Дзен-техника цигун "Поднятие неба. Удержание луны" 

На сытый желудок это упражнение выполнять безполезно, а вот хотя бы сутки голодовки, такие "цветные мульты" ловлю, какие то не понятные цветные видения, складываются в пречудлевые узоры, во истину магическое упражнение. И еще заметил одну побочку, не часто, но начинает выбрасывать в астрал.

что Вы знаете о Дзен!?. 😂

@@ИванО-щ6у тебе зачем? дзен - это НЕ чужое мнение. Это тебе урок номер 1.

@@СергейИванов-й5х2х то есть тут у нас эсперт типа в комментах засел 😀

@@СергейИванов-й5х2х если внимательно слушать ролик сначала (Дзен ведь не опровергает внимание?), то в нём говорится, что Ци Гун а Китай принёс Бодхидхарма. Именно он положил начало дзен-буддизму 😎

Вам нужно растянут позвоночник на инверсионном столе это будет намного быстрее. Поднятие неба удержание луны само по себе благоприятно влияет на позвоночник оно растягивает позвоночные диски и открывает микро орбиту дальше все зависит от питания

@@banseveral8966 благодарю

Делайте только первое упражнение,польза тоже будет

@@banseveral8966 благодарю ,как питаться нужно?вегетарианство?я почти на нем ,не ем хлеб и сахар ,молочку тоже

@@МэнхЭлюшка Праной. Как субъект в ролике . Он питался Праной. Но потом видимо что то пошло не так и он перешёл на мясо 🙂

Скажите пожалуйста в какой книжке читали?

не соизволите ответить . ведь человек просил книгу написать

Анна . делать только утром можно? вечером на сон не влияет пожилым людям?

Дмитрий Лапшинов

@@Рустем-л2и спасибо! 🙏🏻🔥

А не наоборот? У женщин вроде левая всегда внизу,а правая наверху.

а говорят... китайцы - монахи шаолиня, например, что это не важно

@@ИванО-щ6у Скавжите пожалуйста может от этого быть нервное напряжение? после итого как я дошла до 49 раз . произошел нервыный срыв . бесссониуца . не могу восстановиться Что делать?у меня еще и гипертония

@@МэнхЭлюшка может быть и так. Если делать неправильно, а это прежде всего в перенапряжении, то могут быть боли и осложнения. У меня после подъема неба артеральное давление, наоборот стабилизируется. 49 раз это очень много. Не стоит выполнять более 30 раз. И очень расслабленно. Попробуйте даже небрежно выполнять с фокусом на стопы, чувствуя пол/землю.

@@ИванО-щ6у благодарю сердечно .Я уже уменьшила .нормально делать 15минут древо живы а поднятие неба и уд луны по 24? Или что-то опять не так делаю.

Делайте как вам угодно.Можно на ширине плеч или вместе ставьте стопы это не имеет значения.Количество выполняйте сколько вам угодно,хоть 5,10,9,29,100 итд,главное качество а не количество.

@@elilevis7261 По-моему, вы просто не в теме. Что значит, "делайте как вам угодно" и "не имеет значения - вместе ноги или на ширине плеч"? Вообще-то, данные упражнения - прежде всего энергетические, а не просто какая-то разминка или утренняя гимнастика, стало быть направлены в первую очередь на управление энергетическими потоками в теле. Но, при сомкнутых и разомкнутых ногах, энергетические потоки в теле имеют совершенно разный рисунок - энергетический контур либо замкнут (при сомкнутых ногах), либо разомкнут (при положении ног на ширине плеч). С количеством повторений, думаю, тоже не всё так просто и однозначно, как вам кажется. Обратите внимание, что во всех восточных энергетических практиках в количестве рекомендуемых повторений обычно звучат такие числа как: 3, 9, 12, 18, 21, 36. Значит, в этом тоже есть определённый резон. Хотя, если вы делаете упражнения просто в качестве разминки или растяжки, не особо заморачиваясь их энергетической составляющей, то вам, конечно, без разницы, как ставить ноги и сколько раз выполнять.

@@RussSlavic прошу напишите как правильно делать ? с сомкнутыми ногами или нет?

@@МэнхЭлюшка Да, с сомкнутыми. В районе ступней, разумеется, а не по всей длине :) По всей длине сомкнуть ноги не получится :) Да и вы сами видите, как Дмитрий выполняет на видео - ступни вместе. Правда, когда только начали выполнять данный комплекс, то могут возникнуть небольшие проблемы с удержанием равновесия во втором упражнении (при отклонении корпуса назад), когда ступни вместе, поэтому хочется расставить ноги пошире для устойчивости. Но вы всё равно не расставляйте, держите ступни вместе. Через два-три дня будете нормально выполнять и стоять устойчиво, не заваливаясь.

@@RussSlavic благодарю за пояснение .У меня бессоница,надеюсь что эти практики помогут

Нет

@@dastankazuov1898 а я горю да

Что значит динамическая?

Kate U лучше -до, утром или через пару часов после. Это если рацион лёгкий.

Александр Кондрашов, порядок на видео, зачем менять?

Спасибо Мастер Мне очень понравились упражнения с загадочными названиями ❤❤❤