Заказать наколенники: www.wildberrie... Чек-лист по выбору гири: disk.yandex.ru... В этом видео мы разберем какие бывают гири, их формы, размеры и предназначение. Также, поговорим с какого веса стоит начинать тренироваться новичкам
Тот случай когда гири купил прежде чем посмотрел это видео. Пользуюсь уральскими тренировочными краска с рукоятки стерается быстро тренироваться как любителю комфортно.Приобретал веса 12 и 14 кг ,16 кг советские.Следующие веса планирую приобретать уральские чемпионские. Егор существуют уральские с гелем внутри тела гири.В гелевом наполнителе есть шар ( как я понял чугунный) ,назначение оттачивание техники. Просьба на нее сделать обзор и узнать ваше мнение профессионала. Выражаю благодарность за ваши труды для нас.
Спасибо Вам большое за простоту разъяснений по выбору гири. Если будет возможность, сделайте пожалуйста обзор на соревновательные гири 32 кг, нового стандарта, нигде не находил
Не топовый спортсмен-гиревик, но все же осмелюсь вбросить свои 5 копеек: основные изменения вроде как затронули гири 16 кг и 24 кг. С 32 кг скорее общее качество исполнения снаряда выше, размеры те же, насколько помню.
@@HP_J78 Добрый день, спасибо Вам большое за информацию, самое интересное - узнать об изменении в баллистике и балансировке. В некоторых обзорах говорили, что кроме внешних параметров, изменения диаметров ручек, поработали еще и над балансировкой гири и ее расположением центра масс, что выполнять ими упражнения стало еще удобнее и комфортнее, у Егора, скорее всего, есть такие гири, надеюсь, затронет этот момент
@@ChessTurner добрый день! Да, Вы правы, снаряд должен быть еще более сбалансированным. То есть, как я написал выше, должно вырасти общее качество снаряда (баланс, качество литья и обработки и т.д.). Это что касается 32. Гирьки весом поменьше получили еще и немного отличные от "старых" размеры. Таблицы есть на сайте производителя. Опять же, соглашусь с Вами - подождем комментарий Егора.
Гири ""кирпичи"" 20 ки , также можно использовать и в билдерских упражнениях, например: шраги, отжимания в упоре от гирь, причём если их поставить на попа то можно безопасно растягивать грудные когда отжимаешся в нижней амплитуде и мн др упражнения
1. Чтобы не было выступающих частей - они раздерут кожу на руке при трене; 2. Ручка не полированная (будет выскальзывать, хотя и есть магнезия, но к чему лишнее); 3. Дужка с нормальным просветом (а не как у гирь царских времен - там кисть с запястьем травмировать в два счета); 4. Ну и чтобы как минимум чугунная (стальные прилично дороже как правило): виниловую с цементом уронил-лопнула-возьми да выбрось (ремонту не подлежит, а стОит иногда еще и подороже чугунной); 5. Если планируете для жимов - то эргономичной формы; для рывков - соревновательной. Для подрывов и махов ни форма, ни дужка, ни просвет значения не имеют.
привет,хотелось бы увидеть ролик для простых смертных у которых есть гирька дома и у которых нет цели много раз толкать на соревнованиях,а просто хочется быть более развитым физически
Егор, сможешь по возможности сделать обзор на соревновательные гири от разных брендов? Например, те же Уральские + Heavy Metal + ProfiGym + IDOL и т.д.
@@egor_pro_wb огонь! Надеюсь, что получится! Было бы вообще отлично еще кого-нибудь из гиревиков высокого уровня взять для полноты картины. Хотя, конечно, понимаю, что все скажут, что выбирать надо Уральские гири. Но все же интересно послушать мнение нескольких спортсменов.
У уральских соревновательных немного смещен центр тяжести в сторону дужки, что поначалу вызывает несколько странное ощущение. У чемпионских, похоже, это смещение отсутствует.
Здравствуйте. 1) Скажите можно ли прогрессировать в ГС, тренируясь только с гирями или необходимо еше штанги и тренажеры?? 2) Как считаете возможно ли совмещать ГС и армрестлинг? Спасибо.
Я лично использую еще штангу... Делаю швунги и приседы, тяги... Но с небольшим весом на количество от 20... Пресс и поясницу закачиваю... Кроссы включаю... Нет данные виды спорта не совместимы, совсем разные направления
@Егор Овсянников Существуют еще разборные соревновательные гири. Весной их выпускали в США, Канаде, но ожидалось скорое появление в Европе. Искать: 12-32KG ADJUSTABLE COMPETITION STYLE KETTLEBELL Раньше, в СССР делали точно такие же, но теперь, насколько я понимаю, не делают. Искать: гиря разборная советская
@@ДмитрийДолгов-ь9м Да, похожа. Я вообще не фанатик всякого разборного. Лучше, когда нужный веса уже стоят под стенкой. Возникло желание/возможность, взял что надо и покидал. А круить каждый раз... Это не дело. Но есть ситуации, когда разборная нужнее.
тренировался с одной 32шкой. собственный вес 65 взял еще одну травмировался в моменте швунга их внутрь закрутило и они упали еле удержал но плечи выбило маленько.
Взял себе гирю пластик в котором бетон. Ложится при рывке не на предплечье а на запястье. По ходу только для свингов оставлю или напульсники покупать надо..
Ролик очень полезный и практичный👍👍👍👍👍, у меня дома есть 2×10 пластиковые, 16, 24×2, обычные чугунные, 32×2 царские( 1897г) и 2 весовые кирпичи по 20 кг, о которых ты не сказал
@@HP_J78 потихоньку не фарсируя события, 😉, с царскими делаю становую удерживая обе в одной руке, тренирую хват✊, а с ""кирпичём"" удобно делать рывок и жим на попа, пртчём рывок делать с такой гирей удобно так как она не прокручивается и не сдирает мазоли, всё купил на приёмке по 1000р за гирю, кроме пластковых 10кг, их взял в МАГНИТЕ
Про видео - про пластиковые инфа устарела, сегодня пластиковые есть и на 20кг. Другое дело, что размером такая гиря как правило как чугунная на 40-48кг. Что до тканевых и, в особенности, дизайнерских - вообще "в топку": тканевые по той же причине, что и пластиковые, а дизайнерские - это чисто чтобы стояли. А тренить ими... ну если постоянно ходить с ободранными руками и остальными частями тела, которые заденешь при тренировке с такой гирей, "не в лом" - хозяин-барин.)) Гиря-колокол - тоже ни о чем, такой скорее тоже травмы получишь, нежели результат.
Егор, а почему Вы советские гири на 4-ую позицию отнесли? Это исключительно по причине того, что они уже как бы старые и потрёпанные? В советских гирях нет особой разницы? Спасибо большое
Советские гири в свою очередь подразделяются на много категорий, так как много заводов выпускало разные гири. Есть удобные советские, есть, которые невозможно поднимать, поэтому тут вопрос индивидуальный. Но лучше сразу купить уральские например, чтобы не экспериментировать
На одном из гиревых каналов вскользь упомянули, что фитнес-гири и кроссфит-гири отличаются друг от друга толщиной дужки. Не могли бы вы раскрыть эту тему? Больше нигде не смог найти эту информацию. И вроде как все считают, что фитнес-гири и кроссфит-гири - это одно и то же. Yousteel, Rockout, Stecter, RedSkill, Hercules, Bodyboss, Bodysolid, Troli и т.д. Как определить, где какие?
@@KettleBellWod вероятно, для того, чтобы разбираться в их отличиях? А то по Вашей логике вообще не стоит углубляться в эту тему, ведь заниматься можно с любой гирей.. Хоть с соревновательной, хоть с чемпионской, хоть с тренировочной, хоть с любой другой.. Разве нет? У каждой есть ядро, ручка, так зачем вообще заморачиваться и в чëм-то разбираться? В таком случае, зачем и для кого снято это видео? Вероятно, для тех, кто этим интересуется, и для того, чтобы больше знать. Логично? По-моему, вполне. Так что не совсем понятен посыл вашего коментария. Если Вы знаете отличия между гирями, про которые я спрашивал, будьте любезны, поделитесь информацией. Некоторым она будет полезна. Каковы их отличия, будь то толщина ручки, размер ядра или что-то ещё. Какие есть примеры по конкретным фирмам. Если же вы не владеете такой информацией, то с какой целью вы оставляли коментарий и что хотели донести? (Про то, что заниматься можно с любой гирей, я уже писал выше.. И мы все здесь не глупые люди и прекрасно это понимаем. Вопрос был не в этом.)
@@FunCatBoy у меня на Ютубе есть обзор на 150 гирь в Череповце и могу сказать, что у того же Юстила каждые 2-3 года разные гири, и дизайнерские литейщики одну и ту же форму иногда с разной ручкой льют, поэтому надо искать свои варианты, а что не по душе - всегда легко продать
@@FunCatBoy ещё по данному видео есть нарекание, к примеру не объяснено, что серия "Уральские" обладает сильно разной формой (и не важно, что они пытались всем весам в этой форме дать ручку примерно одной толщины, потому что 16 и 18 кг настолько маленький просов и узкая ручка, что ей только дном вверх работать, в руку её не взять нормально)
@@KettleBellWod Обзор обязательно посмотрю.. Может, найдётся полезная информация.. Насчёт гирь, которые по душе - не все живут в больших городах, где можно прийти в магазин и пощупать.. Так что приходится заказывать через интернет наугад. Насчёт продажи - тоже не всë так радужно. Гири сейчас не в моде. Только в очень узком кругу. Да и то, люди стараются покупать с рук старые советские за копейки. Так что придётся потом или продавать новые гири по цене металлолома, или собирать коллекцию, заставляя весь дом. Поэтому многие занимаются тем, что осталось с советских времён, чаще всего не особо удобное, зато дешёвое..
Здравствуйте! Достаточно хороший обзор, но он не полный. Объясню почему: 1) здесь упоминается уральский производитель, но ни слова не сказано о других; 2) для кого предназначено видео- для последователей гиревого спорта, я так понял? Но ведь ведь кроме него есть множество других направлений. И если о гиревом жонглировании и кроссфит-напралении упомянуто, то о направлении силовом- ни слова.О том, что существуют тяжёлые гири, +40кг, даже намного тяжелее. Многие не знают о существовании таких гирь. И упоминание о них было бы весьма уместным. Например, существовали бы такие гири лет 20-30 назад и я знал бы о них, то ещё десятилетия назад я перешел бы на тренировки с ними; 3) таблица рейтинга "удобства" гирь приведена опять таки в приложении исключительно гиревого спорта? Если да, то это нужно было так и написать, вместо слов "для различных упражнений". Ведь для того же жонглирования или кроссфит-тренировок (или подобным им) удобнее как раз соответствующие гири.
Не упрмянут еще вид гирь кустарние. Обичная гиря, где не соблюлдаются стандартние размери. Размер дужки и ергономика. От тренировок с такими гирями плохо себя чувствуешь. А относительно веса гирь, то бивает лучше поработать с более тяжелой, например в ривке
Приветствую. Мне через месяц 18. Пока могу выполнить третий спортивный разряд по двоеборью . Смогу ли я за 2 года дойти до КМС по двоеборью, если буду тренироваться только в этом направлении?
