Тёмный

Емоційне вигорання | 9 порад як подолати стрес, втому | Як покращити емоційний стан при стресі 

Юлія Латуненко
Подписаться 30 тыс.
Просмотров 6 тыс.
50% 1

👩🏻‍💻 Для близького знайомства переходь за посиланням latunenko.com/
Створюємо разом україномовний ютюб! Донати на розвиток каналу «Психологія українською»!
🔗Посилання на банку
send.monobank.ua/jar/8kWKvVSSs3
🔗Посилання на buymeacoffee
buymeacoffee.com/ulialatuneV
💳Номер картки банки 5375 4112 0830 2914
💳Монобанк 4441 1114 0032 0150 Латуненко Юлія Евгенівна
💳Приватбанк 5363 5420 1871 0062 Латуненко Юлія Евгенівна
💵PayPal kobylinskyi.makar@gmail.com
Мене звати Юлія Латуненко. Я фаховий психолог з досвідом роботи більше ніж 18 років.
- Маю базовий диплом Національного університету ім. Т.Г. Шевченка. З 2022 по 2023 працювала психологом в Uniklinik (Essen, Germany);
- Я є сертифікованим гештальт-терапевтом, арт-терапевтом, сімейним психологом і я працюю з клієнтами з усього світу онлайн.
- Я маю клінічний досвід роботи в онкологічних стаціонарах медичних закладів України та Німеччини. А саме, в Національному інституті раку (м. Київ) та Університетській клініці Німеччини (м. Ессен).
- Розробник онлайн-програм, серед яких: "Академія професійного батьківства", "Вища батьківська освіта" (ВРО - Фаза росту), «Не вмирай, кохання. Таблетки для стосунків", "Сепарація дорослих дітей від батьків";
- Автор книги нон-фікшн “Материнський сценарій” видавництво «Бомбора» (Москва, 2021), гонорар віддано на користь будинків для дітей-сиріт в Грузії;
- Автор єдиної на пострадянському просторі «Програми соціально-психологічної адаптації онкохворих дітей та їх сімей» (2007 р.), яка була видана італійським благодійним фондом Soleterre, перекладена англійською та схвалена італійськими психологами та арт-терапевтами, що працюють в онкологічній дитячій клініці Мейер у м. Флоренція. Ця програма пройшла апробацію також на базі Національного Інституту раку (м. Київ).
Підписуйтесь на мене у соціальних мережах:
📱 Мій психологічний Instagram psychologist_la...
📱 Instagram моєї поезії chervona_ri...
📨 Моя персональна сторінка у Facebook: goo.gl/XhMkDk
📚Професійна сторінка у Facebook: goo.gl/Y2kbQb
📢Дискусійна група у Facebook: goo.gl/BqZJQQ
Не забувайте підписуватися на мій RU-vid канал, щоб не пропустити мої наступні відео.
📌Для запису на консультацію додавайтеся у Skype julyla2011 або пишіть повідомлення на WhatsApp, Viber, Telegram, Signal за номером +380632180898.
Підписуйтесь на мій канал!
#юліялатуненко #здоровістосунки #щастя

Опубликовано:

 

20 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 52   
@user-ow1uy4mc9q
@user-ow1uy4mc9q 6 месяцев назад
Я емоційно вигоріла в своїй професії вчителя. Тому просто залишила цю професію і не гвалтую себе. Зараз поки що ніде не працюю. Вивчилася на психолога і хочу займатися тим, що приносить задоволення і користь.❤
@kozache_5477
@kozache_5477 6 месяцев назад
Я би ще порадила простежити на що уходить ваша енергія. Тобто, нам на день дається якась кількість, у всіх по-різному, обмеженої енергії і якщо вона іде на вирішення чужих потреб чи пустих балачок, то не залишається на найважливіше. Ще читала що треба планувати відпочинок, починаючи по 5 хвилин кожну годину серед дня на роботі і закінчуючи тим щоб справді відпочивати на вихідних, брати мінімальну відпустку на декілька днів кожні 3 місяці і раз на рік велику. А ще треба вміти обманювати свій мозок. Те що ми усвідомлюємо далеко не завжди працює, а ось підсвідомість ловить ті сигнали які або накопичують стрес або знижують. Так ось треба попереджати накопичення стресу, зміною місця в якому знаходишся, людей, інколи оточувати себе чимось дивним ( музей сучасного мистецтва тощо)- мозок не любить одне й теж саме, він хоче відчувати так сказати смак життя. Тому планування не тільки справ але і розваг дуже допомагає тримати баланс енергії і позитиву. 👍
@yuriyn7564
@yuriyn7564 6 месяцев назад
Був директором школи 23 роки. Крім пенсії 2000 ніякої подяки. Зараз займаюся бізнесом і отримую задоволення від роботи на себе.
@annamorozova9956
@annamorozova9956 6 месяцев назад
Можно ще слухати гарну музику, яка чи нагадує якись приємні події, чи музика та пісні молодості, чи признані хіти.
@plush7449
@plush7449 6 месяцев назад
Я дивилась документальний фільм "Цукор" дуже цікаво). Чоловік, що почав експеримент розповідає про свої почуття, свій стан і що відбувається всередині організму та наших судинах)
@dmytros3211
@dmytros3211 6 месяцев назад
Коментар зі семи слів на підтримку контенту в просуванні алгоритмами ютубу
@user-ip1sx7ol7e
@user-ip1sx7ol7e 6 месяцев назад
ДЯКУЮ велике за відео!.)❤
@No_name024
@No_name024 6 месяцев назад
А загалом, від емоційного вигорання дуже допомагає зміна діяльності, тобто, відволіктися від деструктивних думок. Якщо "запарка" на роботі, або пригнічений стан від життєвої ситуації в цілому, то зробіть зарядку, вийдіть на свіже повітря (краще де є дерева) прогуляйтесь години дві, почитайте книжку, та ж медитація, йога на розслаблення тіла, аутотренінг, не дивіться новини, краще якийсь легкий фільм. Одним словом, потрібно переключитись.
@user-us9pm4dk6u
@user-us9pm4dk6u 6 месяцев назад
Коментар на підтримку вашого каналу і вподобайка ❤
@user-wt8oi4xz1h
@user-wt8oi4xz1h 6 месяцев назад
Дякую Вам, пані Юлю!
@user-gk7xu6gp4f
@user-gk7xu6gp4f 15 дней назад
Дякую
@user-us9pm4dk6u
@user-us9pm4dk6u 6 месяцев назад
Дякую, дякую, дякую, було цікаво, дякую 💙💛
@user-rw8dg8zb2v
@user-rw8dg8zb2v 2 месяца назад
💙💛 дякую за корисні поради🙏
@user-ld4oq6xx1c
@user-ld4oq6xx1c 6 месяцев назад
Їзджу велосипедом вулицями
@taraszh4148
@taraszh4148 6 месяцев назад
Дякую за практичні поради.Дуже актуальна тема!
@user-fe8rb8ip9l
@user-fe8rb8ip9l 4 месяца назад
Вітання,Юліє, дякую Вам за Вашу Працю! Бачила фільм Цукор. Всім рекомендую,є і на українській мові!❤❤❤
@user-ns7io2xq9g
@user-ns7io2xq9g 6 месяцев назад
Дякую,як завжди цікаво і корисно...... практикую метод дихання,і це допомагає розслабитися і покращує сон😊 Бажаю всім ЖИТИ в МИРі з собою і зі світом 🙌🌄🕊️ 💛💙☀️🌅♥️
@ogri.o
@ogri.o 6 месяцев назад
Дякую❤ Дуже актуальна тема
@imotrich
@imotrich 6 месяцев назад
Дякую за поради!
@kate-ko
@kate-ko 6 месяцев назад
Дякую за поради. Мені допомагають прогулянки, а більше нічого навіть не практикувала. Спробую😊
@mariya4307
@mariya4307 27 дней назад
Мені допомагає техніка дихання. Спорт - біг, силові, розтяжки. Планка, присідання, прес . Йога. Режим дня + правильне, здорове харчування. Та, зі свого кола, прибрати усіх токсів А ще - відпочинок на природі. Велосипед
@user-ht4eo4rj1m
@user-ht4eo4rj1m 6 месяцев назад
Дякую.Юлю, за Ваші поради.Завжли чекаю нові відео❤
@tayga804
@tayga804 6 месяцев назад
Не про йогу та буддизм, а про клінічні дослідження у сфері медитації, є дуже класна книга «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» Видьямала Берч, з поясненнями як це працює на рівні фізіології та покроковою інструкцією з практики і різними нюансами. Найкраща книга яку яку я зустрічала на цю тему, раджу до прочитання.
@user-bc1ch2kk9u
@user-bc1ch2kk9u 6 месяцев назад
Дякую!
@lenakorsakova3548
@lenakorsakova3548 3 месяца назад
Щиро дякую за таку важливу тему! Я вивчала цю тему в кількох мовах і написала художній роман Крізь вигоряння про професійне вигоряння. Хоч я живу в Польщі 9 років, але українці, які живуть за кордоном, купують книгу и пишуть мені відгуки, що після прочитання хочеться жити, вона допомагає як ліки. Бажаю всім спокою в душі і рівноваги в житті!
@olgab.5804
@olgab.5804 4 месяца назад
Дякую за інформацію, завжди слухаю з великим задоволенням ❤
@tatyanaostroverkh1397
@tatyanaostroverkh1397 4 месяца назад
Дякую за поради, дуже важлива тема 💙💛
@No_name024
@No_name024 6 месяцев назад
Щодо 2-го, підтримую. Цукор - зло)
@No_name024
@No_name024 6 месяцев назад
Щодо достатнього сну, погоджуюсь. Доречі, кажуть що це жінкам корисно спати 8годин, а чоловікам 7. Але більш важливо - час пробудження. Наші предки вставали зі сходом сонця, мабуть, тому були стійкішими до стресу.
@aprilapril294
@aprilapril294 6 месяцев назад
❤❤❤
@user-sr4xu7bl8b
@user-sr4xu7bl8b 6 месяцев назад
💚
@bilyk9441
@bilyk9441 6 месяцев назад
❤ дякую
@user-st4wd3qc1q
@user-st4wd3qc1q 6 месяцев назад
Дякую.
@user-ll3sh1un3i
@user-ll3sh1un3i 6 месяцев назад
Дякую❤
@user-ld4oq6xx1c
@user-ld4oq6xx1c 6 месяцев назад
Щиро дякую, дуже потрібна інформація
@halynapidlisna1886
@halynapidlisna1886 6 месяцев назад
Стрибати! Наголос на другому складі ! :)😊
@Halynka-Semenyuk
@Halynka-Semenyuk 4 месяца назад
❤ дякую вам.
@annacake9000
@annacake9000 6 месяцев назад
Дякую за практичні вправи ❤
@user-rj6jb9pu7l
@user-rj6jb9pu7l 6 месяцев назад
СтрибАти!
@valentina_d
@valentina_d 6 месяцев назад
!!!! !!!!!! !!!!!! 🤨 Стриманіше, будь ласка
@user-rj6jb9pu7l
@user-rj6jb9pu7l 6 месяцев назад
@@valentina_d ок
@alinka5474
@alinka5474 Месяц назад
Добрий день ❤Ви у Львові?
@wldy5022
@wldy5022 6 месяцев назад
💙💛
@No_name024
@No_name024 6 месяцев назад
О, нове відео, вітаю) P.S. "кудряшки"?)
@Latunenko-Yulia-psychologist
@Latunenko-Yulia-psychologist 6 месяцев назад
На ваше замовлення кудряшки😂
@No_name024
@No_name024 6 месяцев назад
@@Latunenko-Yulia-psychologist я лиш зробив комплімент. Я ж не замовляв) P.S. чи хочете сказати, що все це все ж таки, щоб подобатись чоловікам (з попереднього діалогу)?)
@user-lh4iq3vh5c
@user-lh4iq3vh5c 6 месяцев назад
Дякую за Ваш цікавий та корисний контент! В мене питання: якщо людина хворіла на депресію, і тепер хоче піти на роботу де 12 годинний роб.день та нічні зміни, то в неї великі шанси знову захворіти?
@svitlanaprysyazhna4603
@svitlanaprysyazhna4603 6 месяцев назад
Юля добрий день як можна з вами звʼязатися ?
@Latunenko-Yulia-psychologist
@Latunenko-Yulia-psychologist 6 месяцев назад
+380632180898 . Пишіть у будь який месенджер.
@user-ho7qc1ku3i
@user-ho7qc1ku3i 6 месяцев назад
Дякую
@user-nq5lj4ul5c
@user-nq5lj4ul5c 6 месяцев назад
Дякую
Далее
It was like a real simulation👩🏻‍💻
00:15
Просмотров 2,9 млн
Strongest man in the world !! 😱😱
00:16
Просмотров 3,2 млн
It was like a real simulation👩🏻‍💻
00:15
Просмотров 2,9 млн