ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ & ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИЛА МНЕ ЖИЗНЬ | Влог + фото до и после

Подписаться 475 тыс.

Просмотров 84 тыс.

50% 1

Алоха, фитнес-семейство! ☀ Наконец-то решилась поделиться моей фитнес-историей, историей похудения и полной трансформации. Для меня этот влог - огромное откровение и действительно эмоциональный барьер, который, надеюсь, послужит тебе мотивацией для здорового фитнес образа жизни. Для этого влога мне пришлось залезть в архивы и отыскать фото ДО и ПОСЛЕ, чтобы вы действительно погрузились в мою историю. Пишите в комментариях, если узнали себя в какой-то части моей трансформации и делитесь своими интересными и волнительными моментами. Ну что, вы готовы узнать получше, КТО стоит за ДелайТело? Поехали 😉
#влог #историяпохудения #трансформациятело #фитнес #делайтело
_______
💙 Знаешь, какой протеин я использую в своём завтраке? Уже на протяжении нескольких лет я выбираю марку MyProtein. Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО"
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Использованная музыка:
www.epidemicsound.com/track/s...
www.epidemicsound.com/track/T...
www.epidemicsound.com/track/H...
www.epidemicsound.com/track/e...
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

Спорт

Опубликовано:

5 сен 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 257

@delaytelo 2 года назад

💮 Алоха, любимые! Невероятно переживаю и делюсь с каждым из вас частичкой себя, своей фитнес-историей и своим первым влогом. Здесь ты узнаешь о моей трансформации, увидишь фото ДО и ПОСЛЕ на разных этапах моей жизни и узнаешь меня намного лучше. Делись в комментариях под видео, если какая-то часть иоей истории откликнулась в тебе 💚 Обнимаю и желаю приятного просмотра!

@svetlanam.1133 2 года назад

Наташа, спасибо за такое душевное видео 🌺

@user-zb5nb3qn8e 2 года назад

Да, улыбайся, девочка 💯 Ты такая умница, красавица с музыкальным образованием, художественным вкусом, в хорошей физической форме, закончила университет, знакома с языками и стремишься узнать больше 👏 Ты не ждёшь золотого дождя с небес, а сама делаешь погоду своей жизни 💯 МОЛОДЕЦ 👏 Удачи и терпения , новых побед 🌿 Будь счастлива 🌹

@delaytelo 2 года назад

Спасибо большущее за поддержку. Обнимаю крепко-крепко! 💚

@user-zi7jy2yb5s 5 месяцев назад

У тебя потрясающая улыбка, это твоя фишка и она очень ценная. Ты супер девчонка, продолжай в том же духе, у тебя здорово получается. 🏃‍♀

@tatyanast8754 2 года назад

Я хочу плакать, в хорошем смысле. Это так круто, вообще нереально. Мне было раньше даже непонятно почему ты своими знаниями, а со спортом это только опыт и время, делишься бесплатно, но теперь все стало понятно. 0 кликбейта, 100% искренности, так я это почувствовала. Однажды я пыталась сделать месяц по твоим тренировкам и сорвалась, но теперь я снова вернулась сюда, вновь. Очень нравятся превью, локации, на которых ты показываешь упражнения в видео. И.. хочется сделать какой-то вывод, но.. просто, наверное, спасибо тебе, что продолжаешь с нами делиться своими знаниями и опытом. 🥰

@lau4823 2 года назад

Так тронула твоя история. Спасибо, что поделилась. Ты невероятная!!!

@delaytelo 2 года назад

Спасибо большое за такие тёплые слова 💚 Для меня это был нелёгкий шаг, но я очень рада, что сделала это и стала ещё ближе с вами.

@user-hu4xw1dd6l 2 года назад

Ты младше на 30 лет и ты изменила мою жизнь своими тренировками. Учусь у тебя, ты очень мудрая и креативная и не такая строгая, как я думала. Спасибо!

@delaytelo 2 года назад

Света, привет! Просто загорелась, прочитав твой комментарий! Спасибо тебе большое, что выбираешь расти, любить себя и совершенствоваться вместе со мной и ДелайТело. В любом возрасте важно чувствовать себя комфортно и оставаться активным. И меня очень удивило, что я сразу создаю впечатление более строгого человека 😄 Но очень рада, что этот миф развеялся ахах. Удачи тебе и продолжай в том же духе 💚

@user-hu4xw1dd6l 2 года назад

@@delaytelo приятно до слёз, спасибо за понимание! С возрастом активность важнее воздуха. Всю жизнь за пианино, плюс низкое давление, в итоге последние несколько лет чувствовала себя овощем. Но! С апреля месяца регулярно занимаюсь с тобой, в итоге появились мышцы, силы, а давление нормальное полдня после тренировки. Я не сдамся! Ещё раз спасибо и всех благ!

@katyaeliseeva8553 Год назад

Я всегда удивлялась и поражалась тем людям, которые проходят такой путь полностью сами. Я всего 4-5 дней назад встретила ваш канал и влюбилась, раньше ни одна тренировка не давалась мне с такой легкостью и даже радостью. Что касаемо истории про детство, у меня, кстати, было аналогично. Я ужасно ненавидела физ-ру, у меня всегда были отговорки, типа забыла форму, просто потому что я не хотела, так сказать, позориться. Это изменилось только когда я перешла в новую школу, в 10 класс(сейчас в 11-ом). Новые люди, новое окружение(ну, только сестра со мной тоже перешла), и в целом, в 10 классе люди уже более осознанные. Именно в 10 классе, в большей степени еще и благодаря учителю, мне стали нравиться уроки физ-ры. Ну и еще потому, что мы в основном играем в волейбол и никто никого не упрекает, если что-то не получается. В общем класс мечты. Не знаю, кто это будет читать, но почему-то захотелось написать😅 В общем, что я хочу сказать. Спасибо вам за все, что вы делаете и за самые лучшие тренировки без потери легких. Я буквально по 4, а то и больше тренировок в день делаю. Не представляю даже, какой должна быть сила воли, чтобы пройти такой путь от начала до конца и полностью самой сделать такой классный канал❤

@user-gg8vn8rq2d 2 года назад

Наташенька,отличные обложки,видео,упражнения.Один позитив и польза.Спасибо тебе!!!

@delaytelo 2 года назад

Лена, привет! Тебе спасибо за поддержку и такой тёплый отзыв. Рада, что тебе нравится расти и тренироваться со мной и каналом ДелайТело. Удачи 💚

@user-qt8fv1hi8w Год назад

Алоха, я обожаю тебя ребёнок!!! Будь здорова и счастлива! Худые дети это больные взрослые! Гармональный фон, важнейшее, особенно в женском организме в дефиците жира, так же в дефиците. Заворотнюк плохой пример. Все без фанатизма, ущерба для здоровья. Случайно наткнулась на твои экспресс тренировки и поняла, что это то, что мне нужно! Спасибо, умница, красавица!!! Мне 52 и ты мой фитнес кумир!!! А, глаз таких нет ни у кого!

@Happylady2024_ 9 месяцев назад

Благодарю за это видео, думаю оно поможет многим. Не думала, что у тебя, такой стройняшки были проблемы. Улыбайся, у тебя очень красивая улыбка. Очень нравится твой канал, сейчас непростой период и тренировки с утра очень поддерживают и дают энергию❤

@marinamalinina1497 2 года назад

Я очень рада, что нашла вас этой весной. Вы замечательная, всего вам доброго!

@delaytelo 2 года назад

Марина, привет! А я безумно рада, что заниматься со мной и с каналом ДелайТело приносит тебе результаты и удовольствие. Продолжаем расти и двигаться дальше вместе. Удачи тебе и много-много мотивации 💚

@user-rb6on3bq6q 2 года назад

Спасибо, Вам огромное, за Вашу работу. Видео огонь! Смотрели вместе с дочерью ( ей 9 лет, но вес... 40 кг🤦‍♀️), врач садил на жёсткую диету - варёная курица и овощи, но так всю жизнь не проживёшь. А ещё у доченьки бронхиальная астма и конечно же освобождение от физкультуры. Показала это видео как пример того, что можно улучшить своё тело, в себя ребёнок не верит 😔

@tanyasemenova777 2 года назад

Попробуйте вместе заниматься начать по 10- минуткам, а там втянется и сама будет заниматься

@user-bx3on8wi2z 2 года назад

Даже не смей не улыбаться на обложках и всегда :) Ты умничка!

@delaytelo 2 года назад

Спасибо большое за поддержку, дорогая 💚

@user-jv5nl3mc6b 2 года назад

Как всё открыто, просто и искенне получилось! Благодарю от души! Чуть не поставила на себе крест, но то тепло и внутренний ваш свет вытянул меня из этой чёрной воронки отчаинья и депрессии.Я с вами! Я поменяюсь , стану лучше физически, духовно и ментально. Храни вас Бог, дорогая Наталья!

@sojidaxonkabilova4763 2 года назад

Привет.Я недавно начала тренироваться вместе с вами, и я вам так скажу я никогда не видела такой крутой результат . Ваши экспресс тренировки лучшие. P.S. Привет с Узбекистана

@delaytelo 2 года назад

Привет-привет! Так было радостно прочитать твой комментарий. Безумно горжусь твоей мотивацией и результатами. Продолжаем расти вместе! Удачи 💚

@sojidaxonkabilova4763 2 года назад

@@delaytelo спасибо. Вам тоже желаю удачи

@user-ux4lk1qn4j 2 года назад

Офигеть, какая же ты красивая и добрая) Очень приятно было смотреть, 20 минут пролетели за 5, начала заниматься и не знала, с чего начать, начала беспорядочно подписываться на всё и всех, а когда нашла твой канал поняла, что здесь есть все что мне надо, и даже больше. Первый раз такое, что я смотрю видео и делаю упражнения не под музыку, а вместе с тобой. Ты классная🥰👍🏻

@delaytelo 2 года назад

Карина, привет!! С таким удовольствием прочитала твой комментарий 😊 Спасибо тебе огромное за такие тёплые слова. Я бесконечно рада, что тебе нравится заниматься со мной и с каналом ДелайТело. Что тренировки тебе подходят и становятся удовольствием, а не чем-то, что очень не хочется делать. Много-много тебе мотивации и удачи 💚

@user-ux4lk1qn4j 2 года назад

@@delaytelo спасибо огромное)👍🏻

@user-qh1ov8mv5r Год назад

Наталья, спасибо огромное за искренность и откровенность! Улыбайтесь всегда! Вы прекрасны! Спасибо🌷

@user-ij9ls4gj2z Год назад

Благодарю за тренировки! Очень все классно оформлено, таймер - это супер идея, так намного легче не бросить, а доделать упражнение!!!

@vavor1765 2 месяца назад

Большое спасибо за открытость! Твой путь очень вдохновляет ❤

@kto-kto27 Год назад

Алоха, Наташа! Вы невероятно добрый и открытый человек! Делать тело с Вами очень приятно! Спасибо Вам 😊

@Julia-fj6di 2 года назад

Наталья, спасибо за мега позитивное видео. Глядя на тебя, никогда бы не подумала,что у тебя были проблемы с весом, наоборот, считала как тебе повезло с генетикой🤗. Мне очень нравятся твои тренировки, всегда занимаюсь "с тобой". Очень здорово, что ты улыбаешься: твоя улыбка заряжает энергией и мотивирует заниматься спортом, по крайней мере меня.

@user-tf1xw6lm7t Год назад

Наташа, ты просто 🔥🔥🔥 Очень нравятся твои танцевальные тренировки ❤ 💪 Спасибо, что поделилась своей историей, очень откликнулось про детство 😢 Ты молодец, что нашла в себе силы все изменить. Благодарю тебя за мотивацию, позитив и за возможность тренироваться дома 🙏 Удачи тебе, вдохновения и процветания ☀🌈💰

@user-dj9cy9ob8u 10 месяцев назад

Привет Наташенька,так тепло и уютно на канале,спасибо что поделилась своей историей❤

@user-vj5fv6rv5u Год назад

Восхищаюсь твоей целеустремленностью! Очень рада, что тебе удалось так изменить свою жизнь и получать удовольствие от тренировок. Мне кажется, это очень важно. Я себе не ставлю каких-то особых целей сейчас, но мне очень нравится делать упражнения вместе с тобой :) Спасибо! ❤

@natalyv8568 Год назад

Наташа, благодарю тебя за твои упражнения! Ты СУПЕР!!!

@user-dk3cu6xu6p 9 месяцев назад

Какая обворожительная Наташа, спасибо тебе!

@kris_schreifer 10 месяцев назад

Невероятная и вдохновляющая! Спасибо за искренность

@0_0ana0_0 2 года назад

Видео очень мотивирует! Спасибо огромное ✨ Ты- просто чудо🌟

@smailgirl6697 Год назад

Вы такая солнечная, спасибо за такое уютное видео 🤗❣️

@playeasy6546 Год назад

Очень душевное видео! Будто общалась с тобой вживую. Спасибо за твою простоту и открытость, это невероятно притягательно. Твоя история вдохновляет! 💖

@user-bs2zj9fo2l Год назад

Наташа, огромное СПАСИБО за то, что ты делаешь! Благодаря тебе я снова стала тренироваться после долгого перерыва. Я поверила, что могу придти в форму после 2х беременностей и родов. И вижу результат после каждой тренировки с тобой.

@juliannasafonova2849 Год назад

Какая Наташа классная! ❤Главное в девушке, женщине и даже бабушке это..... ДОБРАЯ УЛЫБКА! И никакого мейка, пластики и фотошопа не нужно🎉 Всё просто

@user-gg4kw6hn8o 7 месяцев назад

Наталья, Вы такая позитивная и увлекающая за собой, освещая нам дорогу к спорту, хочется от души Вас поблагодарить ❤🤗🌹за старания , весёлые, танцевальные тренировки и ещё мне очень нравятся массаж лица!!!🤩🤗👍

@tanechkapar5706 Год назад

такой путь,умничка!!!!солнечная,светлая,удачи тебе!рада что нашла тебя!занимаюсь с тобой!

@arinaivanova6388 2 года назад

Одна обложка уже мотивирует💪🏻

@delaytelo 2 года назад

Арина, привет! Спасибо большое за твои слова и за то, что присоединилась к премьере. Надеюсь, видео тебе понравится 💚

@Elana_Samoilova Год назад

Спасибо вам большое! Вы так помогаете людям!

@ASMREAD-Elena Год назад

Спасибо за ваше видео, тот редкий случай действительно честного влога.

@olesyalutovinova4377 2 года назад

Спасибо за видео и откровенный рассказ! Так приятно видеть настоящего человека на просторах ютуб)) подсела на ваши тренировки. Делаю каждый день

@delaytelo 2 года назад

Олеся, привет! Спасибо тебе большое за такие приятные слова. Здорово, что формат канала так нравится, что хочется тренироваться ежедневно, не заставляя себя и делая это в удовольствие. Будем продолжать расти вместе 💚

@irishagalas6182 2 года назад

Я тоже) Так нравится ,да еще ии упражнения доступные. Я любила спорт,но взрослой женщине всегда не хватает времени.А этой зимой,переболев ковид, я начала заниматься,чтобы подтянуть тело и укрепить иммунитет( от природы я худенькая). Спасибо,Наташа,Вы- супер!

@user-pm5xn2dc7r Год назад

Какая милая девушка! В тебе прекрасно всё и всё что ты делаешь! Умничка. Начинаю тренировки с тобой!

@user-fj8qu7js8g 2 года назад

Наташа, ты нереально крутая!!!🔥💪Спасибо за мотивацию, я вдохновлась твоей историей, чтобы не сдаваться и идти дальше и делать свое тело!От тебя веет таким позитивом, что хочется улыбаться, полюбить себя и полюбить жизнь!🥳❤🤗🤍🕊

@delaytelo 2 года назад

Ой, спасибо тебе огромное за такие искренние теплые слова. Очень рада, что в тебе откликнулась моя история 💚 Удачи тебе во всем!

@user-do5mx6tj7k Год назад

Наташа, ты просто офигенная, обожаю тебя, стремлюсь к идеалу, благодаря тебе🥰🥰🥰😘😘😘

@Zaiprivet Год назад

Наташа!!!!! Надеюсь ты прочитаешь мой комментарий!😊♥️♥️♥️🌸🌸🌸🌸мне 27 лет и я тоже прошла через группы в вк(40кг) это правда было модно!) лозунги- хочешь есть попей водички, вот еда анорексички, это был мой образ жизни. А потом я узнала про булимию и то что можно чиститься и есть Торты. Сейчас у меня новый образ жизни, я чудом выбралась из того ада, почти со дна. Я увидела тебя на ютуб когда решила что нужно заниматься и не обязательно идти в спорт зал. И начала смотреть и делать 100 приседаний твоих) а вчера подписалась на тебя и увидела массу полезного. Сегодня посмотрела твою историю и так восхищаюсь тобой. Ты такая солнечная и жизнерадостная девушка, спасибо тебе огромное за то что ты делаешь, ты большая молодец, пройдя этот путь, тебе есть чем поделиться!!! Обнимаю тебя и посылаю лучики добра любви и тепла 🔆🔆🔆😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️♥️🌸🌸🌸🌸🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@tatianasadykova-pk8qv 6 месяцев назад

❤. У вас чудесная улыбка и от вас исходит такой позитив 🎉

@miamia5564 2 года назад

Очень приятно было познакомиться ❣️❣️❣️ очень люблю твои тренировки 💪

@user-nl7cb8bp1i 28 дней назад

Спасибо, что рассказала свою историю! Ты вдохновляешь на изменения в жизни, мотивируешь. Желаю процветания твоему каналу!

@tanyasemenova777 2 года назад

Наташа, спасибо вам за ваш труд! Занимаемся с девочками на работе по коротким тренировкам (стоя) в перерыв, очень нравятся, чувствуются мышцы и ваша улыбка очень радует, такая солнечная, как Испания))

@lenacyrus8947 Год назад

Интересна тема про углеводы, смотрю тебя и очень интересно, спасибо за твои видео, ты лучшая💋

@ksenych_dolls 2 года назад

Наташенька, спасибо за видео! Нашла ваш канал летом 2021, очень выручило! Мне не каждая тренировка нравится и подходит, но зато есть среди ваших просто любимые и незаменимые, спасибо вам за вашу подачу, профессионализм, воплощение идеи эффективных экспресс-тренировок, и позитив! Хотелось узнать о вас побольше, как о человеке, и вуаля, это видео, очень интересно! Моя личная история во многом перекликается. Всего вам самого доброго :)

@user-mb6vj5bv7y 2 года назад

Умница, прододжай, а мы поддержим! И себе поможем! 👍🏻👍🏻👍🏻😍

@ANastya_08 2 года назад

Вы такая позитивная, жизнерадостная!☺

@user-yj8sl3bm5d 2 года назад

Вот это видео!!! Наташ, давно смотрю тебя, занимаюсь с тобой и интересно было узнать о тебе и услышать про твой фитнес путь. Спасибо за эту откровенную историю, мне лично некоторые моменты оказались полезными. На твоём канал очень приятно! Улыбайся))

@delaytelo 2 года назад

Лера, привет! Здорово, что тебе понравился формат видео, и удалось извлечь полезности для себя 😊 Рада, что ты выбираешь расти и совершенствоваться со мной и с каналом ДелайТело. Будем идти вперёд вместе! Обнимаю 💚

@user-ih7ir5xj6d 2 года назад

Спасибо за историю. Ваш канал супер, давно искала что то подобное, чтобы заниматься каждый день минут 15) и вот я с вами. Спасибо!))

@delaytelo 2 года назад

Катя, привет! И добро пожаловать в нашу фитнес-семью на канал ДелайТело. Спасибо за такие приятные слова! Очень рада, что тебе нравится формат комплексов, где за минимум времени мы работаем максимум! Каждую неделю тут выходят новые экспресс-тренировки, а на сайте delaytelo.com ты можешь найти бесплатные программы тренировок, а также календарь на месяц на основе видео с канала. Надеюсь, тебе понравится. Удачи 💚

@kruglaytany 4 месяца назад

Вы такая замечательная! Люблю только ваши тренировки) конечно, делаю только когда есть настроение, но очень нравится

@Sorry4MyEnglish Год назад

С утра ты отлично выглядишь, кстати: ровный тон кожи, приятные черты лица, улыбка. Светишься изнутри ☀

@user-px1zj8jg8y Год назад

Какая умница! Благодарю💛👍💜

@delaytelo Год назад

Спасибо большое за такие слова. Желаю удачи во всех поставленных фитнес-целях 💪

@user-wd1ow3gx2r 2 года назад

Это очень круто, ты очень позитивная, очень понравилось видео. Ты прям даёшь вдохновение на новые рекорды, благодарю😘

@delaytelo 2 года назад

Снежана, спасибо тебе большое за такие слова 💚 Верю в тебя, всё обязательно получится!

@rteyj1315 2 года назад

Наталья спасибо что поделилась и рассказала свою историю. Я скажу так, твои тренировки меня очень мотивирует я уже писала тебе что за пару месяцев моё тело очень сильно изменилось. Твой канал и название СУПЕР ДЕЛАЙ ТЕЛО,,, твои тренировки как и ты супер. Спасибо тебе за такой искренний разговор 🤗Мы тебя любим ты умничка радуй нас своими новыми видео а мы я так точно буду выполнять всё всё!!!)))) 😊

@delaytelo 2 года назад

Ой, как же приятно было прочитать твой комментарий! Ещё раз хочу сказать, что безумно горжусь твоими результатами, постоянством и мотивацией. Рада, что тебе в удовольствие тренироваться со мной и каналом ДелайТело 💚 Дальше - больше! Растем и совершенствуемся вместе 😊

@juliadanilova8036 2 года назад

Наташа, ты молодец, делаю твои тренировки, очень нравятся,

@Oksana0669 2 года назад

Я очень жду твоей невероятно занимательной истории. С таким анонсом хочется ускорить время... интересна мотивация...

@delaytelo 2 года назад

Спасибо большое! Уже совсем скоро 💚

@kristinasuholet7580 2 года назад

Наташ,делай по больше таких видео. Это прекрасно 🔥🔥

@delaytelo 2 года назад

Кристина, спасибо за такой комментарий 💚 Рада, что видео откликнулось тебе. Буду стараться! Оставайся на связи ☀

@sashasasha7405 2 года назад

Вы такая классная и непосредственная)тренировки супер,подписалась)

@Yakovleva2023 4 месяца назад

Какая ты классная, такая простая, но невероятная❤ Спасибо за историю, ты очень приятная, тренировки крутые, пошла заниматься с тобой, а то сижу тут, запеканку ем 😂❤

@user-pj2op5fb7s 2 года назад

Я так рада, что познакомилась с Вами))

@user-lq6vm1sl9o 2 месяца назад

Очаровательная, милая, живая! Глаза сияют, волшебная улыбка... С удовольствием делаю с вами упражнения и была рада познакомиться поближе 😊

@liliajel1709 2 года назад

Спасибо за твою историю,просто супер молодец!уже сделала несколько тренировок очень понравилось

@user-nr4in6zb3t 2 года назад

Наташа, спасибо за историю! Очень вдохновляюще)) ты такая, очаровательная и деятельная, есть чему поучиться)) я открыла для себя спорт только пол года назад, раньше вообще не понимала зачем люди этим занимаются)), своё тело устраивало полностью. Но рождение трёх детей и декрет вносит свои коррективы во внешний вид))) сейчас спорт для меня новый смысл, результаты очень радуют, хочу развиваться в этом направлении) посмотрела твой влог и в очередной раз подумала о том что горы можно свернуть если есть желание :)))

@delaytelo 2 года назад

Лиза, привет!! Ой, просто невероятно вдохновил твой комментарий. Спасибо большое за такие приятные слова. Это, действительно, очень много для меня значит. Горжусь твоими результатами и тем фактом, что тебе нравится и хочется тренироваться и расти дальше вместе со мной. Уверена, у тебя всё получится 💚

@user-tu6kp1dk4f 2 года назад

Тоже обожаю этот канал. Ходила ход на фитнес по часу, но результат на твоих экспресс тренировках виден больше. Причем я выработала систему, не сразу на все тело. А например, сегодня руки пресс, завтра на все тело плюс ноги и попа. И реально результат есть

@delaytelo 2 года назад

Привет! Ой, так рада читать, что занимаясь со мной и с каналом ДелайТело тебе удалось добиться заметных результатов. Всё равно это по большей часте твоя заслуга! Твоего желания и мотивации. Так что я правда безумно горжусь тобой. Будем продолжать расти и тренироваться вместе. Удачи💚

@user-yf2ce1sv1p 2 года назад

Умничка, Наташенька. И тренировки что надо! С удовольствием делаю с тобой упражнения. Особенно те, которые на ноги😊. Интересно было бы послушать как ты попала в Испанию, в какой ее части живешь.И да, у тебя интересный влог получился.Так держать!💝

@delaytelo 2 года назад

Алена, привет! Спасибо большое за такие слова, и мне очень приятно, что тебе нравится заниматься со мной и с каналом ДелайТело. Отличная идея про Испанию! Может как-нибудь и на видео созрею. Спасибо ещё раз и удачи тебе 💚

@akbotakelgenbay4994 2 года назад

Наташа мы тебя любим🌻👏😘🍀

@user-vy3jo9nv9v 10 дней назад

Спасибо вам наталья за такое подробное видео, Я занимаюсь с вашими упражнениями они не сложные для новичка и удобные для дома

@user-hk5he2uq2x 2 года назад

Наташа, спасибо тебе большое за тебя и за твой канал!) я начала заниматься по твоим видео с начала лета (с перерывами, кудаж без них) но результаты я вижу и мне всегда в кайф делать тренировки с тобой, как будто тренируюсь с подружкой) удачи тебе и вдохновения!

@delaytelo 2 года назад

Вероника, привет! Знаешь, самое приятное для меня - слышать, что вам хочется сделать несколько коротких тренировок сегодня со мной и с каналом ДелайТело, что не нужно себя заставлять, а наоборот даже хочется подвигаться и поднять себе настроение. Я безумно рада, что ты начала получать удовольствие от физических нагузок. Горжусь тобой и твоими первыми результатами! Удачи 💚

@user-hk5he2uq2x 2 года назад

@@delaytelo обожаю!

@lian_li 11 месяцев назад

Эта искренность так и излучается в вашей улыбке, в ваших глазах, в ваших словах. Надеюсь подобные ролики будут выходить часто. Узнать вас поближе, послушать кусочек вашей жизни было интересно и полезно для многих. Спасибо большое за видео, вышло очень душевно. Улыбайтесь так же ярко всегда. ~(-•"^")-•❤️

@gabriellebesedkina2395 2 года назад

Вы прям рассказываете мою историю. Стеснялась себя, не ходила на физкультуру из-за лишнего веса

@corinavircolici1972 2 года назад

Спасибо🙏💕 что поделилась с нами ты очень😍💓 позитивный человек удачи

@delaytelo 2 года назад

Привет! Спасибо большое за такой тёплый комментарий и приятные слова. Удачи тебе, будем продолжать расти и тренироваться вместе 💚

@corinavircolici1972 2 года назад

Да будем тренироваться с радостью в месте спасибо🙏💕 вам

@corinavircolici1972 2 года назад

🥰🤗

@svetlana7307 2 года назад

Какая умничка! 🤗

@Katarina-wr2hi Месяц назад

блин вы такая крутая! давно уже делаю ваши упражнения по фейслифтингу и советую всем подругам, а сейчас вот наткнулась на это видео и очень приятно и интересно смотреть! спасибо за ваш канал)

@Katarina-wr2hi Месяц назад

и это очень круто что вы улыбаетесь! это сразу задает нужный вайб и дает вдохновение к тренировкам

@user-ek9jb5gd6t 2 года назад

Наташа ,какая вы замечательная!!

@Mar88Fa 2 года назад

Ты Славное Дитя Создателя‼️💗Свети и Сияй Солнышко Ясное🙏

@delaytelo 2 года назад

Вам тоже всего самого-самого 💪

@altinatkalymova8120 2 года назад

Милашка 🌹. Спасибо, что рассказала о себе.

@delaytelo 2 года назад

Спасибо большое за поддержку и интерес к видео 💚

@KATIA.DREAMS Год назад

Ваууу, ты умничка! 😍🥰❤️❤️

@mink4113 2 года назад

Спасибо за такое видео ❤️

@delaytelo 2 года назад

Арина, тебе спасибо за комментарий. Очень рада, что видео в тебе откликнулось 💚

@user-pt6xx6kt9u 11 месяцев назад

Красотка ❤, обложки супер 🎉

@kseniia218 Год назад

Случайно попала на Ваш канал. Очень приятно познакомиться с таким позитивным человечком❤️ присмотрела несколько тренировок, буду пробовать!

@delaytelo Год назад

Ксюша, привет! Мне тоже очень приятно познакомиться. Надеюсь, тебе понравится заниматься со мной в формате экспресс. Вот увидишь, прямо из дома, тратя минимум времени, можно добиться очень крутого результата. Оставляю тут внизу полезные помощники на пути к твоим фитнес-целям, и желаю удачи! 💚 ⚡ календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело (особенно его тебе сейчас рекомендую, так как там собраны самые эффективные комбинации быстрых тренировок с канала на весь месяц + #рельефныйчеллендж на последние 10 дней августа) delaytelo.com/calendar/ ⚡ индивидуальная программа тренировок 100% адаптированная под тебя и направленная на достижение твоей цели delaytelo.com/custom-program/ ⚡ калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/ ⚡ полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/

@user-hf4wn9hu2z Год назад

Молодчина, спасибо вдохновила.

@marymaaasha9364 2 года назад

Очень интересна тема про КБЖУ!! Ждём видео про это

@delaytelo 2 года назад

Здорово, очень рада! Обязательно учту, спасибо 😊

@user-qv3gg8lw3d 2 года назад

Кофе без молока - топ🔥🔥😂 Ты моя большая умничка😘 и очень понравился такой формат видео, вперёд красотка❤️

@delaytelo 2 года назад

Кофе без молока для экстремалов 😄 Спасибо большое за поддержку! Обнимаю 💚

@user-bk7lb9yn5u 2 года назад

Какой нежный и приятный голос💓☺️

@Natusikirs73 11 месяцев назад

Молодец! Умничка! Улыбайся это очень помогает в жизни. ❤😂 самое главное позитивный настрой в любом деле. И еще самый главный принцип: красивая женщина не боится быть смешной.😅 мы с тобой на одной волне, мне 50 лет сыну 4, 5 года и больше 37 мне никто не даёт, и тело как в 20 лет. И это не природа, а мой труд. Тоже позволяю себе всё и мороженое и пиццу, но я научилась любить чувство голода. Не люблю переедать, ну и конечно приседы это самое эффективное упражнение для мотивации и вообще жизнедеятельности всего организма! Девушки, любите свое тело и лицо, как мы, Наташки😂 всем мира и любви!!!❤

@ganna074 2 года назад

Наталья,на ваших тренировках я пришла в форму,ну и питание конечно.Благодарю.

@user-mm3ht5ed8e 2 года назад

Красотка👏😘❤️ Удачи, во всех начинаниях.

@delaytelo 2 года назад

Спасибо большущее, то посмотрела влог, а также за слова поддержки 💚 Обнимаю и желаю удачи на твоём фитне-пути!

@katyaasf292 2 года назад

Спасибо за откровенный рассказ.

@delaytelo 2 года назад

Катя, я очень рада, что в тебе откликнулась моя история. Оставайся на связи 💚

@Noname-km6rr 11 месяцев назад

Ты здорово справляешься, обложки классные :)

@Ghost_44896 2 года назад

Приветик. Я после токсичных отношений длинной в 13 лет и очнулась... Задумалась о своем теле и здоровье и нашла вас😍

@user-xr7hl7ny9b Год назад

Отличное видео, ты молодец!

@meowmeow3076 Год назад

Мы же ровесники😍😍😍

@user-hn8zg1ns4m 10 месяцев назад

Мне кажется вы пятый элемент!!❤❤❤

@shirinkintoyasalim6083 2 года назад

Просто супер 👍

@delaytelo 2 года назад

Спасибо большое ☺️ рада, что понравилось!

@vvvilka195 2 месяца назад

Меня как то занесло на это видео, после чудесной зарядки. Решила задержаться на немного, исследовать что меня привело. Все связано) я тоже родилась 19 марта. Обо мне тоже думали, что рожусь мальчиком, Ваней. А тревога по весу началась у меня после 4 класса. Благодарна, что нашла вас, очень круто узнать еще одного солнечного человека

@Nililith 2 года назад

На каникулы хотелось похудеть и нашла тебя. Ты оооочень классная

@delaytelo 2 года назад

Спасибо большое за такие слова 💚 Ты умница, что собралась и решила быть активной и изменить себя. Если хочешь добиться крутых комплексных результатов, переходи к бесплатному календарю тренировок по ссылке delaytelo.com/free-programs/#calendar. В конце недели выйдет новый календарик на ноябрь. Удачи тебе!