У меня оторвался трицепс во время тренировки с Линдовером. Полное видео роковой тренировки ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dtUxEAewoRU.html
@@user-do9up8yw2i уверен, ты говоришь это не в первый раз. Первый раз ты сказал это директору школы, после того, как ты провали все экзамены, неся на них несуразицу, и тебя исключили. Дам, мы такие. Нам надо всё излагать понятно. А тебе теперь надо дворником работать.
Хорошо и безопасно для трицепса это жим стоя узким хватом( чуть уже ширины плеч), нагружает отлично трицепс, и не перегружает локтевые суставы и связки. А франц жим вообще не делаю
Он узким хватом криво сделал пару раз с таким весом исразу на француза полез.Ничего глупее не придумаешь.Я на французе пока 13 раз и больше не сделаю вес не добавляю.А так упражнение на трезу одно из самых любимых
У меня они таак болят.. и по нагрузке понятно в какие места,опрометчиво доктор сделал именно эту ..Тут и без его слов понятно .жуткий треск .,а боооль...,представляю .Самообладание .у вас,док✊Надеюсь всё на данный момент уже нормализовалось.Берегите себя.
Таак это же эго профель,спец в своем деле.Ток нагрузка опрометчиво ..ооч жаль .,знаю как мучительны эти боли,а порвав и подавно..От одного треска жуть...😮😢
А как это - слушать?) С фонендоскопом ходить?)))) А без шуток такие призывы следует читать, как: если где-то что-то неизвестно/противоречит правила и тд, то нужно забить на все и жить методом тыка, а не искать дальнейшего знания
@@RisingStars_RiS у человека мегапрокаченная нервная система, поидее он может определить по симптомам, что с ним не так. Развиваться в этом направлении. Ну я согласен, что наука играет не последнюю роль, но увы мы очень много чего не знаем, и скишком большие различия в организмах у людей, чтоб всем подошел тот же самый механизм.
@@difficult1003 это чем же обусловлены такие большие различия внутри вида? И куда вы внешние факторы воздействия на организм дели? Ну даже "чувствует" человек, а выводы? Что может предпринять эта прокачанная нервная система? Опять же, у нервной системы одна задача, у современного человека - другая. Законы работы нервной системы подстроены эволюционно не под продолжительную качественную жизнь, а на возможность продолжить род и освободить пещеру
@@RisingStars_RiS мозг может запросто работать во вред всему организму. Как по мне, наша нервная система давно уже перешагнула порог единой цели продолжения рода. Я к тому, что если человек чувствует себя уставшим и вымотанным, при этом игнорирует все сигналы нервной системы, то потом такие критические моменты в слабых местах и выплывают.
Восстановление док, я когда себя хвалю тогда постоянно могу себя сглазить... И хватануть травму... А так убедился что и док не застрахован на ровном месте
_Порой кажется что с таким Духом ...Абсолютно не важно что происходит с телом !! И ваша Улыбка в такие критические моменты...Отлично выдаёт ваше отношение к проблемам ))до боли знакомо))с кем не бывает !Выздоравливайте дорогой друг !!_
Оторвали мишке лапу... Держись, Антон, держим за тебя кулаки! Чинись, восстанавливайся! Будем ждать новых видео , теперь в разговорном жанре, и с протоколом лечения!✌️ PS. а ведь организм всю тренировку сигналил, что он не в форме...
Антон быстрее поправляйся! А вообще, с таким спокойствием говоришь, как будто это совсем плёвое дело, подумаешь трицепс оторвался….это наверное очень больно и даже не представляю, как лечится..
Реакция Антона великолепна и многое говорит о его личности. Видя ступор Станислава мгновенно начинает того обнадеживать- «ничего, пришьем!». Доктор, мое почтение!
Никто не застрахован от этого. Я всегда знал и чувавовал, что французский жим это очень опасное упражнение. Перестал делать его лет 8 уже как. Тем более с таким весом
@@fapdayzнихера подобного. Всю жизнь делал это упражнение с правильной техникой, никогда локти не болели. Там важно брать малые веса, тогда акцент идет чисто на трицепс
Чем больше вес, тем раньше его надо помочь поставить на стойку... Ну и док, сам же рассказал, что недавно жал от груди рекордный для себя вес. Явно про изолирующие большие нагрузки на трицепс надо было избегать.
Линдовер прав, французский жим - это не игрушки, а врач сперва сделал жим узким хватом 3 повтора, потом сразу с эти же весом (!!!) начал делать французский жим, вес был явно великоват, перед таким весом нужно было как минимум 3 подхода разминочных сделать с меньшим весом. Да и вообще лучше 10, 12 повторений с безупречной техникой не опускаться в этом упражнении. И Линдовер тут не выступал в качестве тренера, он просто страховал. Уверен своим подопечным он бы запретил такие эксперементы.
таакое самообладание у доктора,достойно выдержал,ноо-тут и надо было "вовремя уйти", это жутчайшая боль,не то до жены,и к мамочкиной груди в пору прижаться....жууть конечно,боль .как он так ещё и с юмором. .
Не кажется ли вам Антон, что произошла такая ситуация: жимом от груди вы ввели в тонус трицепс короткой амплитудой, а на следующем упражнении он не успел растянуться. Т.е. два не очень совместимых упражнения?
Елки, умники, это травма, она может произойти в любой момент, на любом упражнении, как будто человек лег на скамью и решил порваться Лучше бы поддержали человека, нет же надо желчи и душноты налить в коммы
@@09razor09cs дело не в желчи, люди пытаются анализировать причину, что бы не повторить. и правильно делают. а с твоим подходом далеко не уедешь. надо извлекать уроки из ошибок а не полагаться на случайность " будь как будет" "этож травма" - у травмы вполне могут быть причины, они далеко не всегда случайные.
Из-за чего это произошло, что он не знал что не надо большие веса тягать ???😮 Дело все в кураже , на драйве хочется всё больше и больше , поэтому надо уметь себя тормозить !
Таже тема в прошлом году с бицепсом...на катке.. Звук до мозга дошёл. Интересно, Антон до жены дошёл? Скорейшего выздоровления! Такие люди на вес золота!
была такая же фигня два года назад. именно в этом упражнении. от звука аж передернуло. был неполный отрыв, гематома... все зажило без вмешательств. щас крепче, чем раньше)
@@user-vn9cz6fr5c че ты несешь, как можно резко "двинуться" без напряжения в мышце? Ты когда до параллели приседаешь у тебя тоже сухожилия в ногах отрываются? Ты безграмотен, сопромат пишется через О и это не рычаги, это задача на устойчивость
Так там вес, судя по первому (и последнему) повторению великоват даже для одного повтора. Интересно как предпологалось прокачать трицепс на 8-12 повторений? Или упражнение было не на французский жим?
Ирония в том что человек который постоянно напоминает нам о разминке как о основной части тренировки рвёт мышцу. Возможно это вброс, пересматривать не стал так как плохо стало. Если же это действительно так то желаю скорейшего восстановления.
