Зависимости. Причина в удовольствии. Утраченная свобода выбора. 

Я сам психиатр, но ещё никто не объяснял мне мои же знания таким простым языком, вы будто дописываете последние слоги в строчках. Да и тема близка лично. :) Вы мне очень нравитесь, я редко встречаю подобных специалистов. Спасибо за вашу работу!

Мама в моем детстве любое моё поведение подавляла, кроме угодничества. Вот так и проявилась главная зависимость моя - подстраиваться и угождать. Долго ненавидела себя за это, сейчас поняла, что это тупиковый путь и начала наблюдать за собой и тренироваться отстраиваться и говорить нет! Нет, нет и нет. А вам спасибо огромное! Вы уникальны, как специалист!

Доминанта 1. Потребность в любви мужчины. Ищу ее бесконечно и страдаю от отсутствия. 2. Угодничество и раболепие рядом со значимым человеком 3. Спасательство и потребность учить всех вокруг

Мы привыкли, что зависимость это алкоголь или наркотики, а получается, что большинство из нас зависимы от нашего ложного я, нашего представления о себе, от нашей хорошести.

Мои доминанты: 1. Желание угождать 2. Нравоучение, самоутверждение 3. Желание чувств, жажда влюблённости и отверженности одновременно

Ольга, спасибо большое. Зависимость от непития спиртного. Мама была алкоголиком, а я всегда говорю, что горжусь, что не стала алкоголиком, хотя это не такое уж достижение, меня никогда и не тянуло пить. Но это мой способ почувствовать себя выше и лучше матери, хотя она во всех сферах была лучше меня: руки у нее были золотые(шила, вязала, рисовала, готовила). Я ничего не умею, зато не пью. Вот так я возвышаюсь над ней, чтобы оправдать свое нежелание чему-то учиться.

Хочу выразить Вам слова благодарности за Ваш интересный и ясный взгляд на мир. Ваши 3-4 ролика вытащили меня из затянувшейся депрессия. Часть меня сдулась, другая поднакачалась и я стараюсь быть, как Вы и говорили, настоящим и находиться в реальности, каким и был раньше. Такие простые слова, но как их не хватало! Спасибо за новые знания и новый, более ясный взгляд на жизнь, ощущение, как будто пелена спала...❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Но больше всего меня защепила и открыла глаза информация про субъективность, и про то, что все наши проблемы и боль от того, что мы желаем, чтобы мир играл по нашим правилам и мы хотим быть правыми - это была бомба 💣 для меня, многие вещи встали на место и много, что ушло само...это магия какая-то...и я надеюсь, что не вернётся. А когда возвращается, я гоню эти мысли о боли прошлого, мгновенно сосредотачиваясь на реальности, на чем угодно, на лампочке, на текущем действии, на реальности и все опять испаряется. Короче супер! Благодарю Вас 🙏🏼

Здравствуйте! У меня нет зависимости к еде, алкоголю, какого-то шопоголизма. У меня есть склонность к зависимости от других. В 19 лет такая зависимость привела к психотическому состоянию и мыслям о самоубийстве. Ещё один такая яркая зависимость случилась три года назад. Что привело к тому, что я начала серьёзно изучать разные направления в психотерапии. В этих зависимых отношениях я смогла многое понять про себя, опираясь на то, что изучала. И наконец вышла из слияния, увидела свой стыд, свою аутоагрессию. Сейчас занята тем, что изучаю своё "хочу", отделяю свои потребности от чужих. Также мне удалось разблокировать свою агрессию. С этим человеком отношения тоже трансформировались. Я уменьшила эмоциональный заряд и чувствую, что завершила какие-то свои отыгрываемые ситуации. Видимо, он триггернул что-то, о чем я уже не помню, и я смогла прожить это до конца.

В 10 лет уловила внимание и одобрение родителей за мое поведение Золушки - хорошая и скромная, и теперь креативлю - всюду ищу это состояние. Не могла понять цели своего поведения. Цель - меня видят и одобряют Родители из детства :)

Лекция как всегда блестящая, благодарю. Вы как будто побывали на дне бутылки, и сами из нее выкарабкались, безжалостно анализируя каждый шаг и свое состояние в каждый отдельный момент. Вы как Достоевский, который в своем повествовании как муравей пробирается к центру мозга по его извилинам. Иногда просто оторопь берет от вашей гениальности, а в том, что вы совершенный гений - нет ни малейших сомнений. Благослови вас бог, благодарю за все, что вы делаете для нас.

Моя зависимость быть значимой, значит зависимой от людей. При этом я доминирую, подавляю, контролирую близких... Вчера мой супруг сказал, чтобы я перестала влазить в его дела и указывать что ему делать, проснулась обида внутри и потом пришла мысль: если не контроль, тогда нас как будто ничего не связывает... Только контроль как будто и создает близость...

Здравствуйте! Спасибо за ролик. Была зависима с подросткового возраста на протяжении 15 лет в разные периоды от переедания, курения, алкоголя, наркотиков (стимуляторы и эйфоретики), со всем справилась, хватило осознанности и сил, к счастью. Во многом помогла психотерапия: научилась узнавать свои потребности и адекватно удовлетворять их, изменила отношение к себе на более сострадательное, стала заниматься спортом и бережно относиться к себе. Первым шагом действительно было осознание проблемы, расписывала прям, что мне это даёт и что забирает, смотрела на эти столбики и перевес с минусами, думала, как ещё я могу получить то, что в столбике с плюсами без саморазрушения. С перееданием помогла когнитивная реструктуризация и в целом КПТ подход. Не люблю фразу, что, мол, «бывших алкоголиков/наркоманов не бывает», я с этим не согласна, и у меня есть примеры (включая личный), опровергающие это утверждение. Считаю, что такое мнение ничего полезного людям, болеющим зависимостью, не несёт, сильно веет безнадежностью, которая только поощряет употребление.

По поводу того что получает человек, когда он выпивает. Лично мне алкоголь позволяет избавиться от стыда за себя, я раскрепощаюсь, перестаю бояться людей и позволяю себе вести себя как хочется и говорить что хочется, ничего не сдерживая и не притворяясь тем, кем не являюсь

От сладкого зависим. Отказался от сладких булок, конфет и т.д. Но чай, да кофе с тремя ложками сахара пью как не в себя. Иначе депрессия. Пытаюсь отвлекаться, чем- то занять себя. Вкусно покушать, попить чайку- это как вознаграждение. Начал курить, отвлекся от вкусной еды и сладкого, ел только суп, воду, бутерброд с маслом, чай только с утра. Но сигареты- это тоже зависимость, вовремя соскочил с них. Но сбросил с помошью сигарет 5 кило. Сейчас уже без них стараюсь не набирать.

Как то моя мама сказала, почему то не хочется себе ничего делать, а вот ты попросила помочь и мне прямо так хочется это сделать с удовольствием. Никак не могу понять почему, но другим помогать мне приятнее чем что нибудь сделать для себя. Она была паталогичным спасателем…

Ольга, спасибо! Очень важная для меня тема. Мне удалось выйти из сильнейшей алкогольной зависимости. К сильно пьющим отношусь с пониманием и сочувствием, очень хорошо знаю через что они проходят , как это разрушает и убивает. Если в начале вино веселило и давало иллюзию раскрепощенности, потом только боль, стыд, депрессия и полное рабство. По своему опыту точно знаю, что, к сожалению, зависимость от чего то одного точно предполагает зависимый тип психики - от принятия, от объекта, от привычек приносящих сиюминутное удовольствие, но деструктивных и сильно мешаюших жить. Буду очень признательна, если вы снимите еще видео о зависимостях. Об этом огромном и мощном враге. Спасибо.

Я так долго искала того, кто обяснит мне меня. И наконец нашла! Спасибо вам Оля за огромное количество инсайдов и уникальный канал!

У меня зависимость от ваших роликов и я люблю это. Вроде рисунки простые, а так погружаешься в тему. Спасибо!

Спасибо! Да, у меня есть зависимость от других, вместе со страхом агрессии от других (я постоянно придумываю, как кто-то нападет на меня и собираюсь от этих мыслей, решаю, как буду защищать себя), а вместе с этим идет страх быть слабой и никчемной. Буду наблюдать за этими своими состояниями и ждать, когда из мешочка нначнет вылезать пальчик. Спасибо еще раз за правду

Я заметила три вида зависимости у себя и все они подводят к удовлетворению собственной важности: я иногда люблю поучать и заметила, что некоторые люди реагируют на это агрессивно. Люблю просить о помощи там, где могу и сама справится, но это даёт мне возможность почувствовать безусловную любовь к себе. Я раньше не умела отстаивать границы, но и в этом нашла удовольствие, потому-что если я жертва, то другой самоутверждаясь через меня, давал мне чувство превосходства, когда я гордилась как я страдаю. Я очень удивлена какие формы может принимать гордыня. Спасибо Вам большое за Ваш труд❤

У меня зависимость от эмоционального состояния поиска объекта влюбленности и его завоевания. Давно нет объектов и таких ситуаций в жизни, но зависимость изнутри осталась и дает о себе знать состояниями потери смысла. Я их отслеживаю, понимаю, но избавится совсем не получается. Я как Хатико, который должен ждать, только Хатико точно знал кого он ждёт.

Зависимость от выученной беспомощности, всё время готова признать, что я опять не могу что-то сделать значимое для меня. Хочется, конечно, добавить, что все из детства. Но сейчас то надо брать ответственность на себя, как Вы говорите😊 Спасибо, что помогли осознать, как будто камень с плеч упал❤

Вышла из созависимости. Так необычно не чувствовать вот этой болезненной связи, что на первое время я думала что стала психопатом. А Оказалось, что стала просто адекватной

Да, всё так. Очень люблю покушать, особенно творог с хлебом. понимаю, что уже перехожу в стадию порабощения, а может уже перешла. И при Вашем объяснении, вспомнила, как в детстве папа кормил меня творогом и кефиром с хлебом и я чувствовала там огромную заботу и любовь. Меня там понимали, меня там любили. И вот я поглощая творог ежедневно, соединяюсь с этим чувством любви отца и счастья. И я даю этому место. Этому чувству, этому опыту. И папа, ты всегда в моем сердце и я могу соединяться с тобой по другому. Я чувствую твою любовь в моем сердце, потому что ты есть внутри меня и так. И мне больше не нужно чувствовать твою любовь и заботу через еду. Я и так их чувствую. И я взрослая, сама могу дать любовь и заботу моему внутреннему ребенку, через соединение с собой и со своим Высшим Я. И для этого мне больше не нужно много есть. Благодарю Вас, Ольга! 🙏🏻 И пусть Вы будете счастливы и умиротворены 🙌🏻

Уже пол часа бьюсь над тем,чтобы составить комментарий. Вначале, в порыве чувств хотелось написать то,что на душе, но я так долго думала и переписывала ,что совсем потеряла уверенность, а внутри появилась неопределённость. А так как ,я хотела написать, что здесь можно писать о всех своих страхах и позорах ,то я решила написать, что проблема с публикацией своих отзывов и комментариев повторяется у меня снова и снова. Я начинаю писать мысли, но в процессе проявляется неконтролируемое давление на психику, фокус распадается и ясно выразить мысли не получается . Эта проблема одна из миллионов , которыми наполнен мой жизненный ад. Сейчас мне тоже очень стыдно, но несмотря на это я опубликую этот комментарий. Ольга, спасибо вам большое от всего сердца. Обнимаю вас крепко. 🤗💋❤

Я зависима от одобрения, восхищения, поучительства других. Замечаю как принимаю позу собеседника чтобы подстроиться и слиться. Сейчас останавливаю этот процесс. Видимо это из осуждения и непринятия. Поняла, что лучше продолжать наблюдая и обнаруживая свое удовольствие. Спасибо за такой ракурс для внимания.

Благодарю, очень полезное видео! Действительно, борьба с зависимостью, с собой, лишь усиливает желание снова вернуться на эти круги. Лишь любовь и намерение смело и честно проживать сложные чувства, по-настоящему помогают. Ученые также говорят, что огромную роль в развитии играет социальный реактор - т.е. окружение, в котором стимулируется рост, а не деградация.

я бросаю курить. Много лет))) Я поняла такую цепочку - я должна что-то делать постоянно, бездействие легально только во сне, но в остальном я не могу ничего не делать иначе такая лютая аутоагрессия, что я постоянно что-то делаю из страха перед ней. Проявляется она в тревоге и тревога не утихает пока я чем-нибудь не займусь. Я могу ничего не делать если я: курю, выпиваю, болею или еще как-то выпадаю. Например играю в игрушку на телефоне и одновременно слушаю аудио + перерыв на чашку кофе это все позволяет мне полежать пока отдыхают гудящие ноги. С сигаретами я изменила тактику - курю только на крыльце (стала курить меньше, но теперь хоть не прячусь от контролера в туалете))) Сплю, ем и отдыхаю только когда от усталости нарушается координация или становлюсь чрезмерно раздражительной. Кофе много не выпьешь, но есои перемешать с перекурами можно почаще садиться или лежать и не делать ничего. А так, во время передышек я придумываю занятие, которое можно делать сидя - чистить яблоки, картошку и любую другую ручную и мелкую работу - это тоже приравнивается к отдыху, хоть я и понимаю что это просто смена деятельности. Такие дела. Надеюсь настанет тот день, когда я разрешу себе пррсто посидеть на крыльце, наблюдая за собакой и все.

Я инфантильная, впадаю в зависимость от близкого человека. Поэтому я одна, ищу свою идентичность - то дело, то ремесло, которое даст мне свободу и ценность себя

Я зависима от еды, от алконоля, курения, одобрения и от внимания. Благодарю, Ольга. Буду пррбовать растить наблюдателя за этим.

Я выкарабкиваюсь из нескольких зависимостей: РПП, угодничество, поучение других. Очень тяжело! Спасибо, Вам, Ольга, это очень ценная информация!

А я зависима от еды. Начинается с того что хочу вкусненького. А потом не могу остановится. Уже не вкусно и не хочу. А остановится не могу. А недавно был острый приступ панкреатита. И теперь ничего нельзя. У меня прям горе. Живот еще болит, но я уже строю планы как буду понемногу есть вкусняшки чтоб сильно не болело. Ужасает((((

Есть зависимость от сладкого. Причем я не сметаю все сразу, но я как плюшкин должна натащить в дом несколько видов сладостей и очень огорчаюсь, если они не вкусные как я ожидала от них. Становится все труднее удовлетворять свои потребности так как они все как будто не те… а хочется чего то нового, сладостей в другой стране в Италии, они там восхитительны или восточных странах. Желчный пузырь зорко следит за количеством сладкого 🥊 такими приступами, что 2 раза я думала , что умру. А это было от одной штуки зефира и кусочка домашней шарлотки 😢 В моей жизни поедание сладостей это единственная радость… Как и в детстве. Очень понравилась ваша кукла, даже шелковый мешок прекрасен. Могу только представить ваш восторг как психотерапевта, когда вы ее нашли. Человек, который ее сделал видимо глубокомыслящий ❤ очень необычная вещь …немного «темная» и загадочная

Я зависима от чтения и просмотра под еду. Настолько, что даже вдумчивый просмотр Ваших видео привел к последствиям, что я быть может ошибочно решила провести эксперимент и специально чуть-чуть съесть незапланированную еду, что бы пронаблюдать, что при этом будет со мною происходить. Сомнительный потому, что если прислушаться к тому, что происходит глубоко внутри, крик стоит «помогите, помогите, не хочу попасть опять на несколько дней или недель в апатичное состояние». Сижу вот в попытке анализировать, обнаружила чувство вины, пытаюсь описать свое идеальное я и понять, что происходит в реальности. Идеальная я мгновенно входила бы в состояние потока и писала по 20 научных статей в высокорейтинговых журналах в год, всегда соблюдала бы диету и быстро сбросила бы вес. Идеальная я не тратила бы время на просмотр видео и разговоры с коллегами и аспирантами, а сидела бы и работала. Идеальная я не приняла бы сомнительное решение провести эксперимент, чтобы проанализировать зависимость, идеальная я не стала бы есть под видео незапланированную еду. Что происходит в реальности? Я ощущаю чувство вины. Я ощущаю страх, что этот опыт не пойдет мне на пользу, и в итоге из этой затеи с видео и экспериментом ничего не выйдет, а я в очередной раз надолго попаду в это зависимое состояние, наберу вес и пропущу много дней работы. Я ощущаю чувство стыда за то, что я такая вот вся из себя с лишним весом и съела лишнюю еду, стыдобища же, и вообще выкладывать этот комментарий и признаваться, пусть и анонимно, интернету всему в своем лишнем весе очень стыдно. Да и вообще, любые комментарии писать стыдно, мало ли что люди подумают, ведь, видимо, идеальную меня всегда все понимают правильно, ждут не дождутся этих комментариев и спасибо говорят. Что случилось в реальности? Я смотрела видео на работе и сделала несколько полезных для себя выводов, применяю их и это даже уже дает некий результат. Я имею право смотреть видео не только когда нарушаю план питания. Я имею право разговаривать с коллегами и аспирантами вместо написания статей. Я имею право пропускать не обязательные встречи, не только когда нарушаю план питания. Я даже имею право нарушать план питания, пусть и нецелесообразно делать это часто и специально, но то, что я из-за сегодняшнего нарушения я сброшу вес на сутки позже - это не катастрофа тысячелетия. Да, я сожалею о том, что быть может не самым лучшим образом организовала свой сегодняшний день, а может и нет, ведь в нем было много событий, приятных и полезных моментов для меня и других людей. И вообще, это нормально, я живой человек и не могу всегда поступать как запланировала, да и не к чему это. В жизни целесообразен баланс между планами и адаптивностью. И уж точно нецелесообразно зацикливаться на элементах планирования, вырванных из контекста, ощущая непреложной реальностью крушение всех надежд при несоответствии запланированного и выполненного. Может еще что осознается. Главное, чтобы результат был. Обидно, если действительно провалюсь в апатичное состояние, и продолжу проваливаться раз за разом, и не смогу в итоге работать с Вашими видео, изучая по ним полезную информацию.

Спасибо Ольга за такую тему. Я начала плакать, рабыня удовольствий. Ухочу в фантазии, где получаю удовольствие, которого не могу получить в жизни. Учусь с любовью понимать и принимать эту часть своей личности. Уже давно отследила это, немогла понять, как с этим быть. Пока наблюдаю и вижу как в этих фантазиях я разрешаю, то, что было под запретом. Благодарю вас! Все ваши ролики очень наполнены и откликнуться в моим внутриним процессом. Будет интересно и обратная сторона медали.

Спасибо вам Ольга за свет вашего знания!

Смотреть на себя с понимающими глазами, с любовью. Психике нужно время. ❤

Извините Ольга, но я ещё не слушая ваше видео уже ставлю лайк,потому что надеюсь что его может посмотреть больше людей, и оно точно им поможет, т.к всё больше убеждаюсь, лучше вас объяснить сложное на простом языке, разложить по полочкам и помочь никто не сможет кроме вас!

Хотела написать тяжело мне даётся избавиться от своей зависимости, но потом осознала что уже легче чем когда-то, аутоагрессии меньше, безысходности меньше. До встречи с каналом Ольги было совсем тяжко. Очень благодарна Ольге за ее труды!

Я в 14 лет пережил первый приступ мигрени с аурой когда рука отнимается, зрение пропадает частично, перестаёшь понимать слова которые тебе говорят. Потом стабильно 1-2 раза в месяц приступ. Но самое плохое не это, а что бонусом пошла депрессия со светобоязнью, социофобией. На улицу выходишь и тебе буквально больно от этого света, шума и беспорядочного движения. Потом чисто случайно нашёл таблетки которые это всё убирают. И настроение хорошее, и жажда деятельности, гулять и общаться хочется. Многократно бросал - возвращаюсь просто в то же состояние апатии ко всему. Изнутри глядя на всю ситуацию понимаешь насколько тут всё неоднозначно . Человек извне скорее всего сразу ярлык наклеит - "у него зависимость ". Но по факту таблетки просто убирают симптомы которые уже были, а не появились в следствии злоупотребления. Я первый раз об этом тут пишу - близким и друзьям не рассказывал, предполагаю реакцию... Черноту внутри никто не видит снаружи, зато упаковка таблеток всем видна сразу. Только с выкидыванием упаковки в мусорку проблема не пропадает никуда. Как инфузория туфелька никуда не исчезает если убрать микроскоп - просто её не видно теперь. P.S. я не призываю если что к таблеткам , у меня просто мигрень такая тяжёлая форма что пришлось. Просто поделился историей.

Очань емко!!Я не так давно обнаружила зависимость от стресса. Буквально ощутила будто мое тело требует вот это состояние когда все ходит ходуном внутри. И движет в выборе действий. Начала улавливать, тормозить. Как большая победа- в работе стала рулить процессом сама, ставя сроки какие удобные и реалистичные для себя самой а не «как было бы идеально».

Спасибо!❤ Очень интересно! Мне последние дни от себя противно... поняла, что всё время хочу всем понравиться, вот например гости были недавно (много говорю, стараюсь шутить, всех веселить, какую то чушь несу иногда), на следующий день чувствовала сильное опустошение, чувство использованности((( Плюс есть такое тоже, про искать влюбленности вечно, хотя я замужем. И от еды есть зависимость. Была сильная алкогольная зависимость- но я её победила слава богу! 3 года полной трезвости💪 Осталось с остальными зависимостями разобраться😵‍💫

Очень интересный ролик, благодарю. Как зависимая в ремииссии могу сказать что да, мозг помнит что мы можем ощущать, внедрив немного этой химозы.. Всё жду, когда же перестанет сниться что употребляю, на данный момент 1 год и 9 месяцев чистого организма. Ольга, умничка как всегда❤

Отличное видео ,правда после просмотра понял что независимых людей нет. Раньше думал что зависимые это только наркоманы и алкоголики. У каждого свой наркотик ,у кого власть над другим, у кого то ощущение превосходства и т.д. Большое спасибо Ольге. Успехов ей в Новом году

У меня зависимость от еды и контрзависимость от алкоголя и курения. Зависимость от ЗОЖ и контрзависимость от отношений. Раньше занималась спасательсивом и поучением, сейчас решила спасти себя и учусь не причинять добро ни себе ни людям. Благодарю безмерно за ваш труд, за три дня уже послушала много лекций и впитываю как губка информацию!

Ольга, спасибо за интересный и полезный контент👍 Ранее при слове "зависимость" я в основном думала о зависимости от алкоголя, курения, наркотиков и азартных игр. Вы дали пищу для размышления, что существует гораздо больше различных зависимостей, в том числе, от определенного типа поведения, вроде бы безобидного как желание спасать. Люблю рассказывать другим якобы как надо правильно жить, но сама интуитивно чувствую токсичность такого поведения и стараюсь работать над этим. Да, это не просто. Нет-нет да и несёт снова на старые рельсы.

Ольга, спасибо огромное ! Все Ваши видео бесценны для меня ! Я много нашла ответов на вопросы.❤

Блин, как же это круто, так доступно раскрывать такие непростые темы. Меня переполняют чувства, с восхищением смотрю Ваши видео. Спасибо!

Не просто сложно, а невозможно признаться себе, что мне нравится поучать, спасать, командовать и т. д., ведь тогда я чувствую, что я неправильная, и могу начать нападать на себя.Хочется к себе относиться более бережно и принимающе после терапии и благодаря Вашим видео об аутоагрессии. ❤ Так что мне, моей психике НУЖНО зависеть от этого на данном этапе жизни, чтобы не столкнуться с чем-то более болезненным в себе, к чему я не готова. Ваши видео приближают к готовности осознавать это всё гораздо быстрее, спасибо Вам за Ваш труд! ❤❤❤❤

У меня игромания, зависимость от отношений, limerence, обсессивно-компульсивное расстройство, но 15 лет посещения общества анонимных игроманов и 18 лет терапии дали результат что я могу жить, распозновая начинающиеся импульсы и контролировать себя до сбоя.

Про анти зависимость от алкоголя очень интересно было бы послушать! Не встречала ещё такого материала! ⚡

У меня еще была зависимость от курения (14 лет), но после пневмонии и, как следствие, астмы, как отрезало. Прошло более 5 лет. Тошнит от одного запаха сигарет. В прямом и переносном смысле меня взяли за горло и вынудили бросить. До этого много раз пыталась-максимум неделю могла вытерпеть. Единственное, терпела на работе. А это порой более 12 часов. Зато потом "накуривала" утром-до работы и вечером (штук по 6-7 подряд). Вспоминать страшно. Стыдно за себя и вообще началось по дурости легкомыслию. Мне тогда казалось, что я легко смогу бросить (например, в 17 лет пробовала и бросила сразу-не зашло). А через 10 лет на тебе... Недаром называют "вредная привычка"! Это не более, чем привычка-ничего не делать под видом "щас я покурю и придумаю что то", заполнить паузу и тд. Самообман. Ни фига не успокаивает. Ущерб здоровью, плохой сон, деньги опять же (я покупала что подороже). Кроме того, мы не аристократы и табак мы курим все равно паршивый. Удивительно, как Черчилль дожил до 90 лет, не вынимая трубки изо рта, да еще и пил прилично. Видимо, здоровый, как конь и качество спиртного и табака было на высшем уровне..

Не ругать себя 😢не обижать себя 😢как это тяжело к себе с любовью и нежностью ❤ Благодарю за такую возможность увидеть свою демонесу 😢

Мне с детства приходилось спасать родственников (теперь я понимаю, что они просто инфантильны), когда подросла, я начала "поучать" их - чтобы предвосхитить очередное попадание в *опу, т.е. чтобы мне не пришлось спасать их, тк мне нЕ нравилось это делать, я делала это потому что мама просила помочь, либо просто доставали коллекторы (сестра кредитов набрала). Ни спасать, ни поучать - мне не нравится! Поэтому я просто смирилась с тем, что если их образ жизни загонит в гроб, то мне надо будет смириться и всё, а до этого - не нужно потокать их инфантилизму своей помощью. Кстати, меня часто обвиняют. Видимо, в том, что им самим неприятно, когда их кто-то спас, ведь это означает их немощность. Короче, отдаю ответственность каждого - каждому. И исчезаю из их жизни, Потому что удовльствия я не испытывала. Высыободилось много времени для личного развития.

Спасибо, Ольга ❤. Замела у себя, что когда выпью, напряжение внутри исчезает, появляется спокойствие и умиротворенность. Боюсь скатиться в алкоголизм.

Удовольствие это дофаминовая зависимость. Я дофаминовый наркоман тот ещё, по природе много дофамина. И я ТОЧНО могу сказать за себя что у меня была сильная зависимость от влюбленности, мне прям хотелось снова это испытать, поэтому влюблялась абы в кого, в разрушающих меня людей... Была зависимость учить жЫть)) наблюдаю это... а сейчас до сих - от гаджета, соцсетей, интернета (видосики, мемы, подкасты), и еда!!! Еда вообще топчик. Алкоголь и пр стимуляторы СЛАВА БОГУ ушли в прошлое ибо тело это бойкотирует👍

Спасибо вам Ольга, есть зависимость от одобрения людьми, я ее заметила и осознала. Пыталась усилием воли ее прекратить, не получалось и я себя ругала, винила. Буду теперь с любовью и сожалением к себе относиться и постепенно от неё избавляться миллиметр за миллиметром ❤️

Боже, как же это сильно! Как же в десятку. Вот он выход. "Я уже делаю это". Еще бы ориентиры какие-то для движения дальше. Спасибо огромное.

Доброго времени, спасибо большое, очень интересно,у меня зависимость от еды,спасательства и похвалы,еще раз спасибо

Мне ссылку на Ваш канал дала подруга. От всего сердца благодарю её и Вас. Благодарю за расширение и сочувственное отношение с любовью! Пусть подписчиков на Ваш канал сиановится всё больше! Пусть становится больше ментально здорових людей! Благодарю!

Спустя месяц, пересматриваю повторно. И потом ещё вернусь, напомнить себе про наблюдение с любовью без потакания. Спасибо за ваш труд! ❤

Замечаю, как накрывает меня "зажор", причем это происходит когда я переживаю.Когда я счастлива именно в личной жизни "жрать" как не в себя не хочется. Я не придаю особого внимание еде, фокус внимание на другом. И срыв в еде наступает , когда запрещаешь себе кушать что либо , по типу "не думай о розовом слоне". Теперь поняла, что хочу получить удовольствие в моменте переживаний. Спасибо большое. Ваши видео смотрю только с блокнотом и ручкой!!

Благодарю вас Ольга, и вашу команду, за труд и то, что подробно раскрываете материал на такие животрепещущие темы🙏💓. В течении 8 месяцев стала понимать, что две подруги являются полигоном для проекций своей же плохости, желания доминировать и вечно поучать, нескончаемым источником для сбора на них компроматов для самосверходобрения, что я живу лучше по всем фронтам😅. Сейчас намного реже стала с ними общаться после того как присвоила свои косяки и недостатки, поскольку поняла, что сливаю огромную часть энергию в пустоту, упиваюсь псевдовластью, а подруги тоже мечутся между ничтожностью и величием и вечно спрашивают "что делать"? Понимаю, что это не взрослая дружба, где каждый равноценен и уважает друг друга, а скорее подростковое соревнование. My muppets show только в голове.)) Беру время на то, чтобы пересмотреть свое отношение к себе и своим внутренним "зверям" и создавать человечное пространство внутри к себе и другим.)

Фантастическая видео работа!!! 💫Впервые видео о зависимостях таким спокойным голосом, без надрыва, "приченить добро и нанести ласку", без потребности оправдать и помогать, без излишней высокомерности и холодности ...спасибо за пример принятия и зрелости и аутентичности. Не знаю как вам это удаеться, но это восхишает! Очень понравились метафоры с человечками продемонстрированые. Спасибо! И очень интерестно про контр зависимость - зависимость от не принятия спиртного, например... Так же хотела прокоментировать, что вопрос раскрытия доминант так же интерестно освещен 👌

Спасибо вам большое, вы очень глубоко разбираете сложные процессы, делая их понятными и даже очевидными, именно после ваших видео появляется осознание и наблюдательность, желание изменить собственное поведение и восприятие в первую очередь. Думаю благодаря вашим видео я нашла силы многое изменить в своей жизни и избежала многих ошибок, благодарю 🤍

Спасибо Вам! Тоже интуитивно понимала всегда, что попадаю в зависимость именно в погоне за этим ужовольствием и счастьем. А не потому, что мне якобы "нравится страдать". Страдание приходит потом, когда ты уже плотно провалилась в зависимость и не можешь ее разорвать, потому что тянет снова и снова это испытать. И тоже заметила, что бороться радикально не выходит. Прямо дикие мучения в момент, когда решаешь бросить полностью. Легче стало, когда стала наблюдать за собой как бы со стороны и не судить. Появилось немного больше самоконтроля. Но все равно я пока там. Зависимая от отношний.

Спасибо за видео Тот, кто научается слышать голос здравого смысла перед проваливанием в зависимость - маг и чародей)

Здравствуйте, Ольга! Я тот человек, зависимость которого выражается в не- питии, не- поедании, в не- шопоголизме в целом- в отказе от любых своих потребностей, при этом получая чувство святой аскезы: я такая святая, такая хорошая, такая правильная, без пяти минут ангел, питающийся святым духом, мне для себя ничего не надо, все- все- все только для других. С возрастом качель качнулась в другую сторону. Стала набивать гарнитвр едой, а шкаф одеждой,- потом выкидывать. Сейчас пытаюсь обращать внимание на эту сферу моих потребностей: прислушиваться и именовать их, договариваться с внутренней прорвой.

Ольга, здравствуйте! Тема про алкоголь очень интересная для меня!!! Я алкоголик с большим стажем. В 2020 году наконец, я смогла отказаться от алкоголя. Уже 3 года я живу трезво на 100%. И вот слушая Вас сейчас, меня зацепила фраза, о своём превосходстве)))) это таксично? Ведь - это огромная работа над собой и всегда радость, что + еще пол года трезвой жизни! И конечно же, свысока смотришь на тех кто пьёт. Но ведь они реально деградируют ... Или какой формат здоровый, на равных то уже ни как, да и всегда есть шанс сорваться, поэтому лучше таких компаний избегать, чтобы не искушать ни их ни себя. Благодарю! Всем добра!

Сажусь смотреть ваши видео всегда с тетрадочкой) вот 9 страниц саморефлексии вышло, я как будто роман пишу)) спасибо вам ❤ очень помогают ваши видео, бесценные У меня был опыт избавления от зависимости от сигарет и алкоголя. Был психоз после расставания, я очень сильно плакала, и голос в голове сказал - может бросить пить и курить? И я согласилась. Через неделю как отрезало. Учитывая, что я очень любила пить и курить, и признавалась себе в этом) Это было три года назад. С того момента больше алкоголь меня не манит своим волшебным переходом в отрыв, хотя могу иногда выпить немного, а вот сигареты я пробовала три раза и как в детстве не лезет и всё) так что вот такое милосердие я причинила сама себе)

Очень ценгую инфу даете! Глубокий труд🎯, респект Вам💐💐💐 А анегдот🔔📣🔔📣🔔повесить как плакат, наглядное пособие ЗАВИСИМОСТЬ -" провал "во времене # БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ - здесь и сейчас

Ольга, спасибо большое 🙏 ❤️ Я много раз пыталась тотально освободиться от болтовни и спешки, но срывалась и злилась на себя, что не получается, теперь поняла, лучше все делать без напряга, по немногу. А про сны прям в точку!

Понимаю, что зависима от одобрения.спасибо, что могу в это посмотреть с вашей подачи🙏🏻

Сначала оно даёт тебе счастье на полчаса, остаётся воспоминанием в центре удовольствия и мозг сделает все, чтобы получить ещё. И это воспоминание начинает вытеснять все остальное,и ты только и делаешь, что гонишься за этим. Просто чтобы полчаса побыть там. Там нету боли, там тишина в голове в которой все понятно, там ты настоящий как будто и все хорошо. "Реальность перестаёт его разоблачать перед ним самим" интересная фраза. Внутренний тиран замолкает

Для меня, зависимость - это "решение" моей внутренней/духовной "проблемы". Внутри меня есть боль (одиночество, страх, стыд, апатия, потерянный интерес к жизни, неуверенность = духовная пустота). С такой болью невозможно находиться наедине, как бы с самим собой невозможно находиться. Для того чтобы "обезболиться" от самого себя, я начинаю уходить в компульсивное поведение, становлюсь как бы одержим какой то навязчивой идеей (секс, наркотики, алкоголь, поиски внимания/одобрения, шмотки и т.д.т.п.). Я начинаю верить (заблуждение) в то, что "что то" внешнее (секс,наркотики, внимание) смогут изменить моё внутренние состояние, но это не так....

Вы - моё открытие и мой подарок ко дню рождения. Спасибо за Ваши знания и способ донесения 🙏

Як вам вдається в такий короткий час розкрити таку складну тему, як залежність. Дуже дякую. Те, що було складним и болісним- перетворюється на задачу, яку можливо розв’язати самостійно. Браво 🎉

Видимо, всему свое время, и это видео нашлось только сейчас, хотя слушаю канал уже долгое время. Разрыдалась, когда попросили наблюдать за собой не с ненавистью, а с любовью, при этом без потакания.

Ольга, кажется я теперь зависима от ваших видео, а точнее от вашего спокойного голоса и размеренного ритма речи😁. Такое приятное состояние ловлю, слушая вас. И хочу поблагодарить вас за пищу к размышлению и за ниточку, с помощью которой можно себе попомогать.

Хочеш покопаться в себе, или,даже, разложить себя на молекульі -- послушай Демчук. Дякую Вам за таку можливість.

День добрый Ольга! Ооочень полезную информацию вы даете нам... Одну из тех нитей, которую дает Всевышний для "отколупования") себя как ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩЕГОСЯ человека. Мерси 💐

Я эти штуки черными дырами называла, типа кидаешь туда, кидаешь, а она только разрастается!

В плену у самого себя! Прям описание моей жизни. Спасибо, Ольга!

Благодарю Вас за ролик, очень нравятся ваши лекции, я так много стала понимать в себе! Я убедилась, что выходить из зависимости невозможно полным отказом, как я делала раньше -то нет ем вообще, только временно получается, потом объедаюсь долго( шоколад , сладости у меня без меры). Сейчас учусь понемногу есть его и сочувствовать себе, успокаивать, когда многовато . Я раньше так восхищалась людьми, которые могут сидеть на диете, веганами, не пьющими абсолютно, без сладкого вообще и долго, думала какая же сила воли у людей!!! Пока не познакомилась со многими из них ближе. Там столько высокомерия оказалось, закрытости, это тоже подтвердило , что полный отказ ведет не туда.

Все зависимости в желании иметь принимающего наши чувства. В принципе, - самим собой. А кажется - другими. Себя не выдерживаем, но треки диктуют - «это они мне должны!» На самом деле, «они» только зеркалят и дают обратную связь согласно якорям. Счастье - когда тебя понимают. А это раньше самопонимания только от мамы самопонимающей дается даром. Остальное надо осмысливать и интегрировать самому.

Второй раз слушаю и столько открытий в себе! Почитала комментарии - получила инсайт. Благодарю! Процветания вам!

Благодарю за видео, ценную информацию!Уже давненько заметила , что подстраиваюсь под людей, пока за этим наблюдала, хотелось рассмотреть себя, где я в этих коммуникациях, увидела ,что есть страх быть отвергнутой, сейчас в поисках настоящей себя, и Ваши видео то, что необходимо для самопознания, мега ценно, я рада ,что Вы помогаете не улетать в нереальный мир, иногда хочется спрятаться, Вы так корректно и нежно возвращаете в реальность, и направляете к себе🙏🙏🙏

Прекрасно выглядите🩷

Супер ❤благодарю ❤

Як тонко ви пояснили те, що смутно відчуваю. Дякую за вашу працю.❤

Здравствуйте, Ольга! Спасибо вам большое за информацию. У меня серьезная никотиновая зависимость, уже более 20 лет. Не курить я не могу. Но, я выбрала для себя путь ограничения, то есть если в самом начале своей зависимости я спокойно могла выкурить пачку за день, то теперь у меня стоит ограничение в виде 5 сигарет в день, это не жёсткая установка, а мягкая рекомендация которой я стараюсь придерживаться. И мне так спокойнее, есть понимание всего того вреда, что я наношу себе, но боюсь, если откажусь от сигарет, то будет какая-то новая ещё более губительная зависимость, которую мне не удастся обуздать

Благодарю Вас, Ольга! Потрясающие разборы - тонко, бережно, аккуратно и при этом оооочень тщательно и глубоко разбираете сложнейшие механизмы ! Потрясена и восхищена! Слушаю Ваши разборы с весны, стали ясными и понятными многие очень важные моменты личных психологических проблем. Рекомендую Вас друзьям и знакомым. А формат более коротких разборов 20-30 мин - вообще 🔥! Благодарю Вас! 💖

Очень интересно вас слушать, нигде такого больше не слышала, и не видела!

Даа, хорошая тема.. Не знаю уже как избавиться от привычки есть по лва-три мороженных в день! Уже месяца четыре, наверное, не могу себе отказать! И еще завариваю кофе молотый и выпиваю его вместе с гущей😅. Это уже лет 15. Ольга, вы правы, это удовольствие, чертовски чешутся зубы почему-то, а эти две привычки снимают часть агрессии😅. И сейчас уловила каждое ваше слово, буду осознавать себя, ловить на подступах, и наблюдать с любовью, предлагая взамен, может, еще что-то. ❤🎉🙏

Огромное спасибо вам за ещё один очень интересно поданный ролик,с действительно актуальной для многи х темой.Огромное спасибо вам за ваши труды❤

🎉 Ольга, потрясающее пояснение.Просто опьянела без алкоголя😂 .Да хранит вас Бог.❤

Очень рада Вас видеть ,слушать ,уважаемая Ольга, ранним утром . Восхищаюсь и благодарю Вас, Ольга

Очень интересно про зависимость от непития!

Очень интересный выпуск. Особенно хотелось бы услышать мысли о зависимости не пить алкоголь . У меня вот периодами. Заметила категоричность по отношению к себе. Не пила 3 года , не курила 10 лет, а последние 2 года вернулось на круги своя. С алкоголем помогает мысль «мне можно, но я делаю выбор сейчас в пользу чего-то другого». Сны иногда снятся , как начала снова пить и просыпаюсь от грусти, что снова вернулась в прежний выбор.

Главное при этом только есть и не смотреть что то попутно, иначе точно ее выбраться. Попробую не падать в удовольствие с головой а ставить доброго наблюдающего. Спасибо, такой совет точно еще не слушала.