Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза. 

Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.
------------------------------
👉 Клубная карта → yogabramary.ru...
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4...
🔥 Презентация курса преподавателей йоги → • Курс подготовки ПРЕПОД...
Комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов. Это очень важно в освоении таких асан как падмасана. В нашей школе, мы уделяем большое внимание травмобезопасности и предлагаем постепенный подход к освоению сложных асан. Выполнение этого комплекса будет полезно не только для тех, кто желает освоить падмасану (поза лотоса), но и для общего здоровья органов малого таза. Работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение в этом отделе, что в свою очередь улучшает питание хрящевых тканей, а также улучшает подвижность и способствует обновлению синовиальной жидкости.
⏱ Длительность - 45 минут
🟠 Нагрузка - средняя (MEDIUM)
😼 Ведёт - Сергей Неверов
Тайм коды
0:01 - Приветствие
1:12 - Начало практики
41:59 - Приглашение на другие уроки
------------------------------
Разбор техники Уджайи → • Уджайи дыхание • Уджай...
Шавасана 10 мин. → • ШАВАСАНА глубокое расс...
------------------------------------------------------------
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/+tt1vOMV4...
💡 ВКонтакте → yogabra...
------------------------------
#ТБС #ЙогаОнлайн #YogaBramary
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Almost in F - Tranquillity (исполнитель: Kevin MacLeod): creativecommon...
Источник: incompetech.com...
Исполнитель: incompetech.com/