Дереализация и тревога. 

Моя история полного избавления от дереализации. Дереализацией страдал около года. прошел сдвиг когда начал заставлять себя концентрироваться на вещах, чувствовать себя здесь и сейчас, медитировал закрывая глаза и старался чувствовать все мелочи как дуновение ветра и звуки, после, нужна визуальная концентрация когда гуляешь на улице, смотришь все вокруг, так же обязательна концентрация интеллектуальная полностью концентрироваться на работе или проектами, полностью это значит забыть о том страхе что у тебя дереализация и работать, стараться максимально сконцентрироваться, так же само и во время общения с людьми, проще говоря стараться вернуть себя назад в мир путем заставлять себя жить здесь и сейчас, результат стал появляться после 2 месяцев, полностью выздоровление было после 6 месяцев такой терапии, так что не ждите быстрого резульата (если уже вывели себя из реального мира, то мозгу нужно время что бы адаптироваться жить как нормально снова), симптомы иногда могут возвращаться на короткое время после стрессовых ситуация или когда перенервничаю, но в перманентное состояние дереализации ушло полностью. Из того что я понял когда изучал это и искал поиск решения, дериализация возникает как защитная реакция организма на стрессовую ситуацию, то есть, в вашей жизни происходит сильная стрессовая ситуация и ваша психика вытаскивает вас из реальности тем самым притупляет ощущения и спасает от стресса и перегрузки (история парня из видео и моя история подтверждают это, у меня ДР появилась после очень стрессовой ситуации которая длилась на протяжении недели). Чем больше вы боитесь дереализацию обращая на нее внимание как на нечто страшное, тем больше ваша психика верит что вы находитесь в стрессе и что вас надо больше и надежней защитить от стресса, получаеться замкнутый круг, боитесь больше - симптомы хуже. По сути это просто один из видов невроза. Надеюсь моя информация поможет кому то.

Мерзкое состояние дереализация. Впервые испытала его лет 10 назад, было обострение тревожно-депрессивного расстройства с различными соматическими проявлениями, паническими атаками. Но если с паническими атаками я была знакома, то дереализация меня напугала не на шутку. Облегчение и возврат в реальность происходило во время принятия алкоголя и после того, как хорошенько поплакала. Прошло само после того как устроилась на новую работу с новым для себя видом деятельности. И вот сейчас все вернулось: тревога, апатия и психосоматические расстройства и дереализация.

Доброго всем время суток, нахожусь в этом состоянии более 7 лет, оно постоянно и не изменено с утра как открыл глаза и до до самого вечера день за днем, причины мои как я понял комплексные, в детстве не было рядом отца и матери, воспитывала бабушка (опекун) с весьма устаревшими и консервативными методами,плохая компания в детстве, драки и постоянный стресс в школе и лагерях в которые отправляла бабушка довели до такого состояния, сам по себе довольно доверчивый и простой что сыграло моему недогу на руку, внешне я выгляжу отлично высокий и спортивный,что к сожалению ещё больше угнетает из за дереала, только в моем случае просто не думать о ней это значит просто ничего не делать с дереализацией, она никуда не уходит, я с ней давным давно на ты, рассказать что бы понял - было некому, единственный человек с кем смог поделиться это девушка и все те, кто дочитает до этого момента мой комментарий, может подскажет кто толковых врачей в Санкт-Петербурге, думаю возобновить попытки избавиться от этого, не хочется всю свою жизнь находится в этом состоянии, оно действительно гнетущее.

Михаил Александрович, возможно, дереализация на фоне ГТР, все-таки. О какой-то конкретной фобии человек не говорит. А то что в первую очередь работать нужно с тревогой - 100%. По моему дилетантскому мнению, СИОЗС + КПТ однозначно длительным курсом. Не так давно наткнулся на Ваш канал и, буквально, "залип". Насколько интересна подача материала, чисто, конкретно, без воды. Смотрю как познавательный канал почти каждый вечер))). Так уж случилось, что был в жизни сложный период, когда понял: либо разбираться самому, либо искать хорошего психолога (психотерапевта). Удалось разобраться самому. Теперь просто увлекся психологией-психотерапией-психиатрией. Благодарю за Ваши интересные ролики, очень интересно!

Не знаю что такое дереализация, но этот дикий ужас с потерей понимания происходящего и лишь зацикленным осознанием того что это здесь и сейчас , это со мной в данную секунду и сейчас и сейчас мне знаком!))) Лет в 13 такие приступы начались и длились давольно долго. В магазине, в парикмахерской, дома, в школе где угодно. Описание проблемы точь-в-точь похоже на те ощущения которые мне приходилось переживать, вот только связь с реальностью я не утратил. Желаю всем психического здоровья!

Нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне,страх потерять работу, политика из крайности в крайность... Вот и дают нам и депрессию, бессонницу и т. д.

Просто точь в точь про меня.... один в один буквально...

Может ли при неврозе ухудшаться память?Помимо всех остальных симптомов.

Здравствуйте доктор вот такой вопрос: сон ночью хороший раньше страдал П.А современем адаптировался к ним, редко но испытываю чувство не реальности, часто учащенный пульс, постоянно хочу спать, слабость, озноб. Как приду домой принимаю горизонтальное положение, тяжело встать. На работу хожу еле как. Утром просыпаюсь разбитым и ближе к 12ч клонит к сну, также испытываю состояние как будто потеря координации. Был у неврапотолога кардиолога нет патологии. Щитовидка в норме. Сделайте передачу про мое состояние или ответьте на вопрос. Устал уже от этого состояния.

Пожалуйста если сможете ответить, Вчера побегал 5 км пришёл домой хотел расслабиться не получилось, сердце быстрее и быстрее, потом началось паническая атака и первый раз за 5 лет я ощущал такую вибрацию как будто в сосудах и я больше испугался потом выпил гидазипам и успокоился, это норм?

Здравствуйте. Мне поставили тревожно фобическое расстройство с дереализацией и деперсонализацией. Состояние уже 7 месяцев. Принимала многие таблетки, сейчас же Перегаболин. Через 6 дней день рождения, у меня сильно опустились руки на счёт этого состояния. Боюсь наложить на себя руки из-за безвыходности. Помогите с состоянием. Дереализация и деперсонализация с тревогой постоянное.

Пожалуйста отреагируйте на мое письмо🙏🏽 Я уже не могу больше бороться с дереализация и тревогой. При этом дикий страх что схожу с ума ...

Химические костыли, все это хорошо, чтобы "заморозить" решение. А психотерапия обязательна, а так же исключить аутоиммунные реакции и их причины.

Почему сразу не начать с бензодиазепинов ? Оно ж прям просится! (Опять же если ориентироваться по письму)

у меня было точно такое же однажды, но я перед этим сделал одну затяжку травы)

Как написать вам письмо?

А что, если как раз всё описанное в письме просто выдумка, и у человека социализация нарушена, и всё это бред?

Ему надо справится со своей гиперконтроллирующей матерью в своей голове, чтобы убрать тревогу, которую он вытесняет. Впринципе из всех подходов ЭоТ тут может дать результат

как со стороны выглядит человек, который испытал приступ дереализации?

Немного на меня похоже

Не совсем понимаю почему при тревожно-фобическом СИОЗСН, а не СИОЗС обычный, вроде влияние на Нор наоборот усиливает тревогу 🤷‍♂️ кому не сложно подскажите