Подписывайтесь на мою инстаграм страницу: www.instagram....
В этом видео я с вами поделюсь идеями моих любимых завтраков! Я не использую глютен, белый сахар и молочные продукты. Все мои завтраки лёгкие и супер полезные!
Рецепты:
Банановые панкейки.
1 банан
1 яйцо
100 гр муки (рисовая и овсяная 50/50)
50 мл растительного молока
2 ч.л. Кленового сиропа
1,5 ч.л. Разрыхлителя
Щеполка соли
Корица по вкусу
Кокосовое масло для жарки.
Тосты с авокадо и семгой.
Тестовый хлеб
Авокадо
Яйца
Руккола
Соленая или копчёная сёмга
Помидоры
Семена льна и кунжута
Соль по вкусу
Чиа пуддинг.
3 ст. ложки семян Чиа
1 стакан растительного молока
1 ст. ложка арахисовой пасты
2 ч.л. Кленового сиропа можно добавить к семенам чиа.
Малина
Кокосовая стружка
Кленовый сироп для поливки
Смузи боул.
1 банан
1 авокадо
4 шт. кураги или 3 финика
Горст грецких орехов
Можно добавить любой суперфуд в порошке
Растительное молоко
Для украшения - кунжут, семена льна, кокосовая стружка
Тосты с арахисовым кремом, джемом и свежими фруктами.
Хлеб для тостов
Арахисовая паста
Абрикосовый джем (у меня на виноградном концентрате вместо сахара)
Банан
Клубника
#рецепт, #завтраки, #пп, #здововое, #питание, #зож, #диетическиерецепты, #полезныерецепты, #панкейки, #авокадотосты, #авокадо, #смузи, #чиа, #пуддинг, #бананы,
3 окт 2024
