@@cryptoradars Или больше. Я 120 жал раз на 8 повторов 4 подхода и мой рекорд в зале 160 с паузой/под команду/165 без команд. Думаю, тут все 180+ где-то.
Ну судя по коэффициенту, то там 180-190 есть. Жал 100 на 9 и выжимал 125, 130 не пошло. Если взять 120 на 9, то будет уже 150. И ещё 6 повторов. Так что да, 180-190 будет.
Ничего заоблачного в таких весах нет. Главное - иметь штангу часто под рукой. 15 лет назад поднимал максимально 100-105 кг на разы. Редко занимался ( раз в неделю 5 лет )из-за потери веры в железо и вместо этого бегал. А потом 15-16 лет вообще к ней не подходил из-за боли в шее. Начал в течение полугода отжиматься, делать разводку гирями, ежедневно. Потом соорудили скамейку и взял трубу с кирпичами. Результат 110 кг 5 по 15. И жал так каждый день-через день, держа такой результат полгода. А дело это не очень и хитрое. Здоровья тут много не нужно. Штангу можно и на издыхании тяжеленную брать. Ударил в плато, даже максимум не знал, потому что больше 100+ на трубу кирпичей не навесишь и стоек нет - закатываю на грудь с колен. Вспоминаю одного тяжелоатлета за 70. Алкоголик с дрожащими руками, больное колено, ходил уже с палочкой. А когда напивался, приседал для показухи 200 кг на 10+ раз без разминки, не тяжеловес. Мораль одна - занимайтесь пока здоровы
Че за бред через день, мышцы минимум 5 дней полноценно отдыхают, тем более в возрасте. Про алкоголика с палочкой это вообще весело, а че не 300 на 20 в пол после литра?) Про тяжелую штангу на издыхании это вообще песня😅
Ты хоть раз 110 кг в руках держал??? Сколько весит один кирпич? Сколько тебе их надо, чтобы 110 кг набрать!!! Как ты такую штуку с колен закатывал с кирпичами??? Так потом ещё и скатить по себе надо , раз стоек нет!!! Ещё и говоришь 5 подходов на 15 раз!!!! Где вы только такие живёте, откуда берётесь!!!! Мой вывод штанга у тебя из кирпичей максимум 60 кг
@@Vdf-pk5oc какой троллинг????? как ты из кирпичей 110 кг наберешь??? какой у нее будет обьем??? она неудобная будет, так ты говоришь что закидывал еще ее с колен???? я кмс по жиму лежа в 125 категории с доп.кон, жим в зале 160-165, под команду 152,5
@@11game11ZZZ нормативы можно выписать и нета. Но не в том суть : кто занимается , будет жать более 120 кг. И как ни парадоксально , человек без опыта имеет большой потенциал в железе по причине не изношенности организма и отсутствия травм. Занимаешь - поднимешь нормально , не занимаешь - быстро набирешь. Мне силовые писать не нада было
