Открывая для себя что-то новое, вступая на неизведанную тропинку, необходимо полное понимание того, куда она приведет. Поменять в корне систему питания не просто, одной силы воли будет недостаточно. Четкое знание всех преимуществ данной системы питания перед другими, твердое решение изменить образ жизни и мыслей. Результаты сыроедения заметны очень быстро и начинаются с первых месяцев перехода на новый рацион.
1. Внешние изменения
Сыроедение не просто строгая диета это совершенно новый образ жизни, действий и мышления. Если основная цель сбросить вес, то сыроедение окажет временный эффект. При возвращении к обычной традиционной еде все потерянные килограммы быстро вернутся, а здоровью будет нанесен сильный вред. В самом начале сыроедения отмечается стремительная потеря веса, тем самым идет очищение организма и перестройка к новому рациону. В первую очередь уходят лишние килограммы. Для того, чтобы не было истощения следует увеличить суточную норму потребления калорий. Правильным будет совмещать здоровое питание с регулярными физическими нагрузками. Только длительное сыроедение ведет к похудению и достижению идеальных пропорций тела. Питание живой едой улучшает цвет лица, предотвращает появление угревой сыпи и снижает вероятность пищевой аллергии. Чистая и здоровая кожа приятный стимул для начищающего сыроеда. Благоприятное воздействие на тело оказывает отказ от косметических и химических средств. Волосы становятся мягче, гуще и эластичнее, исчезает неприятный запах пота и запах изо рта. Многие сыроеды не используют зубную пасту или пользуются органического происхождения.
2. Повышение физической активности
На сыром питание возрастает производительность и выносливость. Фрукты и орехи наполнят жизненной энергией быстрее без ощущения тяжести как после переедания жирной и сладкой пищи. На первом этапе может показаться наоборот спад физической активности, большая утомляемость, но это временная перестройка организма на совершенно новую работу. Регулярные занятия спортом принесут свои результаты через совсем короткое время. Многие сыроеды начинают заниматься йогой, чтобы чувствовать и полностью управлять своим телом. Занятия йогой помогают справиться со стрессом и хронической усталостью. Другие начинают осваивать бег или езду на велосипеде, даже если раньше имели нулевую физическую подготовку. Правильное питание живой пищей в совокупности с регулярными физическими нагрузками помогает работе организма, предотвращает появление многих болезней. Заметно возрастает степень усвоения пищи. Обед сыроеда может состоять из одних только фруктов, не вызывая при этом чувства дискомфорта или голода в желудке. Насыщение происходит быстрее.
3. Изменение вкусовых привычек
Сыроедение формирует новый уникальный вкус. Невозможно в полной мере оценить все вкусовые качества например спелого банана или дыни, потребляя с пищей сахар, специи, различные пищевые добавки и усилители вкуса. Каждый продукт познается с новой стороны. Природа наградила сырые фрукты и овощи ярким ароматом и вкусом. Сыроедение учит слышать и слушать свой организм, воспринимать сигналы голода и перенасыщения едой. Диарея и тяжесть после еды редкость для сыроеда.
4. Предотвращение болезней и хронических заболеваний
Здоровая живая еда укрепляет иммунную систему человека. Движение и правильное питание залог здоровой и долгой жизни. Традиционная пища ослабляет естественные защитные функции организма. Для сыроеда значительно снижается частота заболеваний гриппом, ОРВИ, ангиной и прочими инфекционными болезнями. Без злоупотребления жирной пищей и правильно сочетая продукты начинает проходить пищевая аллергия, дерматит, псориаз, угревая сыпь, перхоть. Только не стоит забывать, что каждый человек начинает свой путь с уже имеющимися хроническими заболеваниями. Поэтому результаты сыроедения уникальны для каждого, известно одно с каждым годом болезней будет становиться все меньше и меньше. Иногда рекомендуется голодание для очистки и подготовки организма к сыроедению. Главное набраться терпимости и решимости на момент голодовки, только тогда она принесет пользу и подготовит организм перед изменением вкусовых привычек. Для женщин сыроедение меняет течение менструаций, заметно снижается болезненность и продолжительность кровотечений.
5. Эмоциональное состояние
Сырые натуральные продукты доставляет удовольствие и улучшает умственные способности человека. Лучше работает память и внимание. На фоне спокойного отношения к жизни улучшается общее эмоциональное состояние. Человек живет в гармонии души и тела. Обретает чувство легкости и бодрости каждый день во всем теле и умение противостоять стрессовым ситуациям.
11 окт 2024
