Брехня, меня вода не останавливает! Мой желудок не дурак, да и я не дура перед сном два стакана воды что бы ночью бегать. Лучше поесть немного белковой пищи!
Если вместо сонливости после захода солнца остаётся желание поесть, а не лечь спать, то это плоды интоксикации организма, которая снижается активным образом жизни
Не слушайте их, иначе ночью побежите в туалет. Лучше немного молока или другие молочные продукты, особенно для тех у кого прерывается сон из-за похода в туалет.
А мне нравится смотреть данную передачу. Можно и поржать, и послушать. Главное, подстраивать все советы под себя и уметь правильно воспринимать информацию. Да и Малышева производит нейтральное абсолютно впечатление
Малышева потрясающая. Умная, сильная женщина. И стильная. Из-за неё начала смотреть эти программы. Столько полезного и правильного. Интересно. Молодцы.
А я за женщину которая не побоялась и похвалила Малышева-специалист. Правда кому то дарят цветы а ведущим специалистам нет. Не порядок. Надо исправить!
Чтобы похудеть, никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Похудеть очень просто. Необходимо соблюдать: 1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главное знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, необходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ. Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить... Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательно филейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут... Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательно, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстановительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей. Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка. Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью. 2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после. 3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы. 4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементарная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг 5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет. Если вы не можете похудеть, то значит у вас одна из проблем: 1. необходимо сдать анализ на сахар, т.к. все углеводы в конечном организме распадаются до молекулы глюкозы - это и есть жир!!! возможно у вас сахарный диабет 2 типа (неинсулинозависимый). 2. сдать анализы Щитовидной железы: Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, АТПО - возможно у вас банальная нехватка йода. Именно нехватка йода - есть причина ожирения и нарушения обменных процессов. Именно ЩЖ отвечает за обменные процессы в организме. Обычно эндокринологи назначают эутирокс (гормон тироксин) и тогда похудение возможно. 3. сдать гормональную панель половых гормонов. Вот и все секреты похудения. Весь мир худеет одинаково, но вам будут рассказывать и морочить голову волшебными чаями (который сбрасывают воду, а не жир - т.е. обычные диуретики под видом чая - что еще и опасно), вам будут рассказывать про усиленные занятия спортом (что является взаимоисключающим) и т.д. Худейте на здоровье.
Если очень хочется вечером есть, можно вместо еды взять суперфуд ToGo серии ТАйга 8 - это по составу полноценная замена приема пищи, обогащенная витаминами и содержащая добавки трав, которые способствуют нормализации веса. В общем кушаешь, и худеешь одновременно)
Да нууу. Лучше яйцо с'есть перед сном. Или котлетку... В общем что-то белковое. Плюс какой овощ и фруктик. И кусочек хлебушка с чайком. Ну не обжираться конечно, а так чуть чуть.
Здравствуйте! Если у кого-то есть заболевание и врачи не в силах помочь обращайтесь к нам мы поможем Документы если в виде описание диагнозов не нужны так же плохого качества и описание причины. Только в электронном виде диагнозы все оригинальных -- в электронном виде -- материалах обследования. это долны быть материалы свежие, в крайнем случае годичной давности. Про цену говорить можно только на основании исследования материалов обследования. Вс бумаги 2012-2014 год. Это неактуально. drive.google.com/open?id=1zdfjt_ebrNJD8ComApnq4kQcSh-SPu0j по этой ссылке вы найдете образец заполните поля и отправляйте по e-mail вместе с мед-документами подписывайтесь на канал и получайте новые видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Opo0Qahxmm4.html
Только Малышевой в правительстве РФ не хватает.Невоспитанная провинциалка.Особенно проявила себя,как выскочка и хамка в Кемерово,после пожара в "Зимней Вишни".Всех,кто давал интервью,очевидцев пожара,постоянно перебивала,не давая закончить интервью."Девушка из деревни уехала,а деревня из девушки-нет".
Я тоже всю жизнь ела на ночь. Весила всегда как в девичестве. Потеряла бдительность. Прозевала момент. После 50 лет как набрала 10 кг и все. Прощай фигура. А если бы начала пораньше думать головой и следить за питанием, то так и осталась бы стройной(((
