Как быстро набить кулаки 

Друзья! Посоветовавшись со своим тренером из федерации боевого самбо и мма, у которого куча разрядов по разным видам единоборств, а так же имеется опыт инструктора спецподразделения «СОБР», та набивка что вы видите на видео - неправильная, и травмоопасная. Никогда так не делайте. Это моя ошибка. Набивать кулаки нужно на макиваре, стоит она не дёшего, можно сделать самому за копейки. В будущем может быть сделаю видео как сделать макивару самому.

Когда в душе, ты Джеки Чан.

Хата - отпад!

Как быстро) Отправить соседей На тот свет.

Это не так делается вешается 365 газет на гвозди или шурупы получается такой календарь и каждый день по одному отрываешь

Молодца ! Это мне сразу напомнило тренировки из фильма "Убить Билла" :)

Да уж. Друзья не делайте так никогда, вы угробите почти все суставы рук. Кулаки вообще не набивают, даже профессиональные спортсмены. Нужно тренировать суставы, а не уродовать руки об стену

А я думал надо быть в газету со всей силы.Я прикрутил в стену на саморез кипу газет

Нельзя ребята бить в стенку бинты и груша вот тут вы стену сломаете и травмы получите

А потом уем полбу от злого соседа.

В армии так набивали,но бить надо на вкручивания,кожа сдирается в кровь и обработка иодом,такие мозоли были.

Соседям привет от меня😂

ребят не набивайте кулаки особенно если вам меньше 18 лет я набивал у меня в кости среднего пальца скопилась костная смазка из за ударов и мне резали руку и откачивали костную смазку !!!!!!!!!НЕ НАДО

Хороший ты сосед наверное)

Гений блять, набивать кулаки нужно без бинтов!

бедные соседи

А чего так камеру выключил резко в конце? Плакать пошёл? 😁

Пару лет так надо делать,если совсем отмороженный,как я в юнности...😂 Потом просто по битону так можно лупить сколько угодно,но есть два но,перед этим было опухали на пару недель и повреждаешь суставы,после 30 аукнется люто.лучьше этого не делать.

Sure.

Об грушу тоже можно набивать

даа..вся эта херь пришла в 90-е к нам. всякие хон-гиль-доны и боевые искусства шаолиня и тп. лучше всего закалять кулаки на мешке с зерном (пшеница, рожь), и то лучше в бинтах. по мере тренированности удар увеличится , бить станете сильнее и нагрузка на суставы тоже возрастет. отжимания вообще не дают никакой пользы, кроме наростов мозолей (у меня до сих пор как гигантских размеров), но ударив во что-то твердое этот мозоль слетает до самой кости. по песку в мешке не рекомендую, можно осушить руки, но если постепенно то можно.

когда я пьян я джеки чан

ты шо вася гонишь? ты о своих локтях думаешь? какие 3 недели?

На пальцАх😊😊😊

Ремонт надо делать в квартире, а не кулаки набивать

ремонт надо дома делать

Набитые кулаки на силу удара не влияют.

сделай видео про технику ударов ногами

Как мой тренер

Я так тренировался

Молодец

Соседи не одобряют

и смысл их набивать если ты драться не умеешь

Дембель?

такой бред

фрик

М-даа, боец с тебя никудышный

🤣🤣🤣🤣

рр

Привет

ты себе тыкву свою набей. что б по ней не больно было получать. клоун

бедные соседи