ВЫШЛА ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ ДНЕВНИКА САМОРОГРАММИРОВАНИЯ купить дневник самопрограммирования - sashahera.ru/product-category... я в соц.сети: sashahera.me мой тг-канал: t.me/sasha_hera мой сайт: sashahera.ru
Наконец-то нашла видео, где четко рассказывается про структуру ведения дневника самопрограммирования. У многих по-разному. Я понимаю, что здесь может и нет жесткой структуры, каждый пишет так как ему комфортно, конечно же, соблюдая главное правило экологичности и написания желаний в настоящем времени. Но по всему остальному у всех инфа очень разнится. Мне очень близка ваша структура. Очень четко и логично. А главное реально полезно. Начинать со своих эмоций, потому энергия благодарности, затем свои желания и то, что можно уже сегодня сделать, чтобы эти желания сбылись. Мне кажется, что здесь тоже возможно быть гибкой, если появляется в голове написать не 5, а больше реальных идей того, как достигнуть свои цели, то и можно список действий расширить. ИМХО
@@sashahera благодарю за инфу. Хотела еще спросить: есть ли ограничения по желаниям? Или пишу столько сколько на душе в данный момент?) и правильно ли я поняла, что мы занимаем одну страницу в день? А если хочется написать больше желаний или благодарностей? Буду очень благодарна за ответы 🙂💜
этот дневник и нужен для раскачивания вашей хотелки) чтобы у вас появлялся вкус жизни и желания исполнять свои мечты) поэтому ограничивать себя даже не думайте) также и в заполнении страницы, заполняйте как идет. Я, кстати, уже дорабатываю дневник самопрограммирования 2.0, который как раз таки не будет вас ограничивать ни в чем )
интересное видео. и такое эмоционально заряженное 😃 было интересно, что это за дневник узнать, но попадались ругательные видео в общих словах. рада, что попалось Ваше - по теме и структуре все стало понятно никакой магии, только фокусирование 🙂👍
Спасибо за объяснение! Давно хотела посмотреть что это такое и вот видео само меня нашло. Я сейчас заканчиваю свой gap-year, поэтому программировать себя на успех очень актуально
мое любимое желание всегда все за все благодарят и желаю всем волшебства всем слишком много всегда....... и еще любимое желание я и все внутренне и внешне самые красивые))))))) делегирую.....
Говорят что если у тебя кредиты и долги то сначало все долги гасить, только потом медитировать иначе не получится. Но у меня нет чувство тревоги из за долгов.Я их по тихоньку гашу. Главное чтоб не было чувство тревожности да?
Кто говорит? В эзотерике, психологии, индийских учениях говорится, что сначала начинаем с внутреннего мира, и только потом начнет меняться внешний мир. Долги - это вообще отдельная тема. Если держать фокус на том, что у вас есть долги, то и денег будет хватать только на то, чтобы их погасить. Надо сосредотачиваться на другом: своих желаниях и целях. Тогда вы будете делать то, что вам нравится. Тогда будет расти доход. Тогда вы постепенно закроете долги. Если у вас нет чувства тревожности от долгов, это супер. Кредиты, на самом деле, в наше время неплохо. Если вы умеете с ними обращаться, то это даже выгодно.
Привет! Спасибо за полезное видео) А желания надо писать каждый день новые или повторять всегда те, которые не осуществимы быстро ? Типа каждый день хочетс разного по мелочи - чушку кофе, авокадо на завтрак итп, это легко сделать. А желания типа день в спа на который нужно ещё накопить или скинуть вес - это повторять каждый день до результата?
Вы можете еще допом сделать дневник самопрограммирования на год. Что касается ежедневного заполнения: самое главное, чтобы вы желания писали от сердца, то что вам хочется именно сейчас. Крупные желания могут повторяться изо дня в день, а могут и нет. В общем в первую очередь, слушайте себя. В том числе и для этого нужен дневник самопрограммирования 🫶🏼
Пишите. Сначала, как себя чувствуете, затем, задавайте себе вопросы, почему себя так чувствуете. Главное искренне писать, тогда вы поймете, что не так. Если тяжело идет и ничего не пишется, можете себя заставлять и писать какую то ерунду, в итоге всегда выйдете на то что нужно. Мне всегда эта практика помогает выйти из тревожного/апатичного состояния. Если чувствуете напряжение, ничего не делайте. Отдохните, только нормально, без рефлексии. Если смотрите сериал или тупите в рилсах, то наслаждайтесь этим, а не ругайте себя за то, что ничего не делаете. Но самое лучше просто на все говорите «похуй». Это всегда помогает
Попробуйте расписать в первую очередь, почему чувствуете пустоту. Делайте разбор себя: описываете свое состояние - задаете вопрос почему так - опишите причину или новое состояние - затем опять задавайте себе вопрос. И так до конца пока не найдете причину. Вы ее найдете точно, вы знаете себя лучше всех, даже чем самые лучшие психологи. Нужно идти в себя и найти ваши истинные желания. Возможно, желания и цели не доставляют вам чувства удовлетворения просто потому что они не ваши. Еще рекомендую посмотреть Ольгу Демчук, она очень много рассказывает про работу психики. И у нее много коротких видео на ютуб, вы там сто процентов найдете полезную для себя информацию.
Они могут повторяться) но вообще это так круто мечтать, мы когда становится старше, у нас этот навык пропадает. но на самом деле, вы можете хоть 1000 желаний написать)
@@sashahera а разве мы не должны сосредотачиваться на чем то? Вы в видео сами сказали об этом, выберите 5 желаний Остальные зачем тогда? Просто так на листке ? Я пытаюсь понять технику
Да, вы вообще все желания держите в фокусе внимания. Но бывает так, что в один день вам хочется одного, в другой - другого. Бывает, что со временем, вы понимаете, что это было вообще не ваше желания, а установки другого человека. По сути еще, делая этот список, вы познаете себя. Каждый день вы можете выбрать как минимум 5 желаний, которые вы прям хотите, чтобы они быстрее исполнились. Здесь вы уже ориентируетесь на свои ощущения. У меня было желание «продать 1 менторство» и оно у меня повторялось каждый день, на протяжение 2-х недель, потом когда исполнилось, я заменила чем-то другим. Еще у меня есть 2 крупных желания: «стать популярным фэшн-блоггером» и «у меня бренд с мировым именем». Так вот, я их прописываю почти каждый день, но иногда у меня нет энергии на создание контента, чтобы стать фэшн-блоггером и тогда в этот день я ничего не делаю для достижения этого желания, но все равно держу его в фокусе. Научитесь писать много мелких желаний, по типу «что-то купить» или «попробовать новый навык». У вас они будут занимать немного времени, но жизнь станет более наполненной и вам станет легче исполнять крупные желания. Вообще, ориентируйтесь всегда на свои ощущения. Если пока не понимаете, как так писать много желаний и держать фокус на них, делайте как вам комфортнее. Любую технику и практику можно усовершенствовать под вас 🫶🏼 надеюсь, ответила на ваш вопрос. Если еще что-то не понимаете, обязательно пишите, обсудим )
Обязательно писать желаемое как уже свершившийся факт?-Т.е.,,Я счастлива в браке со своим любимым мужем,, или можно,,Я хочу выйти замуж и быть счастливой в браке,,?
