Комплекс цигун Ба Дуань Цзин (8 кусков парчи) в исполнении основателя Школы Тайцзи и Цигун Мастера Ван Лина. Описание выполнения по ссылке на нашем сайте wanglinschool.org/qigong-ba-d...
С начала 90-х, когда мне было 40 лет, начал заниматься Тайцзицюань (форма 24) у вьетнамского мастера здесь в Москве, все это время старался поддерживать форму и самостоятельно выполнял комплекс. По несколько сотен раз просматривал подробные записи этого комплекса на диске Алексея Кузьмина и оттачивал движения. Только в 70 лет открыл для себя форму 24 Тайцзицюань на youtube в исполнении китайского супер Мастера Ван Линя и потерял покой от поднебесной красоты его движений при выполнении этой формы. Ничего подобного до этих пор я не видел. Хотя все движения мне были давно известны, но чтобы как можно ближе постараться выполнить комплекс просматривал, как завороженный его запись ни одну сотню раз. Случайно увидел на youtube название 8 кусков парчи (Ба Дуань Цзин) и вновь имя Ван Линь ! Посмотрел запись, те же отточенные воздушные, великолепные движения. Казалось вначале, что запомнить весь комплекс нелегко, но настойчивые сотни просмотров дали результат - комплекс выполняю наизусть, стараясь сохранить его легкость, присущую этому Мастеру. В магазине "Белые облака" купил 4-ре его замечательные книги по Тайцзицюань и Ба Дуань Цзин, много китайских терминов, но к Китаю и китайскому языку у меня давний интерес, так что читать было не так трудно. Много различных комплексов в исполнении разных мастеров можно найти в интернете, но Мастер Ван Линь - это для меня вершина-вершин. Изучайте тщательно и выполняйте эти два комплекса и ваша физическая форма и здоровье подарят вам настоящую радость и совершенство.
Пробовал разные комплексы и не один не зашел как этот. Цель поисков была правильной последовательности упражнений и их плавного перехода в другое. Против этого школьная зарядка выглядит каким-то дрыганьем. Имею проблемы с спиной и коленными суставами хотя мне всего 36 лет. Если утром получается выполнить этот комплекс то чувствую себя потом бодрячком. Спина и суставы так плавно и правильно разминаются, что боли и тяжесть уходят всего за 15 минут. Никакого шима и бешенного дыхания, все плавно и гармонично. Родные крепко спят, а я набираюсь сил. Пользовался этим комплексом везде и в поездках и в гостях и конечно дома,подходит на все случаи жизни. Выучить один раз в жизни и пользоваться потом можно всегда.
Здорово!Благодарю за отзыв)Мне тоже отлично зашёл комплекс)Правда в основном выполняю его перед сном)Даёт невероятную разгрузку и расслабляет,балансирует энергопотоки и упорядочивает мысли,гармонизирует! Обязательно попробую с утра попрактиковать.
Важно понять то, что в цигун происходит возвращение пластики, которая была у нас во времена юности. Чем медленнее и плавнее мы выполняем, тем больше сухожилий и отдельных мышечных волокон возвращается в активное использование, влияя в свою очередь на работу внутренних органов. В этом - секрет цигун, а не в в точном следовании форме упражнения. Наше тело, введенное в состояние умиротворения, способно творить чудеса.
Я добавлю , становишься осознанным хозяином и повелителем своего тела .В свое время занимался Тайцзыцюань , сколько лет прошло а ноги стопы кисти рук помнят и цигун и в помощь ,
@@olegrybakov4455 наконец-то мне удалось достичь уровня, когда тело требует цигун-упражнений. Правильно, руки и ноги помнят, и наслаждаются процессом. В зрелом возрасте, когда эротическая составляющая уходит на второй план, наслаждение доставляет перетекание энергетической смолы по всему телу. Но государство должно запретить цигун и тайдзи))) . Зачем ему бодрые, жизнеспособные пенсионеры?
Чудовий комплекс! Подача, музика, романтичний старовинний антураж, пластичні красиві рухи майстра - все досконало і неперевершеного! До того ж є докладні пояснення. Це найкраща і найточніша подача Ба Дуань в інтернеті. Величезна подяка всім, причетним до цього дійства!
есть много вариантов исполнения этого комплекса, но этот самый эффективный, особенно если делать каждое движение по 24 повторения. Но это для продвинутых. Обычно на своих занятиях я даю по 6 или по 12 повторений. Спасибо за прекрасное, подробное видео 🙏🙏🙏 Популяризация ЦИГУН среди обычных людей это то, что нужно сейчас во времена глобальной пандемии 👍👍👍
@@user-os9jt2ms7p в моей новой онлайн группе мы как раз начали изучать этот комплекс, присоединяйтесь, я там подробно всё рассказываю, мой инстаграм wushu_besedin
Первый раз в жизни делаю такие упражнения. Пыталась точно повторить. После занятий такое ощущение спокойствия! Спасибо, что выложили такой чудесный ролик❤ 🙏🙏🙏
Музыка, концентрация на каждом движении собственного тела - это такая мощная энергетическая сила! Погружение в глубинные пласты своего сознания - это и есть медитация, когда отключен от всего внешнего и плавно перетекаешь из одного состояния в другое....Супер! Вроде бы простые движения, а задействованы все мышцы и мысли. Спасибо!
Отличный комплекс, простой и доступный. Особенно подходит людям разбитым травмами, артритами и нарушениями дыхания. Мой друг и коллега в 2016 защитил работу магистра по физической реабилитации НУФСУ по использованию этой гимнастики для реабилитации людей с хроническими обструкционными заболеваниями легких. Сначала прочитал его работу, теперь увидел. Нравится.
Подходят только для первого этапа. Полного восстановления функционала так не достичь. Хитрят китайцы не все говорят. Я занимался этим комплексом с этим мастером, но результат получил совсем у другого русского мастера.
@@vidoh согласен с вами, что многое скрыто в деталях, про которые не сообщают. Но если это вас действительно захватит, то вы найдете ответы. Вы же их нашли пускай у другого человека. В этом и смысл. Напиши пожалуйста небольшой труд по этой гимнастике, это поможет и другим. Коротких пояснений перед каждым упражнением не достаточно.
@@ilgizgaraev8167 Илгиз уважаемый фазы не помогут тк у каждого свои возможности в искусстве дыхания то что может один для другого недостижимо. Мой совет просто не задерживай дыхание и не фиксируйся на фазах тк это не даст тебе ничего кроме вредного напряжения.
СПАСИБО🙏💕 ДОКТОР!!! Вот такие врачи должны быть у нас в Минздраве!!! Сколько была у кардиологов, - ни одного вразумительного ответа не услышала!!! Вы же всё буквально по полочкам разложили!!! СПАСИБО ещё раз🙏🙏🙏 Здоровья Вам и всех благ!!!
Благодарю за Ваши упражнения,я занимаюсь Цигун 3месяца по Ли Холден,на вас попала случайно. Мне понравилось буду заниматься. Лайк и подпись.Благодарю за это тканал.👍💜
Спасибо большое за то что есть подробное описание и фотографии так как очень важно выучить это правильно.Есть очень много разных вариантов цигун но разобраться в нюансах очень сложно самой.Я надеюсь что наконец то я смогу выучить и начать практиковать этот комплекс и почувствовать его действие на себе.
Хочу сказать огромное спасибо очень комплекс ваш нравится. Хотелось конечно увидеть больше комплексов с подробным описанием, живу в глубинеке нет возможности заниматся с мастером а изучать уж очень сложные комплексы без разяснений очень трудно, надеюсь что для повышения популярности мастера будут делать подробные видео. Ещераз спасибо и долгих лет.
Все эти комплексы, лучше даже не начинать, комплексовать гыгы, ну смотреть нормально, отдельные повторять движения. Настоящая работа это свободное течение.
Лучшие и простые для всех - два оздоровительных комплекса - "Танец 5 животных" и "8 кусков парчи". Делайте каждый день, даже просто вместо утренней зарядки - и уже через неделю почувствуете улучшение самочувствия. Самый большой их плюс это то, что они не сложные для изучения и выполнения. Но прорабатывают все мышцы, связки и суставы так же, как стандартный комплекс утренней гимнастики. Но в то же время - не скучные, плавные, умиротворяющие. Не требуют для занятий много времени или пространства. Время можно регулировать количеством повторов каждого упражнения.
Правильное ощущение 😀в процессе занятий цигун происходит утончение всех энергетических тел человека,а также физической оболочки,тем самым вибрации атомов тел начинают повышаться,что приводит к состоянию лёгкости и воздушности тела.
@@temerlantsaloev1347 Вы занимаетесь этими практиками? Если, да то скажите как вы ощущаете енергию? Ибо я только 3 дня занимаюсь и могу почуствовать ци только в ладонях и ступнях и то когда перевожу внимание на них. Наверное нужно больше времени и практики чтоб почуствовать енергию в теле?
@@user-if9no9ow7w добрый день!! регулярно я занимаюсь цигун и тайцы 7лет.главный принцип,это то,что куда мы направляем внимание своё,то следом энергия начинает течь в эту область...но лучше всего заниматься под руководством настоящего мастера.так как любые энергетические практики не безопастны безопасны,если не правильно их исполнять,я имею ввиду более продвинутые практики цигун...
Я думаю, что человек, который демонстрирует этот комплекс абсолютно здоров. Энергия в его организме течёт свободно. Так же я знаю, что музыкантам нельзя работать физически руками, например ломом и лопатой, так как после этого пальцы деревенеют... И если бы этому мастеру пришлось бы в течении допустим 3 лет работать на стройке каменщиком: таскать мешки с цементом и песком, месить раствор и таскать его на носилках, подносить кирпичи итд, то его техника выполнения этих упражнений потеряла бы своё совершенство. То есть, это гимнастика подходит идеально, для работников умственного труда.
Да, это так. Я читала про музыкантов из Казахстана, кобыз. Про них было сказано, что они сами занимаются стройкой (наверно, для себя .. не мы такие, жизнь такая..) и потеряли качество исполнения...
Позвольте не согласиться. Тайцзи практикую с 83-го года по сей день. С 95-98 вынужден был работать грузчиком. При этом сам занимался ТЦ и еще вел занятия 6 вечеров в неделю. Благодаря ТЦ удалось сохранить и свою физформу и здоровье. Все это работает, главное уметь желание!
🔴🔴🔴 съемки в одной проекции недостаточно для самостоятельного изучения. В идеале нужна съемка спереди и сбоку, при этом смонтировать так, чтобы каждая проекция занимала половину экрана (синхронизированно по времени конечно)... ПРОСТО МЫСЛЬ, просто мысль. За видос спасибо
Комплекс, который делаю с огромным удовольствием. Но хочется попробовать что-то ещё. Будет классно, если вы снимите в таком же ключе ещё что-то. Что бы можно было делать комплекс вместе с мастером. Сколько просмотров с моего аккаунта этого ролика даже представить не могу ) наверное около сотни ;-)
У меня есть его книга 2003 года выпуска и там все эти упражнения даны в упрощённой форме (либо в изначальной, а мастер уже по ходу дела под свой дзен всё подогнал)). И, кстати, на фото в книге мастер Линь выглядит гораздо старше...
добрый день! в зависимости от наличия у Вас времени и вашего состояния: можно 1 раз, можно несколько. Количество повторов может быть разным. Начните с 3 раз и посмотрите, насколько Вам комфортно.
Эмбиент (ambient) или как вариант музыка природы, звуки природы, музыка для медитации; Можете еще смотреть по ключевым словам: shakuhachi (японская бамбуковая флейта); japanese zen music; japanese zen shakuhachi; music for meditation; for relaxation ; china tradition music; japanese tradition music. Hiroki Okano - японец, например, приятный, у него много альбомов. Композиция mountain song. Есть в ВК. Такой музыки оч много. В том числе в ВК. Можете забить в поиске яндекса лучшие ambient альбомы и композиторы
Да я тоже выскажу набор упражнений без внутренней работы мертв это энергия и тонкая работа с ней красиво но нам бесполезно,но когда смотришь на это происходит тоже нервно мышечное расслабление
конечно, Вы правы. набор упражнений нужен для ознакомления с внешней формой. Для обучения внутренней работе необходимо обучаться у инструктора и Мастера.
Школа Мастера Ван Лина Здравствуйте! У большинства людей нет возможности обучатся у мастера, поэтому хочется хотя бы элементарных пояснений по поводу дыхания.
@@TikhomirovYuriy в разных источниках по-разному учат, в первом урражнении, например, говорят задерживать дыхание. Руки тоже прямыми учат делать, а здесь округлые положения. В седьмом-глаза велят таращить и сильно кулак сжимать. Я, конечно, делаю вместе с этим видео, но задумываюсь, насколько правильно дедаю, приносит ли моё делание мне пользу
Когда присаживаетесь, выдох, руки на разворот - вдох. НО лучше купите книжку так иназывается 8 кусков парчи. Там есть дыхание. На моём канале всего одно видео, это этот комплекс, там дыхание есть, нужно внимательно следить.
Я уже 4 месяца занимаюсь онлайн каждое утро зарядкой в стиле цигун, рекомендую, чтобы поставить дыханием преподаватель классно обьясняет, в инстаграм аккаунт silapotoka
Ещё раз здравствуйте. Я православный христианин, вы знаете, у меня без молитвы (те мне обязательно нужно хорошо помолиться) не идёт ни 8 форм парчи, ни тайцзи.
@@user-ku5yl4cl8n не мешайте сюда молитвы и вероисповедание. И звук - ом - это звук, а не молитва, звук, что дает определенные вибрации, и вашим же голосом благоприятно воздействует на ваше тело. Если проложить параллель, то вибрации от звона колоколов церковных несут в себе такой же терапевтический эффект. Но в любом случае, вы можете хорошо помолиться, толль.
Я так понимаю, что каждое расширение: поднятие рук вверх или в стороны - это вдох, вниз - выдох... Конечно видно, что мастер просветленный - вдох и выдох очень медленные и продолжительные.
@@user-ct2tg5zr7y вобще то три варианта дыхания.....верхнее,среднее,нижнее. Здесь нижнее дыхание, а если порыться на просторах инета то всё найти можно или хотябы ориентир.......
Victor Zabolotov да ладно ?😂 Вот такие « прочувствовшие» и насоздавали внутренних стилей в которых даже сами китайцы ничего понять не могут🤣 Если верную внутреннюю работу не объяснили с самого начала,то чувствуй не чувствуй,а толку не будет ! Что,сам по себе человек может без подсказки прийти к пониманию верных внутренних образов,верного рисунка дыхания и верного его совмещения с необходимым движением ? Человек сам без подсказки может прийти к пониманию энерго центров,каналов и микрокосмоса ? Ну-ну😂 Просто гений тогда какой-то
Так мозги у всех разные, и восприятие тоже. То, что полезно именно вашему организму, может быть вредно другому. А врожденный инстинкт никто не отменял.
В этой книге есть все объяснения - Фэн Шао И, Михаил Роттер Ба-Дуань-Цзинь. "Восемь кусков парчи" в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун"
Da kogda to v 80x nachinali..s Thai Chi.. Zachem..vse eto .. EST boks.borba xodba kickboxing.. A eto dlay babyshek I dedyshek.. Mne 60 .practice kick boxing.. A dlay ykreplenia vnutru organov EST kypanie v xolodnoi vode I dyxanie Wim Hoff.. I'm Samurai and swear to Buddha practice accordingly Bushido... OSU!
