Наконец то я узнала , как правильно приседать ...Спасибо огромное за очень доходчивое объяснение , да и еще для варикозников хороший урок дали .Вы супер тренер !
Аннушка солнышко не устаю восхищаться Вами !!!! Вы столько даёте позитива и хорошего настроения дай Бог всем иметь такую же энергию И уметь любить все что окружает человека !!! Я Вас обожаю !!!!
Анечка, дорогая, низкий поклон за упражнения! Для меня это очень даже актуально, но приседать раньше я боялась, т.к. много разных мнений в интернете как же правильно это выполнять. Теперь я знаю как это делать благодаря вашей помощи! Вы добрая душа, Анечка, бесплатно дарите нам свои знания! Храни вас Господь!
можно все эти упражнения собственным весом...не делать острые колени,чтобы не пережимать вены и обязательно после каждого упражнения ложиться на пол и поднимать ноги вверх,для оттока крови
Теперь знаю как правильно делать приседания😂целая неделя коту под хвост, думала почему ягодичные мыщцы не болят не чувствую ничего сзади, а болели передние мыщцы выше колен 😳 спасибо Анна
Anna Kurkurina Здравствуйте , Уважаемая Анна ! Привет из Тайланда ! Спасибо за Вашу отдачу ! Очень развернутые об'яснения всех нюансов ! ВСЕ начинается с нюансов :))
Прикольная. Просто 2 года смотрела уроки массажа и думала что это мужчина, прикольный. Анна молодец. Особенно что делает занятия с детьми инвалидами и ставит их на ноги. Браво!
Анечка, спасибо Вам огромное за объяснение, как правильно делать упражнения . С Вашим настроением мне хочется себя взять в руки и начать заниматься с Вами,а это путь к новой жизни, к здоровью.Пожалуйста,продолжайте творить добро.Вы супер!
Самый крутой лайфхак! !! Я училась 3 года приседать! !! Все время нагружались мышцы передней поверхности бедра, а задняя курила и хихикала. И стена теперь будет мой лакмус! ! Спасибо огромное, Анечка! !!! 👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤
Аня от одного только просмотра ваших видео -я уже худею .Я это себе на столько внушаю ,что становлюсь на весы после каждой тренеровке .Результатом очень давольна .СПАСИБО
Понравились обьяснения упражнений, настроение , правильный посыл. Хотелось бы увидеть лечебный комплекс упражнений для больных коксоартрозом в клмплексе с укреплением мышц саины и поясницы. Спасибо.
Анна низкий Вам поклон! Делала присед - левое колено, начинает болеть, оказывается неправильно делаю. Вес штанги 10 кг - болит, меньше веса не болит. Теперь буду приседать по другому. Спасибо огромное!!!!
Обалденное упражнение! Спасибо большое за ликбез! Я без стены не могу приседать - отклоняюсь назад, сложно устоять, а у стены я чуть не убилась: присела, коленками оттолкнулась от стены и завалилась назад))) Зато было весело)))))))
