ДИЕТИЧЕСКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ НА ЗАВТРАК! Как сделать пп-десерт вкусным? 

Друзья, все ингредиенты и БЖУ ↓ Морковные блинчики Морковь 100 г. Молоко 250 г. Мука рисовая 40 г. Мука кукурузная 40 г. Яйцо 1 шт. Сода 1 г. Сироп топинамбура 10 г Ягоды годжи 10 г. Белки 4 Жиры 2 Углеводы 18 Калорийность 108 Волшебный кекс Рисовая мука 50 г. Овсяные хлопья 50 г. Яйца 2 шт. Банан 1 шт. Творог 50 г. Миндаль очищенный 20 г. Сода 1 г. Кокосовая паста 10 г. Арахисовая шоколадная паста 10 г. Белки 10 Жиры 10 Углеводы 26 Калорийность 227 Протеиновые сырники Творог 250 г. Овсяные хлопья 30 г. Сывороточный протеин 30 г. Яйцо 1 шт Арахисовая паста шоколаднвя 10 г. Арахисовая паста 50 г. Белки 22 Жиры 11 Углеводы 11 Калорийность 217

Люблю культурных,воспитанных девушек .......Приятно и слушать и смотреть..... Спасибо Вам большое.......

Спасибо большое ! Вы такая лапочка. Отличные рецепты для моих детей да и всей семьи 😘

Просто супер рецепты,мне очень понравились, спасибо)))

Очень полезные десерты, спасибо Катерина!

Катерина вы умница Спасибо за ваш труд

Классно! Спасибо, приятно на Вас смотреть. Подглядела для себя несколько новых фишек. Удачи Вам!

Катерина, спасибо за рецепт и Вашу милость) Хотелось бы больше рецептов такой тематики! Жесткая и полезная диета, где БЕЛАЯ МУКА И БЕЛЫЙ САХАР - под большим запретом!

Катя спасибо очень интересные рецепты

Какая милая и приятная девушка! Я думаю что в вашем возрасте можно есть все, тем более что у вас конституция такая. Просто больше двигаться! И лет до сорока можно не заморачиваться с диетами. По себе знаю...))

Какие вкусности!:О

Катерина,спасибо!!!

Рецептики понравились.Буду пробовать печь.

Спасибо большое за рецепты .

Вот!Наконец-то я вижу человека, который и выглядит прекрасно и готовит правильную и вкусную еду:)

Здорово.Спасибо

Катерина спасибо за такой хороший рецепт.ты очень красивая и умная девушка 💋💒🌹🌹👍

Прекрасное видео от прекрасной Екатерины! Arahis Project - очень вкусная паста в стильной упаковке!

Делала кекс два раза,быстро и вкусно получается, единственное с миндалём заморочки,я ножом просто дроблю и всё, спасибо за рецепт)

Спасибо за рецептик)вы очень приятная девушка!

Какая же прекрасная девушка с замечательной фигурой! С удовольствием посмотрела и буду готовить! Ничего подобного раньше не готовила на завтрак, все рецепты были безумно банальными.

Приготовила кексы, они изумительные!! Спасибо за рецепт))

Спасибо за рецепт! все очень аппетитно и вкусно выглядит. Уже хочется приготовить ) Только подскажите пожалуйста, какой марки лучше брать протеин? Заранее спасибо!

Умничка!

Посмотрел всего пару видео и сразу подписался )

Приготовила кекс, он супер, спасибо!

Спасибо за вкусные рецепты ))) а ещё вы очень красивая и стройная ))))

Какой крутой канал 🔥❤️

Спосибо за бжу! Подписка!

Мне понравились ваши завтраки диетические, ещё отвас рецепты недорогих блюд которые можно для диобетиков. Жду рецепты. От меня лайк и подписка.

Прекрасные рецепты, почти всё имеется под рукой, кроме чгод годжи🎉😂❤

Катя, расскажи про свои кухонные приборы! И про ступку и сковородку!

Кексики просто шикарные! Будем готовить теперь всегда!🇰🇿👍🏻

Спасибо, нашла рецепты в комментариях .

Великолепные рецепты! Большое спасибо! К сожалению, везде присутствует сода (а с ней проблемы). Есть ли идеи, чем можно заменить?

вау спасибо

Катерина,рецепты замечательные,спасибо! Но скажите,почему вы используете рисовую муку в своих пп рецептах ? Ведь она имеет достаточно высокий ги?

Спасибо большое за прекрасные полезные рецепты Катя!🌹🌹🌹 и еще вопрос, чем можно заменить обычный сахар? Я люблю сладкий кофе и чай чем можно подслащивать?

Можно испечь в виде одного кекса в большой форме?

Какая красивая и приятная

Благодарю! Но любые сиропы - это тоже сахар. Буду обязательно делать такие десерты. 🤗💐

Думаю, кекс действительно самым вкусным будет.

Спасибо за полезные Рецепты! Скажите пожалуйста какие хлопья вы используете- обычные или быстрого приготовления? Или. Это не важно?

💞

Будем сегодня делать пару десертов из видео 🤗

Добрый день! Катерина, я перешла по ссылке " Свой путь" и посмотрела их продукцию. Но такой пасты как у вас я не нашла.

А ржаную муку можно?спасибо

Во втором рецепте: можно-ли заменить миндаль на грецкие орехи?

Екатерина Очень круто!!! Молодец!! Насколько сильно Вы дружите с Денисом С.?)))) Лайкайте что бы Екатерина увидела и ответила)

Спасибо за видео. Больше рецептов ПП-десертов можно найти тут good-food.tips/recipes/dessert

У меня такой же кух.комбайн

Можно же просто с мёдом

Вы это все жарите на сковороде с антипригарным покрытием? Из какого материала сковорода?

Арахис пасту ем 12 лет. Без неё не могу жить

Сколько процентов жира в одном пирожное? Спасибо

Не понимаю людей, которые пишут, что блины невкусные. Я все делала строго по рецепту, и получилось очень вкусно даже без сиропа и других сладких добавок.

Почему нет рецепта кекса и шоколадных сырникков?

👀😲

Ягоды годжи это полная чуш за большие деньги.не покупаю можно заменить другими ягодами. спасибо за рецепты.

сначала банан и творог потом яйца так удобнее

Приятно смотреть. Приятно слушать. Но вынуждена немного добавить дёгтя в бочку мёда. Дело в том, что сейчас арахис почти весь генно модифицирован для того, чтобы он был устойчив к вредителям.

В кокосовой пасте 31 гр жира(насыщенные) каким образом он полезный? ( норма нас.жиров 16 гр в день, т.е 7% от калорийности жиров ) Полезные это те которые полиненасыщенные-моно)

Всё

Прости но не понятно сколько граммов весил банан они же разные по величине бывают, а так же съелось сколько граммов творога. Ну очень зацепило рецепт кексов хучу приготовить, напишите пожалуйста точнее.

Морковь с молоком это конечно необычно. И это пп??

Рецепты хорошие, но мне кажется, что нужно соду гасить лимоном или уксусом, иначе всегда будет вкус соды😨 Ягоды годжи обман за большие деньги, лучше изюм, клюква, свежие фрукты.

Как

Сахара то может и нет, но все равно калорийность не маленькая.

Катенька, а можно рецептик диетического кекса с арахисовой пастой? Буду благодарна. Можешь писать в личку, vk.com/tkhafizou

Пасты где брат

Оставляйте пожалуйста рецепты под видео, не очень удобно, когда нет перечня продуктов.

Привет 👋 как ты пащп👍😂

разве могут быть полезные блюда жаренными???

А я пока не ем бананы,яйца с желтком и молоко(

Морковь нужно кушать с продуктами повышенной жирности, иначе бесполезно её так кушать, бетакаротин не усвоится

Шикарно!! То что мне нужно!! Но как мне быть если мой подъем в 5.30 утра, выход из квартиры в 6.30. Когда мне готовить твой завтрак? Включить блендер? Серьезно? Что то почистить и порезать? Мне едва хватает времени умыться, почистить зубы, и собраться перед выходом. Во-первых, покажи РЕАЛЬНЫЙ сбор УТРОМ (а не в 9.00 утра). Где ты все это готовишь такая же бодрая и счастливая( "я готовлю несколько раз в день,это здоровье и т.д и т.п. ваших близких... Работать не пробовала?)) . Покажи РЕАЛЬНОЕ время приготовления блюд. Мне очень нравятся твои видео, но я никогда не буду их готовить, как и 70 % тех кто смотрит и пишет.

Девушка ,а где рецепт?

попробовала сделать морковные блинчики, их просто невозможно есть

Балтушка

Хорошие рецепты, но больно смотреть на девушку, хочется её накормить)) это же уже болезненная худорба, не обижайтесь. Не знаю, может, она балерина, тогда понятно

Извините не досмотрела. Камера скачет. Тяжело смотреть. Девушка красивая,Ино не обязательно ее показывать всегда, камера скачет то к ней , то от нее. Голос слышно и этого достаточно.

Арахис вообще не полезен

Яйцо, мука, молоко, ничего полезного в этих продуктах нет!👎