Сутулые плечи, онемение рук и боли в шейном и грудном отделе - возможные последствия привычки сидеть и ходить ссутулившись.
Важно раскрывать грудной отдел и укреплять мышцы верхней части спины.
Над этим работаем в курсе «Здоровое тело» - lunegova.ru/zdorovoe-telo
⠀
При регулярных тренировках вы сможете добиться стабильной осанки и удерживать положение без постоянных напоминаний и самоконтроля.
В идеале вам должно быть удобно ходить ровно и держать взгляд прямо перед собой.
А если хотите только прицельной работы, обратите внимание на интенсив «Свободная шея и плечи» lunegova.ru/relaxedneck
Меня можно найти в
ТГ t.me/anastasiyalunegova
ВК anastasiya_lunegova
28 мар 2022
