Про курс «Здоровое тело»: lunegova.ru/zd...
Эта разминка подойдет всем и беременным тоже.
Если вы сидите большую часть дня, то заведите будильник и каждые 45 минут вставайте, чтобы подвигаться.
Клуб Осознанных Тренировок - lunegova.ru/kot
Тренировки для тех, кто уж знаком с моими программами. Вас ждет много разных разделов: готовые планы тренировок и уроки по конкретным зонам.
Курс «Для беременных» - lunegova.ru/ku...
Безопасные тренировки для каждого триместра с учетом акушерских рекомендаций.
Меня можно найти в
ТГ t.me/anastasiy...
ВК anastas...
7 окт 2024
