Как активировать ягодицы в тренажере "жим ногами"? Почему болит поясница во время работы в жиме? Какие есть вариации постановки ног. Снимаем нагрузку с квадрицепс и переносим на большие ягодичные.
ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА novikovafitnes...
Подписывайся в инстаграмм: ...
Отдельное спасибо тренажерном залу www.ufcgym.me/... за прекрасный прием.
5 сен 2024