Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Возможно, многие из вас хоть раз пробовали начать вести здоровый образ жизни: записывались в тренажёрный зал, садились на диету или бегали по утрам. Насколько хватило вашей силы воли? На день-два? А дальше вновь по накатанной - малоподвижный образ жизни, вредная еда, переработки и жизнь в постоянном стрессе. Необходимо прервать этот порочный круг!
Из этой книги вы узнаете, какие полезны привычки помогут почувствовать себя здоровее и счастливее в самые короткие сроки. Вам не понадобится прилагать много усилий, перемены должны начинаться с небольших изменений, только так можно будет сделать новые привычки частью своей жизни.
Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете:
• чем грозит отсутствие правильного образа жизни и зож;
• какие ежедневные ритуалы помогут почувствовать себя лучше;
• как соблюдать баланс между работой и отдыхом;
• как наладить правильное питание;
• как избавиться от эмоционального перенапряжения и негатива.
Помните, ваше самочувствие и настроение зависит только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый главный человек вашей жизни - вы сами!
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:35 Чем грозит отсутствие здорового образа жизни
00:11:43 Утренние привычки
00:22:11 Поддерживаем баланс на работе и не только
00:31:36 Укрепление физического здоровья
00:41:48 Эмоциональная стабильность
00:52:24 Заключение
Рекомендуем Вам аудиокниги на нашем канале:
Привычки бедных: вы никогда не станете богатым, если… Как Стать Богатым? Секреты миллионеров!
• Привычки бедных: вы ни...
Суперличность. Как открыть свои сильные стороны и как стать успешным?
• Суперличность. Как отк...
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону?
• Психология привычки. К...
Самодисциплина. Как развить и укрепить?
• Самодисциплина. Как ра...
Как изменить свою жизнь за 365 дней. Суперплан на год!
• Как изменить свою жизн...
#полезные_книги
16 май 2024
