Меня зовут Даша и тут про то, что значит практиковать Аштанга-йогу, быть примером и учителем для других.
заполнить анкету и помочь мне: docs.google.com/forms/d/1IzIB...
🪷Курс по йоге - легкий старт в Аштанга-йоге: ashtangadar.skillspace.ru/l/yoga
🪷подписывайтесь на Telegram-канал:
t.me/ayurvedadar
🪷 и на соц.сеть с картинками (чтобы узнать подробнее о занятиях и форматах):
/ ashtangadar
* как попасть ко мне на консультацию или в наставничество - по ссылке вся информация: teletype.in/@ashtangadar/price
тайминг:
00:00 - я в Тбилиси!
00:21 - начало
01:52 - вопрос видео
02:45 - где я была последние 6 недель
06:14 - акклиматизация
08:10 - возвращаем базу
09:59 - маркер восстановления
11:00 - почему выпадпем из практики
13:00 - как вернуть "свои" асаны
13:45 - что такое минус
14:55 - работа со стрессом
17: 50 - и еще кое-что важное
5 июл 2024
