Здоровый спорт с Energy Diet. Упражнения при остеохондрозе 

Ну тут слов нет красавчик, все сказал как надо без воды и всякой чепухи короткий но очень информативный ролик. Спасибо!

Опять же, всё индивидуально. Ведь остеохандроз бывает разный, разных отделов позвоночника, а потому и комплекс упржнений будет отличаться.

Страдаю поясничным остеохондрозом, мне больше всего нравится делать упражнение разгибание спины. Спасибо вам что создали такой видеоролик

Спасибо, помогло! Люблю ходить в зал!

Зал моя стихия,очень хотелось бы но трудно папасть к такому тренеру

Только на перекладине могу повисеть.) Спасибо за видео.

Очень полезное видео, много чего узнал. Побольше бы таких видосиков))) Большое вам спасибо!

У вас полезные советы !Большое вам спасибо!

Да уж, а меня в зале тренер заставлял делать приседы и выпады, хотя я ему и сказала, что у меня хондроз и сколиоз. Пока не посмотрела это видео, думала что все норм делала . Спасибо за качественную информацию.

Спасибо большое, уважение авторам

Очень полезное видео у меня есть такая проблема теперь я знаю как делать правильно Спасибо за видео))))

о, это видео для меня!! Спасибо за хороший урок. Меня у самой есть проблема остеохонроза, поетому Ваши полезные советы и рекомендации, возьму на заметку!

Отличные упражнения. Теперь нужно попробовать!!!

Спасибо огромное за советы !!!!!!!!

чётко и грамотно!!вот только не нервы зажимает а мышцы!при зажатых нервах это временный паралич конечности.и писец как больно,и отсыхает рука.

Классное видео, есть ли продолжение с программой на разные группы мышц? Можно ли качать бицепс, нагружать плечи? Дайте ссылку.

Спасибо✊

спасибо огромное!!!

спасибо.

Толково!!!!

У меня как раз такая есть проблемма, Ваши советы пригодятся!

Интересно было смотреть!хорошие упражнения

Здравствуйте, возник вопрос , приседы и выпады при поясничном остеохондрозе не рекомендуется делать вообще или только в первые месяцы? Можно ли делать ягодичный мост со штангой? И есть ли ограничения по весу для упражнений у человека который имеет остеохондроз, если уже конечно он не тревожит и прошло время

Даны подробные рекомендации при этом серьёзном заболевании с болезненными приступами.

Спасибо за информативное видео! На ютубе очень мало подобной информации! Все в основном снимают о том как накачать руки или ягодицы ))

Можно при головокружения делать тренироваться

очень интересное видео и полезное. Спасибо автору

Многое узнал !

Вопрос. Шейный остеохондроз, можно ли тягу за голову делать или лучше к груди?

А если, одно плечо уже ниже другого? Симметрия тоже необходима??

02:26 при остеохондрозе могут" уйти боли"?👀 впервые такое слышу

А что насчет шейного остеохондроза? Растянуть спину на турнике получится только, если ноги будут слегка касаться пола. Иначе никак.

А что на счёт подтягиваний!?

Спасибо за видео, подскажите, пожалуйста, шейный остеохондроз не является противопоказанием для таких упражнений?

А если грыжи и в шейном отделе? Пока лечилась появились лишние килограммы и дряблости. Очень хочу тренироваться. Как разработать комплекс на три тренеровки в неделю.

Добрый день,четыре месяца назад после увеличения веса гантелей ,разведения лёжа их в стороны на грудь . У меня резко заболело в груди в середине и по сей день не проходит . Ходил к остеопатам , не один из трёх ,ни чего не видит , делал снимок ,сказали растяжение с того момента полтора месяца прошло , так же воспользовался рекомендациями травматолога ,эффекта нет . Сегодня думаю идти в зал ,т.к. давно не был б вот хочу понять ,что со мной и из-за чего эти боли. Они бывают при подъеме с кровати при чихании в обычном положении . Если руками обнять себя и наклониться то есть свести плечи в перед ,то не больно при чихании. Ах да и когда чихаю , происходит один или несколько щелчков . Все это по центру с верху в низ 3 ,4 ребра .

а жим ногами в гак машине...вроде тоже нельзя такое, если у кого с поясницей проблемы

а где же пресс, можно делать воздушные приседания?

Скажите, а пресс качать можно как на скамье в наклоне, так и в висе на перекладине?

Здравствуйте! Какие аналоги есть у горизонтальной тяги с упором? Спасибо

Нужно было уточнить какой именно остеохондроз

это всё входит и в шейных острехондороз? плиз ответьтте

у меня отдает од шеи и трапецыи к лопатке .

а плечи? ноги вроде жимом только

Заебумба ебащ 😂 и все пройдет 🥼 врачи только помогут уйти 🪦 на тот свет 💡 спс за упражнения.

растяжка спазмы и снимает в общем то...валик массажный еще...контрастный душ..а так на массажистах разориться можно

канал с нужним видео

Спасибо!