Тёмный

Какая доза мелатонина лучше работает? 

Сомнолог Роман Бузунов
Подписаться 141 тыс.
Просмотров 250 тыс.
50% 1

➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! cherkasova.online/cbt
Разные препараты мелатонина выпускаются в разных дозировках. К примеру, есть таблетки мелатонина по 3 мг, а есть по 10 мг. Какой мелатонин лучше? Повышенная дозировка мелатонина предпочтительнее низкой? Обсуждаем разные виды дозировок препарата мелатонин в этом ролике.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru ) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/online.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ / @buzunov_roman - новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ buzunov.ru - персональный сайт
∙ sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
∙ sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙ / buzunov_roman
∙ t.me/SomnologBuzunov
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

Опубликовано:

 

4 июн 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 513   
@Buzunov
@Buzunov 6 месяцев назад
📚Новая книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой». Пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. В магазине «Лабиринт» уже открыт предзаказ. Это возможность заказать книгу заранее со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем: www.labirint.ru/books/998463/.
@user-cv8zj6xg8o
@user-cv8zj6xg8o 4 месяца назад
Как меня бесит фраза " Посоветутесь со СВОИМ лечащим врачем" . А где бы его взять? К простому терапевту невозможно попасть, а уж узких специалистов на периферии попросту нет. Вот и сидим в интернете, лечимся......🤷
@user-mg7td6kr8x
@user-mg7td6kr8x 3 месяца назад
Возможно бешенства было бы меньше, если бы было больше грамотности... ст.24 Закона О рекламе: "Реклама лекарственных препаратов, медицинских услуг, в том числе методов профилактики, диагностики, лечения и медицинской реабилитации, медицинских изделий должна сопровождаться предупреждением о наличии противопоказаний к их применению и использованию, необходимости ознакомления с инструкцией по применению или получения консультации специалистов. "
@Yuliya666
@Yuliya666 3 месяца назад
А что случилось ? Ведь Россия впереди планеты всей , по всем фронтам! 😂
@umkaumka6493
@umkaumka6493 3 месяца назад
А может и лучше, что сидим тут лечимся. Ведь это намного эффективнее....
@user-lm4un6bq6z
@user-lm4un6bq6z 3 месяца назад
А попадешь к терапевту, он тебе столько таблеток навыписывает, что если не аллергию получишь, так точно больше вреда для здоровья.
@user-wk5fy6ub1s
@user-wk5fy6ub1s 3 месяца назад
Правда, если и попал терапевту, то ты вообще самый здоровый человек.
@user-yl6xn6xh1i
@user-yl6xn6xh1i 8 месяцев назад
Самое ценное, что есть обратная связь с врачем. Хороший доктор.
@frostproff4311
@frostproff4311 6 месяцев назад
Ем пол таблетки от 10 мг. Это и лучше переносится и дешевле.
@FacusPro7
@FacusPro7 5 месяцев назад
Отличная информация и видео. Спасибо, Док!)
@user-xv7or6cv4q
@user-xv7or6cv4q Год назад
Спасибо, доктор,все понятно!
@user-wr2sl8mf1m
@user-wr2sl8mf1m Год назад
Спасибо за информацию, уважаемый Роман Вячеславович!
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Виктор, пожалуйста. Надеюсь, информация полезна
@Angels-wj1kp
@Angels-wj1kp 8 месяцев назад
Спасибо доктор, спасибо что помогаете людям!
@elvira.yusupova
@elvira.yusupova 5 месяцев назад
Посоветоваться со своим лечащим врачом... Фантастика:)
@AlexAnder100
@AlexAnder100 4 месяца назад
А что здесь такого? Я часто советуюсь со своим семейным доктором
@user-vp9zd5qd4s
@user-vp9zd5qd4s 4 месяца назад
Шикарно живёте, в поликлиниках 2-3 врача, остальные мигранты, которые рецептурные лекарства не могут выписать, латыницу не знают и понять их нужен переводчик.​@@AlexAnder100
@user-gg3ni2pi6j
@user-gg3ni2pi6j 4 месяца назад
А если он не один)))
@user-bn7ct2fg4y
@user-bn7ct2fg4y 4 месяца назад
Ответ участкового терапевта в Москве на вопрос о бессонице: ну Вы новопассит попейте😅
@AlexAnder100
@AlexAnder100 4 месяца назад
@@user-gg3ni2pi6j У нас семейный врач всегда только один
@user-kj3ry4pc7g
@user-kj3ry4pc7g 2 года назад
Спасибо за информацию всё очень доходчиво и ёмко.
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Пожалуйста!
@user-lb4dn9xe1p
@user-lb4dn9xe1p 11 месяцев назад
Спасибо доктор все понятно без всяких лишних а порой ненужных слов❤
@mrsloo8097
@mrsloo8097 9 месяцев назад
здравствуйте! я впервые на канале, и просто без ума от вас пхп. очень интересно рассказываете и слушать просто одно удовольствие. подписалась и буду смотреть другие видео. благодарю за ваши знания 🌻
@Emilionfirst
@Emilionfirst Год назад
Спасибо огромное Док
@nataliasharpilo1215
@nataliasharpilo1215 2 года назад
Доктор!вы очень четко и понятно объяснили все по препарату, искала информацию,попала на ваш каналпоиски завершились.Благодарю,подписываюсь!
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Благодарю!
@sweet_lana1007
@sweet_lana1007 10 месяцев назад
Спасибо большое 🙏💖
@ranis_m
@ranis_m Год назад
Благодарю, очень полезная информация, желаю успехов
@user-nc8zd2fi1d
@user-nc8zd2fi1d 17 дней назад
Доктор, большое Вам спасибо)))
@_moviydengiz_n1
@_moviydengiz_n1 6 месяцев назад
Спасибо вам большое❤❤❤❤❤
@user-tg2es6uj2t
@user-tg2es6uj2t 2 месяца назад
Хотела узнать про дозировки... Поняла, спасибо! 🙏
@user-jp6zh4ry5n
@user-jp6zh4ry5n 4 месяца назад
Спасибо,доктор!
@user-tk4ld2tu7c
@user-tk4ld2tu7c Месяц назад
Спасибо большое!
@VanityFair-zs7uh
@VanityFair-zs7uh 21 день назад
Большое спасибо !
@user-ki5kl2uy3m
@user-ki5kl2uy3m Год назад
Спасибо.очень грамотное изложение.конечно лайк.
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Спасибо!
@user-dx7ci4dy6v
@user-dx7ci4dy6v 11 месяцев назад
Супер доктор. Хотелось бы чтобы он своим чудным голосом читал мне книги на ночь😊
@Buzunov
@Buzunov 11 месяцев назад
Ночью лучше спать, а не книги слушать:)
@olegolegov8387
@olegolegov8387 11 месяцев назад
@@Buzunov доктор, а у меня аудиокниги как наркотик, и я не засыпаю толком без них, ну и сооответсвенно, когда засыпаю они фоном продолжают играть. Каковы последствия, и насколько вредно для сна и общего состояния?
@user-cf2ri7bq9j
@user-cf2ri7bq9j 4 месяца назад
Рахмет доктор
@mysyndromes
@mysyndromes 5 месяцев назад
Использую мелатонин для контроля режима сна 🕚- я СДВГшник постоянно пытаюсь срывать все режимы 💤 Разницы между оригинальным Мелаксен и нашим Соннован не почувствовал. Поэтому пока применяю Соннован 🌛🌞. Роман, спасибо за названия препаратов.👍
@multik5396
@multik5396 2 года назад
Спасибо вам, очень все разверноуто и коротко
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Благодарю!
@tamutami174
@tamutami174 2 года назад
@@Buzunov Здравствуйте, а как насчёт детей? Какая доза приемлема?
@l.troyan1287
@l.troyan1287 2 года назад
И мне помогает мелатонин уснуть. У меня 5 мг. Отличное средство. Подписка и большое спасибо.
@Janona_8008
@Janona_8008 Год назад
Салом ушбу дори семиртирмайдими мен хам кечаси ухлай олмайман тонгги соат 5 да уйку келади ва 5 да ухлаб пешинги соат 3 да тураман
@madinaadam8680
@madinaadam8680 Год назад
Сколько дней его можно пить и с какими интервалами?
@Eg191991
@Eg191991 Год назад
Полезно поддержка
@user-hs9gn4wr8l
@user-hs9gn4wr8l Год назад
Спасибо Вам дорогой доктор!. Для меня очень ценны ваши рекомендации. Стараюсь наладить сон по вашей книге" Здоровый сон за 6 недель" и учитывать ваши советы.
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Спасибо Вам за позитив! Желаю Вам успехов на пути к крепкому сну! А всем, кто тоже желает самостоятельно справиться с бессонницей, также рекомендую приобрести эту книгу в бумажном или электронном варианте: buzunov.ru/books/kak-pobedit-bessonniczu-zdorovyj-son-bez-snotvornyh-za-6-nedel/. Если же не получится справиться самостоятельно, то нужно обращаться к сомнологу.
@user-vv8zw3zt7v
@user-vv8zw3zt7v 2 месяца назад
Спасибо!
@Annet07007
@Annet07007 2 года назад
Скажите, пожалуйста, можно ли принимать одновременно пиразидол и мелаксен? В инструкции мелаксена указанно - не совместим с ингибиторами мао
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Не стоит принимать их вместе
@tigiwais595
@tigiwais595 4 месяца назад
Скажите пож. А если для щитовидки принимаешь, то мелатонин можно использовать?
@meowlnight
@meowlnight Год назад
Подскажите, пожалуйста, как понять, пролонгированного действия мелатонин, или нет? Что должно быть указано на упаковке?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
В инструкции в разделе фармакокинетика посмотрите период полувыведения (Т1/2). У короткодействующего препарата (Мелаксен, например) Т1/2 порядка 1,5 часов. У препарата длительного действия, например, Циркадин -4 часа
@bo707
@bo707 11 месяцев назад
Здравствуйте) за последний период времени очень плохой сон, успокаивающие такие как валерьянка и пустырник не помогают, по рекомендации купила мелаксен 3 мг, так же принимаю кок уже 4 года, как будут усваиваться эти два препарата, и в какой дозе лучше начинать принимать 1/2 или 1 целая таблетка?
@Buzunov
@Buzunov 11 месяцев назад
Мелатонин может снижать эффективность оральной контрацепции. Индивидуальные рекомендации по приему конкретных препаратов могу давать только на полноценной консультации
@Buzunov
@Buzunov 6 месяцев назад
➡Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! Первая неделя бесплатно cherkasova.online/cbt
@santoru17
@santoru17 2 года назад
Здравствуйте, сильно сбился режим ложусь спать в 8 утра, встаю в 5 вечера(невероятно неприятный график). Подскажите, поможет прием мелатонина, и какой именно выбрать что бы это был не бад. Спасибо.
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Мелатонин любой. Но надежды на него большой не возлагайте. Это сопутствующее. А основное - ваши усилия по смене режима.
@Janona_8008
@Janona_8008 Год назад
Салом ичиб курдингизми мелотанинни мен хам худди сиздайман
@Vladimir_Ivanovich_B
@Vladimir_Ivanovich_B 7 месяцев назад
Здравствуйте!Часто приходится применять мелатонин в таблетках из за расстройства режима сна.Заметил что одна и та же доза от разных производителей действует по разному.Эффект засыпания у всех одинаковый,но качество сна отличается!Есть препараты которые применять не хочется т.к.вроде засыпаешь быстро,спишь не просыпаешься,но не глубоко,а после того как проснулся нет чувства что выспался,а наоборот чувствушь себя сонным и не отдохнувшим при этом в ближайшее время от приема нарушаете короткая память, например что то сделаешь и уже через минуту не помнишь делал это или нет,а есть хорошии препараты мелатонина,после приема которых засыпаешь быстро,спишь глубоко,видишь цветные сны,высыпаешься за более короткое время и чувствуешь себя отдохнувшим после сна!Хочу теперь попробовать мелатонин в форме спрея чтобы он начинал быстрее действовать.Уважаемый автор канала сделайте пожалуйста видео о разных формах мелатонина! Заранее спасибо!
@user-fg1ce7bf9m
@user-fg1ce7bf9m 7 месяцев назад
Назовите, пожалуйста, хороший мелатонин. Купила капсулы и не помогают, заснуть не могу! 😢
@Vladimir_Ivanovich_B
@Vladimir_Ivanovich_B 7 месяцев назад
@@user-fg1ce7bf9m из тех что пробовал больше всего понравился Melaxen производство США,хотел как то купить через интернет аптеку,а там в описании была уже другая страна производитель,поэтому лучше уточнить перед покупкой!
@andreykolkov2724
@andreykolkov2724 6 месяцев назад
Попробуйте калий и магний попринимать на ночь...
@aidaosipova-zz9cy
@aidaosipova-zz9cy 6 месяцев назад
Какой Мелотонин лучше не скажите эффективнее
@MaryPoppins-tu1ms
@MaryPoppins-tu1ms 6 месяцев назад
@@aidaosipova-zz9cy Одинаковый это препарат.Мне назначили в капсулах 3 мг. Тянуть на сон начинает через 45 мин применрно.Надо ложиться сразу, а я ещё в компе люблю позависать, пока уже не вырубаюсь.
@anyaroz8619
@anyaroz8619 11 месяцев назад
Доктор, скажите пожалуйста, как мне поступать. Приняла мелатонин в небольшой дозе, и наступило головокружение. Я испугалась и больше не принимала. Правильно ли я сделала? Бывает ли непереносимость мелатонина? Если да, то как эта непереносимость проявляется?
@Buzunov
@Buzunov 11 месяцев назад
Это может быть побочным эффектом препарата. При отсутствии явных противопоказаний возможен повторный прием. Если симптомы повторяться, то применять данное лекарственное средство Вам не стоит
@user-kt4mo1te9h
@user-kt4mo1te9h 4 месяца назад
Опытным путём выявила, что мне подходит дозировка мелатонина 5мг
@user-vl2pi7zs7y
@user-vl2pi7zs7y 4 месяца назад
здравствуйте а сколько таблеток считается пережозом? и модно ли умереть от этого?
@user-es4kn2gm9v
@user-es4kn2gm9v Год назад
Спасибо Вам 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾
@gmstudio9427
@gmstudio9427 2 года назад
Доктор у меня 41 лет После ковида у меня пропал сон плохой апитита и ещё спина болит . Прошло 6 месяца не востоновился и ещё Б12 повышенная 1683 .... Мне можно мелотомина пить ? Или комплекс витаминов надо принемать б6 б9 б12 пожалуйста напишите ответа буду ждать
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Надо разобраться в причинах, а после уже назначать лечение. Витамины и мелатонин редко бывают существенно полезны при бессоннице
@gmstudio9427
@gmstudio9427 2 года назад
@@Buzunov у меня стресс депрелизатция все перемещенном виде или климакс не кто не может поставить точный диагноз я не живу просто медленно умераю
@Kanal_kak_sestra
@Kanal_kak_sestra Год назад
Как вы?
@nikapanova4000
@nikapanova4000 Год назад
Здравствуйте, доктор! Подскажите, пожалуйста, принимаю Макслер по 1,5 мг, действительно наладился сон, стала легче засыпать и в принципе просыпаться, если мне куда-нибудь надо с утра (раньше почти всю жизнь поздно засыпала, не могла уснуть и утром не могла проснуться). Сейчас прям чувствую, что живу Как долго можно принимать мелатонин? Пропила уже курс 30 дней, как пишут на упаковке Замечаю, что когда не принимаю - все возвращается на круги своя, уснуть не могу и т.п. А что делать дальше? Можно ли его пить дальше?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Здравствуйте. Стандартный курс приема препаратов мелатонина - 1 месяц. Возвращение симптомов может быть обусловлено психологической зависимостью - убежденностью, что с препарат помогает, и без него не уснете. Лучший вариант - выяснить первопричину бессонницы. Иногда она действительно обусловлена снижением собственного синтеза гормона, но бывает это очень редко.
@user-st6zl6pw1y
@user-st6zl6pw1y 5 месяцев назад
Спасибо, очень полезная информация ❤🇧🇾
@user-lb3lh4lr1n
@user-lb3lh4lr1n Год назад
У меня почему-то от 3мг. Сон какой-то плохой ночью просыпаюсь ( стал пить как неделю только мелатонин) может совпадения?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Так по одной фразе сложно понять. Нужно тщательно собрать анамнез
@MrABIBOBA
@MrABIBOBA Год назад
Здравствуйте. Подскажите, а детям можно его? Нашёл на iHerb с трёх лет. Мелатонин 1мг + магний + (мелисса, ромашка и ещё какая-то травка). Написанно по 1 таблетке. Может для начала по половине или меньше. Ребенку 3.4 долго укладывается спать(больше часа)
@Buzunov
@Buzunov Год назад
У детей проблем с синтезом мелатонина, как правило, не бывает. Не вижу необходимости давать его ребенку. У них главная проблема - соблюдение режима и правильная подготовка ко сну (спокойные игры, отсутствие ярких эмоций вечером, ритуалы перед сном)
@MrABIBOBA
@MrABIBOBA Год назад
​@@Buzunov Спасибо за ответ вам.
@user-bp2lc5ud1r
@user-bp2lc5ud1r 5 месяцев назад
Для детей полно сиропов в аптеке. Баю бай, зайчонок, эдас для сна для детей. Зачем им мелатонин
@texastexas1700
@texastexas1700 4 месяца назад
Если нужно перевести пожилого пациентов с зопиклона на мелатонин ,какую дозу брать ?
@bonkletsky7782
@bonkletsky7782 Год назад
Амереканский мелатонин есть в дозах 1, 3, 5, 10 мг с быстрым, медленным и комбинированным высвобождением.
@andreykolkov2724
@andreykolkov2724 6 месяцев назад
И какой когда лучше понимать?
@bonkletsky7782
@bonkletsky7782 6 месяцев назад
@@andreykolkov2724 Вообще зависит от индивидуальной реакции организма, из личного опыта лучше всего 5 мг комбинированный, он же обычный.
@user-yy1zi1lp7z
@user-yy1zi1lp7z Год назад
Принимаю левадопу, появилась бессонница, подскажите что принимать для сна
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Этот вопрос следует обсудить с лечащим врачом неврологом/паркинсонологом. Есть смысл рассмотреть вариант применения других противопаркинсонических средств
@user-gn4fu3gv8k
@user-gn4fu3gv8k Год назад
Здравствуйте доктор,мне 61 год,собираюсь ехать на работу в ночные смены на пол года(это уже третий раз)с понедельника по субботу робота по 11 часов,дальше выходные и т.д.Что вы мне посоветуете по приёму мелатонина?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Да, мелатонин эффективен при сменном графике работы.
@TheC25832970
@TheC25832970 Год назад
​@@Buzunov А после завершения работы не будет синдрома отмены?
@themotivation5963
@themotivation5963 11 месяцев назад
​@@Buzunovдоктор не могу уснуть ночью что делать
@aidaosipova-zz9cy
@aidaosipova-zz9cy 6 месяцев назад
@@Buzunovу меня бессоница,дорогой доктор засыпаю под утро,и потом встаю уже поздно,можно мне принимать Мелотонин и как лучше применять не скажите ❤️
@lyudmilagryzlova6179
@lyudmilagryzlova6179 6 месяцев назад
Сын пьёт мелатонин для быстрой адаптации при частых перелетах. Вот только в четверг прилетел вечером, а в субботу уже улетел с семьей в Португалию. За месяц 3-4 полёта по работе. Есть и 12 часовые.
@sergeypyatanov7090
@sergeypyatanov7090 Год назад
Пару слов о совместимости мелатонина 3мг и метформина 500 (1000 сутки), заранее спасибо!
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Совместимы, можно принимать
@aidaosipova-zz9cy
@aidaosipova-zz9cy 6 месяцев назад
@@Buzunovсестра принимает в день пол таблетки антидепрессанта Эсрам называется иногда не пьет,можно и Мелотонин и принимать в один день или нет,спасибо вам заранее за ответ дорогой❤️
@TheC25832970
@TheC25832970 Год назад
Добрый день, посоветуйте как следует и следует ли принимать мелатонин если мне предстоит работать в ночную смену 3 месяца подряд, спасибо!
@Buzunov
@Buzunov Год назад
При отсутствии противопоказаний можно принимать первые пару недель после ночной смены для облегчения засыпания, а затем Вы скорее всего привыкнете к новому графику сна. Подробнее об этом почитайте в моей статье про сменный график работы buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/
@TheC25832970
@TheC25832970 Год назад
@@Buzunov Благодарю за ответ!
@YurgenLO
@YurgenLO 2 года назад
Купил мелатонин в таблетках по 3 мг. Два раза пил, эффект есть, но не длительный. В 3-4 часа ночи просыпаюсь, но при этом нескольких часов сна хватает для бодрости. Усталости не чувствую. Решил принимать мелатонин не постоянно, а периодически, перед важными встречами и мероприятиями.
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Это разумное решение. Не стоит ждать от мелатонина снотворного действия на протяжении всей ночи, он способен только облегчат засыпание.
@fortunafortuna1240
@fortunafortuna1240 2 года назад
Какой купил?
@zinayidaalekseyevna9029
@zinayidaalekseyevna9029 Год назад
@@Buzunov jcu
@veravera2662
@veravera2662 3 месяца назад
Не стоит говорить : проконсультируйтесь со своим…. ПОПАСТЬ к нему и особенно не с очень критической проблемой- это проблема.
@veravera2662
@veravera2662 3 месяца назад
Не стоит говорить : проконсультируйтесь со своим…. ПОПАСТЬ к нему и особенно не с очень критической проблемой- это проблема.
@grateful4193
@grateful4193 2 года назад
Доктор можете сказать есть разница аптечного мелатонина и БАД ?
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Действующее вещество - мелатонин и там и там одинаковое. Но в лекарствах содержание дополнительных веществ стандартизировано и безопасно. В БАДах же настоящий состав никем не проверяется, все только на доверии к этикетке.
@grateful4193
@grateful4193 2 года назад
@@Buzunov спасибо.
@user-uo7nb1kl6t
@user-uo7nb1kl6t 4 месяца назад
Добрый вечер😢!Как Вас посмотришь! Сразу себя лучше чувствуешь. Вот переживаю синдром беспокойных ног лечится?Или пить таблетки всю жизнь?
@user-jj4so6cb9b
@user-jj4so6cb9b 3 месяца назад
Какие вы пьете таблетки от сбн?
@NiNaSeidahmetova
@NiNaSeidahmetova 2 месяца назад
Нехватка магния и калия
@queenofswords7219
@queenofswords7219 2 года назад
Здравствуйте. Планирую беременность. Принимала мелатонин при небольшом нарушении сна, помог. Хотела бы далее принимать. Можно ли продолжать принимать его если наступит беременность?
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Здравствуйте, нежелательно. При проблемах сна беременным рекомендуют растительные средства (валериана), при необходимости донормил. Все согласуется с лечащим врачом.
@queenofswords7219
@queenofswords7219 2 года назад
@@Buzunov спасибо.
@user-go5qt3qj4i
@user-go5qt3qj4i 10 месяцев назад
Здравствуйте, подскажите пожалуйста вот такая проблема со сном, вроде сначала засыпаю а буквально через пару минут сон уходит и всё мучаюсь долго, а если и усну то как-то поверхностно и просыпаюсь часто, такая ерунда где-то месяца два до этого было все хорошо со сном, не знаю что и делать, пила Велсон результат ноль.
@Buzunov
@Buzunov 10 месяцев назад
Лучше обсудить эту проблему в рамках полноценной консультации. Переписки в ютубе малополезны для решения проблемы. Консультацию можно провести в Центре медицины сна в Москве или онлайн. Подробная информация о порядке проведения консультаций здесь: t.me/buzunov_consultation
@docsound4012
@docsound4012 9 месяцев назад
Вот у меня такая же х,,,,я, либо " Деревенька " 250 мл. Либо как раз мелатонин 1 табл. как по инструкции, правда днем иногда сонливость от мелатонина. 👀💨
@nataliaegorova8491
@nataliaegorova8491 6 месяцев назад
Мой вариант - ничего не помогает.
@olegsmirnov681
@olegsmirnov681 2 года назад
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если днем я хочу поспать около часа или полтора, и приму таблетку милаксена, чтобы увеличить шансы заснуть, не будет ли час сна слишком мало. Проще говоря есть какое то минимальное время сна при приеме мелатонина? Спасибо.
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Здравствуйте! Мелатонин не снотворное, и не усыпит вас на 1-2 часа. Мелатонин облегчает засыпание в непривычное для вас время, например , при смене часовых поясов. Дневной сон по продолжительности не должен быть слишком длинным, чтобы не сдвигать засыпание ночью. Лучше , чтобы он был кратен 1,5 часам (примерно полный цикл сна).
@olegsmirnov681
@olegsmirnov681 2 года назад
@@Buzunov спасибо!
@user-qt5zf9us6d
@user-qt5zf9us6d 2 года назад
Мелат вырабатыв только в темноте!!!!
@user-qt5zf9us6d
@user-qt5zf9us6d 2 года назад
И, наверно, ночью.
@Katerina12529
@Katerina12529 26 дней назад
Скажите пожалуйста,нет ли привыкания к мелатонину, как к снотворному? После отмены препарата смогу ли я засыпать сама?
@Buzunov
@Buzunov 25 дней назад
Физической зависимости не формируется. Психологическая зависимость (когда человек думает, что без таблетки не уснет) может сформироваться к любому препарату, в том числе к мелатонину
@SCLana
@SCLana 4 месяца назад
Я принимаю не так часто и часов так в 8 вечера, если выпью в 10 то утром не встать:) хорошее лекарство и не только для сна.
@MED-qj6ll
@MED-qj6ll 3 года назад
Здравствуйте,обычно сплю нормально,но когда выпью кофеино содержащий напиток,како,колу,кофе не могу уснуть сутки,сплю по 2-3 часа на протяжении нескольких дней,может ли быть такая реакция организма на кофеин или причина в чем то другом?
@Buzunov
@Buzunov 3 года назад
Здравствуйте! Может быть повышенная чувствительность к кофеину. И такое встречается достаточно часто. Старайтесь избегать продуктов с кофеином.
@fortunafortuna1240
@fortunafortuna1240 2 года назад
🙄
@annakozlova1786
@annakozlova1786 2 года назад
добрый день, в описании написано, что максимальная доза 6 мг
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Есть даже формы по 10 мг... У него нет эффекта дозо-зависимости, и даже 30-50 мг в исследованиях не давали токсического эффекта...
@larisavassilieva3087
@larisavassilieva3087 4 месяца назад
Мне помогает мелатонин под язык,быстро всасываеться и засыпаешь.3mg делю на 4 части,получается меньше 1 mg.
@svetlanaprit6355
@svetlanaprit6355 6 месяцев назад
живу в Америке.. покупала здесь разную дозировка мелатонина: 3, 5, 10 млг..
@ellakouzmenko4240
@ellakouzmenko4240 5 месяцев назад
здравствуйте, спасибо за информацию. живу во Франции , в основном мелатонин 1 г, иногда можно найти 1.9. о 3 и речи нет. принимать 3 таблетки значит??
@elena7720
@elena7720 5 месяцев назад
грамм и миллиграмм - разные вещи
@miridealen9786
@miridealen9786 Год назад
Можно пить его если я спортсмен и принимаю с утра криатин и после тренировки (8вечера) протеин? Скажите пожалуйста 🙏
@miridealen9786
@miridealen9786 Год назад
Сплю 3-5часов в сутки, на протяжении 7лет. Чувствую что скоро умру.
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Обратитесь к сомнологу
@FiamaMia
@FiamaMia 7 месяцев назад
@@miridealen9786такая же хрень...
@user-fg8gk5lj9x
@user-fg8gk5lj9x 7 месяцев назад
Принимаю мелатонин Северная звезда-3мгполовинку табл.за 30мин.до снаи засыпаю-не вызывает никакихотклонений,нет снов,он лучше действует с 23часов,т.к.вырабатывается шишковидной железой,привыкания нет,я принимаю уже длительно,но если засыпаю хорошо,то отменяю
@user-eo2jl3rp2k
@user-eo2jl3rp2k 7 месяцев назад
Я тоже принимаю именно мелатонин СЗ, 1/2 таблетки уже много лет, сон прекрасный, утром нет сонливости. Просто надо выпить за полчаса до сна, и ложиться спать, а не смотреть ТВ или зависать в гаджетах. Те, которые утверждают, что им мелатонин не помогает, скорее всего, так и делают
@user-np9sg9ev8g
@user-np9sg9ev8g 2 года назад
Мне 62,принимаю мелатонин 3 мг больше месяца,не могу уснуть из-за шума,звона в голове.Лечилась по этому поводу,но результата нет. Может ли прием мелатонина влиять на выработку собственного?
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Если вы спрашиваете будут ли какие-либо последствия после прекращения приема препаратов мелатонина, то нет. Прием мелатонина извне не влияет на выработку собственного в отдаленной перспективе.
@user-np9sg9ev8g
@user-np9sg9ev8g 2 года назад
@@Buzunov Спасибо!
@russellcrowe4114
@russellcrowe4114 3 месяца назад
что лучше принять в самолёте? перелёт 12-13ч ✈️ мелатонин или атаракс?
@Buzunov
@Buzunov 3 месяца назад
Лучше принять снотворное (перечисленные препараты к ним не относятся), например, зопиклон или доксиламин
@Igorbogatyrev968
@Igorbogatyrev968 Год назад
Выпел 3 мг. Чтобы поспать, реакции ноль, ваапще ноль. Не сплю уже неделю. Подскажите пожалуйста ,что нужно по 3 таблетки на ночь выпить?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Дело в том, что у препаратов мелатонина нет прямого снотворного эффекта. Они эффективны при ограниченном круге нарушений сна. Именно поэтому начинать нужно с выяснения причины патологии, а потом уже решать, как полечить. Я вообще не сторонник сразу начинать лечить лекарственными препаратами. Предпочитаю обходиться без, применяя когнитивно-поведенческую терапию. Подробнее об этом можно посмотреть в видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-P_kdYymk35M.html
@allasilaeva3651
@allasilaeva3651 Год назад
После применения таблеток шум в ушах и гул в голове . Это дозировка или не подходит ? Спасибо
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Без подробной информации не могу дать разумной обратной связи...
@allasilaeva3651
@allasilaeva3651 Год назад
@@Buzunov Когда пью таблетку с мелотанин от через короткое время начинается шипение и сильный шум в голове и ушах .
@svetlanagrslis8470
@svetlanagrslis8470 Год назад
Почему при Аите противопоказано принимать мелатонин?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
У мелатонина имеется иммуномодулирующий эффект, и нельзя спрогнозировать, как он повлияет не течение аутоиммунных заболеваний
@texascas
@texascas Год назад
Док здравствуйте, а подскажите Мелатонин и Габа, хорошая связка для сна? Спасибо
@Buzunov
@Buzunov Год назад
ГАБА не присутствует ни в одних гайдлайнах по лечению нарушений сна, поэтому я её не назначаю
@user-rf5el7uo2j
@user-rf5el7uo2j 2 года назад
Доктор! Покупала дорогой американский мелатонин, который как бесполезная пустышка для людей с бессонницей! Странно слышать, что он кому то помогает! Может у них не бессонница, а какая то другая болезнь!? Как вы относитесь к американским бадам? Могут ли они помочь? Там кроме мелатонина разные другие травки в составе, 5НТР! Может вы назовете состав из каких трав самый эффективный для засыпания!?
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Прием БАДов и трав не относится к доказательной медицине. Поэтому ничего конкретного назначить и порекомендовать не могу.
@megaline4347
@megaline4347 Год назад
Скажите а с Респалетам принемать можна
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Только если ваш лечащий врач рекомендовал, предварительно оценив все противопоказания
@olshenky
@olshenky Год назад
Здравствуйте, доктор. Спасибо большое за видео. Можете подсказать мне, если это возможно, какой препарат лучше принимать для улучшения сна? У меня со сном совсем все сложно. Простые препараты на травах не помогают совсем. Принимаю сейчас капли гипнос, но от него у меня галлюцинации и очень плохой сон. Не хочу больше их пить. Принимала мелатонин в прошлом году, но после приема пошел резкий набор веса. Что бы Вы могли посоветовать? Ps в анамнезе АИТ, гипотиреоз (щитовидки уже практически не осталось, 6 лет на заместительной терапии 100 мг), гипертония с 15 лет. К врачу нет записи у нас в городе на 3 недели вперед. А у меня прям совсем беда со сном, если ничего не пью из снотворного, отключаюсь ближе к 8 утра.
@olshenky
@olshenky Год назад
когда принимала мелатонин, сон наладился, но из-за резкого набора веса пришлось отменить. Я хочу наладить режим сна, так как понимаю, что эта проблема тоже негативно сказывается на весе.
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или удаленной консультации. Подробности здесь: www.sonzdrav.ru
@FMZ851
@FMZ851 11 месяцев назад
Золомакс,таблетки. У моего друга стращные проблемы со сном. Этот препарат только помогает. Дозировку завтра узнаю, напишу
@zxafp3572
@zxafp3572 9 месяцев назад
​@@FMZ851ь
@andreykolkov2724
@andreykolkov2724 6 месяцев назад
Я бы на вашем месте начал понимать Glycine+NAC по 5-10 грамм в сутки, и калий и магний лучше в цитратах, но можно и Аспаркам. Есть ещё варианты, но начните с этого хотя бы. До кучи попробуйте здоровую кедодиету по доктору Бергу и интервальное, если щитовидка ещё позволяет...
@marinawilliams7477
@marinawilliams7477 26 дней назад
в сша и 1 и 3 и 5 и 10мг продается😊
@tamarakupcenko2240
@tamarakupcenko2240 2 года назад
Доктор ,а сколько времени нужно принимать мелатонин, как добавку и вместе с магнием после 60 лет ,? а моей маме 94, она тоже путает день с ночью и все забывает мгновенно, она не выходит на улицу,, может ей помочь мелатонин?
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Помочь восстановить сон - маловероятно. Все-таки это очень слабая субстанция. Но, если нет противопоказаний, она не запрещена к приему. Иногда она может помочь восполнить дефицит мелатонина при возрастном снижении его выработки.
@user-fn6px6nc7m
@user-fn6px6nc7m 2 месяца назад
Всегда принимал 3 мг и все было ок, когда принял 9 мг - то был насыщенный, яркий, длинный, тревожный сон. Может это была бы единичная, индивидуальная реакция, но тем не менее. Принимаю три мг и все ок- легкий, мягкий отход ко сну без побочек.
@user-pe4wq1gu7s
@user-pe4wq1gu7s Год назад
Можно мелатонин принимать вместе со снотворными?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Можно, если лечащий врач рекомендовал
@Romik4707
@Romik4707 2 года назад
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, работаю неделю через неделю. Дома ложусь спать часа в 2 ночи, раньше не получается да и не хочется. Сплю хорошо, засыпаю быстро. Сон стабильно 8 часов. Когда нахожусь неделю на работе, то ложусь спать по графику в 22.00 и до 4 утра. Первые 2 дня не могу нормально уснуть, засыпаю к часу ночи, а в 4 уже вставать, хотя перед работой встаю в 3 утра, дорога занимает 3 часа, то есть уже первый день на работе не выспанный. Весь день сидишь зеваешь, засапаешь на рабочем месте. Думаю сейчас лягу спать и должен буду уснуть как младенец, но нет, ложишься и сон как рукой снимает. Крутишся с боку на бок, а время идёт, и мысли, что уже скоро вставать только больше злят. Первые 2 дня сплю по 3 часа, потом весь день с чугунной головой. Далее вроде начинаешь к 11:30 - к 12 засыпать. Уже боле менее. Скажите, в моей ситуации поможет мне мелатонин, если пить его, например, только первые 2 дня, когда не получается сразу заснуть. И если да, то какой препарат посоветуете? Спасибо.
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Трудности с засыпанием в первые дни работы у вас - это нормальное физиологическое явление, тк происходит смещение времени засыпания примерно на 4 часа. Попробуйте препараты мелатонина. И/или найдите компромисс между рабочими и нерабочими неделями, например ложитесь не в 2 ночи , а пораньше. Но и вставать придется раньше. Особенно старайтесь вставать пораньше перед первым рабочим днем, создавая искусственный недосып.
@Romik4707
@Romik4707 2 года назад
@@Buzunov спасибо вам за ответ, скажите, а какой препарат будет получше, мелаксен или велсон?
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Объективно они равны. А далее есть индивидуальная реакция и переносимость. Попробуйте и тот и другой.
@Romik4707
@Romik4707 2 года назад
@@Buzunov скажите пожалуйста, а если постоянно ту неделю, которую на работе, его принимать, это опасно? Ну то есть неделю пить, неделю нет. Так можно? Вреден ли мелатонин, если пить постоянно?
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Мелатонин можно принимать длительное время.
@SCLana
@SCLana 4 месяца назад
В Америке есть разные дозы, я покупала от 3-5 мг только
@bronislavarumyantseva1651
@bronislavarumyantseva1651 4 месяца назад
Есть 3,5,10.Я принимаю 5.
@life-if8lh
@life-if8lh 2 года назад
А, если спать стал меньше, то есть засыпаю быстро, а сплю по 5 часов, то можно его?
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Если этих часов не хватает, и у человека бессонница с ранними пробуждениями, то мелатонин ему не показан
@tatianaceban5462
@tatianaceban5462 Год назад
При ревматоидном артрите можно мелатонин?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Нежелательно
@linyrismyllaakhmet7170
@linyrismyllaakhmet7170 2 года назад
Здравствуйте. Вредна ли ночная смена работы?) 2 ночи
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Конечно, вредна!
@linyrismyllaakhmet7170
@linyrismyllaakhmet7170 2 года назад
@@Buzunov 8 часовая ночная работа, до 7ч.утра, приезжаешь домой 8ч. Ложишься спать, никак уснуть, спишь 3 часа, Толи спал Толи нет, целый день убитый(((
@user-qe2wi6ys2v
@user-qe2wi6ys2v Год назад
Здравствуйте доктор, когда человеку не хватает возуха хочет дышать но не может нормально дышать... что за болезнь и как можно лечится?.
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Такое состояние называется гипервентиляционный синдром,о нем есть видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TnA5HYV1h-4.html И даже запись прямого эфира ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DQobVb26ie4.html
@user-qe2wi6ys2v
@user-qe2wi6ys2v Год назад
@@Buzunov благодарю
@Greenolog.
@Greenolog. Год назад
Кто ненавидит понедельник, самое то! После самолета, супер! После каникул три дня и восстановишься!
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Точно
@user-rh7sr5en5m
@user-rh7sr5en5m Год назад
@@Buzunov здравствуйтье у меня 20 лет бессоница ,жить нехатела,врач невропотолог в Тверь назначиль мне мелатанин-С3 помогаеть чувствую,что в мозге что та происходить к лучшему,но сна нету пока питаеть мозг отклчить но неполучаеться 3 мг пье на 1 месяц назначил врач.можно дозу увеличивать
@user-rh7sr5en5m
@user-rh7sr5en5m Год назад
Как я могу с вами связаться,пожалуйства помогитье сне избавиться от этой страшной болезьни
@user-uk9mi5ou1d
@user-uk9mi5ou1d 4 месяца назад
Перед сном 3 мг и сплю до утра не просыпаясь раньше времени. До приема вставал и в четыре и пять утра и не мог больше заснуть.
@user-vm3on6tq6m
@user-vm3on6tq6m 3 месяца назад
Здравствуйте можно перед сном 2 таблетки выпить 3 mg?
@user-du3oj9ux3n
@user-du3oj9ux3n Месяц назад
Да хоть 10
@user-vm3on6tq6m
@user-vm3on6tq6m 29 дней назад
@@user-du3oj9ux3n правда?
@user-iz2ox6hj8b
@user-iz2ox6hj8b 2 года назад
американский препарат в дозировке 2 мг ощущаю лучше, чем наш в 3 мг
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Интересные наблюдения! Да, многие по-разному ощущают один и тот же препарат разного производства.
@bronislavarumyantseva1651
@bronislavarumyantseva1651 4 месяца назад
А где вы видели 2???
@user-zj9me1mo2j
@user-zj9me1mo2j 3 года назад
У меня периодическая бессонница. Иногда сплю нормально, часов по 7-8. А бывают периоды сплю по 5-6 часов. Утром просыпаюсь рано и не могу заснуть:-((( потом целыми днями разбитость и вялость. Вредно ли это для здоровья?
@Buzunov
@Buzunov 3 года назад
Ситуационная бессонница , которая происходит не чаще 1-2 раз в неделю, значимого вреда здоровью не причиняет. Обратите внимание на гигиену сна , режим, ведите более активный образ жизни: buzunov.ru/books/sovetyi-po-zdorovomu-snu-2/
@sannu4915
@sannu4915 2 года назад
Вы счастливый человек
@user-ex4tj8hb4x
@user-ex4tj8hb4x 2 года назад
@@Buzunov Здравствуйте мне казалось что я не засыпал 3 дня
@user-yl6xn6xh1i
@user-yl6xn6xh1i 8 месяцев назад
​@@Buzunovэто не бессоница. Попробуйте не стараться засыпать, а встать и чем-нибудь заняться.
@TatMozhzhevel
@TatMozhzhevel Год назад
Прослушала ролик и поняла, что зря купила... Засыпаю я легко всегда, в любом месте, в любое время, где есть возможность. Но сон не долгий (1-1,5 , редко до 3 часов), рваный, разрывы могут быть до 2-3 часов. Надеялась, что мелатонин поможет, теперь поняла, что нет 😯 Выход теперь только снотворные подбирать?
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Нет, Татьяна! Сначала надо понять, отчего нарушение сна. Для этого необходимо полноценное обследование, так как у бессонницы более 100 причин. Можем помочь вам в центе медицины сна: www.sonzdrav.ru
@MaryPoppins-tu1ms
@MaryPoppins-tu1ms 6 месяцев назад
Препараты Магния(кроме оксида, который плохо усваивается) + Вит. В6, наладить питание и стрессовать поменьше. Тяжело. но получится. Я долго сидела на пилюлях снотворных. Зависимость жуткую вызывают.Потом отходняк--капец. Но, став фрилансером--успокоила нервную систему. Вит Д3 , также , очень важен для организма. Зверобой помагает заснуть.
@Anna-Ganna
@Anna-Ganna Год назад
добрый день! каково Ваше мнение о приёме мелатонина детям с тяжёлым нарушением сна? ребёнок аутист, может не спать сутки. препарат неожиданно помог, но как долго можно принимать? это повлияло также положительно на поведение днем. прямо чудо сироп для нас
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Можно достаточно длительно принимать, но под контролем врача по основному заболеванию.
@user-qe2wi6ys2v
@user-qe2wi6ys2v Год назад
@@user-cq4ek6ty5t извините сколько лет вашей дочке?
@rahiasaparbaeva2159
@rahiasaparbaeva2159 Год назад
Сколько лет вашему ребенку
@Anna-Ganna
@Anna-Ganna Год назад
@@rahiasaparbaeva2159 8 лет. Уже выяснили, живём в ЕС. Врач сказал, что мелатонин имеет накопительный эффект. Принимать можно 6 мес без перерыва. Если и дольше будут проблемы, то продлить. Ждём ещё приём у невролога в спец клинике. Помогает ооооочень сильно. При том, что много чего из лекарств на ребёнка имеет прямо противоположный эффект. Также выяснили, что у неё редкая генетика. Аутизм-как побочка конкретно в нашем случае.
@chumaktetiana
@chumaktetiana 7 месяцев назад
В какой дозировке вы давали ребёнку?
@Essentinelle
@Essentinelle 2 года назад
можно его + сиозс + бензодиазепин? (оба других препарата уже использую).
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
У мелатонина нет строго ограничения в сочетаниях с другими психотропными средствами.
@annasahno866
@annasahno866 Год назад
Недавно опять началась проблема со сном. Дикая бессонница. Купила мелатонин, без рекомендация врача. Называется "Велсон" 3 мг. Помогает шикарно! Но сны малоприятные конечно 😄
@Buzunov
@Buzunov Год назад
Если велсон помогает, то бессонница совсем не дикая. Скорейшего полного восстановления сна вам
@covenant-777
@covenant-777 9 месяцев назад
​@@Buzunovодной таблетки, мне было мало,потом начал принимать по две в итоге всю ночь дергало ноги от нервов.
@user-ro77
@user-ro77 7 месяцев назад
Велсон мне совсем не помогает.Не в одном глазу,сна нет😢
@covenant-777
@covenant-777 7 месяцев назад
@@user-ro77 обратитесь к врачу,он поможет,мне велсон тоже не помогает
@DmitriKadykov
@DmitriKadykov 3 месяца назад
Я как-то для хорошего сна и 3 таблетки по 10 ел. Спал хорошо, но потом задолбался с дневной сонливостью))
@user-cy5dj5gt2b
@user-cy5dj5gt2b 9 месяцев назад
У нас нет таких врачей в поликлинике, как Вы! Я как-то спросила сколько нужно принимать витамина Д, мне уч. Терапевт сказала, что две капли! 😆😆😆А я давала новорождённому внуку две капли! Это нормально? А подруга купила витамин Д в капсулах по 5 000 МЕ, так ей сказала терапевт, что нужно пить через день! 😂😂😂 Нормально? Подруге и мне 59 лет... А в Ютубе есть прекрасные врачи, которые отвечают за свои слова.
@Buzunov
@Buzunov 9 месяцев назад
Вам сказали обычную профилактическую дозу. Подруге - лечебную. Оба ответа могут быть правильными в зависимости от конкретной ситуации, с которой пришел пациент. И надо учитывать, что за препарат, какая дозировка.
@tag-hi2ps
@tag-hi2ps 2 года назад
После смерти, сына вообще не могу спать, иногда даже не помогают снотворные, обращалась к психиатру, результата нет. Бессонница мучает уже почти 15 лет а мне уже 60..... Что делать???
@Buzunov
@Buzunov 2 года назад
Я не знаком с ситуацией, так что сказать что-то определенное невозможно. Надо разбираться - какое лечение проводилось, каковы причины бессонницы сейчас... Соболезную, ситуация ужасная.
@art_travel_lar
@art_travel_lar Год назад
приезжайте ко мне на парусную яхту! сон наладится, обещаю!!
@Buzunov
@Buzunov Год назад
На яхте время тоже по-разному можно проводить, и не всегда это полезно для сна :)
@user-rd4bb5hm5c
@user-rd4bb5hm5c Год назад
Я вам обрыгаю всю яхту! Какой сон, вокруг эта жидкая субстанция, бездна! Дна нету! А вот те кто там живет???!!!!!!! Ужас!
@art_travel_lar
@art_travel_lar 11 месяцев назад
@@user-rd4bb5hm5c если вы хотите поблювать на яхте, то приезжайте к нам в конце декабря и по конец февраля. Это зима в Турции. Море штормит. Даже я блюю на перегонах Труция - Греция - Черногория и обратно. Но гостей я приглашаю на яхту, когда нет волн и не нужно блювать - с марта по ноябрь. Добро пожаловать!
Далее
Осторожно селеба идет 😂
00:16
Просмотров 354 тыс.
Осторожно селеба идет 😂
00:16
Просмотров 354 тыс.