Тёмный

Идеальное утро для любой женщины - 6 лучших утренних привычек 

Доктор Губарева: косметология и пластика
Просмотров 53 тыс.
50% 1

✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: shops360.ru/collagen/?...
🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy
За мой потрясающий стиль благодарю Tamerlan Collection ❤️
Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.
Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!
Вы узнаете:
- о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
- осложнениях и как их избежать
- как сохранить молодость
- чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
- какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.
Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.
✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ
Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт: 360cosmetology.ru/
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты: yandex.ru/maps/org/146168791718
Телефон: +7 (499) 444-75-34
Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт: ionclinic.com/
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты: yandex.ru/maps/org/5498151785
Телефон: +7 (499) 444-66-81
Instagram* 360 Cosmetology: 360_cosmetology...
Instagram* ION Clinic: ion_clinic?igsh...
Мой Telegram-канал: t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: www.tiktok.com/@dr.gubareva?_...
Мой Instagram*: dr.gubareva?igs...
* - Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ.
#Привычки
#УтренниеПривычки
#ИдеальноеУтроЖенщины
#ПолезныеПривычки
#СветланаГубарева

Хобби

Опубликовано:

 

20 ноя 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 191   
@dr.gubareva
@dr.gubareva 8 месяцев назад
✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: shops360.ru/collagen/?
@user-ei1rz2ed1e
@user-ei1rz2ed1e 8 месяцев назад
Жутко неприятный,скрипучий голос!Ужасно,как такое можно слушать!
@milakozlova6069
@milakozlova6069 5 месяцев назад
Добрый день! Порекомендуйте, пожалуйста, энзимные маски? Спасибо 🌸
@timpesik4171
@timpesik4171 8 месяцев назад
Идеальное утро для любой женщины, это когда денег море и никуда не нужно спешить. А какими удовольствиями его заполнить всегда найдется, с этим проблем нет,
@svetlanad8493
@svetlanad8493 7 месяцев назад
Жизнь это достигаторство. А ваше праздное существование быстро надоест иначе почему многие такие скатываются в накротики тк много времени и ничего не радует тк все есть.
@timpesik4171
@timpesik4171 7 месяцев назад
@@svetlanad8493 что к чему? Вы тему видео видели, и контекст понимаете? И кто эти "многие", которые скатываются в наркотики? Среди моих знакомых таких нет или единицы. Лучше ничего не иметь, ни денег ни времени, чтоб не скатиться?
@jem9744
@jem9744 7 месяцев назад
​@@svetlanad8493говорите за себя
@user-so8tx3ok6v
@user-so8tx3ok6v 4 месяца назад
Не все хотят жить как паразиты)
@Тай_на_руках
@Тай_на_руках 8 месяцев назад
1) ложиться спать нужно вовремя и в темноте; 2) удобная кровать и подушка; 3) умывать лицо со средством для умывания, нанести крем уходовый; 4) вакуум живота для улучшения лимфотока; 5) маска для лица (увлажняющая или питательная) ; 6) выпить тëплой воды (хододная раздражает организм) ; 7) принять натощак коллаген; 8) съесть сбалансированный завтрак. Вобщем, чтоб это всё успеть, надо встать за 4 часа до выхода😂.... а не за 45 минут, как я.
@user-xo5hf1hy3h
@user-xo5hf1hy3h 8 месяцев назад
😂😂О да
@ariadna_love_
@ariadna_love_ 8 месяцев назад
Я встаю за 45 минут до выхода, успеваю все, но вместо вакуума - сборы детей в сад, а это не меньше, чем кросс фит + силовые😄
@Kaptekin_Yonger
@Kaptekin_Yonger 8 месяцев назад
Да много времени и не нужно. Маски можно делать в выходные. Вакуум делается вроде как 1-2 минуты
@lanab.6591
@lanab.6591 8 месяцев назад
Почему тогда не встать раньше, хотя бы за полтора часа? 45 минут это ну совсем мало для хорошего неторопливого утра. Ну если только нравится носиться утром как угорелой, и без завтрака вылетать из дома.
@Hjk151
@Hjk151 8 месяцев назад
Спасибо большое за тайм коды ❤
@tanmedovnik
@tanmedovnik 8 месяцев назад
-нужно лечь вовремя Всё, ничего не получится)
@user-kq9zv8yi5y
@user-kq9zv8yi5y 8 месяцев назад
😂😂😂 та же история
@ada_monty
@ada_monty 8 месяцев назад
Любимые привычки: 1. Потрясти ногами и руками в кровати, чтобы запустить лимфу. 2. 100 прыжков на пятках. 3. Стакан тёплой воды и стакан с клетчаткой (фитомуцил или псилиум). 4. Сбалансированные приёмы пищи, но без фанатизма, позволять себе ту самую «запрещенку», но в основной приём пищи. 5. 3-х разовое питание, без перекусов. 6. 10+тыс.шагов в день. 7. Приём витаминов.
@Betty.F
@Betty.F 8 месяцев назад
моё идеальное утро-это встать пораньше, выпить в тишине кофе , собрать себя и лишь потом начать будить детей!!!
@missbonney4673
@missbonney4673 8 месяцев назад
Я кофеман, не могу прожить и дня без чашечки кофе, обычно выпиваю за день 3~4 чашки И честно пофиг, вредно, не вредно, мне нравится~
@vashadzeirinaspiridonova3733
@vashadzeirinaspiridonova3733 7 месяцев назад
Я с вами!
@piranya7319
@piranya7319 7 месяцев назад
А у меня сердце барахлит от двух чашек кофе, но одну чашку в день я всё равно выпиваю, тоже кофеман))
@olgaalex5337
@olgaalex5337 8 месяцев назад
По поводу соц.сетей по утрам. Может кому пригодиться мой лайфхак)) Перестала заряжать телефон ночью!!! Утром после пробуждения, первым делом ставлю его на зарядку и иду на кухню кормить кота😅
@hryu2336
@hryu2336 8 месяцев назад
Это гениально! 😂🙏
@tatibor6793
@tatibor6793 8 месяцев назад
Отлично. Но музычку где взять под завтрак?
@olgaalex5337
@olgaalex5337 8 месяцев назад
@@tatibor6793 включаю на телеке муз канал.
@olgaalex5337
@olgaalex5337 8 месяцев назад
@@hryu2336 пользуйтесь😉
@yarmur972
@yarmur972 8 месяцев назад
Супер, выпиваю каждый день водичку утром только лишь потому что надо принять таблетку за 30 минут до еды 😹 оздоравливает 😁😁
@osa6356
@osa6356 8 месяцев назад
Я так живу)) уже много лет, правда вакуум не делала, начну. Кстати, мой массажист порекомендовала быть с овсянкой аккуратнее, способствует образованию целлюлита, лучше гречка, в ней белок и куча всего. Овсянку нужно, но не каждый день. Эта рекомендация для тех, кто правильно питается. Кто неправильно, ешьте, роли не сыграет)
@user-ry8nx5uy1e
@user-ry8nx5uy1e 8 месяцев назад
Я уже после третий привычки опоздала на работу
@user-lx9yc4je5k
@user-lx9yc4je5k 8 месяцев назад
Курить бросила 4месяца назад , чувствую себя теперь прекрасно❤
@Kristina-ll4xu
@Kristina-ll4xu 6 месяцев назад
Здравствуйте, скажите пожалуйста как бросили
@user-lx9yc4je5k
@user-lx9yc4je5k 6 месяцев назад
@@Kristina-ll4xu просто перестала и всë
@indraberzina2349
@indraberzina2349 8 месяцев назад
Спасибо, пойду сохранять - давно пора, Вы вдохновляете ;) Вот только кофе с утра на голодный желудок, это моё всё :( Попробую сначала залиться водой, будет ок
@extremenur
@extremenur 8 месяцев назад
игристое с утра и день шикарен
@dr.gubareva
@dr.gubareva 8 месяцев назад
🤣🤣🤣
@user-nh9fw4vq1j
@user-nh9fw4vq1j 8 месяцев назад
Иногда, да🤣
@user-uh3uw9yp2d
@user-uh3uw9yp2d 8 месяцев назад
Аха-ха!
@user-gy6ps9ej8u
@user-gy6ps9ej8u 8 месяцев назад
От игристого бошка потом квадратное,лучше красное сухое или коньячелло
@user-rp3fo5mn9p
@user-rp3fo5mn9p 8 месяцев назад
Зарядка - полезная привычка утром
@olesyavita1187
@olesyavita1187 7 месяцев назад
Спасибо за видео! Все советы имеют место быть. Мои привычки и ритуалы красоты: витамин D пью, пилинг с кислотами 1 раз в неделю (The Saem например), микротоки для лица (массажер Feipushi с WB топ для меня сейчас), увлажняющие средства с муцином улитки (Mizon фаворит 10 лет уже), SPF круглогодично (тут сложно, постоянно меняю). Ретинол в разных процентах по нарастанию каждую зиму! Мне 39 лет и тургор кожи отличный. Всем красоты!
@nadzejl
@nadzejl 8 месяцев назад
Стакан воды, комнатной температуры со мной уже на протяжении 15 лет. Ввела эту привычку ещё в юности , так и живу). Еще с возрастом добавила обязательную утреннюю зарядку (для позвоночника и суставов)))). Всего 10 мин занимает, а пользы на вест день .
@nadezhda3517
@nadezhda3517 8 месяцев назад
Собралась пить перед едой,о 0,5стакана,начала.И вдруг последние научн.исследования,что нельзя и кучу понятий почему.Перестала ,терпеть не могу пить просто воду.
@nadzejl
@nadzejl 8 месяцев назад
@@nadezhda3517 перед едой и мне сложно пить воду и в течении дня силой пью , но не насилую себя 8 стаканами. Сколько выпью , столько и хорошо). А что утренний стакан, такой вкусный для меня ))
@nadezhda3517
@nadezhda3517 8 месяцев назад
@@nadzejl кто то уже эту теорию 8 стаканов дескридетировал,нет никаких доказательств что это необходимо.
@nadzejl
@nadzejl 8 месяцев назад
@@nadezhda3517 согласна. Все люди разные, количество выпитой воды, соответственно тоже разное. Я в эти общие "ГОСТы" давно не верю )
@nadezhda3517
@nadezhda3517 8 месяцев назад
@@nadzejl не в гостах дело,просто в магазине много воды,нужно продавать,бизнес превыше всего.Один пил по 8 стаканов,сильнейшее малокровие и долго его восстанавливали.
@Schroedingers_Katze404
@Schroedingers_Katze404 8 месяцев назад
Вам очень идёт этот костюм 😊
@user-ou2ld9md3m
@user-ou2ld9md3m 8 месяцев назад
Делаю все, кроме коллагена☺️ я бы добавила еще полезную привычку - контрастный душ, очень бодрит и дает энергию! Но это для тех, кто принимает душ с утра
@nicky9912
@nicky9912 8 месяцев назад
Выздоравливай, моя дорогая доктор Губорева
@Yuketka
@Yuketka 8 месяцев назад
Здоровья доктор, вы лучшая
@ludaromanchuk5506
@ludaromanchuk5506 7 месяцев назад
Обожаю Вас и Благодарю ! Успехов Вам и процветания!
@user-bm2xr4qt5u
@user-bm2xr4qt5u 6 месяцев назад
Я всегда встаю в 6 утра, ложусь всегда в 10, но настроение у меня от этого нехорошее. Хорошее оно, когда я встаю в 9
@saddeaddode2556
@saddeaddode2556 8 месяцев назад
И это самый добрый и комфортный канал о косметологии.
@olegivanov35
@olegivanov35 8 месяцев назад
Что за дибилтное слово комфортный
@annat470
@annat470 8 месяцев назад
@@olegivanov35Обычное слово, которое описывает эмоциональное состояние при просмотре. Уютный канал
@irinared
@irinared 8 месяцев назад
Всё же стоило упомянуть, что вакуум нельзя делать тем, у кого есть опущение органов малого таза.
@Mark_Olja
@Mark_Olja 8 месяцев назад
Еее 💪 я, которая оказывается живущая по утрам правильно 😂 Даже курить бросила как 3 месяца 😁
@user-gy6ps9ej8u
@user-gy6ps9ej8u 8 месяцев назад
Нет бы посоветовали бахнуть коньячку для блеска в глазах и задорного настроения
@tatibor6793
@tatibor6793 8 месяцев назад
в утренню офсянкуууу!
@polimetilmetakrilat7975
@polimetilmetakrilat7975 7 месяцев назад
Спасибо за видео!
@isabelleangyust2587
@isabelleangyust2587 8 месяцев назад
Меня мама с детства приучала к стакану горячей(в меру) воды с утра, за что ей очень благодарна. В последнее время с вечера наливаю кипяточек в термос, чтобы выпить прямо в постели, это очень приятно, особенно зимой. Умывание со средством и уход тоже делаю, очень сильно чувствую разницу, если этого не делать. Вакуум и коллаген не делала, но пожалуй стоит. Завтрак-дааа, вообще не понимаю, как люди держатся только на кофе и сигарете с утра, у меня утром сборная солянка должна быть в тарелке. А соцсети с утра-дааа, мой косяк😂
@tanya404
@tanya404 8 месяцев назад
Не-не..не надо в постели: сначала прополоскать рот, выплюнуть, а потом уже пить
@user-fz6px3ky2w
@user-fz6px3ky2w 8 месяцев назад
​@@tanya404😂
@user-lp6cd6rj3g
@user-lp6cd6rj3g 8 месяцев назад
А я не понимаю, как можно есть по утрам. 😂 Уверена, надо "себя слышать", ведь мы все разные и если одному что-то подошло, для другого может вылезти боком. Я пыталась приучить себя "правильности" относительно завтрака, как итог - лишний вес и ужасное самочувствие, плюнула стала питаться так, как мне комфортно - просто завтрак на работу беру с собой. ) Ну и моя любовь - зарядка, некоторым просто противопоказано делать ее утром. У меня все физические активности вечером и моему засыпанию это не мешает.
@lubijulia
@lubijulia 5 месяцев назад
Действительно качество жизни, состояния кожи, настроение изменились в лучшую сторону с этими привычками. Придерживаюсь их на протяжении года( встаю за 2 часа до выхода ) и вижу результаты. Милые девушки, заботьтесь о себе, уделяйте время и будет вам красота и здоровье!
@alexeyivanovichkorenskiy9375
@alexeyivanovichkorenskiy9375 8 месяцев назад
Не знаю, зачем я это смотрю, но приятно. Ох уж эта доктор Губарева😊😅😅😅
@Schroedingers_Katze404
@Schroedingers_Katze404 8 месяцев назад
У меня рядом с кроватью на батарее всегда на утро стоит стакан с водой, я просто физически не могу проснуться, не выпив стакан тёплой воды ещё находясь в кровати и не помедитировав хотя бы минут 15 😂
@user-mz2mz2ue8s
@user-mz2mz2ue8s 8 месяцев назад
представляю, как тяжело спать рядом с батареей, которая даже воду держит теплой😎, я бы тоже без воды после такой сухости встать не смогла
@user-ms3cl6og2v
@user-ms3cl6og2v 8 месяцев назад
Спасибо ❤❤❤
@user-hv8de4ko8p
@user-hv8de4ko8p 6 месяцев назад
Благодарю!!!!❤
@NastasiaRY
@NastasiaRY 8 месяцев назад
Выздоравливайте
@MisteriusFoxys
@MisteriusFoxys 8 месяцев назад
доктор хрипуля ❤ выздоравливайте
@oxanayakhanova5990
@oxanayakhanova5990 7 месяцев назад
Вы такая классная ✨✨✨
@dr.gubareva
@dr.gubareva 7 месяцев назад
Спасибо!❤️
@user-xv8ox4jn5e
@user-xv8ox4jn5e 8 месяцев назад
Сейчас на часах 01-43😂 Вакуум не всем полезен
@Arsenievaa
@Arsenievaa 8 месяцев назад
Только открыла глаза, смотрю))
@ZdorovieX
@ZdorovieX 8 месяцев назад
Поправляйтесь!! Вакуум классно делать лёжа. Ещё я прокручиваю суставы на ногах и руках. В постели вообще классно разминаться
@user-tz7fq7vg5g
@user-tz7fq7vg5g 8 месяцев назад
Тост с авокадо и семгой/ яйцо 😋
@saddeaddode2556
@saddeaddode2556 8 месяцев назад
Спасибо большое вам за этот канал❤❤❤❤❤
@user-ye2vc3dy2v
@user-ye2vc3dy2v 8 месяцев назад
На сайте увидела что у коллагена истек сертификат Халяль , подскажите это еще актуально ? Хотелось бы приобрести
@1973lenaVerina
@1973lenaVerina 8 месяцев назад
Здравствуйте, можете подсказать есть ли средство от брылей без уколов? И если все таки уколы, то что самое эффективное?
@anastasianas7962
@anastasianas7962 8 месяцев назад
Очень интересно, Светочка!!!!!❤❤❤❤😘🧚‍♀️
@user-uh3uw9yp2d
@user-uh3uw9yp2d 8 месяцев назад
Светлана вы отлично выглядите и у вас красивый серый костюм! ❤
@user-xo5hf1hy3h
@user-xo5hf1hy3h 8 месяцев назад
Пошла делать
@user-rh8gy6nw9o
@user-rh8gy6nw9o 6 месяцев назад
Можно ли коллаген после завтрака? Или натощак обязательно?
@user-kt4hn6es9r
@user-kt4hn6es9r 6 месяцев назад
Подскажите, пожалуйста, условия хранения коллагена в банках - около 0 градусов- это в том числе не вскрытой банки касается? И на сколько хватает (в среднем) одной банки?
@user-dp1rr3po9h
@user-dp1rr3po9h 8 месяцев назад
Расскажите как выправить ситувцию с запавшими глазницами.По вискам-Радиес только выправляет на непродолжительное время,потом все сваливается в щеки.И ужас ужасный через несколько лет.
@user-pb1fb2ee6p
@user-pb1fb2ee6p 6 месяцев назад
А где научиться делать вакуум? Самому можно освоить?
@svetlanadysina944
@svetlanadysina944 8 месяцев назад
Мза вакуум лайк❤
@user-sp7sy6fx7h
@user-sp7sy6fx7h 8 месяцев назад
Смотрю видео как только открыла глаза в 7 )
@user-bm2xr4qt5u
@user-bm2xr4qt5u 6 месяцев назад
Хочу заказать ваш коллаген. В описании написано, что хранить его надо при температуре до +8 градусах. Где гарантия, что курьерская служба будет соблюдать эту температуру?? Они возят по жаре и не парятся
@lenmonamicoach5201
@lenmonamicoach5201 6 месяцев назад
Ну.... а мне нравится спать при свете звёзд... или солнышка) такое удовольствие!!))) В темноте задыхаюсь))
@user-dv3pb2vt8j
@user-dv3pb2vt8j 6 месяцев назад
Коллаген состав в 100г сколько белка?
@marinan7080
@marinan7080 6 месяцев назад
Не планируете продавать свой коллаген на ВБ?
@user-js3ky5xm5d
@user-js3ky5xm5d 6 месяцев назад
Коллаген МИРСПА из Питера , ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ , ПОЛЕЗНЫЙ!!!Прекрасно усваивается!!!ОЧЕНЬ ВАЖНО ВРЕМЯ ПРИЕМА , для результата!
@user-mr5el1ln5l
@user-mr5el1ln5l 8 месяцев назад
Я никак не пойму ,вакуум делать до стакана воды или как?
@mv9469
@mv9469 8 месяцев назад
А можно узнать по поводу масок, вот эти тканевые нужно использовать каждый?? Просто по 100р в день дорого выйдет. А главное, после не особо вижу результат если честно, но все остальные процедуры стараюсь выполнять.
@Rinkamkp
@Rinkamkp 8 месяцев назад
Я делаю 2-3р в неделю, на упаковке так и написано,что не каждый день. Аналогично, что делала их регулярно, что был год перерыв, тоже разницы не заметила,будто они ничего не делают кроме мокрой моськи
@mv9469
@mv9469 8 месяцев назад
@@Rinkamkp Хех да) тоже использую иногда и теперь не перед выходом, ждать пока липкое лицо станет нормальны долго))
@SkySkill24
@SkySkill24 8 месяцев назад
И второй вопрос. В аптеке продают коктейли кислородные. Я его ем, а через минуту идет мощная отрыжка воздуха из желудка. Так это он и выходит. Значит, кислород не успевает всосаться? Значит, коетейль бесполезен? Очень важно ваше мнение.
@user-mr1nr7ew9r
@user-mr1nr7ew9r 6 месяцев назад
А что делать с умывалкой и маской для лица, если я каждое утро принимаю душ с мытьем головы?
@pechenka_amg
@pechenka_amg 8 месяцев назад
Можно ли вегетериацу чем-то заменить коллаген? Ем молочные продукты
@user-dv6en3ds5r
@user-dv6en3ds5r 8 месяцев назад
Нет. Ешьте больше белка. Тогда в нем и необходимости не будет
@user-dv6en3ds5r
@user-dv6en3ds5r 8 месяцев назад
Если сложно едой, то можете протеин купить
@piranya7319
@piranya7319 7 месяцев назад
Как хорошо, что я бросила курить ещё в 23 года))) вот только кофе пью на завтрак (
@user-gr6td4rz2k
@user-gr6td4rz2k 8 месяцев назад
💕💕💕💕💕💕💕
@mariamayer1574
@mariamayer1574 8 месяцев назад
Я делаю 5 пунктов,кроме вакуума, есть много противопоказаний кстати ,вместо этого всегда с утра час в фитнесе,перед работой еще..а курильщик да,не понимаю как они сами себе не воняют и еще так близко подходят, ненавижу реально
@tatibor6793
@tatibor6793 8 месяцев назад
я делаю просто несколько упражнений из утренней гимнастики, даже приседания кардиолог запретил мне...
@olga5380sd
@olga5380sd 6 месяцев назад
Тот момент, когда ты смотришь этот ролик с утра😂
@user-oo3iy7rt2r
@user-oo3iy7rt2r 8 месяцев назад
Жаль, что коллаген «Ништяк» сейчас не по карману:( и не только он.
@artprofessor29
@artprofessor29 6 месяцев назад
А можно тайм коды пожалуйста,для молодёжи 🐥😅
@getto_crystal
@getto_crystal 8 месяцев назад
очень Вы мне нравитесь как профессионал своего дела, хочу Ваш коллаген опробовать, доверяю только Вам. скажите пожалуйста у меня подруга не умывается водой вообще, она использует только тоники, это правильно? можно ли так делать?
@SkySkill24
@SkySkill24 8 месяцев назад
Я купила хрома пиколинат 90 таб. Скажите пжл, может,зря? Я читала, что от него память ухудшается, тошнит. У меня голова стала болеть. Надо ли его?
@tatibor6793
@tatibor6793 8 месяцев назад
Почитала про него - хорошая штука. Сейчас жду ответа от фармацевта и семейного - надо ли оно мне.
@Rinkamkp
@Rinkamkp 8 месяцев назад
Я его пила,чтобы отказаться от сладкого,2раза давала шанс- не помогло😁 поначалу меньше тянуло на сладкое, так дней 5, а потом как всегда. Короче,меня не спасти от зависимости к углеводам, я без них чувствую себя плохо+ гипогликемия, если за день не будет сладкого в рационе,то до обморока может дойти
@tatibor6793
@tatibor6793 8 месяцев назад
@@Rinkamkp ого. Но оно стремное средство.
@Rinkamkp
@Rinkamkp 8 месяцев назад
@@tatibor6793 чем это? Наоборот, слышала много положительных отзывов о нем,что реально с ним отказаться от сладкого,но не в моем случае
@svetlanad8493
@svetlanad8493 7 месяцев назад
Вакуум вредный где то читала. А так же давление на живот и поднятие тяжестей.
@ellachornaya2541
@ellachornaya2541 8 месяцев назад
Слышала во многих аптеках Турции что коллаген усваивается лучше ночью и советуют употребление вечером
@3jane_flame
@3jane_flame 6 месяцев назад
Он вообще не усваивается
@user-xv7kz9dg4i
@user-xv7kz9dg4i 8 месяцев назад
Тяжело слушать простывший хриплый голос. Доктор, выздоравливайте❤
@helenfurs5866
@helenfurs5866 7 месяцев назад
Маленькая такая добавочка : Контрастный душ, завершающийся холодной водой, особенно сейчас зимой, когда вода действительно ледяная! Это то нечто!!! После этого такая лёгкость во всем теле и ощущение, что ты можешь ВСЁ! Ну а дальше многое из того, о чём здесь упоминалось)))
@olenastep5519
@olenastep5519 8 месяцев назад
что за помада на Вас? такая освежающая!
@coto_pes
@coto_pes 8 месяцев назад
Голос осипший у ведущей. Я сам буквально 3 дня назад прекратил делать ингаляцию. Простыл и голос пропал.
@user-rc7vc9uq5n
@user-rc7vc9uq5n 8 месяцев назад
Самомассаж лица)
@gaja7125
@gaja7125 8 месяцев назад
В бутерброде с маслом и ветчиной есть и углеводы и жиры, и белки🤣
@user-tp8fj4ws2t
@user-tp8fj4ws2t 8 месяцев назад
Есть, но белка мало, а жира получается очень много. Если ветчина с хорошим составом и в течение дня жира не так много едите, то да, нормально.
@Rinkamkp
@Rinkamkp 8 месяцев назад
​​@@user-tp8fj4ws2tа я белком не наедаюсь, вообще! По мне энергии больше даёт булочка,чем кусок мяса, про овсянку вообще молчу, ее хватает на 20-30мин,потом ещё больше жрать хочется+ она хреново усваивается, тупо овсянку в культ вознесли, а польза от нее скептическая, уже не одно мнение врача слышала, что овсянка не такая уж и великолепная на завтрак,лучше заменить ее
@user-tp8fj4ws2t
@user-tp8fj4ws2t 8 месяцев назад
@@Rinkamkp белок дольше переваривается из-за этого насыщение не сразу может прийти, а углеводы (ваши булочки) быстро усваиваются, но ничего полезного в них нет. Овсянка мне тоже не подходит, не ем её и всё, много других круп. Белок важен для организма, расписывать пользу не буду, в интернете всё есть. Переубеждать вас не буду, у всех своя голова на плечах❤
@Rinkamkp
@Rinkamkp 8 месяцев назад
@@user-tp8fj4ws2t я в спорте 5лет, тренируюсь в зале, за питание много инфы знаю, поэтому для чего какая еда служит знаю. Говорю за свои особенности организма, кому-то и кофе натощак подходит, а я если плотно не позавтракаю, то из дома не выйду,буду плохо себя чувствовать
@user-ex5rp9fx2r
@user-ex5rp9fx2r 8 месяцев назад
Я коллаген на ночь пью, это правильно?
@egerasimovich3604
@egerasimovich3604 8 месяцев назад
подлечиться надо было для записи))
@user-ee2is7lh3i
@user-ee2is7lh3i 8 месяцев назад
Вакуум многие врачи критикуют
@user-AV121
@user-AV121 8 месяцев назад
Ну вот как с утра не посмотреть ваше видео?)))
@user-yb9so2dc2m
@user-yb9so2dc2m 8 месяцев назад
Вот только не надо ельцина вставлять! Даже ради шутки😏
@xadferAONE
@xadferAONE 8 месяцев назад
Светлана, что с микрофоном... Голос першит
@user-vf6il4xx2i
@user-vf6il4xx2i 6 месяцев назад
Полезная привычка утром: растяжка. Телефон - это безопасность. Нужно понимать, где обстрел.
@olgavaganova8366
@olgavaganova8366 8 месяцев назад
Отличное видео и слава богу наконец-то в профессиональном образе
@user-dh2lr7ly9d
@user-dh2lr7ly9d 6 месяцев назад
Доктор, нельзя советовать всем вакуум живота, т.к. есть противопоказания и их немало..
@evacor1794
@evacor1794 8 месяцев назад
А что делать, когда ты пошла гулять с собакой, и в Сибири не очень устойчивая погода...И я не удачно упала, в итоге вывихнула и сломала копчик! Вот что делать? У меня бл на 10 дней, я и так жиром обрастаю😢
@user-dv6en3ds5r
@user-dv6en3ds5r 8 месяцев назад
Делать то, что вам предписал ваш лечащий врач
@vrvrvrvrvrvrvrvr
@vrvrvrvrvrvrvrvr 8 месяцев назад
Ограничьте рацион до 700 ккал в сутки. Не потолстеете.
@user-ro4vj3sy2f
@user-ro4vj3sy2f 8 месяцев назад
А что делать ,если соседи дебилы (ночью ,,ползают ,,не спят ) ? Выхода нет !
@user-qm7rk9sc4g
@user-qm7rk9sc4g 8 месяцев назад
А у меня муж ползает до 4х утра, не могу спать когда шумно
@Schroedingers_Katze404
@Schroedingers_Katze404 8 месяцев назад
Беруши только остаются как вариант 😢
@user-nh9fw4vq1j
@user-nh9fw4vq1j 8 месяцев назад
А у моих орет смартфон--"воздушная тревога "🤣
@olgavlas208
@olgavlas208 8 месяцев назад
Встала ,умылась ,выпила кофе и погналв гулять с собакой ...а завтрак на работе 😅
@anastasianas7962
@anastasianas7962 8 месяцев назад
Вставки 🤣🤣🤣
@sweetLana26
@sweetLana26 8 месяцев назад
Ну разве можно всем без разбора рекомендовать вакуум? 😢Явно же есть противопоказания?
@dr.gubareva
@dr.gubareva 8 месяцев назад
На все можно найти противопоказания. Меня же смотрят взрослые люди, которые хоть немного понимают и чувствуют свой организм, своё тело.
@user-ye6zm4tx6s
@user-ye6zm4tx6s 8 месяцев назад
Согласна, у меня грыжа белой линии живота. Конечно ни о каком вакуме речь не может идти
@user-vf6il4xx2i
@user-vf6il4xx2i 6 месяцев назад
Ещё одна: не забудьте сказать, глядя в зеркало, что вы умница и красавица. Я уже сказала. А вы?
@likalika8605
@likalika8605 8 месяцев назад
Сначала надо хорошо выспаться
@I_love_Siberia_Russia
@I_love_Siberia_Russia 8 месяцев назад
Доктор, вы, как доктор, забыли перечислить противопоказания к вакууму живота. А этот вакуум не такая уж и безобидная штука......
@dr.gubareva
@dr.gubareva 8 месяцев назад
Вы правы, упустила. Заболевания легких, послеродовой период - 2 месяца, менструация, беременность,миома матки, период восстановления после операции, онкологические заболевания, паховая грыжа,язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, колит, панкреатит, сердечная недостаточность и другие сердечно-сосудистые заболевания.
@I_love_Siberia_Russia
@I_love_Siberia_Russia 8 месяцев назад
@@dr.gubareva Спасибо, доктор!🌹
@di4389
@di4389 8 месяцев назад
Классический европейский завтрак забраковали, ужас :)
@user-tt6ox9yy7h
@user-tt6ox9yy7h 6 месяцев назад
Воду лучше не теплую, а приятно горячую ....И что то жирненькое, для запуска желчного пузыря
@user-kq9zv8yi5y
@user-kq9zv8yi5y 8 месяцев назад
А детям-то зачем есть коллаген?
@reginazimnuxova3898
@reginazimnuxova3898 8 месяцев назад
Мне 38 лет под глазами морщины. Ботокс или ещё какие то методы предлагаете?? Хочу выглядить моложе и выйти замуж😂😂😂😂 Ботокс или гель я не разбераюсь. Я вас давно смотрю. Поэтому решила у вас услышить рекомендацию. Спасибо заранее❤
@dr.gubareva
@dr.gubareva 8 месяцев назад
Нужно смотреть, какие морщины. Ботокс-must have, возможно биоревитализация. Приходите в клинику на консультацию. Ссылка в описании
Далее
Brawl Stars Animation: PAINT BRAWL STARTS NOW!
00:52