Тёмный

Добавки, необходимые каждому / "Под грифом" 

Andrey Skoromnyy
Подписаться 171 тыс.
Просмотров 121 тыс.
50% 1

Нужно ли принимать БАДы, чтобы продлить длительность и качество жизни?
Нужно ли принимать витамины и минералы в качестве добавки? Если да, то как? На постоянной основе или с перерывами? В каких дозировках?
Какой именно витаминно-минеральный комплекс стоит выбрать?
Как принимать витамины D и Е, L-carnitin, омега-3, коэнзим Q10, лецитин и многое другое обсудили с диетологом- нутригенетиком Андреем Золотарёвым.
Приятного просмотра!
------------------------------
Лучший сервис по доставке здоровой еды: mfkitchen.ru/ Скачать приложение: appsto.re/ru/x...
✓ Подписка на канал: goo.gl/TsuyA1
------------------------------
Андрей Скоромный.
Instagram: / skoromnyy
-----------------------------
Репостим, комментим, лайкаем! ;)
-------------------------------------
Магазины Biotechusa в Москве:
VEGAS КРОКУС СИТИ
143407 Moscow
МКАД внешний 66 километр
АФИМОЛЛ Сити
123317 Москва
Пресненская наб., 2
МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ
121099 Москва
Смоленская площадь‚ д. 3
Либо онлайн у официальных дистрибьюторов:
kickoff.ru
‪sportexpress.org

Опубликовано:

 

27 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 378   
@sanayspb
@sanayspb 6 лет назад
Длинный разговорный ролик - обязательно нужен таймкод !!! ЛАЙК !
@Натуральныйпуть
Отличная информация, согласен со всем сказанным. Плюс еще и консректировал важные моменты. Всегда полезно услышать мнение специалиста. Ждем в следующем выпуске топ добавок для спортсменов! Кто за - поддержите лайком!
@иваниванов-ц4ю9ы
@иваниванов-ц4ю9ы 6 лет назад
По Q10 тоже согласны?!!!Q10 ЖИРОРАСТВОРИМЫЙ и ПРАКТИЧЕСКИ НЕ РАСТВОРЯЕТСЯ в воде!!!! О чем он говорит?
@xsvanx
@xsvanx 6 лет назад
иван иванов кофермент q уже достаточно долгое время и большинством производителей изготавливается в водорастворимой форме
@Bluesman990
@Bluesman990 3 года назад
А что с гормоном д? Тоже согласен, что зимой не надо его пить? Он же откровенную чушь сказал!
@romario_1995
@romario_1995 6 лет назад
Андрюха, ну контент у тебя просто бомбический! Да во всех роликах вместе взятых той же самой боди мании и т.п., полезной инфы меньше, чем в любом твоём выпуске. Так что продолжай, пожалуйста, делать то,что делаешь, а с меня лайк и колокол)
@Russian975
@Russian975 5 лет назад
Давно уже слышал про Скоромного, а наткнулся только сейчас
@AlexWei58
@AlexWei58 2 года назад
Золотарёв красавец ! Так держать !
@BattleLineage
@BattleLineage 3 года назад
1 Мульти-витаминный комплекс 2 Acetyl L-carnitine, 1.5г утром, L-carnitine, 1.5г перед сном 3 Omega 3, 3г в день во время еды 4 Лецитин, 5г в сутки, можно больше 5 Q10, в 5-6 вечера 100мг с водой
@РоманЧернов-ч9д
@РоманЧернов-ч9д 2 года назад
Благодарю!
@ruslanlysenko4739
@ruslanlysenko4739 5 лет назад
Андрей, проект "под грифом" просто замечательный. Смотреть очень интересно и с большим удовольствием смотрю каждое видео данного проекта. Продолжайте так же, очень круто!
@artemsin
@artemsin 6 лет назад
Он случаем не родственник Н. Фоменко ?
@fanisimus
@fanisimus 6 лет назад
Ждём с нетерпением новых выпусков с Андреем Золотарёвым и конечна же тобой! ВИДЕО ОГОНЬ🔥🔥🔥
@BMAbmaxxx
@BMAbmaxxx 5 лет назад
Роберт Де Ниро знает, что говорит! Лайк!
@whateverittakes5976
@whateverittakes5976 6 лет назад
Вы очень умные люди, пожалуйста не перебивайте друг друга. Хочется каждого выслушать, особенно доктора. Спасибо
@internetuser1027
@internetuser1027 6 лет назад
Соевый лецитин не желателен даже женщинам,а уж мужчинам и подавно!! Не пить витамин D зимой потому что он якобы не усваивается?? Интересная информация ,но я конечно же так делать не буду!
@MrJockerPro
@MrJockerPro 6 лет назад
Вот меня почему-то тоже эта инфа про витамин д и ц насторожила) тем более как он сам сказал, что это теория.
@боб-м5р
@боб-м5р 6 лет назад
Почему лецитин нельзя?
@internetuser1027
@internetuser1027 6 лет назад
@@боб-м5р можно,но не желательно именно соевый.Есть лецитин из семян подсолнуха - он полезен однозначно!
@МихаилВолков-г9м
@@боб-м5р точно не уверен, но думаю, это связано с угнетением эндокринной системы. Но мне кажется, что это сказочки, если голова есть на плечах. Врач же сам говорит, что есть нормы дозировок.
@ИгорьСвободный-у8д
С таким диетологом и врагов ненужно, наговорил с короб хрени, вот типа сиди и горстками пей химию, и самое главное бездумно. Теоретики они такие. Самое смешное, говорит если плохо усваивается, то пейте дозы побольше, это просто уровень ниже плинтуса.
@СпиридонСпиридонов-е5ж
Если солнце ☀ способствует выработке витамина Д, то почему же в тёплых странах люди страдают недостатком этого витамина.???
@ИгорьКоцюба-ч8е
@ИгорьКоцюба-ч8е 6 лет назад
Андрей, спасибо за твои труды! Очень интересная рубрика! Расскажите пожалуйста о добавках для пауэрлифтинга! Спасибо большое!
@АнатолийОсобов
@АнатолийОсобов 6 лет назад
Огромнейшее спасибо за выпуск, как всегда вся информация на вес золота) Андрей Золотарев, кладязь знаний, великолепно подаёт информацию, а Андрей Скоромный прекрасный интервьюер!!! Супер!!!
@mr.falcon1871
@mr.falcon1871 6 лет назад
Спасибо Андрей.Очень важная тема
@ДанилСавельев-с9ш
Андрей Спасибо за такую ценную информацию! ) которую ты даёшь людям за бесплатно ) и конечно же Андрею Золотареву))))
@ИмяФамилия-ж4ю9и
Просто бесценная лекция! От души благодарю!
@xoroshei.parenek
@xoroshei.parenek 2 года назад
Андрюха, инфа огонь, огромный лайк, продолжай нас просвещать и дальше, знание сила!
@egorkae63s
@egorkae63s 5 лет назад
Андрей, огромное тебе спасибо! Очень-очень информативный ролик! И я надеюсь, что твой ролик посмотрят как можно больше людей. Ты делаешь мир лучше.
@krechetov_vladimir1212
@krechetov_vladimir1212 6 лет назад
Спасибо,с нетерпением жду продолжения 💯➕👍
@DedPihto28
@DedPihto28 5 лет назад
Вот спасибо, много узнал нового. Например почему клетки не питаются водой, хоть запейся. Про две формы карнитина, когда пить омегу и для чего Q10. Ждём продолжения.
@victordibrov1550
@victordibrov1550 5 лет назад
Мне сейчас 62 года. Жим штанги лежа 110 кг. на 8-10 повторений. Ваш товарищ отправил меня к геронтологу. Он ничего не попутал? В Европе и США старик начинается с 80 лет.
@hialim-de-Vokido9126EShgha
@hialim-de-Vokido9126EShgha 9 месяцев назад
Очень интересный контент😊
@СергейБакланов-с9ф
Жду следующий ролик!!!! Очень интересно и познавательно!
@АнжелаЗуева-щ2д
@АнжелаЗуева-щ2д 2 года назад
Замечательно. Полезное видео
@НикитаЕршов-э5ы
@НикитаЕршов-э5ы 3 года назад
Спасибо огромное !Побольше таких выпусков :))
@МихаилСчастливый-ю1у
Информация золотая !!! Благодарю за выпуск и жду следующего , давайте ребята поднажмите
@waldemarschneider4003
@waldemarschneider4003 5 лет назад
Всё понял , всё запомнил... ..если посмотреть на череп гарилы и на Анрюхин голень, то очень многие вещи становятся ясными... Доктор аболденный , а если бы ему стакан налили , то он бы ещё и спел...
@ВарвараСтрельченко
Андрей, здравствуйте!) спасибо Вам большое за труд, который очень востребован!!! 🙏 спасибо,что приглашаете специалистов! за информативность! 👍 с радостью применяю полученные знания, жду новых видео! 😀 спасибо!!!
@art42711
@art42711 5 лет назад
Андрей, спасибо большое за подобную информацию. Жалко раньше не обращал внимание
@ТатьянаСкороходова-у2о
Ну круто! Спасибо
@АлександрАнтонов-ь9х
Спасибо большое за столь важную и очень познавательную информацию! Настоятельно прошу Вас снять ролик про дополнительные добавки, а именно для помощи умственной деятельности и для людей занимающихся бодибилдингом ! Спасибо !
@АнютаВолохонская
@АнютаВолохонская 2 года назад
Огромное спасибо за информацию!!!очень полезно и интересно
@АлександрНавоенко-ю2у
По витаминам полностью согласен, в магазине спортпита 200 гривен 100 штуку, в аптеке 200 гривен 30 штук. Состав +- одинаковый. Зачем платить больше 😀
@GRIK27
@GRIK27 6 лет назад
Все понравилось,очень крутая рубрика много полезного для себя подчеркнул ....продолжай в том же духе
@spooner1306
@spooner1306 6 лет назад
Андрюхи! Спасибо огромное за видео!
@IEAO00129
@IEAO00129 6 лет назад
Шикарный врач! Андрей, спасибо!
@AlexS-jn9kn
@AlexS-jn9kn 5 лет назад
Побольше таких роликов, с нутригенетиком 😁. Кстати вы ничего не сказали про суставы и связки. Ведь это тоже важно!
@alekseiborisov1344
@alekseiborisov1344 5 лет назад
Ребята, спасибо. Думал много знаю, но сейчас понимаю ни чего не знаю....Круто.
@slawik-5
@slawik-5 6 лет назад
Q10 совсем не пил,не понимал его смысл теперь включу в рацион.Все остальное с перерывами пью!Спасибо за выпуск информативно👍
@АндрейВасильев-я4ш2ж
красиво и по делу ! спасибо ребятки !
@Sergio-Sergio--
@Sergio-Sergio-- 3 года назад
СУПЕР. Молодец врач. Слава доктору Айболиту!
@sup3rman_isback
@sup3rman_isback 6 лет назад
Понятно, информативно, полезно и просто. Сказка👍🏻
@СергейАтрошенко-в1я
Спасибо огромное.
@Nurowskyworkout
@Nurowskyworkout 6 лет назад
Отличное информативное видео! Спасибо!
@gvozyza
@gvozyza 6 лет назад
Ждём продолжения!
@ЛикаЛютина-щ4б
@ЛикаЛютина-щ4б 3 года назад
Для увеличения выносливости принимаю Кветрель бриз. Он содержит L- цитруллина малат. Придает энергию клеткам, хотя не содержит сахара, повышает толерантность к физическим нагрузкам. Выводит молочную кислоту из мышц (из-за нее боли в мышцах). По 0,5 мл вкусного раствора вишневого вкуса на 1 кг веса за час до тренировки
@user-Jackson99
@user-Jackson99 6 лет назад
Класс,спасибо за выпуск!))Сам стараюсь регулярно пить Омегу-3 и витаминно минеральный комплекс.А вот про Лецитин и L-карнитин не знал!Спасибо
@ocifrovkatut
@ocifrovkatut 6 лет назад
Огромное спасибо за информацию!
@ЯрославКоляндра
Супер выпуск. Вопрос: можно ли совмещать хондропротекторы и вышеперечисленные добавки? Влияет ли это на усвоение?
@ТАЛАНТЫСИБИРИ
@ТАЛАНТЫСИБИРИ 4 года назад
За выпуск спасибо, много интересного и нужного. Нужно изучить вопрос
@563250
@563250 6 лет назад
Супер информативное видео!Спасибо
@denysbolekhan
@denysbolekhan 3 года назад
Спасибо за информацию 👍👍👍
@Tomtom43520
@Tomtom43520 6 лет назад
Огромное спасибо! Ждем
@wornheartOG
@wornheartOG 5 лет назад
Сатир, хорошо доктора сыграл
@bobbydharris
@bobbydharris 4 года назад
Очень интересно! Сидел с открытым ртом слушал, не забывая конспектировать!
@valeriyv
@valeriyv 6 лет назад
Как часто их пить? Груглый год или несколько раз с какими-то перерывами? Пью мультивитамины по 3 месяца с перерывом в пол года...
@remironblizzard270
@remironblizzard270 5 лет назад
Очень интересно! Спасибо!
@retsimo_one1826
@retsimo_one1826 2 года назад
Интересный выпуск.
@manman8914
@manman8914 5 лет назад
Очень круто спасибо !
@diminna
@diminna 6 лет назад
так все таки из спортивных витаминов, которых на рынке огромное количество какие всеже рекомендуется, ведь они изготавливаютс комплексно и жиро и водорастворимые в одной все таблетке!!!говорят надо делить но из спортивных витаминов повторю содержатся сразу все виды витаминов и самое непонятное для меня до сих пор их дозировка-она бешенная! спортивные витамины пью но делю дозировку пополам!озвучили бы Андрей тему витаминов и разбор различных производителейЁ!на рынке давно никто нечто подобное сравнение и анализ не делал!думаю многим будет интересно
@ИванИванов-ц8ь3д
@ИванИванов-ц8ь3д 6 лет назад
Андреям респект! Спасибо док! Именно эти бады и пью, плюс железо, zma и msm. Интересная мысль разнести вмк на утро и вечер.
@XxXLoLXxXL
@XxXLoLXxXL 4 года назад
Л карнитин не жиросжигающий же, по крайней мере на сегодня есть такие данные ученых. Зато он способствует работе мозга и полезен тем у кого есть болезни связанные с мозговой активностью.Никакой он не транспортник для жира
@niktot1
@niktot1 6 лет назад
Очень нужная тема. Особенно разъяснения специалистом. Что касается витаминов в фруктах и овощах...вы же знаете, как и с помощью чего их выращивают. Там же сплошная химия и какие там витамины ?
@АнатолийХарченко-н7ь
Два Андрея, здравствуйте! Контент интересный, но я уверен, что основными балами являются смеси для приготовления белково-углеводных коктейлей, более важными. Очень важно клетки учить есть правильную пищу, вышеупомянутые БАДы есть образцом, эталоном для здоровой клетки.
@dron_l
@dron_l 6 лет назад
огонь) очень много познавательной инфы, записал себе АЛК, лецитин и КУ10 на будущее) омегу пью на постоянку, 1г просто и 2 г в тренировочные дни, витаминно-минеральный комплекс пью через 2-3- месяца. Карнитин в тренировочные дни перед треней) витамин Ц 0,5 г каждый день с утреца, норм заходит)
@Bbuhtin
@Bbuhtin 6 лет назад
Супер выпуск! Продолжения обязательно ждём, особенно для бодибилдеров.
@ВасилийВетров-о1л
Сделайте пожалуйста продолжение
@ВладиславБелошенко-б2ъ
афигеть круто! спасибо!
@aristofanbabajasin575
@aristofanbabajasin575 5 лет назад
Вот ваапще. Я оухел от этого всего . 2 мед образования и это все мы учили в институте. А тут что бы раскачать тело , нужны такие глубокие познания . Наверное старею. Мы под самопалом потели по подвалам , сами варили штанги и что бы вот так раскачаться мне бы понадобилось лет 300. Конечно лайк , спасибо за ваш труд .
@ЕвгенийЕлаев-ж2х
Очень интересный и полезный материал!! Планируется ли продолжение серии роликов с Андреем Золотаревым?
@rtok6987
@rtok6987 6 лет назад
Отлично, умный человек, знает своё дело на ура!
@demmaska
@demmaska 6 лет назад
Очень интересно!!!
@alexanderzlatoverov608
@alexanderzlatoverov608 6 лет назад
Очень крутой выпуск! Жду продолжения. Я не очень понял нужно ли делать перерывы в приеме этих топ 5 или их лучше чередовать (например месяц витамины + лецитин, а следующей месяц омега + карнетин + ку 10) или их пить постоянно?
@darksun-8007
@darksun-8007 3 года назад
Очень содержательно, пью всё из этого, коэнзим заменяю янтарной кислотой, т.к. как я понимаю это по сути одно и тоже, но янтарная кислота в РФ стоит в десятки раз меньше в пересчёте, ура!)
@krechetov_vladimir1212
@krechetov_vladimir1212 6 лет назад
Очень крутой выпуск 🔥
@ВалентинБелкин-э2ы
Бомба видео, принимаю все, но в разных дозировках. Интересна другая серия для разных типов людей )))
@ДмитрийСемёнов-б8ц
Господи, как же интересно! Пол часа пролетели незаметно
@КонстантинКаликин-ц9я
Добавки для спортсменов применяющих ААС очень интересует! Кто поддерживает ставьте лайк! Благодарю
@vadimdemyanov9489
@vadimdemyanov9489 6 лет назад
Большое спасибо!!!
@РусланКарташов-ь9и
Привет из Пурпе) Спасибо за видео.
@maskaefff
@maskaefff 6 лет назад
ГОРЕ СПЕЦИАЛИСТ))) Коэнзим Q10 - жирорастворимый! Витамин D усваивается в любое время года (можно по анализам проверить). Ацетил Л-карнитин просто легче (а не только он )проникает через ГЭБ, но хуже усваивается (чем тартрат) и по этому его нужно немного больше дозировку. Витамин С отлично с флавоноидами но и усваивается на тощак! Народ, ориентироваться лучше по пабмеду и по научным исследованиям...
@alekseiivanov7915
@alekseiivanov7915 5 лет назад
Просто не всё так однозначно, не всё изучено и в конце концов и ошибаются и люди и исследования иногда.
@djizu5179
@djizu5179 5 лет назад
согласен, слушаешь и сразу же складывается впечатление что это очередной "гуру" со своими охуенными медодиками. И никаких доказательств своих слов)
@ДмитрийКалинин-е6ч
Согласен. У него актёрский талант😊
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 4 года назад
солидарен,только PubMed нам в пользу...Много не состыковок и противоречий.
@rodionsemenovich3506
@rodionsemenovich3506 6 лет назад
Оочень интересно,ну просто очень.
@iJack
@iJack 5 лет назад
Ждем видео!
@smatoc
@smatoc 6 лет назад
Спосибо большое очень информативно два раза смотрел хочется узнать какие принимать вместе и можно их комбинировали .
@DedPihto28
@DedPihto28 5 лет назад
Полезно!
@HenryKors
@HenryKors 6 лет назад
очень интересный выпуск и информативный! Спасибо! А что можете сказать про CLA?в Америке очень распространенная добавка.
@ФилиппНикитин-й2м
Спасибо большое! Очень полезная информация. И возникает вопрос, а можно ли заменить витамин D вашем наоборе на вигантол?
@galibali3149
@galibali3149 4 года назад
Можно, сам года 4 принимал, по 20-25 капель, или разовая недельная доза 120 капель, прёт конкретно. А бадовский витаминD, 10000 дозировку, что то вообще не чувствую.
@ВячеславМахно-ж4ь
Круто, спасибо))
@khannnnnoo
@khannnnnoo 6 лет назад
Можно было ещё длиннее, интересно очень, и можно ещё для наглядности использовать подчеркивания )
@eugeneminaev5272
@eugeneminaev5272 6 лет назад
Наш вид формировался и долгое время существовал в африканской саванне, где солнца много круглый год. А в нашей полосе приматы вовсе не живут в естественных условиях. И помидоров ни там, ни здесь не было😛.
@igorb7158
@igorb7158 6 лет назад
Очень интересное интервью, спасибо вам парни. Расскажите пожалуйста о альфа липолиевой кислоте. Спасибо.
@84Oldboy
@84Oldboy 6 лет назад
Специалист работающий на оптимум нутришн рассказывает что аптечные витамины менее выгодны к покупке.
@ВладимирФомин-ы2ы
Жду про кроссфит в срочном порядке!)
@Performer-1987
@Performer-1987 5 лет назад
А Фоменко то после, того как переквалифицировался здорово помолодел.. :))
@АлександрЮГ-ч5к
@АлександрЮГ-ч5к 6 лет назад
УХ. Нарядная информация. Лося с колокольчиком получайте.
@АлексейАндреев-ц8н
Спасибо за очень познавательное видео!!! Помимо витаминов Д, С и омеги-3 я принимаю селен+цинк: антиоксидантный эффект, для иммунитета, репродуктивной функции, работы мозга. Маме еще купил гинкго-билобу для улучшения кровоснабжения мозга и памяти. До недавнего времени также употреблял альфа-липоевую кислоту и Q-10. Расскажите о добавках реально укрепляющих иммунитет и усиливающих сопротивляемость организма вирусным инфекциям особенно сейчас - осенью. Расскажите побольше об однокомпонентных БАДах для разных целей. Нужно ли дополнительно пить кальций и в какой форме (цитрат, карбонат, хелат)? Какими курсами надо пить добавки? Нужны ли перерывы и насколько продолжительные? Спасибо.
@alexanderzlatoverov608
@alexanderzlatoverov608 6 лет назад
Тоже интересно услышать про влияние цинка на иммунитет, есть ли оно, какая форма лучше, достаточно ли его из мвк или нужно пить отдельно?
@Lifter993
@Lifter993 6 лет назад
Биохакинг низкими температурами, вот это реально поднимает иммунитет, а комплекс волшебной таблетки тут не работает
@sergiykv8296
@sergiykv8296 6 лет назад
Дауж інфа дуже цікава))))узнав багато інфи цікавоі))))зачьот)))
@ivirus9975
@ivirus9975 6 лет назад
Выпуск огонь. Я принимаю все кроме карнитина. Интересны дополнительные добавки для умственной деятельности, для бодибилдеров и прото очень активных людей
@ВиталийЯкубовский-т5к
Спасибо , где вьі раньше бьіли . Если можно видео сделать про добавки после кесорево , плиз , оч.нужно . Всем удачи
Далее
Я ИДЕАЛЬНО ПОЮ
00:31
Просмотров 531 тыс.
А Вы за пластику?
00:31
Просмотров 12 тыс.
Хитрые углеводы / "Под грифом"
36:12
Я ИДЕАЛЬНО ПОЮ
00:31
Просмотров 531 тыс.