Доброго дня! Благодарю, очень актуально и доступно🙏 Хочу поделиться своим опытом. Я проходила "залипания" на играх в разноцветные сверкающие камушки, когда мой сын был в армии. Конкчно, я очень скучала по нему и поэтому искала способы отвлечь мозг.... Целый год я так расслаблялась и получала как я теперь понимаю, дешевый дофамин, собирая эти красивые камушки почти каждый вечер.💗💛💚💜💛❤ Потом я сама уже поняла, что это как бы не есть нормально, почему именно камушки, а не спорт, общение с интересными людьми, творчество или полезные дела по дому? Сказала себе - милая, стоп!!! Давай поиграем в настоящую жизнь! И все, с тех пор уже 10 лет ни разу не открывала эту игру. Но все равно с благодарностью вспоминаю то время. Ведь я выбрала доя себя лучшее - красивые камушки, а не алкоголь например или антидепрессанты. Благодарю вас за это видео!🥰
Благодарю, Наталья! Я сейчас в таком дофаминовом кризисе. Как раз вчера думала о том, что это зависимость и не понимала от чего. Очень вовремя мне пришло ваше видео ❤ Встречалась с мужчиной 10 месяцев и он мне давал очень много приятного, у меня выработалась зависимость. Теперь я осталась без него. Два месяца борюсь с нежеланием жить. Теперь мне более понятно, что происходит. Буду вылезать из этой ловушки ❤
Я нахожусь в декрете)) от бега дофамин получать уже не выходит)))) надо заменять домашними тренировками))))❤но их еще полюбить надо так же как бег))))😊
Смотрю ваши видео, очень сильно помогают, красивая речь, умело говорите: без воды, кратко и детально, только суть. Ну и конечно же поражаюсь какая вы умная и мудрая
Доброе утро Наталья, прямо очень точно меня описали:с утра-всё могу и много чего сделаю, к вечеру понимаю что ничего не сделала(мало сделала) из того что хотелось с утра-итог:бессилие, обида на себя, злость на всех и вся! 😞🤬А виноват во всем или сериал или RU-vid! 😢😂
В вашем ответе и есть ответ😊 не может быть такого, что вы ничего не сделали. Вы сам себе палач, устаете от того, что сами себя ругаете. Внутренний конфликт двух личностей. Скорее всего я ребенок и я родитель (он же критик) сами подумайте, ну какая тут будет мотивация, если вас все время ругают. Станьте себе поддерживающим родителем, начните с малого. Заправила постель - выпишите, похвалите себя. Я сделала это, я молодец. Накрасилась- отлично, я красотка, поухаживала за собой! И так потихоньку. Станьте себе самокоучем. Что то не сделала? Ок, давай подумаем почему? Может структуры не хватило, а может перегрузила себя многозадачностью? Потихоньку помаленьку, напитаете себя не только критикой, но и любовью, анализом, как мне это сделать? Помогает планер, чтобы вычеркивать и отмечать маленькие действия. Почему я написала Вам, потому что узнаю себя, но стараюсь себя заземлять. Самоподдержка или самобичевание это две большие силы. Они могут как поддержать в любой ситуации, так и уничтожить. Как говорится, нам женщинам, и врага не нужно, сами себя можем убить)) Я желаю вам успехов 😊все будет хорошо, возможно, вы просто устали.🌸
Вообще очень интересно познать себя и осознать как все это работает. Давно поняла, что человек и его поведение это сплошные гормоны. Чем старше становишься, тем больше хочется тишины, убрать все лишнее в том числе пустое лишнее общение и жить в деревне.
А я с вами не согласна. Мне уже под 60 и только в это лето я поняла, что общение с людьми которые тебя наполняют и мне интересно узнавать новое от них - это и есть мой дофамин.У нас сообщество скандинавской ходьбы и наш молодой тренер мотивирует нас на здоровье и принимаем участие в соревнованиях города.Это лето мне пошло на пользу!
Дорогая Наталья, Впервые слушаю вас и чётко понимаю что толкает меня делать действия которые впоследствии очень огорчают. Моменты чувства вины и стыда. Я ОЧЕНЬ РАДА БЫЛА СЕГОДНЯ С ВАМИ ПОЗНАКОМИТЬСЯ . Вы так чётко всё объяснили. Огромное вам спасибо!🙏💯❤
Я последние 6 лет нахожусь в дофаминовом голодание, это нормально? По ходу я схожу с ума😢надо все менять, но не получается ничего, спасибо вам за ролик, будем стараться дальше!
Наталья, огромное вам спасибо🎉 очень много прочитала информации, когда искала понимание этого вопроса. Для меня лишь ваше видео дало понимание как действует этот удивительный дофамин.
Наталья, добрый день, у меня, похоже, отравление дофамином. Долго не могу прийти в себя после успеха в каком-либо деле, ем, ем и ем. Выносит меня капитально.
А мне вот интересно, как психика именно понимает, что что-то приятно, а что-то нет. Для выделения дофамина. Почему одно и то же действие у одного человека вызывает дофамин, а у другого-нет? А также почему наскучивает то, что когда-то вызывало дофамин?
Потому что каждая отдельно взятая психика ститает ту или иную вещь важной или неважной в контексте задачи выживания. Если предмет значим для выживания- дофамин будет, не значим-не будет
Наталья здравствуйте. Я смотрю вас с удовольствием. Но это видео я хотела бы покритиковать. Я понимаю, что что создать сложно, критиковать просто. И всё же.... Это видео очень слабое. Вам неудалось (с моей точки зрения) донести важность момента. Рассказ получился: вялым, путанным, долгим. Текст нужно переписать. Тема дофамина сейчас стала модной. Да, говорить об этом необходимо. Никто кроме вас и таких как вы не откроет нам на это глаза. Но все же видео вышло слабым. Извините. Полна уважения к вам и с нетерпением жду ваших мини лекций. Спасибо.
