ЗАПОР. Как развиваются запоры и как мы их усугубляем. 

Ирина Миронова!

Крупы хорошо, каши притягивают воду, хороший влажный ком в кишках образуют. Также прыжки, как на скакалке, бег, быстрая ходьба ок. Упражнения некоторы, из йоги например. Я последнее время на унитазе сидя в позе орла, как бы подскакиваю, резко роняя таз вниз, это облегчает дефекацию, без необходимости тужиться.

Микрофон удалённо стоит.

Надо микрофон/петличку.

Да, очень тихо.

Тоже самое

Аналогично.😢

Nnnnn! Mn! Mnnnnm

Благодарю !Благодарю ! Благодарю ! Желательно погромче ,очень плохо слышно а так хочется все услышить 🥰

Судя по видео блогу, мы всю жизнь питались не правильно 😱😵. А надо было так : Утро с мяса, вечер каша🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

Встаете утром в 60 00 Или в 04 00 и выпиваете стакан воды и делаете чуть чуть упражнения и засыпаете обратно. И когда через час или два встаете то у вас все быстро уходит или за полчаса

@@saiansydyk5796 я встаю в 6 утра, выпиваю два стакана теплой воды, затем делаю зарядку. Но действует не всегда(

@@sneghazagitova7864 в 4:00 лучше и затеп заснуть

Даа у меня хроническая запор

На своем опыте включить пару ломтиков сала с утра и ещё ложка масла авокадо 🥑

Включите в рацион отруби ( любые ) пару ложек в йогурт , ряженку плюс питьё воды обязательно !!! Будьте здоровы !!!

Здравствуйте! Исключить всё из и содержащее глютен, или хотя бы муку и всё из нее, сахар и молочные продукты по возможности минимум на 2 месяца, зелень, овощи, белок и минимум углеводов в виде каш на воде! Обязательно воду пить чистую и всё будет наилучшим образом ❤️🙏🫂 Здравия 🔥☀️🌞🥳

состав питания не влияет на формирования каловых масс,нужно работать с желчью ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iwq5u_T7ahk.html

Очень тихо ведёте беседу, ничего не слышно

Вопрос решается

@@Dr.Dosmanova Ой, было бы прекрасно!!! Ещё раз благодарю

@@Dr.Dosmanova Здравствуйте. Что делать если кал мягкие, но трудно опорожнятся с натугой. Какие препараты принимать.

@@Dr.Dosmanova здравствуйте,скажите пожалуйста,что может быть причиной,если дллительное время во рту кисло,жгуче соленое,желудок был норм,анализы в норме,биохимический норм,желчный перегиб был,тошнит,вздутие есть,запор,если пью аллахол,уходит тошшнота,и нет запоров,что мне еще проверить?или попить,что можно от желчи,подскажите подалуйста,устала ходить по докторам,нет сил.

​@@Галина-ь9ж6й Добрый день. Вам ответили?

Как решить проблему с запор?

Пить много воды,физ.нагрузка,и наладить прав.питание ( ещё можно добавить сорбенты)принимать про и пребиотики.Все очень просто !

@@АльфияШакирова-в3т Всё просто,если у вас нет такой проблемы…

@@АльфияШакирова-в3т Ага конечно😂😂😂 если бы так никто такие видео не делал.

Идите к доктору он вам расскажет😀😉

Надо обследоваться и найти причину запора. Самостоятельно такие вопросы решать нельзя. Если после приёма слабительных стул не появляется, то - возможно есть препятствие для отхождения кала. Например - опухоль.

Трифалу пей

@@тимуржданов-в5э при хр.запорах трифала совсем не « работает»

@@ВикторияК-ь6р можно попробовать шанку прокшалану,трифала мне лично помогла на долгосрочной основе

Да и пить её лучше в порошке,от таблеток не было эффекта

@@тимуржданов-в5э а мы пропивали тоже порошок трифалы 6 месяцев и результата ноль

Читайте внимательно содержание темы. Конкретно эта тема - Как развиваются запоры и, как мы их усугубляем

@@Dr.Dosmanova Скажите пожалуйста,что посмотреть ,дайте совет-после зонда написал доктор-эритема ,гастродеоденит.Спросила,что делать,сказал -это все нормально,ничего не надо .

В 90% - генетика.

Мне тоже интересен рацион и питание!!!

Попробуйте прослушать в наушниках. Просто последние видео уже сделаны на камеру, а не на телефон

Обследуйте функцию щитовидной железой и гипофиза

Проверьте щитовидку, сдайте ттг, я 6 лет дико мучалась, пока не начала пить л Тирокисин, теперь все ок

@@Tatiana.152 Спасибо.

@@Tatiana.152 я всю жизнь пью л тироксин, проблема не решается.

@@Tatiana.152 спасибо по ходу и у меня это же проблема подозревать стала на щитовидную железу)

Моей многолетней проблеме (без свечей не могла ходить в туалет) помог магний. Только выбирать надо послабляющию форму, он разный бывает. А так и на нервы, и на сон хорошо действует добавка. И для ежедневного стула хорошо

А если магазинную кисломолочку не употребляю совсем, а запоры много лет.

@@НатальяБуслик-ш5ы тогда хз, разбирайтесь с диетологом.

Да, пока кал задерживается он забирает еще больше жидкости и кал становится суховатым и плотным

Мне помог магний. Надо только выбирать ту форму, которая послабляет

Приучать свой организм к своевременному акту дификации.В википедии очень подробно написано и при причины и про решение проблем.

@@АнитаБонита-л3б а как называется статья в Вики?

@@sashat.4699 Просто в поисковик вводите и обычно среди первых сайтов выходит Википедия.Кстати заметка очень хорошая,именно с медицинской точки зрения.Запор это больше привычка.Но это для здоровых людей.Если у вас проблемы с ЖКТ или нехватка микроэлементов, то это уже другие причины Т.е ,если у вас анемия, то вам надо сначала её устранить,а со временем ,при правильном режиме, у вас стул восстановится.Обязательно почитайте,и перечитайте.

@@sashat.4699 Знаю,что И.М популярна. Но в её высказываниях часто отсутствует мед. подтверждения.Просто посоветую анализировать всю информацию.

Если Вы о послабляющем эффекте, то - это цитрат магния в больших дозах. Но, это не выход

Основы - на базе первого Ленинградского мед. института. Всё остальное - богатая практика.

@@Dr.Dosmanova А почему же тогда другие врачи ничего не знают?Спасибо,что вы у нас есть❤️

К двухразовому питанию - хорошо. К интервальному - плохо.

Слушайте наушниками, поэтому и благодарят люди

И у меня отличный звук

Может зависит от гаджета)

Vse slishno horosho.

не нашли как улучшить состояние?

Пейте каждый день псиллиум по 2 ч. Л. На кружку воды 3 раза в день и будете ходить регулярно

Можете совмещать.

Нормальная громкость. Ищите причину у себя.

Звук отличный👍

Прекрасно слышно, займитесь своим оборудованием

Народ, которому звук норм, вероятно, смотрит либо в наушниках, либо на больших колонках. Слушать с мобильного устройства практически нереально: что айфон, что андроид, что планшет

@@tamarazakrevskaya9189 Приветствую,нет у меня айфон и слышимость отличная

Может, но это зависит от функции щитовидной железы.

Благодарю

Обследуйте гормональный фон и уровень ферритина

@@Dr.Dosmanova благодарю.

Точно, начать лечение с уничтожения хелико бактерий. Которые поддерживают воспалительный процесс в жкт.(и являются причиной как язв, так и хр., воспаления) Есть много очень хороших а/б схем. Затем, санация кишечной микрофлоры альфа нормиксом. И наконец, восстановление кишечной флоры про и пребиотиками. Назначение ферментных препаратов с учётом биохимии +спазмолитики и препараты способствующие регенизации слизистой жкт+вит грВ +диета(разумеется, классическая и режим питания и дня) Сейчас от запора форлакс утром до еды по 2 пакетика с 2 ст тёплой воды. И лечитесь у настоящих врачей, им не когда читать лекции по интернету. Это точно не врач, а очень скромный по знаниям лектор. Здоровья Вам.

Да, и вот что важно рефлюкс лечиться, по мимо соблюдения режима питания медикаментозно. Есть несколько!эффективных схем лечения, в зависимости от степени рефлюкса. Пожалуйста, обратитесь к гастроэнтерологу, конечно он их должен знать. Не знает один, не беда, обязательно найдете другой хор, профи. Здоровья Вам и не лечитесь по интернету.

@@ИринаМ-ь6о "Лечитесь у хороших врачей"! - ещё бы найти таких! Все врачи как архивариусы - только что-то пишут и пишут... Им не до разговоров: ведь если возьмут карту на проверку - там всё должно быть написано как надо.. А решать проблемы пациентов - или знаний нет или желания... Слава богу, что сейчас через интернет можно найти доктора, с которым резонируешь )). Я остановила некоторые, сильно досаждающие меня, болезни благодаря таким лекциям. Сейчас делаю гимнастику при опущении органов.. Не нарадуюсь, что нашла "своих" докторов! Страна у нас большая, далеко не у всех есть возможность посетить врача и потому доктор по интернету - это плюс нашего времени. Для многих людей это возможность выжить!!!

Можно пользоваться, только не злоупотреблять.

@@Dr.Dosmanova спасибо за ответ !

Обследуйте гормональный фон

Не во всех случаях. Надо разбираться - учитывать причину нетранспортабельности, приём определённых препаратов, характер стула и т.д.

Да.

@@Dr.Dosmanova , то есть нельзя желчегонные ? А срк может быть причиной?