Надеюсь все услышали Софию и не будут худеть таким образом( диета - срыв - диета - срыв, это прямой путь к рпп😔 я не могла выйти из этого порочного круга 2 года. В итоге у меня проблемы с жкт, волосами, ногтями, зубами, а также проблемы с кожей лица. Главное помнить диета - стиль жизни, а не режим на месяц или неделю!
@@Aijankav раньше была нормальной, редкие прыщи, а после таких диет, всё лицо в акне и до сих пор, хотя кроме питания ничего не меняла. Врачи говорят, что это от проблем с жкт или из-за проблем с циклом, которые я забыла упамянуть. Подростковые прыщи у меня к тому времени уже прошли
как человек, который пережил рпп могу сказать, что это очень не здоровое мышление. Стремление к похудению очень легко выходит из под контроля. Всем любви к себе
согласна, тем более в видео рацион питания имеет жуткий и нездоровый дефицит каллорий, который даст только временный эффект, потом все вернеться, это ненормальное и не здоровое похудения даже в тех двух вариантов которые показывала София.
Даа, к сожалению, это все поощряется обществом. И легко переходит в зависимость. Жаль, что доходит только после собственного опыта, что и было у меня. Тепер выпутываюсь из всего.
в видео несколько раз повторяли, что возможно она стажируется и ей сказали похудеть, поэтому за небольшой период времени пришлось сбросить вес.. так-то она здорово худеет, правильно питается,+ ко всему занимается спортом. она заботится о своём здоровье и теле.
@@kiminitodokee то что тебе говорят сделать не всегда приводит к хорошему результату. Консультации диетолога и тренера никто не отменял. (их в этом видео я не заметила и очень странно, что это поощряется взрослым и умным человеком)
В этой диете собранны все ошибки худеющих. Я знаю, что Ольга говорила, что у Сони нет рпп и в Корее принято следить за весом, но не смотря на это, в этом видео представлена нездоровая диета и мысли начинающего рппешника. Соня возможно готовится к карьере в шоу бизе, но думаю, многие знают какая там статистика по рпп
Когда смотрю это становится грустно и жалко Софию, худеть надо если ей так нужно, но почему бы не делать это с диетологом а не самой чтобы потом проблемы с организмом были и рп ужас
Я конечно не хочу казаться бабкой, но после таких диет возможны проблемы с желудком, циклом и др.. Сама проходила марафон по похудению, который создала девушка с профессией врача Там составлялось индивидуальное питание на неделю + спорт (видосы, которые она сама же записывала). Я питалась по этому плану и даже переедала, но вес уходил!! Грамотно оставленный план питания и бжу действительно дали результат без проблем для здоровья и +он не кратковременный Советую питаться на определенное кол-во калорий, в зависимости от вашего веса и роста (мне рассчитали 1600, но даже так я переедала) и по истечении недели убавлять на 100. Нельзя ограничивать себя в мясе, молочке, овощах, растительных жирах и др , а если хочется кушать, то лучше съесть овощи. Единственное, что я не кушала, так это картошку. В рационе должны быть и жиры и белки и углеводы. Я слишком душная простите, но я просто переживаю(((
Полностью с вами согласна! К сожалению диеты, которые были представлены в видео кому-то нанесут вред здоровью и вес наберается также быстро, как и уходил.
Ставлю лайк и максимально подписываюсь под каждым словом. К сожалению подобные диеты, у которых огромный дефицит калорий, ни к чему хорошему, кроме РПП не ведут. Всё-таки нужно правильно худеть и начать любить себя и своё тело)
А я несколько раз писала обратиться к диетологу. Чтобы не было таких безумных диет, которые убивают здоровье. Но увы..Короче решила смириться с этим, хотя очень грустно от этого. Соня очень красивая девушка, а такие комплексы по поводу внешности. И во многом это влияние ее мамы:( Думаю, что и младшую дочку, ждет такая же участь, т.к. с детства наблюдает за мамой и сестрой.
Добавляйте в описание видео хэштеги, просмотров будет больше. Просто очень хотелось бы чтобы ваш канал развивался и я уверен он заслуживает больше просмотров, чем сейчас
София умничка. Несмотря на срывы, собрала волю в кулак и сбросила лишний вес( хотя , откуда лишний )? Но, действительно, видно, как она постройнела, и как будто визуально стала смотреться высокой и тоненькой. Спасибо Ольге за Ваши влоги, всегда интересные ( смотришь и отдыхаешь)🙏🌸💗
На самом деле диета Софии может испортить ей здоровье, она не ест и голодает , а потом срывается , эти действия могут привести к расстройству пищевого поведения. Конечно, мое мнение - это всего лишь мое мнение, но как по мне лучше пойти к диетологу и худеть правильно не вредя своему здоровью
более того диетолог откажется с ней работать и отправит к психологу. у неё и так имт явно ниже нормы, худеть ей вообще нельзя, да и здоровыми способами вес больше не сдвинется
Конечно так делать не надо, но я сейчас говорю именно про Соню, что именно она, сидящая на на этих диетах, может сильно ухудшить свое здоровье, хоть она и говорила, что так делать не надо, сама она это делала
Соня малышка , ещё не совсем разбирается в питании и тренировках. Что первая что вторая диета ужасны , вообще нужно забыть слово диета и не мучать организм. Есть правильное сбалансированное питание , выключающее и углеводы и полезные жиры. Если питаться правильно и много , то не будет чувства голода и срывов. Не нужно бездумно пить эти пробиотики ( есть другая штука - пребиотики) и протеиновые коктейли с химозными вкусами на перекус. Перекусы вообще зло. Насчёт тренировок на похудение отдельных зон, уже все знают, что в каком-то одном месте не похудеешь, худеет все тело.и не нужно так бояться соли, просто все должно быть в меру
Спасибо, девчонки ☺️ да, приятно знать, что также многие это знают, надеюсь и Сонечка тоже поймёт. Конечно, понимаю, что ей видимо нужно было срочно похудеть к какому-то дню , но надеюсь она не будет этим увлекаться
Ей надо было к определенной цифре прийти. Не знаю за какой срок, но как по мне, уже похудев, вес удержать легче, чем медленно к этому идти, потому что как всегда будет то праздник, то др, то жор перед месячными
как диетолог могу сказать, что вообще такая зацикленность на еде и такой набор продуктов не совсем здоровая тема. тут есть и момент психологического характера. я недавно пересматривала видео старые и там иногда были колике шутки и высказывания о том, что София «толстая».. хотя это вовсе не так. возможно есть такая проблема. быть в вечной «войне» с едой - не правильно!
в видео несколько раз повторяли, что возможно она стажируется и ей сказали похудеть, поэтому и пришлось сбросить вес за небольшой период времени.. так-то она здорово худеет, правильно питается,+ ко всему занимается спортом. она заботится о своём здоровье и теле.
@미미덕 ну это слишком жёсткая диета голодать по вечерам не есть мясо это жесть она настолько похудеет что она кирпичи при оранжевом уровне таскать будет эт не нормально ......
стандарты Кореи нездоровые, ребёнок весит нормально, но общество навязывает ей худеть ещё и ещё. у меня было рпп, а точнее ортерексия, я никому этого не пожелаю.
Ольга всё-таки как мама молодец. Не перебивает, не вставляет свои комментарии, не переправляет. Относится к своему ребёнку как к личности. Это очень важно. Я сама мама и есть чему поучится от Оли, в этом плане.
Мне кажется Ольга, Вам с Софией стоило бы просто сходить на один-два сеанса к диетологу, ради обычной консультации и персональной диеты. Смотрю Вас уже много лет и вы периодически с дочерью сидите на диетах. Странно, что при таком адекватном и разумном отношении во многих вещах- с этими диетами вопрос и ныне там. Но все таки у вас скоро миллион и София правильно сказала, что идёт вопрос о здоровье Вашей аудитории, на которую Вы транслируете Ваш опыт. Даже если Вы не будете придерживаться идеи правильного и сбалансированное питания, то у вас хотя бы будут полные знания с точки зрения медицины о работе организма. Особенно это важно для Софии, она же подросток, пусть у неё под рукой всегда будет индивидуальная диета, даже если она не будет ей пользоваться. Может позже придёт к ней.
Полностью с вами согласна. Слижу за Ольгой когда у неё и 100 тыс. подписчиков не было, но периодами появлялась такая тема о похудении. Здесь я Ольгу категорически не поддерживаю и создаётся такое впечатление, что у неё своя политика похудения, в которой она полностью уверенна, но она заблуждается, как заблуждается и София, и я имею право это говорить так как сама была такой)) НО когда ты не видишь проблем для тебя их как будто и не существует, а ведь они скрываются внутри и ждут своего часа чтобы заявить о своём существовании... Мне 18 лет и я на данный момент времени бесплодна и никакие таблетки и набор веса не помогают. Я понимаю, что до людей обычно не доходят предупреждения, ведь пока месть мы сами не наступим на эти грабли мы не поймём всю суть проблемы.. НО всё же будьте осторожнее, здоровье - это не поле для игры в диеты
Олечка привет! Спасибо за влог! София такая умничка, так подробно всё рассказала, приятно её смотреть и слушать! И всё-таки добилась результата, который ей был нужен, молодец! Удачи вам!!!
Милая девушка не стоит это делать, лучше сходите к грамотному диетологу или фитнес-тренеру. Они составят индивидуальную программу питания для вас с учетом вашего роста и веса, а также вашего здоровья. Здоровое питание - это лучшая диета, т.к. это не вредит здоровью и вес не будет скакать вниз вверх(а это убивает ЖКТ), а будет на одном уровне.
Есть такая штука, как ДИЕТА, а есть такая штука, как ПИТАНИЕ)). Диета, лишь ограничивает тебя на определённый срок(нет смысла сидеть на диетах, если ты в своём постоянном режиме питания не можешь нормально есть), а вот другой РЕЖИМ ПИТАНИЯ переучивает тебя вести такой образ жизни постоянно, который не даёт тебе "толстеть", "чувствовать себя неуверенной(ым) в себе" и "не переедать". Надеюсь выразилась правильно.
@@I_l_l А тут уже, дело "здорового питания" и "кол-ва" потребляемого. Вы, конечно можете съесть 10кг огурцов, за место 1 куска пиццы - здоровее вы от этого не станете. Диета - просто ставит вас в рамки ВРЕМЕННОГО нахождения в балансе. А НОРМАЛИЗОВАННОЕ ПИТАНИЕ, даёт вам вам так называемую "гармонию тела и потребляемого".
@@I_l_l Это всё только лишь ваше никому ненужное мнение, как и моё. :) Могу вам только посочувствовать. Организм у большинства более здоровее чем ваш "без булочек и фаст-фуда".
@@I_l_l я не используются приложение "Тик Ток", но вставлять свои 5 копеек так же никому не требуется. Да я не хочу читать про ваши проблемы. Не стыжусь. Отвечать на свой комментарий так же не просила. У меня нет НИКАКОГО интереса читать про "какую-то там" вашу БОЛЕЗТЬ и жизнь.
Если у человека есть стимул и чётко желание что от 70 кг до 65 сбросит вес. То он это делает. Хоть диета или питание. Это смотря как человек относится к этому
Скажите Софии, что локально похудеть с упражнениями нельзя. Худеет всё тело равномерно всё равно. Просто делая упражнения на 1 группу мышц, ты приводишь их в тонус. Но не худеешь только там.
@@aidianasweetie я к тому, что тело целиком худеет, а не локально. Некоторые думают, что если они покачают пресс, то у них только живот уйдет. Но это невозможно))
Спасибо Софии, что она каждый раз добавляла, что худеть таким образом- не про здоровье! Ну и немного забавно слышать в 2021 году, что можно похудеть в каких-то именно местах отдельно😄к большому сожалению, так не бывает) Соня такая милая! Желаю ей достижения всех ее целей!
Я в возрасте Софии весила 43 кг максимум при росте 168 см, и была как дистрофик. Может просто не жрать снеки, сладости, жареное и больше двигаться, а главное не заморачиваться на внешности, а то не далеко до больнички с этими диетами
Во-первых у всех разное построение тела , во-вторых у всех разный обмен веществ и его скорость , в-третьих жиры не такая плохая штука , просто нужно уметь их распределять.
@@АврораБезфамильная в подростковом возрасте нельзя изнурять организм диетами и даже жрать меньше определённого количества калорий нельзя, это чревато для здоровья
Если често страшно все эта культура диет и вечного похудания. Недавно у популярной айдолки был камбэк и все хвалили ее худобу. Она сама хвасталась в инсте что весит 46кг при росте 172см. А потом она признадась что её после тренировки прокапывали капельницей, а 15 лет она ела по три банана в день чтобы похудеть к дебюту. П$здец короче 😖😖
@@aruzhangabdirashit6876 я тоже предполагаю, что она. Её худоба сильно заметна в этом камбэке, но я думала может просто в рост вытянулась. До последнего хочется надеяться, что дело не в жёсткой диете (хотя, в этой индустрии редко бывает иначе). 😔
я за пол месяца сбросил 9кг, с 78 до 69) ел мясо и овощи и все, даже спортом не занимался, ну так делал отжимания, подтягивания на турнике как диета прошла, начал есть нормально и прибавил 2-3кг, и также держусь, стараюсь не переедать и бегаю
самый лучший канал боже обожаю вас хотела похудеть но так и не решалась прошёл месяц😂,теперь с помощью вас я решилась🥰 но ссылки так и не было😂😂, другие корейские каналы я смотреть не могу любимый канал желаю дойти до миллиона а дальше ещё больше ❤❤❤
у вас почти миллион подписчиков 😱💗💗 помню раньше было 110 тыс как же быстро развиваеться ваш контент и пусть дальше продолжаеться люблю ааш канал смотреть🤩🤩💗 удачи!!
Интересное видео, и стоит заметить что хорошая диета всегда начинает с хорошего сна) Пока ты не удовлетворяешь потребность организма в восстановлении, ты не будешь чувствовать себя хорошо при любой диете и всегда будут срывы. На своем опыте замечу, что когда я стала ложиться спать в 22 и спать по 7-9 часов, даже не меняя свой рацион, который был далек от сбалансированного, я начала худеть и аппетит снижался, так как нервная система восстанавливалась и заедать ни чего не хотелось)) Думаю признать, что все самые важные процессы для организма происходят во время сна, не будет лишнем. Ведь мы не худеем в момент тренировки, или когда жуем салатный лист и не кушаем чипсы. Мы худеем в момента когда спим, и организм спокойно перерабатывает приложенные усилия за прожитый день)
Когда был здоров решим сна очень хорошо получалась худеть, тоже это заметила, в комплексе с правильным питанием и спортом выходит 100% И никаких нервных срывов
Моё субъективное мнение ( смотрю это видео в 2023 году) уже прошло много времени и что мы сейчас получаем из-за нездорового мышления Софии 2 года назад во-первых София говорит о том что её вес составил 45 кг в конце диеты к сведенью её норма должна составлять 58.7 кг я учёл её рост и возраст к тем годам) сейчас у Софии серьёзные проблемы с весом из-за того что её не останавливали в диетах, а это важная задача родителей ведь как нам известно до 18 на диетах не в коем случае нельзя сидеть ведь потом минимум будут постоянные проблемы с желудком и не только сейчас её тело просто скорее всего опровергает еду из-за чего она будет только убавлять каждый год килограммы это как раз таки идёт с вот этих подростковых диет я считаю что тут есть ваша вина Ольга я вас очень уважаю, но я думаю что нужно было ребёнка останавливать спокойными разговорами о нормах и т д, а не подшучивать о том что ей нужно скинуть пока не поздно помогайте ей сломать эти глупые стереотипы в голове пусть у неё будет всё хорошо, а люди в основном дети которые это смотрят, пожалуйста, сначала узнайте о нормах, а если нужно немного сбросить делайте это максимально безопасно например чуть убавляйте порцию, но ничего большего всем здоровья! Любите друг друга и помогайте своим близким ❤❤❤
Раньше, кстати, я худела до 40 кг с помощью 2 способа. Я не ела, винила себя за каждую каллорию. В итоге проблемы с женскими придатками, кожей, волосами, печенью, не могла ходить по-большому около 5 дней, приходилось пить таблетки. И что в итоге? Отправили в санатория, там удалось набрать до 45. Ну потом вес вернулся.
очень люблю ваш канал,вашу семью,все искренно и честно это подкупает,Ольга ! вы удивительно сильная харизматичная и ктому же красивая ,счастья вам пишу впервые(извините за ошибки
Так счастлива наблюдать за тем,как Соня выросла и начала серьезно интересоваться каналом и подписчиками) Она так старалась для этого видео,а сколько видео к которым она приложила руку или тот же сюрприз с танцем! Это безумно приятно! Так же слежу за её инстаграмом,где она проводит эфиры и часто отвечает на вопросы)) Крайний эфир с её подругами был очень весёлый и даже Гедик пришла(и сказала пару слов на английском😊)! Из-за такого внимательного отношения к подписчикам действительно складывается впечатление,что мы с ней подруги) Я очень счастлива,что когда-то давно нашла этот замечательный канал,видео которого я действительно жду и радуюсь(что редкость для меня). Надеюсь,что семью Ким и канал будет дальше процветать💖 И спасибо людям,которые помогают Ольге в развитие канал)
Знаете захотелось мне похудеть(пока ещё было 12 лет),пыталась ,срывалась т.к. я раньше не худела,смотрела из ютуба видео как худеют другие люди,короче искала подходящий себе способ,но ничего не получалось. Я попала в депрессию,еще в тот момент у нас началась дистанционка,так что я сама по себе начала меньше есть.Просыпалась я в девять и до четырех,трех вечера не ела. Я почувствовала как теряю аппетит и пользовалась этим и начала снова. Я просто меньше ела и делала какие-нибудь упражнения для сбавления веса. Я начала с веса 56 кг,для моего возраста это было очень много ,да и надо мной смеялись и поддёргивали насчёт веса родственники и друзья.Немного проходя время мне нравился мой результат,но у нас начался Рамадан (пост). Это я вообще не ела до 8 или до 9 вечера(время менялось) и тогда я вообще перестала есть ,я чуть- чуть ела во время разгновения(фруктики,немного печенек,кашку готовила и тд.),эта было ненормальная норма и обьём еды ,которую надо мне есть,от слова совсем. И ко всему этому я тренировалась по одной программе (chloe ting 2 weeks chellange),я просто падала с ног ,но к сожелению у меня не так быстро терялся вес,как-бы я этого хотела и это оочень сильно бесило,да иногда я стрывалась,но это ничего не меняло.Меня родители часто ( мама) ругали и в ютубе часто попадались видео с анероксией(я только потом поняла как это серьёзно) .Месяц рамадан закончился и мои мучения тоже,и похудела на 10 кг(46,2 кг).Я была рада ,все меня поддержали и удивлялись моему результату,но не так-то просто сдержать вес после всего этого и я потолстела на 3 кг(48 кг) ,тогда я попала снова в депрессию,уже гораздо серьёзную,психовала,злилась,жрала,и плакала по ночам. Видео с анорексией и с голодовкой на несколько дней мне часто попадались ,решила попробовать .Сначала я не ела 3 дня,потом и больше.И тут начались проблемы с желудком и все таки я срывалась на том что таблетки надо было пить после еды ,а я не ела и мне приходилось...Таких случаев было много ,но я остановилась на 47 и просто избавилась от всего этого мучения и забросила похудение ,а если и решалась то очень медленно и сейчас я достигла своей цели ( 45,4 кг). Ребят не портите себе здоровье из-за глупого коплекса,да и современем ,не спеша вы добьётесь своего ,стоит только подождать и иметь крепкую силу волю, стремление к цели. Да и у каждого со временем появится,сформулируется свой принцип похудения ,подходящий только вам! Спасибо за то,что прочитали мою длинную и скучную историю...Удачи Простите за ошибки,если они есть...
Перед любой диетой обязательно Плотненько покушайте🤗🤗🤗 И не начинайте ее))) Меня обычно хватает на одну неделю) Котик великий победитель непонятных кустиков в вазах❤️
София все так красиво рассказала. Я человек,который ничего не понимает. Но случилось счастья,что я сегодня впервые хоть,что-то поняла✌. Я начинаю все больше и больше влюбляться в вас💖🌝
Скажу как рппшник со стажом: «Пейте больше воды и вес будет уходить быстрее» Нужно пить столько воды,сколько организм требует.Вода не всегда хорошо-от неё появляются отёки.Нельзя пить через не хочу Просто стоит заменить газировку или соки на воду
Какая же вы молодец, что позволяете своей дочери выбрать самой свою жизнь Не поучаете, не кричите в припадке: ты что, почему так мало ешь. Ай Ай Ай. Я считаю, что человек сам все про себя знает. Это лучше, чем закармливать ребёнка вредной едой и выпускать в жестокий мир, особенно Корее, где внешность - все.
Спасибо Софии что поделилась своим опытом. Подростки вечно собой недовольны, даже когда идеальны😁 Чиминушка в этом видео главная звезда, такой шкодник!))
@@Кристина-щ3к Честно? Я себя обожаю, но и была бы не прочь от правильного питания и тренировок. Сейчас я чувствую себя во много раз лучше! Как будто я изначально должна была так жить, а не все эти коныеты, шоколадки, газировки, чипсы. Сейчас даже близко всё это не хочу есть, и вам советую!
Я когда худела, да и сейчас начала тоже, занималась по программе хлои тинг. Она профессионал, так же у неё есть комплекс тренировок на 2 недели, там показано когда тренировки, какие, и в какие дни отдых от них. Думаю что софии понравится
Ребята,вспомните к чему привела жёсткая диета Чимина, после всего того ,что он пережил он сказал:Не совершайте моих ошибок,не голодайте,питайтесь хорошо ,занимайтесь спортом и следите за своим здоровьем. Он чуть ли не падал в обморок от истощения ,ел 1 раз в 10 дней! Вы представьте какой это ужас… любите своё тело и себя💜
