Тёмный

ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida 

Йога chilelavida Елена Малова
Подписаться 715 тыс.
Просмотров 1,1 млн
50% 1

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой RU-vid канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Или сюда yoomoney.ru/to/4100116204852416
Вес комплекс РАЗМИНКА УТРОМ здесь clck.ru/ShiGK
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida
#йога #разминкаутром #chilelavida

Спорт

Опубликовано:

 

2 янв 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 883   
@zv2235
@zv2235 2 года назад
Мне 16, и я начала заниматься совсем недавно. Такие короткие разминки просто спасение для меня - каждое утро перед школой хочется чего-то спокойного, чтобы проснуться и настроиться на день. Спасибо вам огромное❤️
@istina100proc
@istina100proc Год назад
Такая маленькая, а уже фашистка 🤦‍♀️
@user-ub6vr4js5u
@user-ub6vr4js5u 10 месяцев назад
Какая вы умничка!в 16 лет уже понимаете важность сонастройки с собой, с телом утром
@user-gl5bx7hi6d
@user-gl5bx7hi6d 6 месяцев назад
Как хорошо что вы начали задумываться об этом уже сейчас 😊
@margaretdevereaux8254
@margaretdevereaux8254 2 года назад
Уважаемые йоги и йогини! Почему так мало лайков? Отличная десятиминутка! Поддержим нашего гуру!!!
@user-ry8yy7ff7j
@user-ry8yy7ff7j 6 месяцев назад
Не прекращаю благодарить Вас за эти практики и молюсь что они не исчезнут с ютуба никогда, потому что не хочу другого учителя. Вы-самая! Благодарю Вас! ❤
@mariammariam6733
@mariammariam6733 Год назад
Смотрела видео,где вы сказали, что,решили уйти. я не знаю кто вам обидел, но то,что вы очень добрый и светлий человек, зто видно по вашим работам. Огромное спасибо вам за ваш труд, ради благо других, только особенным такое дано. Надеюс вам все будет жорошо💖
@ritataboo2199
@ritataboo2199 Год назад
Я ленивый гуманитарий, часовое занятие для меня это пытка скукой и физической активностью, но гимнастику тело просит и любит. Уже два года Лена помогает мне становиться сильнее и гибче в подходящем мне режиме. Бесценные видео. Благослави Вас небо, Лена, что вы такая и что вы делитесь этим. Спасибо.
@Uran_room
@Uran_room 5 месяцев назад
А причем тут гуманитарный склад ума? Вы же целый час не математику решаете... Наоборот, занимаетесь духовной практикой, что гораздо ближе к творческим людям, гуманитарным
@reginaz5335
@reginaz5335 3 года назад
Лена, благодарю вас! Не могла никак собраться и возобновить свои занятия. Вы снова мягко вернули меня обратно к тренировкам. Вы лучшая!
@vikumas
@vikumas 3 года назад
Урааа!!! Короткие растяжки всю неделю!что может быть лучше😍
@Irina.2023
@Irina.2023 3 года назад
растяжки на 60-90мин
@netazenin3243
@netazenin3243 3 года назад
Иду пробовать!
@nanamartynova919
@nanamartynova919 2 года назад
How happy I am that have You! And Your Practices! Thank you very much dear Lena, it is absolutely fantastic and very very helpful!
@user-dg9sf9ih6j
@user-dg9sf9ih6j 4 месяца назад
Благодарю вас за эту серию коротких видео. Давно хочу внедрить в свою жизнь спорт, но всегда лень. А здесь - быстро и легко. Думаю, постепенно втянусь и перейду на длинные, глубокие видео. Благодарю вас❤
@_pchelkin0_
@_pchelkin0_ 3 года назад
Какое чудо, после каждой тренировке такой спокойный разум и лишь мысли: «Я счастлива...»😌 Так спокойно и хорошо на душе, ваши слова, мелодия, все вводит в небольшой транс, от которого все мысли в голове перестают вращаться и опускаются, как чаинки в стакане, который перестали трясти💓
@LalliDo
@LalliDo 6 месяцев назад
Спасибо, Лена, за разминку🙏это было приятно😁
@Venera_hypnotherapy
@Venera_hypnotherapy 7 месяцев назад
Благодарю за утреннюю зарядку❤
@ekkater9894
@ekkater9894 Год назад
Благодарю ❤🙏🏻🙌🏻✨ Очень приятно в теле !
@user-sd2yl2go5o
@user-sd2yl2go5o Год назад
Не исчезайте!Короткие видео делают мой день,мое настроение,мою спину👍! Спасибо! Спокойно,доступно,грамотно,приятным голосом,самое главное для любого уровня! Чувствую себя лучше,красивее,здоровее,гибче! Только не пропадайте никуда!
@daryatitova4529
@daryatitova4529 2 года назад
Благодарю за видео🙏🤍
@barboolena
@barboolena Год назад
Вау! Із задоволенням роблю. Те що треба зранку 🥰💔 дякую 🙏
@user-ui2hb9su9m
@user-ui2hb9su9m 4 месяца назад
Благодарю 🙏 ❤
@carol_carrot9282
@carol_carrot9282 Год назад
Благодарю за практики, Лена🌻 Каждый раз возвращаюсь к ним, когда тяжело и нет энергии на тренировки
@user-kd8xb7cn9y
@user-kd8xb7cn9y 4 месяца назад
Благодарю за чудесную практику пробуждения!
@panTerrra
@panTerrra Год назад
Чудесная практика, размяться с утра, благодарю!
@ivonardz7761
@ivonardz7761 3 года назад
Лена мой самый лучший йога учитель. Совпало всё: голос, комплексы, объяснения, музыка, видео. Просто супер! Спасибо за всю работу и за вдохновление ❤️
@Elenapoz
@Elenapoz 2 года назад
Прекрасные мини практики,самый подходящий вариант для новичков и устало-слабеньких))спасибо
@ann_yantsen
@ann_yantsen 7 месяцев назад
Благодарю за чудесную практику 🙏🏼✨🌸☀️💖
@KarinaReo
@KarinaReo 2 года назад
Эти короткие зарядки - то что нужно! Спасибо ☺️
@user-ip6co1fi4l
@user-ip6co1fi4l 2 года назад
Отличное начало дня...практикуем дальше ..спасибо дорогая Лена...
@Oksamytna
@Oksamytna Год назад
Благодарю, Елена ❤ отличный утренний формат 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@_K_s_e_n_i_y_a
@_K_s_e_n_i_y_a 3 месяца назад
Нравится мне Спокойно, в должном темпе для утра, мягко Благодарю!💚
@ekaterinapchelnikova5348
@ekaterinapchelnikova5348 Год назад
Лена, спасибо большое за эту утреннюю практику. Начала с нее свое утро снежного понедельника
@user-lc8hk9rj7y
@user-lc8hk9rj7y Год назад
Молодец!!! Спасибо, за новое видео, открытость сердца и правду!❤️ Вы лучшая!! Занимаюсь с Вами и буду заниматься! Видео огромное количество, спасибо!!
@OlesiaOlekhnovich
@OlesiaOlekhnovich Месяц назад
Спасибо за практику. Отдельная благодарность за идеально подобранную музыку. Ощущение, что настраиваешь тело, как музыкальный инструмент.
@user-xe6dc7xs8i
@user-xe6dc7xs8i 3 года назад
Я мама троих маленьких детей. Лена, твои короткие видео - это драгоценность для меня!!! Помимо того, что телу хорошо, чувствуется состояние от видео. Наполняюсь 💜
@user-in9np4jn9o
@user-in9np4jn9o Год назад
Присоединяюсь из лагеря мамочек!!!Спасибо!!!🤗🤗🤗
@alona_lutojeva1
@alona_lutojeva1 Год назад
Благодарю 🙏 очень здорово:)🤍Добра и любви посылаю в Мир!
@Eugenia_877
@Eugenia_877 2 месяца назад
Благодарю Вас, Лена! Намасте❤
@zhanna.ananeva
@zhanna.ananeva 2 года назад
Очень комфортно, благодарю 🙏🏻
@user-uy6uw2nf5s
@user-uy6uw2nf5s 4 месяца назад
Огромная благодарность вам, Лена! Всегда можно найти то, что нужно в данный момент! Я уже больше года с Вами! ❤
@natalisigidova9395
@natalisigidova9395 8 дней назад
Благодарю за утро!
@user-ff5wf3bm2t
@user-ff5wf3bm2t Год назад
Так проработать тело за 9 минут! Лена ты волшебница :***"
@user-ey1rf9fw5m
@user-ey1rf9fw5m 9 месяцев назад
И сейчас смотрю ваши уроки. БЛАГОДАРЮ ВАС
@user-yk4sf9bn2u
@user-yk4sf9bn2u Год назад
Благодарю за мягкую практику💙🙏💫
@olenadolhopolova9788
@olenadolhopolova9788 3 года назад
Лучшее начало утра с Вами. Спасибо
@Elizavetathebestinmylife
@Elizavetathebestinmylife Год назад
Спасибо! Вам тоже лучшего дня ❣️
@anasteysha_kitty6521
@anasteysha_kitty6521 2 года назад
очень спасибо, я даже не заметила как прошла разминка! всем желаю удачи!!!!!
@olesyaplynskaya2040
@olesyaplynskaya2040 2 года назад
Доброе утро ❤️ Лена Благодарю 🙏 за зарядку🤗
@annatervo
@annatervo 3 месяца назад
Лена, спасибо❤
@user-fz6xj4rn4v
@user-fz6xj4rn4v 3 года назад
Спасибо ! У вас фирменное «Намасте « очень уютно заниматься, отличные разнообразные программы! Практикую вместе с вами, Благодарю
@kseniyaardo9328
@kseniyaardo9328 Год назад
Ну что ж- приятно, когда в 50 случается " день первый"! Начала!!!! Старт взят, спасибо!
@Krasilnikova_provodnik
@Krasilnikova_provodnik 9 месяцев назад
Чудесная легкая практика с утра! Спасибо ❤
@user-cc5rc1ew1s
@user-cc5rc1ew1s Год назад
Елена, спасибо за эти упражнения. Вы очень притягательный человек. Я желаю вам счастья.
@fialkaalimbaeva7918
@fialkaalimbaeva7918 3 года назад
Намасте🙏🏻 Елена. Спасибо большое 🥰.
@alexanderchervanyov296
@alexanderchervanyov296 Год назад
Очень понравилась практика. Комфортные переходы и неожиданные связки. Спасибо.
@user-fz9ix6ye8y
@user-fz9ix6ye8y 2 года назад
все же это лучшее, что могло случиться утром, сонливость сняло
@BoyarskikhA
@BoyarskikhA 3 года назад
Все разминки всех дней прям «зашли». Хочется делать каждый день. Продуктивные очеень. Елена, спасибо.)
@aleksandrshvets1555
@aleksandrshvets1555 Год назад
Очень круто. Продолжайте нас радовать новыми уроками )) Благодарю )
@user-nw8yw9ru9l
@user-nw8yw9ru9l 3 года назад
плюс еще один лайк от меня, мягко потянуться утром - в самый раз )
@Malinovya.
@Malinovya. 5 месяцев назад
Спасибо, Лена, за разминку❤
@annaolegovna19
@annaolegovna19 2 года назад
Благодарю за чудесную практику!Очень хорошо разминает тело.
@frolick25
@frolick25 Месяц назад
Благодарю за прекрасное утро ❤
@elenabogatova8034
@elenabogatova8034 Год назад
Лена, спасибо за отличную разминку!
@user-oe2cg2hz7q
@user-oe2cg2hz7q 4 дня назад
Огромное спасибо!🙏
@breezeuz3186
@breezeuz3186 2 года назад
Мягко, приятно, как Вам удобно, как Вам нравится- ключевые слова, Машаллах! Спасибо!!!
@kim_lifestyle888
@kim_lifestyle888 5 месяцев назад
Елена, благодарю ❤ после недельного перерыва в практике, этот урок самый идеальный для возвращение в ежедневные уроки с вами ❤❤❤ благодарю 😊
@user-fc8um8mh8s
@user-fc8um8mh8s 3 года назад
Лена это супер! Благодарю Вас! Прекрасное утро с Вами!
@user-ti6xm6qb2r
@user-ti6xm6qb2r 3 года назад
Ура! Неделя йоги! Точно неделя или только пять дней? Я за неделю!!!!
@chilelavida
@chilelavida 3 года назад
5 дней
@user-kd6bc8lw6g
@user-kd6bc8lw6g 3 месяца назад
Благодарю вас ❤🫂
@user-vj8pd5qk7q
@user-vj8pd5qk7q 9 месяцев назад
Спасибо за ваши чудо короткие тренировки и вообще за ваш блог. Вы лучшая
@user-jw1pj1vy1g
@user-jw1pj1vy1g 3 года назад
Лена благодарю, спасение в каникулы!
@user-xh4ep6zd6p
@user-xh4ep6zd6p 3 года назад
Очень лениво было делать после Нг и этих бесконечных забегов по салатикам. Но уговорила себя-это ж всего 10 мин , а потом, с новыми силами за кофе и вкусняшки. И вот , после этой волшебной небольшой разминки , уже чувствую прекрасно и вредностей не хочется!!! Леночка, не устаю Вас благодарить!!! Вы-волшебный и светлый человек!!! Огромная благодарность за Ваш бескорыстный труд🥰🥰🥰 🙏
@lena-js4om
@lena-js4om 3 года назад
Эй, никто не говорил что будет так сложно😔😂 Устала😁 Спасибо!
@user-xq9xq8xk7d
@user-xq9xq8xk7d 3 года назад
Ты поди устал и обратно спать 😂?
@lena-js4om
@lena-js4om 3 года назад
@@user-xq9xq8xk7d ага😉😎
@LalliDo
@LalliDo Год назад
Спасибо, Лена, за разминку🙏
@AnnChous0128
@AnnChous0128 7 месяцев назад
Вааау, Благодарю Вас!!! Ваши тренировки великолепны!
@jankatkaromka
@jankatkaromka 3 года назад
Неделя йоги утром! Ура-ура!
@user-mw1mq6co6t
@user-mw1mq6co6t 27 дней назад
Благодарю, Елена❤
@marinakleus67
@marinakleus67 3 года назад
С музыкой очень нравится! Спасибо большое за классное видео!
@arinarakhteenko579
@arinarakhteenko579 3 года назад
Прекрасные утренние минуты с вами!
@user-rz4pt1yr8f
@user-rz4pt1yr8f 2 года назад
Благодарю! Я только начинаю йогить, и такие короткие растяжки это любовь!
@user-dk8up6ui8d
@user-dk8up6ui8d 10 месяцев назад
Лена! Мне очень понравилась разминка! Благодарю вас!
@user-di7tr1mz7j
@user-di7tr1mz7j 3 года назад
Спасибо!!! Какие классные спокойные разминки!!!!
@ilonalumos
@ilonalumos 2 года назад
Дякую велике, який чудовий початок дня =)
@user-od1ki3jl5s
@user-od1ki3jl5s 2 года назад
Благо дарю, Елена, за практику🙏🥰
@user-dd1np8yy8p
@user-dd1np8yy8p 3 года назад
Отличные короткие практики 👍👍👍спасибо большое. То, что нужно утром
@mirlantina
@mirlantina 4 месяца назад
Благодарю! ❤ Надеюсь, что вы когда-нибудь вернетесь 💛🤗💛
@shawnmolver1640
@shawnmolver1640 3 года назад
люблю музыкальное сопровождение к этой разминке
@user-fq9dl4qk1p
@user-fq9dl4qk1p 3 года назад
Благодарю за практику! Как обычно,супер🔥🔥🔥
@elkpr1126
@elkpr1126 3 года назад
Потрясающая практика💕💋💖💖💖💖💜💞💞💕💕💝💝💖💖💝💝💝💖💖💖💖
@user-rr8kx1bl9g
@user-rr8kx1bl9g Год назад
Процветания вам! Я получаю большое удовольствие от ваших занятий
@JUJA5885
@JUJA5885 2 года назад
Благодарю!!!!! Суперрр!!!! Коротко и продуктивно!!! 10 минут пролетелеикак 1 минута!!! 💜NAMASTE
@irinakalugina7663
@irinakalugina7663 8 месяцев назад
Очень, крутые практики 🎉🎉🎉 с утра самый кайф для тела, Благодарю ❤❤❤❤
@doyosjummo4058
@doyosjummo4058 Год назад
драгоценное видео, спасибо!
@irchirogava
@irchirogava 3 года назад
Леночка, разминка супер! спасибо большое :)
@user-qm4bb2vy5c
@user-qm4bb2vy5c 9 месяцев назад
спасибо Лена, часто делаю Ваши практивы
@user-gc8qc5jj3t
@user-gc8qc5jj3t 5 месяцев назад
Спасибо! Отличная разминка для начала пути!
@annvillle
@annvillle Год назад
Лучшая утренняя зарядка!!! Регулярно делаю упражнения в течении более полугода, результат в самочувствии прекрасный 🥰🤍 Спасибо Вам!🙏🏻
@user-pd9bd7vg6f
@user-pd9bd7vg6f 3 года назад
Супер! Елена, благодарю вас🙏❤
@irynanikolaevna5350
@irynanikolaevna5350 Год назад
Вы мне привили любовь к йоге этими короткими видео .Занимаюсь каждый день)
@user-fy4jv2bm8l
@user-fy4jv2bm8l 2 года назад
Каааайф! Благодарю бесконечно💕
@barboolena
@barboolena Год назад
Вау ! Дуже круто! Гарний формат. Роблю із задоволенням ! Дуже дякую 🙏💔
@olganesmiyan1180
@olganesmiyan1180 3 года назад
Что может быть лучше🥰Спасибо❣️
@goplay3736
@goplay3736 2 года назад
Благодарю! Благодарю! Благодарю!♥️🔥🧘
@natalisigidova9395
@natalisigidova9395 10 месяцев назад
Благодарю! Чудесного дня!
@LeonK1200
@LeonK1200 3 года назад
Cпасибо, Лена! Чудно.
Далее
Backstage or result?😈🔥 @milanaroller
00:12
Просмотров 8 млн
Прилетели в Дубай
00:17
Просмотров 75 тыс.
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Просмотров 1,8 млн
Street Football Skills
0:24
Просмотров 8 млн
This rally has everything 🤯  #SaudiSmash #Shorts
0:58