Встречайте мой новый youtube-проект "10 фитнес-вопросов". Звездный тренер и ведущая "Зважені та щасливі" Анита Луценко задает ваши вопросы из своего директа @anitasporty лучшим врачам и экспертам.
Тема дня: инсулинорезистентность.
На вопросы @Anitasporty отвечает:
Наталья Домбровская,
эндокринолог, кандидат медицинских наук
@dr_dombrovskaya
Мне часто задают такие вопросы:
Что такое инсулинорезистентность?
Как сдать анализ на инсулинорезистентность?
Как снизить инсулинорезистентность?
Инсулинорезистентность диета?
Инсулинорезистентность лечение?
Как снизить инсулин?
Как вы понимаете, тренер не может знать ответы на все медицинские вопросы, поэтому я взяла интервью у доктора-эндокринолога.
Таймкоды выпуска:
00:01 - знакомлю с доктором
00:45 - что такое инсулинорезистентность?
01:30 - проверка инсулина, проверка индекса Хома
02:28 - что такое индекс массы тела
02:50 - интернет vs доктор
03:50 - диабет - что это
04:51 - инсулинома
04:50 - главная фраза доктора об инсулинорезистентности
05:33 - инсулинорезистентность лечение
06:20 - инсулин и перекусы
07:19 - инсулиновые скачки
08:30 - гликемический индекс, инсулиновый индекс
09:58 - инсулин - плохой гормон?
10:38 - инсулинорезистентность и спорт
11:09 - лечение сахарного диабета 2 типа
11:44 - здоровый образ жизни
12:29 - диабетические продукты - правда
14:39 - главный вопросы выпуска
15:19 - в чем виноваты гормоны
18:50 - не худею при инсулинорезистентности
19:50 - мозг против худобы?
21:35 - полные могут быть здоровыми?
23:10 - жалобы при сахарном диабете
24:38 - чем отличаются врачи от блогеров?
В этом выпуске ты найдешь всю правду о гормоне инсулине, инсулинорезистентности, лишнем весе, диабетических продуктах, пище с высоким гликемическим индексом, а также узнаешь о моде на инсулиновый индекс. Почему перекусы вызывают инсулиновые скачки, какая диета вылечит диабет 2 типа, правильное питание помогает снизить инсулинорезистентность?
Перед интервью я хотела разобраться, как правильно заниматься человеку с инсулинорезистентностью, но получила от этой беседы намного больше. Оказывается, среди людей существует много мифов, которые мешают здраво смотреть на гормоны, здоровый образ жизни, тренировки, а также индекс инсулинорезистентности. Надеюсь, что после сегодняшнего разговора вы расставите для себя все точки на "і", поймете, что является главной причиной инсулиновых скачков, а также разберетесь, как вылечить инсулинорезистентность.
Конечно, узнала все и о сложных эндокринных диагнозах. Какие знаки на теле рассказывают доктору, что этого человека нужно проверять по полной программе? Правда, что во всем, в том числе в лишнем весе, виноваты гормоны, или люди лукавят, когда говорят о нарушении гормонального фона.
Рекомендация от Аниты Луценко: программа домашнего похудения (тренировки + питание) - bit.ly/358uAiU
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Instagram Аниты Луценко: / anitasporty
#аниталуценко #инсулинорезистентность #эндокринолог #диабет #диабетлечение #инсулин #сахарныйдиабет #гликемия #диабетик #гормоны #снизитьинсулин #инсулинома #индексхома #лишнийвес #похудеть
23 сен 2021
