КАК ВКЛЮЧИТЬ СПИНУ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ И ПОЙМАТЬ СКОЛЬЖЕНИЕ. РЫЧАГ АРХИМЕДА 

Нифигасе. Круть.

Да, видео полезны. Сам начал посещать бассейн полгода назад, постоянно улучшаю навыки в плавании, и заметил что это мне очень нравится. Первый раз проплыл 1 км на спине за 30 минут.

круто

Ну, уважаемый если Вы сразу первый раз проплыли 600 метров то Вы уже не новичок в спорте в принципе. Мне 42 я первые разы проплывал 25 и задыхался. И никто не верьте что человек далёкий от спорта с дивана слез и проплыл 600 метров. Я таких старичков в бассейне не наблюдаю. Хотя одного видел но он всю жизнь бегал

@@ИванИванов-д7г9ь Я "сочинским брассом" по километру легко проплывала, но под конец шея и поясница побаливали. И это без занятий спортом в течение года, летом на водохранилище в удовольствие плескалась. Решила пойти в бассейн, там мне технику подправили, теперь пару километров за тренировку уже плыву в спокойном темпе (километр за 35 минут получается, это если брассом плыть, а кролем я максимум 100 метров за тренировку проплываю, ну не люблю я несимметричные стили). Мне 51 год, лишний вес и сопутствующие болячки натолкнули на мысль, что надо заняться тем, что не напрягает и физ.нагрузку даёт хорошую. С тренером 6 занятий позанималась, брасс за 3 мне поставили, оставшиеся 3 потратили на кроль и батт. Кроль я недолюбливаю, потому только научилась дышать в сторону на 2 гребка и делать пронос прямой рукой, решила через полгодика опять с тренером позаниматься, "допилить" уж и этот стиль. Батт - мечта детства ))). Красиво, но очень тяжело пока, поэтому натренировываю потихоньку мышцы корпуса, плавая ноги-дельфин, руки-брасс. Иногда пробую руки баттерфляем, но еле-еле 25м осиливаю. Дыхалка тоже пока не тянет, так что и её тренирую. Пока 2 месяца всего в бассейн хожу, только осваиваюсь. Брассом могу уже 3 км проплыть, наверное (вообще не напрягаюсь практически, это как ходьба для меня, дыхалка спокойная, мышцы окрепли и не беспокоят, как было в первые две недели, пока правильный толчок ногами отрабатывала). Так что новичок в спорте - это не всегда дряхлая развалина ))).

Желаем удачи и легкой воды! все получится)

@@SILVERSWIM выплыл на 2ое место 29.49 первое было 28.13 еще 20 видосов и догоним)

@@alexby9895 хах, тоже недавно 50 метров плыл на соревнованиях, было точно 29.49

Зря вы так.Среди желающих улучшить технику плавания, образованых людей, для которых эти слова- обычный лекскон, тоже очень много.

Alextango это я сказал год назад. Я вижу что сейчас они стали проще и канал стал лучше на мой взгляд. Но раньше они просто перебарщивали с юмором.

Привет из Варны

И я нажала, хотя он никогда этого не ,,выпрашивает,,😃🤗👍

Я МС в прошлом и тоже улучшился .Никогда до этих уроков двушку вольным не "проходил",только спринт.))Удивительно полезно

Это просто упражнение, чтобы почувствовать спину и научиться ее включать. Поделай его несколько бассейнов на нескольких тренировках, а потом плавай как обычно, но старайся включать спину как в этом упражнении.

Прав тот,кто помог тебе.

В фитнесс клубах полно инструкторов, которые и сами-то толком плавать не умеют. Сюда греби!

Привет Александре Соколовой )

У вас тоже на лето бассейны все позакрывали?)

Так вы в курсе конечно) Везде так) Но парочка работает😇 Спасибо за труд, Вы реально крутые😃😃😃

спасибо вам! Такая обратная связь заставляет работать еще больше)

Ломтев тоже молодец. SWIM UP. Ну а больше таких бессеребренников на русских просторах пока нет. Даниил со своей командой - конечно лучший.

Просто у их ведущего харизмы нет, а иногда полезные советы тоже проскальзывают , например при захвате про шар и кошку)

🤣🤣🤣

это просто упражнение )

@@SILVERSWIM сегодня на сынусе испытала, кажется он понял что значит работать так же спиной.спасибо

вместе победим)

alex by зачетный!

Меня высокий локоть прям реально продвинул в результатах

@@evgenypopov4895 да я уж тоже так плаваю. Гибкость пришла и немного переосмыслил. На прямой плыву только когда надо очень быстро

скочт

Олег Цмыкал без тренера только кажется, что что-то получается. Я смотрю видео и потом на тренировке стараюсь отработать, и мне кажется, что я всё делаю правильно, но когда тренер смотрит на меня со стороны, он 5-10 ошибок может найти в том, что, как мне кажется, я делаю "прям как на видео"

@@rs41596 это однозначно. Но я без тренера, сама научилась всем 4 стилям и учавствую в соревнованиях на открытой воде. Технику можно совершенствовать всю жизнь. И у любого вы со временем найдете ошибки, даже у совершенных плавцов, а иначе им не нужны были бы тренера. На днях видела бывшего плавца юношеской сборной, он греб 25 метров ,просто руками согнутыми в локтях, страшно занося их за голову. 😳я не поняла, как он таким методом проплывал,или у него в процессе не тренеровок так техника сломалась.

angel Torch а тезис ваш основной в чем? В том, что можно научиться плавать без тренера? Ну смотря, что мы называем плаванием. Передвигаться как-то по поверхности воды используя ту или иную последовательность движений рук и ног и не тонуть научиться можно и без тренера. А вот плавать красиво и эффективно - этого уже без тренера не добиться. Вы пишете, что плаваете ОВ и тренер вам не нужен. Ну смотря, какая цель. Если цель просто лишь бы переплыть - то да, тренер не нужен, я с вами согласен )

Ростислав, у нас на сайте есть раздел "видеокурс" там есть большая лекция по плаванию на открытой воде и еще одно крутое упражнение)

Thanks 😊

Речь идет о корректной траектории движения ПЛЕЧЕВОЙ КОСТИ и корректном переносе центра тяжести вперед, для сохранения баланса.

@@SILVERSWIM в общем я имел в виду преславутую змейку! Вкладывание руки.

Это просто упражнение, чтобы почувствовать спину и научиться ее включать. Поделай его несколько бассейнов на нескольких тренировках, а потом плавай как обычно, но старайся включать спину как в этом упражнении.