Тёмный

Зарядка на каждый день 

SPORT BLOG - PAVEL KORNEYCHUK
Подписаться 9 тыс.
Просмотров 397 тыс.
50% 1

✅ Подпишись на RU-vid канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски: goo.gl/myAlxS
Попробуйте и другие зарядки на моём канале:
✅ Зарядка с ТИГРРРОМ: clck.ru/RgnW8
✅ Интенсивная зарядка: clck.ru/MAPUA
✅ Cамая простая суставная гимнастика: clck.ru/HybAT
✅ Утренняя зарядка в спокойном темпе с юмором :) clck.ru/HybBS
✅ Зарядка средней интенсивности для всего тела: clck.ru/HybEM
✅ 4-минутная спокойная зарядка: clck.ru/HybFR
Больше полезного видео:
✅ Никогда так не отжимайся! Полный разбор отжиманий: clck.ru/RgcuZ
✅ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, заминка, стретчинг: clck.ru/Q6fK5
✅ Растяжка после тренировки: • РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРО...
✅ Правильное питание, с чего начать: • Правильное питание. С ...
✅ Комплекс силовой тренировки с йогой для каждого: • Комплекс силовой трени...
✅ Тренировка ног и спины для каждого: • Тренировка ног и спины...
Вы всегда можете поддержать канал своим донатом и поучавствовать в его развитии: 5336 6901 9485 9759 (Cбербанк). Благодарю каждого из вас! Донатеры будут указываться в видео выпусках.
#утренняязарядка #зарядка #гимнастика #разминка #суставнаягимнастика

Спорт

Опубликовано:

 

17 апр 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 156   
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 3 года назад
ПРИВЕТ! Обязательно попробуйте мою новую зарядку с ТИГРРРОМ: clck.ru/RhwQU
@user-wz3pp5gp5b
@user-wz3pp5gp5b 3 года назад
Привет,ваша зарядка бодрит на протяжении всего карантина делаю каждое утро,спасибо желаю здороаья,привет из Москвы😊!
@user-kl9vq4em9g
@user-kl9vq4em9g 3 года назад
Қазақша сойнесен кушти болады
@Rick777a
@Rick777a 4 месяца назад
А зачем майнер скинули?
@user-ii5nr1pq8n
@user-ii5nr1pq8n 11 месяцев назад
Очень люблю эту зарядку с этим тренером !
@user-bg4yu7ee8v
@user-bg4yu7ee8v Год назад
Она реальная!! Никогда у меня не было желания с утра делать зарядку! А тут прямо мааггияя))) ❤ Благодарю!!!
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk Год назад
Спасибо за теплые слова, Карина! ☺️🤗
@franz_natali
@franz_natali 3 года назад
Делаю с декабря 2018. Кажый день! Спасибо, самая лучшая для меня, за 10минут разминка всего тела!! Удачи и благополучия, Павел!!
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 3 года назад
Вы умница! Благодарю, и Вам!
@FlowMasterDJ
@FlowMasterDJ 3 года назад
Делаю вместе с Павлом этот занимательный комплекс каждый день. 👍
@user-wz3pp5gp5b
@user-wz3pp5gp5b 3 года назад
Здоровье в порядке,спасибо зарядке😊
@user-we5mw9rc3y
@user-we5mw9rc3y 3 года назад
Отличная зарядка, спасибо за то что вы обьясняете для чего каждое движение👍
@elvirafatkhi
@elvirafatkhi 3 года назад
Супер. То, что надо с утра!
@user-rc8zd1mb6f
@user-rc8zd1mb6f 3 года назад
Хороший комплекс, один из моих самых любимых, спасибо!
@Gramor84
@Gramor84 4 года назад
перед утренним душем самое то. спасибо.
@piece6407
@piece6407 3 года назад
Очень классная зарядка, уже давно делаю спасибо)
@ismailmagomedov4070
@ismailmagomedov4070 Год назад
Бодрят хорошенько 👍🏽😉
@Sirius-rd6nn
@Sirius-rd6nn 4 года назад
классный вариант . просто и понятно
@svetikhard4084
@svetikhard4084 4 года назад
Делаю!И буду продолжать!Спасибо вам!👍
@octoberautumn9590
@octoberautumn9590 4 года назад
самая нормальная зарядка для начинающих. на всех других каналах как-будто олимпийцев готовят.
@user-iv7nq8ee4v
@user-iv7nq8ee4v 4 года назад
Спасибо большое! Все комплексы зарядок простые и действенные. Объяснения понятные. Хотелось бы еще в будущем увидеть зарядку, где побольше упражнений для спины и пресса, таких же доступных любому человеку. Еще раз спасибо вам!
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
На здоровье! Рад, что Вам очень понравилось. Благодарю за отзыв!
@ismailmagomedov4070
@ismailmagomedov4070 Год назад
Отличные упражнения 👍🏽
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk Год назад
Хорошей зарядки!
@user-nu8of9yf2d
@user-nu8of9yf2d 5 лет назад
Слава богу что я нашла этот комплекс! Очень понравилось! Легко и эффективно!
@4inkuanto
@4inkuanto 4 года назад
а зачем наливать водички
@gennadii_kopyt
@gennadii_kopyt 4 года назад
@@4inkuanto А без воды "и не туды и сюды",😆
@elvinaevseeva9426
@elvinaevseeva9426 4 года назад
Музыка СУПЕР! До мурашек. Зарядка - класс, с соблюдением безопасности. Для некоторых, кто фанатично подходит к занятиям - это очень важно! Спасибо!!!
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Благодарю! Будьте здоровы!
@Rokinso
@Rokinso 6 лет назад
Большое спасибо за видео! Как раз то, что я искал. Особенно ценно, что ув. Павел уделяет внимание безопасности выполнения упражнений. Только что посмотрел четырёх других фитнес-блогеров. На мой взгляд, в отличие от него, они - делают как попало.
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Благодарю!
@jay8669
@jay8669 4 года назад
Очень классная зарядка🗿
@TatianaSh-pq8wd
@TatianaSh-pq8wd 4 года назад
Супер! Идеально подходит для таких малоспортивных людей как я))))
@user-kc4zl1wi2j
@user-kc4zl1wi2j 4 года назад
Я был крайне скептически настроен, но это зарядка просто супер, вспомнил нашу советскую из школы и сада, спасибо!
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Пожалуйста! Будьте здоровы!
@Oleg_Pankevych
@Oleg_Pankevych 3 года назад
Супер 💪 буду займатись!!!
@gjdkdkfdjdidhhe8732
@gjdkdkfdjdidhhe8732 4 года назад
Спасибо!
@user-tp2nc6dv9m
@user-tp2nc6dv9m 2 года назад
Единственное упражнение, которое я бы не стала делать и не делаю, это круговые вращения головой. Оно многим противопоказано:(
@user-ob9ce2yr4v
@user-ob9ce2yr4v 3 месяца назад
Не всем это противопоказано,таким людям у которых есть зажимы в шейном или грудном отделе...то что доктор прописал👍 Спасибо Павлу Делаю периодами уже кого двух лет...бодрит🎉
@bobah322
@bobah322 3 года назад
Спасибо хорошая зарядка
@81glaga
@81glaga 5 лет назад
Спасибо большое за видео. Каждое утро занимаюсь.
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 5 лет назад
Отлично! Скоро на канале появится новый комплекс зарядки - более интенсивной. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
@N-a-t-a-l-i-a
@N-a-t-a-l-i-a 3 года назад
капец, под эту музыку спать, а не зарядку делать
@user-vg1nq6pe9h
@user-vg1nq6pe9h Год назад
Спасибо! 👍👍👍
@user-jx8ck7ho1h
@user-jx8ck7ho1h 4 года назад
Спасибо огромное, мне понравился ваш комплекс упражнений.
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Пользуйтесь на здоровье!
@egorrumsha
@egorrumsha 4 года назад
Спасибо огромное за зарядку теперь каждый день так занимаемся
@user-it5fi7rl1m
@user-it5fi7rl1m 4 года назад
домашка по физре, привела меня к вам 😐
@user-xn3oj8vc2n
@user-xn3oj8vc2n 4 года назад
меня тоже
@dinetto357
@dinetto357 4 года назад
а как? У вас была дистанционка по физ-ре?
@blvck8751
@blvck8751 3 года назад
какая жиза
@NkmasterNurdosbk
@NkmasterNurdosbk 3 года назад
также нас хахааххахха
@farhodmahkamov1826
@farhodmahkamov1826 3 года назад
Саркис Серопян Имя скажите пожалуста
@user-ni2if4lz2p
@user-ni2if4lz2p 4 года назад
Спасибо Павел! За эффективные и практические упражнения! 👍
@msazumi
@msazumi 4 года назад
Вот бы нам такое утро жизнерадостное ;-; Нас привела сюда не рабочая ссылка
@sergeyepifanov-onskiy6227
@sergeyepifanov-onskiy6227 3 года назад
Каждое утро делаю🤘👍🏈🏆🏂🥇😊
@user-qn3ip8kb3o
@user-qn3ip8kb3o 4 года назад
Про напрёжонный день в точку
@user-qr3je5wc3c
@user-qr3je5wc3c 3 года назад
У нас просто урок физкультуры 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@user-mb9wk1lg2o
@user-mb9wk1lg2o 3 года назад
жиза
@dmitriyzlobenets8365
@dmitriyzlobenets8365 3 года назад
Благодарю
@polya_a
@polya_a 4 года назад
Музыка классная 😉😅
@marisa51285
@marisa51285 3 года назад
Сагласен
@ArtemKach
@ArtemKach 4 года назад
То, что надо с утра! 👍
@flevir2
@flevir2 4 года назад
Спасибо большое, скачал видео, буду делать каждый день с утра :)
@user-iq4wc3pc8z
@user-iq4wc3pc8z 4 года назад
Дякую здоровя вам
@tatyanasmile5334
@tatyanasmile5334 4 года назад
Спасибо, Павел!
@heliverstown7855
@heliverstown7855 4 года назад
пр
@vp_producrt
@vp_producrt 3 года назад
Хороший комплекс упражнений , правда про дыхание нужно говорить в начале тренировке , а не в конце , когда новички всю зарядку делали не правильно дыша
@pugal0
@pugal0 3 года назад
9:06 - здесь говорит о дыхании.
@vp_producrt
@vp_producrt 3 года назад
pugal0 я про это и написал
@pugal0
@pugal0 3 года назад
@@vp_producrt Да, и мне пришлось искать по всему ролику ту секунду, с которой начинается эта полезная информация. Я оставил тайм код для других людей, чтобы они не тратили своё время.
@user-hu3ph5rv3g
@user-hu3ph5rv3g 4 года назад
Спасибо
@user-xi9ks3bw8l
@user-xi9ks3bw8l 4 года назад
Мне очень понравился комплекс👏. Спасибо! Вместо прыжков поднимаюсь на носках, и попробовала осторожно попрыгать. Но потею хорошо.
@alexche8762
@alexche8762 4 года назад
ХОРОШАЯ МУЗЫКА
@sharipowaemilia7521
@sharipowaemilia7521 4 года назад
Спасибо, я теперь полюбила зарядки
@sharipowaemilia7521
@sharipowaemilia7521 4 года назад
Нам это видео посоветовала учительница по физкультуре, занимайтесь сказала
@user-nv6kw4ce3p
@user-nv6kw4ce3p 4 года назад
@@sharipowaemilia7521 +
@user-en2tv6oy2r
@user-en2tv6oy2r 4 года назад
меня тоже привели к вам!
@user-dn1ii3yi2l
@user-dn1ii3yi2l 5 лет назад
Спасибо класс
@DimaVolcok2255
@DimaVolcok2255 4 года назад
Спасибо, аж вспотел когда смотрел
@Laaaaaapa
@Laaaaaapa 4 года назад
Паша еще читает и лайкает свои комментарии под старыми видео?)
@annamariya9224
@annamariya9224 3 года назад
thanks :))
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 6 лет назад
Музыка: Turn Away - Beck
@subaruforester3128
@subaruforester3128 3 года назад
Я влюбилась его
@glebkill7965
@glebkill7965 4 года назад
очень хорошая разминка
@user-mc3dr2vv2x
@user-mc3dr2vv2x 2 года назад
Это не разминка, а является зарядкой! Очень даже ХОРОШАЯ, да!
@user-gw1qn8eq6p
@user-gw1qn8eq6p 2 года назад
Коленями так давно не крутят . Это не безопасно и.к. у многих они травмированы !
@user-iu3md8gi1f
@user-iu3md8gi1f 2 года назад
Замечательный вариант
@subaruforester3128
@subaruforester3128 3 года назад
Не фууу а класс
@leonidshefich5190
@leonidshefich5190 4 года назад
Отличный комплекс , заимстувую его
@valentinafarah142
@valentinafarah142 4 года назад
привет! столько зарядок- я растерялась честно говоря. А есть какая-нибудь универсальная зарядка на каждое утро, чтоб на минут максимум 10, все основные мышцы задействованы и несложная? спасибо
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Здравствуйте. Они, практически, все универсальны. Можете использовать эту в том числе!
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Или эту ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xit7yDZguYY.html к примеру
@aziret_channel710
@aziret_channel710 4 года назад
Супер класс
@milanchun6024
@milanchun6024 4 года назад
Благодаря за видеото.Измъчих се
@user-rg1ji2fz9r
@user-rg1ji2fz9r 4 года назад
спасибо за видео. пригодится.
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Пожалуйста!
@klismanklismanovich7394
@klismanklismanovich7394 5 лет назад
привет )))) отлично !!!! парень похож на Билана )))
@user-we4rr1ul1y
@user-we4rr1ul1y 6 лет назад
Спасибо за видео
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 6 лет назад
Будьте здоровы!
@aleksandrchumakov4297
@aleksandrchumakov4297 5 лет назад
@@PavelKorneychuk а что по питанию с видео? Какие продукты и в каком объеме кушаете?
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 5 лет назад
@@aleksandrchumakov4297 если говорить обо мне, ем в основном крупы и курицу. Редко молочное с картофелем.
@nikitaHristov
@nikitaHristov 5 лет назад
Спасибо,!
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 5 лет назад
Пожалуйста!
@user-tr3zi6hm6s
@user-tr3zi6hm6s 2 месяца назад
Я делаю каждый день ету комплекс
@user-it5fi7rl1m
@user-it5fi7rl1m 4 года назад
снова домашкк 🙂
@blinov7368
@blinov7368 4 года назад
Всё норм, но прыжки не желательно, особенно в возрасте.
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Верно.
@Gramor84
@Gramor84 4 года назад
можно на носочках "прыгать" не отрываясь))) тоже норм.
@tima558
@tima558 4 года назад
Есть 2020 года
@Zyoma71RUS
@Zyoma71RUS Год назад
Судя по тому что это видео за 5 лет просмотрели всего лишь 347 тыс. раз, то похудение человечеству не грозит еще долго...
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk Год назад
Ну ты токсик, кек
@Zyoma71RUS
@Zyoma71RUS Год назад
@@PavelKorneychuk я то как раз каждое утро ... в 6-00... 🤣🤣
@user-qx9oo3mb2n
@user-qx9oo3mb2n 3 года назад
Музыка топ🙂
@denisc3810
@denisc3810 4 года назад
Здарова кирюха с 7Г
@alexche8762
@alexche8762 4 года назад
Клаас
@user-wz3pp5gp5b
@user-wz3pp5gp5b 3 года назад
👍
@user-ds5fw4nh5h
@user-ds5fw4nh5h 6 лет назад
бум делать...
@user-ch8nm6en8y
@user-ch8nm6en8y Год назад
Я уже почти год делаю ваш комплекс 4-минутный суставной гимнастики. Сегодня попробовала этот. Вроде интересный. Но музыка- ужас!!! 😲😢 А вам правда она нравится? Разве под такую музыку можно разминаться?
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk Год назад
Музыка - Релакс 😀 не помню кто ее выбирал , но считаю, что можно и поэнергичнее что-то 😀
@ZabivnoyRignuuul
@ZabivnoyRignuuul 6 месяцев назад
Привет 7А
@leksatv3630
@leksatv3630 4 года назад
9:14 что дают эти упражнения??
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Жизненную силу земли, как завещал доктор Попов.)
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Включение в работу косых мышц и разминку суставов.
@user-wz3pp5gp5b
@user-wz3pp5gp5b 3 года назад
Спасибр!
@user-wz3pp5gp5b
@user-wz3pp5gp5b 3 года назад
Спасибо*
@user-lp2lv1zw5p
@user-lp2lv1zw5p Год назад
,👍
@user-sw5mf7dw5h
@user-sw5mf7dw5h 3 года назад
7 д салам
@user-ee4bu2lp6j
@user-ee4bu2lp6j 4 года назад
чёртова домашка по физ-ре ненавижу
@tvayabarbiye9167
@tvayabarbiye9167 3 года назад
Asad
@user-fl4hw4fc4u
@user-fl4hw4fc4u 4 года назад
Нельзя так мотать головой! круговые повороты головой делать надо наклонами точечно: наклон вперед, в сторону, назад, снова в сторону и вперед. Беречь шейные позвонки и сосуды, иначе может быть защемление, лопнуть сосуды.
@gm32801
@gm32801 4 года назад
Thank you. Your fitness video is very helpful for keeping everyone healthy during the pandemic. Thank you for your brilliant video and for you helping the world to be a better place for everyone.
@subaruforester3128
@subaruforester3128 3 года назад
Вуууу
@subaruforester3128
@subaruforester3128 3 года назад
Вууууууууууу
@subaruforester3128
@subaruforester3128 3 года назад
Вуукукуу
@youngzuk170
@youngzuk170 4 года назад
?
@sub-zero_7932
@sub-zero_7932 4 года назад
Кто из 7б
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Йа
@shirinkarimova8447
@shirinkarimova8447 3 года назад
Я
@user-yn5mm6fz8z
@user-yn5mm6fz8z 4 года назад
Я чмо
@fill4k188
@fill4k188 4 года назад
Школа #348 тут?
@school.zhivopisi8948
@school.zhivopisi8948 4 года назад
Да
@school.zhivopisi8948
@school.zhivopisi8948 4 года назад
Меня сюда выкинуло, по ссылке на физкультуру.
@user-lp8dp6ep6r
@user-lp8dp6ep6r 3 года назад
Как вижу кручение коленей, так смеюсь. Функция коленного сустава сгибание и разгибание, а здесь что разминаете? Это точно профессионал?
@sergeycherkasov9759
@sergeycherkasov9759 4 года назад
Зарядка здоровому не нужна по причине цейтнота, а больному уже не поможет если физический пашешь на рабовладельца по 12 часов в сутки.
@PavelKorneychuk
@PavelKorneychuk 4 года назад
Тоже верно.) Но это лучше, чем ничего.
@blinov7368
@blinov7368 4 года назад
У меня по 16. У некоторых и по 20.
@3o755
@3o755 3 года назад
🤮🤮🤮🤮
@user-eu4iy6ky6q
@user-eu4iy6ky6q 4 года назад
А он cчитать умеет?
@user-wz3pp5gp5b
@user-wz3pp5gp5b 2 года назад
👍
@user-wz3pp5gp5b
@user-wz3pp5gp5b Год назад
👍
@user-wz3pp5gp5b
@user-wz3pp5gp5b 3 года назад
👍
Далее
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Просмотров 2 млн
Мотоцикл в Бассейн. Брос Шоу
12:24
MEGA BOXES ARE BACK!!!
08:53
Просмотров 25 млн
Утренняя зарядка за 15 минут!
14:53
FULLBODY WARM UP BEFORE ANY TRAINING! | neofit 18
18:19
Football Challenge Roberto Carlos 😳😱
1:01
Просмотров 7 млн
The scary goat in 2012 🤯🔥🐐
0:19
Просмотров 15 млн
Vero sispectes Moment
0:14
Просмотров 2,3 млн