Чем питаться Как лучше составить рацион для себя и семьи? Разумеется, у каждого есть свои вкусы, свои привычки в питании. Личный набор из четырёх продуктов: рис, грибы, яйца, томаты (свежие или в виде соусов, паст, кетчупов). Плюс к этому добавить картофель, майонез, зелень, морковь, пшеничный хлеб, варенье, ягоды, сливочное и растительное масла, сыр и прочее. Такая диета сытна, даёт достаточно энергии для любой работы, включая медитативную. … Зачастую, люди, которые никогда раньше не задумывались о том, что едят, выслушав проповедь о сострадании и согласившись с ней, вдруг спохватываются: а что же есть-то, если не рыбу да мясо?! Первое: как правило, в нашем рационе желательно иметь все пять групп питательных элементов: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Умышленно обеднённые диеты, включая «монодиеты» (питание лишь каким-то одним продуктом, например, только рисом, только пророщенной пшеницей, только овсом, только яблоками и т.п.) успешно применяются с лечебными целями, но они не должны быть излишне длительными. Помогает в лечебных и очистительных целях и полное голодание (обязательно с сохранением приёма воды!) длительностью в пределах трёх суток. Если же есть желание поголодать дольше - то это можно делать только под контролем специалиста по лечебному голоданию. Выход из голодания должен быть плавным. Первые приёмы пищи лучше делать из соков и фруктов. На несколько дней следует полностью исключить поваренную соль - иначе возможен отёк тканей тела. Белки, жиры и углеводы содержатся одновременно практически в каждом естественном продукте: молоке, любом зерне, любом овоще и т.д. - но в разных соотношениях. В соответствии с этим продукты питания принято делить на «белковые», «углеводистые» и «жиры». К «белковым» продуктам относятся молоко и молочно-кислые изделия, творог, сыр, яйца, орехи, грибы, соя, горох, фасоль, бобы. Наибольшую ценность в обеспечении организма белком, представляют те продукты, которые содержат полные наборы именно «незаменимых» аминокислот. А это - молоко и яйца. Использование молока или яиц гарантирует качественность питания с точки зрения его белковой полноценности. К углеводистой пище относят все овощи, фрукты, ягоды, крупы, зелень, варенье, мёд… При этом, растительные тела и зёрна богаты клетчаткой, важной для нормальной работы кишечника, и витаминами, особенно С и группы В, а сахара дают, в том числе, быстро утилизируемую организмом энергию. Общеизвестной сейчас является информация о том, что очень нужные организму витамины группы В содержатся в хлебе. Но важно знать, что в хлебе из муки высших сортов их почти не остаётся, как и белков. Намного полезнее сорта хлеба «грубого помола» или с добавлением отрубей. То же - и о рисе. Гораздо полезнее рис не шлифованный, ибо именно он содержит большое количество витаминов группы В, а также белок. И последний совет: не думайте слишком много о еде! Избавившись от порочного питания, установите новый «алгоритм» - и думайте о Боге, своём Пути к Нему, включая своё служение Ему.
…О сострадании люди не думают вовсе, даже не задумываясь о том, что кто-то ещё, кроме меня, может испытывать боль. Питание мясом и рыбой ярчайшее проявление порока чревоугодия, стремление насытить свою вкусовую прихоть - за счёт боли и смерти других! Подумаем как Бог будет отучать нас от причинения боли другим? Да, через нашу собственную боль. Чем же питаться? Белки, жиры и углеводы содержатся одновременно практически в каждом естественном продукте: молоке, любом зерне, любом овоще и т.д. - но в разных соотношениях. К «белковым» продуктам относятся молоко и молочно-кислые изделия, творог, сыр, яйца, орехи, грибы, соя, горох, фасоль, бобы. Белки бывают разными, что зависит от того или иного набора составляющих их аминокислот. Особо оговорю вопрос относительно питания яйцами. Дело в том, что домашние курицы несутся неоплодотворёнными яйцами. Холестерин является весьма важным для человека веществом, ибо из него образуются все - половые гормоны (опыт на крысах был завышен в миллион раз и его выводы не состоятельны). К углеводистой пище относят все овощи, фрукты, ягоды, крупы, зелень, варенье, мёд… Добавлю лишь, что, если мы едим молоко, яйца, масла, хлеб (с отрубями), крупы, морковь, зелень и свежие фрукты и ягоды, - то мы полностью обеспечиваем себя всеми витаминами. Микроэлементами, содержащим гарантированно весь их полный набор, является морская капуста. Такому образу жизни учил ещё в древнем Китае Божественный Учитель Хуан-Ди. Этому же учили Пифагор, Гаутама Будда, а затем Иисус Христос. (Иисус несколько раз делал исключения только при общении с рыбаками и толпами простолюдинов, кормя их телами рыб). Надо учитывать и энергетический аспект трупного питания: ведь этими энергиями засоряется ток человека, и это ведёт к нарушению биоэнергообеспечения многих органов, способствует возникновению рака. И последний совет: не думайте слишком много о еде! Избавившись от порочного питания, установите новый «алгоритм» - и думайте о Боге, своём Пути к Нему, включая своё служение Ему. Остерегитесь ошибки, в которую многие впадают, концентрируя почти всё своё внимание только на «правилах чистого питания», забывая при этом о несравненно более важном, о Совершенствовании души. Привнесение истинной культуры и в питании и в сознании в менталитет масс изменит и отношение Бога - к населению тех конкретных стран, и предзнаменует повышение уровня благополучия для населения таких стран в целом.
@@user-jh3mq2fi6z Я помню мотив этой песни в совершенстве. Под неё было выпито много ящиков пива и водки. Так вот: там есть и растягивание, о котором ты говоришь, и сокращение тех же слов! Вообще, в голове родился такой вариант: "Ели с мясом картофан, Водкой запивали; Что Натаха - квадрокоптер, Мы тогда не знали"! :) P.S. Лёха, это просто шутка!
@@Grillkov если при этом еще и низкокалорийно будет - ваще кайф. После такого шашлычного сезона как этот рецепт думаю всем тут на диеты садиться придется 😂
до сметаны выглядело блюдо на много красивее, да и по сути мне кажется было другим на самом деле блюдом, хрустящим со вкусом мяса и хрустящей картошечки с грибами
Формат огонь , я уже стал беспокоится под конец видоса , как же без рюмашки воды , ан нет , зря переживал😍 Лёх когда с батей будут совместные рецепты ?
Уже довольно давно подписан на этот канал. И мне кажется, что спустя столько рецептов и видосов, Леха уже всегда и везде ест стоя, в ресторанах наверно тоже =)
Спасибо за пожелание приятного аппетита. придя с работы сделал холодный суп. И так раз под видосик вкусный обед. Леша, сделай холодный суп так как ты любишь!
Леха спасибо большое 😉 На обед 💯 дидова самогона и тарелочка свежесваренного супа из крапивы молодой, рецепт бомба, вечером попробую! Продолжай в том же духе!!!
Ты прав, Алексей, я смотрю и ем вкуснейшую капусту с морковью и клюквой от "Белоручки" с добавлением маринованного имбиря. Отличная закуска! Жаль, в такую жару ( у нас за бортом +31) водку пить чревато полной утратой трудоспособности.
Только не в казане, а в большой сковороде. На летней кухне. И что такое шампиньоны, моя бабушка не знала. Обычные лесные. Свежие по сезону или сухие. Привет из Могилева...
Если честно, это кто решил, что Ваш? Хотя читал про древних Белорусов, которые в средние века из морозилки Атланта, мясо доставали и жарили, борщ тоже ваш ну если по-чесноку?)
Всю зиму жду лето, чтобы кататься с семьей на велосипедах и готовить на улице в казане) Из тех рецептов, что уже есть на канале, почти все готовил. Снимай больше подобных рецептов, чтобы до конца сезона хватило)
