно бы не получилось... Опять же - личный опыт вещь субъективная, когда на серьезном уровне анализируется успех чего либо или кого либо, оценивается не столько то, что делалось и привело к успеху, а то что не делалось и поэтому не привело к краху. Иными словами, если к успеху необходимо сделать ровно 100 шагов в одном направлении, то даже последний из них, сделанный в неверном направлении, может привести к краху, ну или к тому, что первым придет кто-то другой.
