ЗАКРЫТОСТЬ В СЕБЕ | причины и как себе помогать | психолог Людмила Айвазян 

Замкнутость конечно ужасное чувство . Везде себя чувствуешь лишней , чужой …. Но ведь это всё в твоей голове , понимаешь вроде … но только я убегаю от своих страхов во всякие иллюзии там , наушники одеваю и фантазирую всякую другую жизнь …. Это на самом деле началось еще с детства . Когда одноклассники начали меня травить , они знали что я не могу постоять за себя , я всегда плакала . Приходилось уходить в себя . Тоесть безопасности я никакой не чувствовала .От семьи собственно никакой поддержки не было , у мамы кучу зависимостей , отец старался быть хорошим для всех , всем понравиться . Меня ни во что не ставил . Поэтому , я считаю , что нужно искать опору в себе . Любить себя, ставить на первое место . Начать с исцеления внутреннего ребёнка… сейчас как раз с этого и начала.)

Я так завидую людям,которые свободно и непринуждённо общаются обо всём,а я всегда молчу и незнаю о чём говорить и даже если и говорю,никто будто не слышит,я неинтересна людям и так было ещё со школы,а теперь мне за 40 и на работе тоже самое,это навсегда и даже жить неохота😢

Ужасное чувство. Чувствую себя лишней в этом мире. Ненормальной, не такой, как другие. С детства была очень скромной, потом как-то открылась, гуляла и общалась с людьми, но вскоре снова начала замыкаться в себе. Гадко. Я хочу стать лучше, хочу заводить знакомства, но внутри как будто пружина, если общаюсь с человеком. Только с одной подругой пружина отступает, с другими же позволяет общаться только то время, пока не натянется до отказа. Потом просто сижу и молча медленно умираю внутри от чувства одиночества и непригодности

Я вот с детства замкнутая из-за того что происходили не очень хорошие ситуации в жизни, а в семье часто игнорировали, поэтому я думала что мой голос не важен, а эмоциональность свою сдерживаю, из-за того что в детстве в доме был строгий патриархат, где мы с мамой не могли ничего показывать и не могли говорить лишние слова. Но вне дома, я была совсем другой, общительной , задорной, веселой,... повзрослев я снова закрылась. Незнаю почему, но возможно это из-за того что я не нашла себя, или это все непроработанные детские травмы

какая же знакомая ситуация( спасибо, за полезную инфу!

А я всегда была максимально открытой, общительной, ежедневно по 2-4 новых людей в жизни! Но, я заметила, когда у меня проблемы я не хочу обременять других, т.к понимаю, что всем все равно на твои, у них свои проблемы! И я закрылась в этом всем, перестала со всеми общаться, постоянное желание ХОРОШО проводить время одной Я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, читаю книги, начала вести дневник эмоции Даже с лучшей подругой желание увидеться приходит раз в месяц Все в шоке и говорят об этом иногда, а до меня только недавно дошло, что наличие проблем моих, тяжелые ситуации в семье и финансовые проблемы меня завели в это состояние Мне плохо в этом состоянии только потому что это вызывает у меня тревогу и мысли о том; что я теперь такая А я не хочу так! Спасибо за видео❤

И когда начинаешь общаться все такие удивленые😂

спасибо за ваше видео! это то, что помогло понять как мне сейчас важно слушать свои эмоции

спасибо за видео!

Смотрю это видео после того как поревела из-за того что меня не взяли на работу ибо я слишком зажатая, так и сказали мол все супер ты классная, но зажатость тут лишняя поэтому мы поищем другого человека.... Поревела теперь дикое желание избавиться от этой дурацкой зажатости ибо уже невозможно так жить, она только мешает мне в этой жизни, из-за нее не пообщаться с другими не могу нормально, ни на работу устроиться при своих хороших знаниях и навыках, я стараюсь чувствовать себя уверенно, и вроде как получается, но люди говорят обратное мол от меня напряжением за километр пахнет.... Ненавижу, надоело, буду метать и рвать, рвать и метать, но избавлюсь от этого качества

Спасибо одноклассникам, которые испортили мне жизнь и ментальное здоровье полностью❤️ Ненавижу

у меня эта проблема началась с 11 лет, стала бояться ляпнуть лишнего и в итоге замкнулась в себе, не знала как себя вести. Продолжалось до 15 лет, в 15 лет я смогла стать чуть посмелее, стало плевать на других и... Не знаю, но меня снова переклинило, потому что в 16 моя замкнутость или уже социофобия вернулась И усилилась. Я боюсь людей, боюсь разговаривать, даже в интернете, даже с лп детства не могу разговаривать. Я так устала от этого.

Хорошо описали проблему, все увидели себя. Но пути решения настолько размыты, что никто ничего не понял По пунктам разложили бы, первое второе и тд

вы просто гений!!!

"Как себе помогать"? Отслеживайте эмоции - отслеживаю. Иии...? Ну, чувствую я себя плохо в той или иной ситуации, а дальше что? Выстраивать новое поведение - уже выстроил со всеми самое оптимальное поведение, при котором им нормально и мне. Но проблема в другом! Поведение других людей меняется, в той или иной ситуации, порой оно меняется слишком быстро и нет времени перестроиться, тогда накрывают плохие эмоции, чувствуешь себя ужасно. Да и оптимальное поведение иногда покачивается, потому что случаются разные обстоятельства. Чаще всего в плохую сторону. Пользы в видео не нашел!

Да, постоянно анализирую. Как верно сказано. И люди неправильные)

Как с вами связаться мне нужна помощь

Всем привет! Моё поведение всегда меня удивляло... То я бываю слишком уверенной в себе, и в слове, деле, и кажется всё могу. Или я раздавленая, и хочется всё бросить, сидеть дома, "Вообще не умею общаться с людьми, не говорю а блею!"- это у меня в голове проблема я знаю, но я походу родилась такая, редкостная парода😂 отношения у меня со всеми считаю хорошие, травм никаких не заметила из детства, но у меня бывает просыпается молчалилось, я в таком состоянии не могу правильно выражить имоции знакомомым с которыми часто контактирую к примеру: инструктору, одногруппникам. Я ужастно устаю от этих качель, но сколько пытаясь себе помочь, где-то я стало с годами лутше, а так наверно это всегда со мной, как это не звучала страшно. Но честно, хочется быть всегда жизнерадостной и всегда знать как сказать правильно и сделать. В видео я увидела себя, и даёт понять я такая не одна, но дельного совета не услышала. За видео спасибо!❤ Всем удачи и успехов!💗 Любите себя и близких!🙏

Как я себя помню замкнутость у меня было с самого рождения я очень хочу изменится и спосибо за советы буду работать

Чувствую себя изгоем в компании людей что делать в таком случае?

Раньше был весёлый и общителен был как маленький сейчас ваабще не могу заговорить нормально с людьми

я не как не могу раскрыться🥺❤️❤️❤️

Скажите, велики шансы исправить закрытый характер в работе с психологом, если стал замыкаться лет с 14, очень много было длительного тяжелого стресса и давления от родителей, высмеивания и издевок на улице в детстве и в школе, а сейчас мне 37? Я практически не умею выражать эмоции и говорю с трудом

Ещё с детства я была более чем общительной, находила общий язык со многими и даже взрослыми. Но спустя время я отдалилась, то есть начала держать дистанцию с одноклассниками, считала что я не подхожу их компании, считали меня тихоней, хотя на самом то деле не так(как на мой взгляд). Дружу только с близкими людьми, двумя подругами. Как и по принципу пружинки, Я тоже нахожу людей с которыми я могу поболтать, пообщаться, но это тоже на время. После поступления хотела влиться в компанию к подруге, ее одногруппникам, но закрытость в себе не позволяет мне открыто выражать свое мнение, свободно говорить рядом с ними. Это очень трудно, когда на тебя никто не обращает внимания, хотя ты и любишь себя, ухаживает за собой, но нету той изюминки, общительности.

Вижу тут таких как я много 😂😂😂😂😂 Че давайте знакомится и пружинки больше не будет 😂

Я блин такая замкнутая что даже не общаясь с одноклассниками🫣

Очень сильно

в точку

Я не понимаю почему я закрываюсь в себе, в детстве с общением было все в порядке, а сейчас полный пипец просто, очень жестокое напряжение по этому поводу, я так загоняюсь что у меня появляется симптомы ватной головы или затуманеной головы, эти симптомы вроде как из за очень сильного невроза и мозг просто начинает работать на 50%, у кого есть такая же хрень, поймет меня, потому что скорее всего вы тоже не понимали что это такое и гуглили, а если кто то не понимает если вам интересно что это такое, посмотрите в ютубчике, очень плохо с этой штукой живется!!!! Гребаная тревога!!!

Людмила от всего сердца благодарю Вас. Мне это было нужно. Близкий мне человек - эмпат. И она попросила научить ее разделяться, чтобы не чувствовать эмоции людей на себе. Я поделился с человеком своими переживаниями, но в ходе разговора понял, что речь шла обо мне, после того как я поделился. И соответственно мне это стало не особо приятно слышать от любимого человека. После этого я сказал, что это может за собой повлечь закрытость от нее. Я предложил такой вариант. Больше не делиться с ней, чтобы не тревожить ее эмоции, на что был такой ответ: "ты делись, а я просто буду абстрагироваться от тебя" И это осело глубоко. Так как слышать от любимого человека такое больно. Как будто тебя нет для него. И это уже повлекло за собой процесс закрытия. И мне просто сейчас страшно проявляться теперь полностью. Показывать свои слабости, т.к. я уже один раз получил ответ на это. Но если я перестану это делать, понимаю что будет худе мне. т.к. буду носить маску под видом все «хорошо» а на душе будет боль, которую не с кем разделить. И вот сейчас в тупике. Включить мозг, и перестать проявлять себя со своими слабостями, или все таки отключить его, и открыть сердце снова…

Как все таки это решить, просто обращать внимание на свои эмоции и все? Заставлять себя идти общаться не нужно? Просто я уже не вижу смысла общаться с людьми, неужели все потеряно? Мне 24

Обожаю психологию)

🎉🎉🎉

Всем привет. Возможно многие напишут что я не прав, но судя по личному опыту я могу дать ответ на очень частый вопрос под этим видео "что такое - замкнутость?" Ответ на этот вопрос в 90% случаях один - КОМПЛЕКСЫ неполноценности. Если ты не веришь в себя, считаешь себя хуже остальных,то как бы ты не старался скрыть это , у тебя это вряд ли получится, получится но ты будешь замкнутым. И автоматически 90% людей или даже больше, будут считать тебя (дурачком,вторым сортом,скучным и т.д и т.д) и видя такое отношение к себе, ты будешь уходить в еще бОльшую депрессию,твоя самооценка будет будет набирать огромную скорость в полете ко дну. Честно, мне очень жалко всех людей кто чувствуют подобные эмоции. Поймите, вы не одни такие в этом мире. Знайте что выход есть, и знайте что вы ОБЯЗАНЫ найти этот выход. Ведь жизнь так коротка на самом деле. Я не до конца вышел из этого состояния, но у меня уже потихоньку все начинает получаться. Просто нужно стараться, изо всех сил, поверьте, просто так ничего в этом мире нет. Даже самая легкая работа - требует усилий. А тут работа над собой и в основном психологическая и это не легко. Всем желаю самого хорошего 🎉 p.s пишите если что

короче, просто осознайте что вы постоянно думаете о себе и о своем поведении и о том как о вам подумают. Просто перестаньте это делать и думайте о других вещах.

👍

Честно я себя чувствую внутри в школе как будто бы меня всё считают стеснительной всём меня жаль я не знаю как это объяснить но у меня с детства такое а сейчас я уже подросток взрослая но дошло до того что я потеряла друзей и жила год просто ужасно я весь год просидела дома сидя закрылась от людей а потом через год я изменилась стала ездить в гости к своей тёте но они говорили что почему я не разговариваю а я от этого обижалась и перестала ездить к ним, а ещё я год жила в комнате у меня не было своей зоны комфорта 5 человек в одной комнате, но почему то когда наш дядя съехал я изменилась в хорошую сторону что это может быть не знаю.

Здравствуйте. А что делать,если наоборот человек закрыт? Как ему помочь или понять его

Лучше перестать искать отшошения с девушкой Потому что быть самим собой могу лишь тогда, когда ненакручиваешь на себя не чего, а то потом до депрессивной панике доходит. Очень сложно мне будет найти такого человека, который меня поймёт. 10 лет уже прошло как познакомился с первой девушкой , и отношения лишь только из-за жалости к друг другу были. 7 лет как нет отношений. Поддержка женская нужна мне, но с моим характером этого не произойдёт...

Люда Вы очень красивая

Я тоже замкнутый и закрытый но мысли только о деньгах как бы быстро разбогатеть в основном такие мысли и одновременно закрытый и замкнутый это к чему можете сказать Somebody please

я так устала быть такой ,я не представляю как мне жить с таким характером дальше😖💔

Я очень закрытый,молчаливый капец

я ужасно себя чувствую в школе раньше я дружила с девочками из класса, было легче и я даже чувствовала себя очень хорошо долгое время так уверенно и так легко а недавно они резко перестали со мной общаться, некоторые говоря, может потому что я не такая «популярная» в школе или же необщительная я тоже об этом думала, очень загоняюсь каждый день ужасно просто, на данный момент если со мной общаются я не знаю о чем говорить введу себя как стесняшка веду себя так как будто релаьно тихоня какая то хотя в школе я знакома со многими, но конечно мало с кем общаюсь вообще наверное из школы не с кем не общаюсь на постоянке не понимаю, как чувствовать себя в школе легко и уверенно

Красивая прическа.

Хм, это многое объясняет

А что делать если готов меняться, открываться но нет людей с которыми можно было бы выйти на улицу и начать социальную жизнь. Найти таких людей прозвучало бы слишком банально. Как и где искать нужных людей при том эффективно ,без навязывания себя другим?

Я когда с людьми открытый и искренний, они начинают мной пользоваться и пытаются обмануть.

Допустим у подростка интроверта замкнутость, вполне естественная вещь когда есть проблема которую решить не может. Замкнутость возникает на фоне чего то либо обострения течения психического либо депрессии

Я не совсем понял что же делать что бы не чувствовать этот дискомфорт внутри?

Такая же проблема ещё + один чудик в вашу копилку. Самое обидное то что время идёт, мне уже скоро будет 24, а я за это время так и не потрогал тяночку, так хочется обнимашек, блин... ((((

А что если мне нравится быть замкнутым?

Помогите мне

Я чувствую одиночество, пустоту и самое главное , не знаю чего хочу

На мой взгляд как-то очень сложно.

Из-за того, что меня булили в школе, и меня преследовал парень, теперь я замкнута.

ниче не понятно

Привет.....!Мы живём в такое время когда пофигизм и эгоизм- это главные качества в жизни.У меня уже четыре человека примерно,с кем я !!!!!30 лет не виделась,с огромным трудом нашла в интернете,бросилась в объятья переписок и звонков.А они....Привет.Всё ок.Будь здорова.Пока.(''Пописяли на кустик'',накакали на всё святое,что было в отношениях раньше и послали на...)Люди стали чёрствые,жестокие, непрощающие и не просящие прощения...Закрытые, замкнутые...И я себя среди них чувствую святым и редкосным экземпляром.Может на планете найдётся ещё таких с десятка два.....!Мы живём в такое время когда пофигизм и эгоизм- это главные качества в жизни.У меня уже четыре человека примерно,с кем я !!!!!30 лет не виделась,с огромным трудом нашла в интернете,бросилась в объятья переписок и звонков.А они....Привет.Всё ок.Будь здорова.Пока.(''Пописяли на кустик'',накакали на всё святое,что было в отношениях раньше и послали на...)Люди стали чёрствые,жестокие, непрощающие и не просящие прощения...Закрытые, замкнутые...И я себя среди них чувствую святым и редкосным экземпляром.Может на планете найдётся ещё таких с десятка два

спс, не помогло

Начинала слушать ролик 2 раза. Засыпала. Неинтересно.

в двух словах про зону комфорта

Очучение что эта лекция, полная хрень

Почему у автора такой взгляд? Какой то странный... у меня также... от чего это?

Ничего не понятно😲

А лекарство есть от этого

Мало что понял

бред полный

Потому что социум скучный, ну о чем с ним общаться? Будь я более легкомысленнее было бы проще жить. Внешность тоже влияет, сои нос большой и рожей не вышел, тоже могут булить