Тёмный

ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАБОТЫ НОГ: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ 

SwimUpRu
Подписаться 84 тыс.
Просмотров 565 тыс.
50% 1

SwimUp - Лучшее приложение для плавания:
Apple: apps.apple.com/app/swimup/id1...
Android: play.google.com/store/apps/de...
swimup.io/ru/main
Скачивайте и улучшайте плавание!
В этом видео вы узнаете как лучше всего работать ногами кролем, чтобы не уставать и плавать с высокой скоростью!
Сначала разберемся, для чего на самом деле мы выполняем удары ногами. Как они помогают занять нам высокое положение на воде и насколько увеличивают нашу скорость плавания. При спокойном плавании кролем не нужно часто работать ногами, два удара ногами на 2 гребка позволит вам расслабленно плавать.
Для этого я покажу упражнения, которые я придумал для вас, чтобы вы научились делать удары ногами для поддержания высокого положения на воде.
Затем, мы с вами разберем ошибки у начинающих пловцов и я вам покажу как правильно плавать кролем. Исправив эти ошибки, ваше плавание 100% станет легче.
Технику работы ног кролем начнем отрабатывать на суше. Это позволит вам почувствовать правильные движения и после этого, сделаем упражнения в воде. Ноги кроль у бортика - это одно из самых полезных упражнений в обучении плаванию. Это упражнение ускорит постановку техники плавания кролем.
В этом уроке, вы научитесь правильно отталкивать от бортика и держать руки в положении стрелочка. Эти технические элементы повысят ваш уровень плавания.
А еще, я покажу вам упражнения для комфортного плавания на спине. Это нужно для каждого из вас. В любой ситуации в воде, вы сможете перевернуться на спину, отдохнуть или поправить очки. Это положение на спине с опущенными руками, как ваша страховка в воде.
Работа ног в кроле очень важна, поэтому выполняйте все упражнения которые я показал.
Расскажите в комментариях, все о чем я вас просил. Что самое важное в плавании и интересен ли вам двух-ударный кроль?
Подписывайтесь на канал и учитесь плавать правильно: / @swimupru
Инстаграм Евгения: / evgenylomtev
Евгений Ломтев в ВК: evgenylomtev
Для ваших вопросов группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
#НогиКроль #РаботаНогами #УрокиПлавания
Artist: Nicolai Heidlas
Title: One Day
www.hooksounds.com

Спорт

Опубликовано:

 

25 мар 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 630   
@SwimUpRu
@SwimUpRu 5 лет назад
Что самое важное в плавании: Техника, грамотный тренер или правильный план тренировок?
@user-jk8ty4cn6g
@user-jk8ty4cn6g 5 лет назад
учился правильно плавать по ютуб :-)))))держаться на воде уже умел и гребсти кое как,теперь час без остановки ебашу :-))))
@lauhin777
@lauhin777 5 лет назад
Год ходил в бассейн, только что и смог: что приспособить под себя брасс (медленный и скользящий, на расслаблении). Кролем мучался, максимум метров 600, даже расслаблено. Тренер - инструктор из бассейна дал ОДИН совет: через неделю 1,5 км, пусть и медленно. И многое в книгах и и-нете стало понятнее и, главное, ВОЗМОЖНО! Огромное спасибо ему! Жаль редко пересекаемся .... И из своего прошлого спортивного опыта: Выполнил в 38 лет МС России по пауэрлифтингу, и хотя тренировался практически самостоятельно, но тоже - без подсказок и пригляда тренера ничего бы не получилось
@MottoVPA
@MottoVPA 5 лет назад
Грамотный тренер + упорные тренировки)
@drivingbeat
@drivingbeat 5 лет назад
Полагаю, что техника.
@user-lk5yf5iz7z
@user-lk5yf5iz7z 5 лет назад
Техника
@user-wt7br6jv5r
@user-wt7br6jv5r 5 лет назад
Очень нужно видео о двухударном. Мечтаю плыть спокойно, долго и в кайф)))
@SwimUpRu
@SwimUpRu 5 лет назад
Сделаю! :)
@user-ny1ht7jr8f
@user-ny1ht7jr8f 5 лет назад
Я 1,5 года занимаюсь с тренером. Но только 2 месяца назад по-настоящему почувствовала, что плыву, скольжу, не устаю и кайфую. Мне 53 года, 1.61 рост, но уже 18 гребков в 25-ти метровом бассейне кролем. Желаю всем отличного плавания.
@user-ld8ey6wr8h
@user-ld8ey6wr8h 4 года назад
Тогда тебе нужно плавать на лодке чтоб не уставать, а если серьезно после получаса плавания будешь плыть не уставая
@user-rb1cw4sh7b
@user-rb1cw4sh7b 4 года назад
Манюня мне 52 , то же 18 но это как бы много говорят
@lnvvnl
@lnvvnl Месяц назад
@@SwimUpRu Есть такое видео?
@Vasiliy828
@Vasiliy828 5 лет назад
Грамотный тренер составит правильный план тренировок и поставит правильную технику.
@user-bd4qh8sr2z
@user-bd4qh8sr2z 5 лет назад
Мне 10 лет и у меня 3 спортивный разряд(взрослый). Выполнил на 800 метров кролем. Результат 12минут 33секунды. Спасибо за уроки. Я за тренера потомучто от него зависит техника, потомучто он учит плавать.
@user-bm9ec5tf2n
@user-bm9ec5tf2n 10 месяцев назад
Да согласен
@garrisson1000
@garrisson1000 9 месяцев назад
Мне 46, у меня 3 секционный диван, 2.5м на 3.5 метров. Выполнил: 14 часов сна без вставания в туалет.
@user-fo3ib7tf7j
@user-fo3ib7tf7j 7 месяцев назад
​@@garrisson1000😂😂😂
@user-sl2ql4up3d
@user-sl2ql4up3d 4 месяца назад
​@garr😂😂😂isson1000
@user-tv6xn7bn3f
@user-tv6xn7bn3f 3 года назад
Грамотный тренер, мне попался, когда мне было 38 лет, на сборах офицеров запаса, сборы были на Волге. Среди нас оказался пловец, мастер спорта и он по дружески провел нам ликбез, спасибо ему. Ваш ролик В его стиле, спасибо!
@MottoVPA
@MottoVPA 5 лет назад
Двух ударный кроль - это то что надо, на длинных дистанциях и подготовке к ним, для плавания на низком пульсе. Я ЗА!
@SwimUpRu
@SwimUpRu 5 лет назад
Спасибо!
@2994395
@2994395 4 года назад
Петр Вакурин я плаваю дыша в одну сторону и техника деревянная , только за счёт правильного дыхания проплыл 2,5 км . 500 м проплываю просто и легко )) сейчас узнал много нового буду мадернезировать себя ))
@lauhin777
@lauhin777 Год назад
Жаль, что канал "замёрз". Раньше был одним из лучших, из "плавательных"! Многому научился из ваших видео-уроков
@user-zz6yo5bf3y
@user-zz6yo5bf3y 5 лет назад
Даешь 2-х ударный кроль!
@user-ld8ey6wr8h
@user-ld8ey6wr8h 4 года назад
Я даю
@user-hd3sv4jx8n
@user-hd3sv4jx8n 3 месяца назад
У меня не получается двухударный, но скольжу по воде и не устаю
@user-iu3yx5xp8d
@user-iu3yx5xp8d 10 месяцев назад
Наконец нашла грамотный супер ролик! Спасибо. Конечно Тренер!
@sgt.archdornan8199
@sgt.archdornan8199 5 лет назад
Ходил в бассейн, когда мне было 10. Все, что мы делали - выполняли упражнения, а вот зачем они и как их улучшить, было делом десятым. Слышал только: "Активней ногами работай!" Спустя более чем еще 10 лет, выходит это видео. Все, я пошел оформлять абонемент.
@VadimQoncharuk
@VadimQoncharuk 3 года назад
Лучший тренер по плаванию на ютуб! Простое и понятное объяснение движений. Удобная последовательность занятий, что сильно облегчает освоение навыков плавания для новичков.
@xxxcarlin1
@xxxcarlin1 5 лет назад
Грамотный тренер и все получится в технике. Обязательно надо рассказать о двухударном кроле.
@KudrinM
@KudrinM 4 года назад
Грамотный тренер, который и поставит технику!
@user-ui2kg3dl1f
@user-ui2kg3dl1f 5 лет назад
Для меня все 3 правила важные. Я любитель плавания. В бассейне не плавала, не училась. С детства сама случайно поплыла на речке. Всегда ноги тонули,думала так надо плавать. Спасибо вашему уроку, плаваю правильно, быстрее.
@Tisropen
@Tisropen 3 года назад
Лучшие уроки, четко, спокойно обьясняешь
@ragell2830
@ragell2830 5 лет назад
Тренер! Мне повезло - недавно взяла первый урок плавания кролем, и после последовательно выполненных заданий, которая давала тренер на дыхание, технику, мне удалось проплыть настоящим кролем, то есть свободно, расслабленно и с хорошей скоростью. Заодно ушел страх глубины. Не тренер - а чудо! Теперь надо технику тренировать
@nikita21rus55
@nikita21rus55 5 лет назад
Плаваю уже 10 лет, учился сам и наивно полагал что техника в порядке😀 наткнулся на Ваш канал и теперь исправляю свои ошибки, спасибо!
@SwimUpRu
@SwimUpRu 5 лет назад
Спасибо! Приятно, что вам помогают мои видео!
@user-nt4ug7oc3g
@user-nt4ug7oc3g 3 года назад
Главное-такой тренер, как Вы!😃🤗🙋
@user-ni8rb5nt3t
@user-ni8rb5nt3t Год назад
Замечательный урок, всё доходчиво, благодарю.
@user-ui2kg3dl1f
@user-ui2kg3dl1f 5 лет назад
Спасибо большое за урок! Каждое утро езжу на р. Волга и плаваю вдоль буйков на пляже. Ваш урок мне помог быстро плыть. Очень хорошо объясняете,молодец!
@user-bm9ec5tf2n
@user-bm9ec5tf2n 10 месяцев назад
Ммм
@user-nx5oj6dt6r
@user-nx5oj6dt6r 2 года назад
Спасибо за отличный урок по плаванию!👍🙏
@user-bw4hi6ub7b
@user-bw4hi6ub7b 3 года назад
Спасибо за урок. Для меня главное в освоении техники понимаю, грамотный тренер. Все понятно, спокойно и продумано. Квалифицированно
@santaclaus7810
@santaclaus7810 4 года назад
Тренер и техника. Супер !!! Спасибо!!! Будем пробовать!!!!
@user-dv5mt8im9w
@user-dv5mt8im9w 5 лет назад
Я за двухударную технику. Спасибо за тезис о спокойной работе ног только для поддержания их на плаву. Молочу ими как бешеный, устаю за 50 м. Приходится делать паузу. Заметил такую вещь за собой, что мне гораздо легче проплыть очень быстро 50 м кроллем, чем пытаться плыть ту же дистанцию медленно.
@igormel5137
@igormel5137 4 года назад
блин такая же абсолютно фигня
@user-ld8ey6wr8h
@user-ld8ey6wr8h 4 года назад
Когда медленно плывешь тонешь, плавание это труд а не лежать на воде и неси меня вода
@user-ld8ey6wr8h
@user-ld8ey6wr8h 4 года назад
А я за двухлитровую технику
@user-rd7nq2ey3t
@user-rd7nq2ey3t 2 года назад
Это называется плыть, чтоб не утонуть.
@cepreu2142
@cepreu2142 2 года назад
Мало опыта в плавании?
@user-zz2do6ys8u
@user-zz2do6ys8u 4 года назад
Главное-- такой тренер , как Вы! You are the best.
@user-lj6bs1sy7m
@user-lj6bs1sy7m 4 года назад
Очень дельные советы. Рекомендую прислушаться.
@muskat9012
@muskat9012 4 года назад
Самый толковый урок, на всей рунете!
@sergeynikolaev5424
@sergeynikolaev5424 5 лет назад
Всё здорово, двухударный обязательно!
@nataliachesnokova1219
@nataliachesnokova1219 3 года назад
Огромное СПАСИБО!!! Очень содержательно и доходчиво! И буду благодарна за видео о двухударном плавании. Удачи Вам,Евгений!!! ЗДОРОВЬЯ!!!
@puppy23456
@puppy23456 4 года назад
Спасибо! Благодаря Вам, плаваю намного лучше.
@user-md5ik2hn1f
@user-md5ik2hn1f 4 года назад
Д.день. Важно все! Грамотный тренер поставит технику. После этого стоит думать о плане тренировок. А вообще с огромным удовольствием смотрю все Ваши видео. Спасибо
@Panter-invest
@Panter-invest 3 года назад
Мощные упражнения! Спасибо!
@b623240
@b623240 4 года назад
каждый урок как новое откровение ) 👍👍👍
@user-ui2kg3dl1f
@user-ui2kg3dl1f 5 лет назад
Несколько раз посмотрела ваш урок и удивляюсь, как я ещё не утонула. Сколько себя помню плаваю, мне 59 лет. Переплывала большие расстояния в воде,плаваю по 2500 метров, но не так, как Вы учите.Хорошо интернет есть,увидела, а то так и думала бы, что правильно плаваю. Спасибо большое!
@user-nv7vz4wx6x
@user-nv7vz4wx6x 9 месяцев назад
😂и спустя 40 лет посмотрела другого ютубера, и, о, Боже! я же неправильно все это время совершала поворот телом. А я и думаю, что это у меня в боку немного покалывает. Здоровья вам и долгих лет жизни!
@user-fs6tv2vb5q
@user-fs6tv2vb5q 4 года назад
Спасибо Вам за ролик! Завтра буду бассейне тренироваться, по вашим советам!
@tatyanazorich8895
@tatyanazorich8895 2 года назад
Спасибо,Вы профи!
@RussellRul
@RussellRul 4 года назад
Евгений, здравствуйте. Однозначно главное при занятиях плаванием - грамотный тренер. Ждём выхода видео с 2-х ударным и 4-х ударным кролем.
@aoeleny
@aoeleny 5 лет назад
Спасибо. Понятно, доступно объяснено и хорошо снято
@sergvaulin3776
@sergvaulin3776 3 года назад
Очень полезно, спасибо!
@user-lk5ew4wq3u
@user-lk5ew4wq3u 5 лет назад
Обожаю этот канал!
@vita6738
@vita6738 2 года назад
Спасибо!!! Отлично объясняете
@user-fi3pi6fr6u
@user-fi3pi6fr6u 2 года назад
Спасибо большое. Очень просто доходчиво. Кажется сразу поплывеш. Попробую. Вам здоровья. Берегите себя
@user-pm4jf4fo6k
@user-pm4jf4fo6k Год назад
Все варианты работают в комплексе!!!
@alexandershooter
@alexandershooter 4 года назад
Братан, ты бог плавания! Так держать !)
@Andrey_Tikhonovskiy
@Andrey_Tikhonovskiy 5 лет назад
Здравствуйте Евгений! Спасибо за Ваши видео. Одни из лучших о плавании. Очень интересно было бы посмотреть о двух-ударном кроле.
@uvassilyasamuratova6701
@uvassilyasamuratova6701 3 года назад
Спасибо за такую подробную и понятную инструкцию
@lawer4189
@lawer4189 4 года назад
спасибо за работу! Приятно наблюдать за классной командной работой, пловцов и операторов! Качество записи на высоте, даешь двухударный кроль!
@sergyskov348
@sergyskov348 Год назад
Важно все. Спасибо большое за ваше видео. Очень доходчиво объясняете .
@user-tk6pb1wu6l
@user-tk6pb1wu6l 4 года назад
Очень полезное видео, спасибо...
@technokom32
@technokom32 4 года назад
Узнал больше чем с тренером за месяц, спасибо огромное
@alexeyeroshenko8502
@alexeyeroshenko8502 4 года назад
Спасибо! Очень интересна техника двухударного кроля!
@user-zz2do6ys8u
@user-zz2do6ys8u 5 лет назад
Главное- всё перечисленное!С таким тренером , как Вы- всё получится! Слушать, одно удовольствие!
@user-sj4xv1dm2i
@user-sj4xv1dm2i 5 лет назад
Напишите, пожалуйста про плавание с ластами. Я учусь плавать с ластами, с ними хорошо плавать. А когда без ласты , плавать и движение вперёд нет.
@user-jq9wf6lh7u
@user-jq9wf6lh7u 4 года назад
Друг посоветовал Ваши уроки. Очень интересно. Сегодня попробую.
@elenaartamonova3661
@elenaartamonova3661 10 месяцев назад
Грамотный тренер. Я посмотрела несколько видео по обучению плаванию и остановилась на этом. Спасибо за видео.
@user-qj2vs6ug2m
@user-qj2vs6ug2m 9 месяцев назад
Спасибо большое за грамотное правильное объяснение .
@user-sy8kz7ow7h
@user-sy8kz7ow7h 3 года назад
Каналов о плавании много. Смотрю все. Но больше всего мне нравится Евгений. Приятный. Отсутствует самолюбование.
@alexanderryabov2937
@alexanderryabov2937 4 года назад
Техника превыше всего, классное обьяснение. Заатра буду пробовать.
@marynapopova9660
@marynapopova9660 2 года назад
Спасибо большое. Вы супер 🙌😀😇
@user-hv4gg3ei5l
@user-hv4gg3ei5l Год назад
Евгений, Вы лучший тренер!
@vladimirgorbunov8838
@vladimirgorbunov8838 4 года назад
Спасибо! Отличное видео!
@user-le2pw2ii3p
@user-le2pw2ii3p Год назад
Спасибо за уроки плавания. Все очень важно и техника и хороший тренер, и план занятий. Мне 62 года, плаваю плохо, чувство страха перед глубиной, т.к. в детстве и юности тонула трижды. Но сейчас вожу внучку 6 лет на плавание и после ваших видео поняла насколько я неправильно плаваю и насколько ужасно обучают мою внучку плаванию. У тренера нет подготовки с ребенком перед вхождением в воду, нет плана действий. Все сводится к тому, что "может давай так попробуем, а может для тебя так легче, ладно давай со дня пособираем колечки, и.д." Позвонила сразу в бассейн и попросила поменять тренера, если будет продолжаться так же, то придется отказаться от бассейна и будем учиться на реке сами по вашим видео. А сегодня дома на полу будем учиться по вашим видео отрабатывать движения и дыхание. Еще раз огромное спасибо, вы очень поможете таким как мы и возможно спасете не одну жизнь. Здоровья вам и благополучия.
@user-fp8cl6de1i
@user-fp8cl6de1i Год назад
Мне 64, учусь плавать (совершенствовать технику) не первый год, вначале брала тренера - профессионала с огромным опытом тренерства (работает в школе олимпийского резерва), так вот детей начинают обучать с игр и процесс этот длительный (подготовка спортсмена). Полагаю тренер должен на собраниях рассказать об этом, иначе родителям кажется, что их детей не научили плавать)))
@gsx
@gsx 3 месяца назад
"62 года, плаваю плохо, боюсь глубины, тонула ТРИ раза --- буду сама учить внучку плавать НА РЕКЕ" - отличный план! надёжный как швейцарский часы👍
@Craywilliams
@Craywilliams 4 года назад
Супер грамотная подача. Спасибо!
@tetyanadementyeyeva4478
@tetyanadementyeyeva4478 4 года назад
Спасибо,супер,в плаванье важен толковый тренер,тогда и техника будет💪👍
@helenahelena1917
@helenahelena1917 3 года назад
Благодарю, за прекрасные уроки! Всё чётко, понятно, красиво! Никогда не думала, что буду так хорошо плавать. Даже тренера, в бассейне, заметили мои положительные результаты. А всё ваши уроки!
@user-bm9ec5tf2n
@user-bm9ec5tf2n 10 месяцев назад
Понятно
@user-lm2fm1zo4y
@user-lm2fm1zo4y 3 года назад
Главное - это грамотный тренер...благодаря видео, где тренер все по порядку объясняет я смогла научиться плавать в бассейне...это так здорово...
@user-xt4ur8tz8i
@user-xt4ur8tz8i 4 месяца назад
Очень хороший урок , спасибо))
@Knyazev_kraft
@Knyazev_kraft 8 месяцев назад
Спасибо, за подробности, в них кроется секрет правильных действий, в нюансах истина.
@trionychoitestudin358
@trionychoitestudin358 5 лет назад
Грамотный тренер сделает и технику, и правильный план тренировок.
@user-lk5yf5iz7z
@user-lk5yf5iz7z 5 лет назад
Техника двухударного кроля очень нужна. Вы доступно и понятно объясняете свои занятия. Спасибо Вам за это.
@SwimUpRu
@SwimUpRu 5 лет назад
Спасибо вам за отзыв!
@2994395
@2994395 4 года назад
Важно все . У меня нет басика )) плаваю только летом , есть озеро , и твои видосы уроки ! Ты молодец Жека ! Твои уроки мне очень сильно помогают ,
@theugenekanashinshow7102
@theugenekanashinshow7102 3 года назад
Грамотный тренер, который научит технике, подберёт правильный план тренировок и будут мотивировать не бросать занятия 🙏👍💪
@JEYSON888Born
@JEYSON888Born 3 года назад
Грамотный тренер!!!!!!
@user-pw1jf2cr8n
@user-pw1jf2cr8n 4 года назад
классный тренер- самая важная составляющая для плавца !
@Together_forever888
@Together_forever888 3 года назад
Совокупность всех факторов самое то💪
@user-in6hw9bh9h
@user-in6hw9bh9h 4 месяца назад
Грамотный, технический тренер с правильным планом тренироаок.
@nurlenmanasov5745
@nurlenmanasov5745 5 лет назад
Спасибо за советы 👍
@lakshmanadd
@lakshmanadd 5 лет назад
Спасибо большое. Очень интересно и доступно. Важно все и хороший тренер и способный ученик.
@SwimUpRu
@SwimUpRu 5 лет назад
Спасибо за комментарий!
@OleksaBarracuda
@OleksaBarracuda 4 года назад
Евгений, Ваш канал лучший, другие работают как замануха, что бы пришли на платные тренировки. Тренер - 90% успеха, остальное тяжёлый труд и упорство спортсмена.
@user-ye6of6nd1f
@user-ye6of6nd1f 5 лет назад
Главное хороший тренер. Такой как у меня👍👍👍
@olgadjen1664
@olgadjen1664 9 месяцев назад
я долго не могла научиться и сейчас смотрю и мечтаю, научиться красиво держаться на воде, спасибо за уроки!!!
@user-hn9uy4hm1g
@user-hn9uy4hm1g 2 года назад
Спасибо большое!
@dianagogiashvili
@dianagogiashvili 3 года назад
Спасибо за видео, было интересно 👍
@user-qk6mr4ig6w
@user-qk6mr4ig6w 4 года назад
Все вместе в комплексе играет очень важную роль в тренировках и достижении целей
@blackseafx
@blackseafx 5 лет назад
Женя,спасибо за понятные уроки.Двухударный нужен,сезон уже на подходе).
@marinamarina_k9562
@marinamarina_k9562 5 лет назад
Жене благодарность за ясные и точные пояснения ! Я подкорректировала свою технику. Главное - ТРЕНЕР! Просьба разобрать двухударный кроль.
@andranikminasian9340
@andranikminasian9340 4 года назад
Всё очень интересно и очень доходчиво! Спасибо, огромное. Суперски помогаешь.
@SwimUpRu
@SwimUpRu 4 года назад
Спасибо за комментарий! Скачивайте наше приложение SwimUp для тренировок! :)
@patyismailova5797
@patyismailova5797 4 года назад
Спасибо, очень помог
@Volkov71
@Volkov71 3 года назад
Очень долго не мог понять как правильно работать ногами в воде и о чудо) даже приложение удобное есть, спасибо вам!
@bloodyink3423
@bloodyink3423 2 года назад
Отличный урок.
@domaroshiner-hut
@domaroshiner-hut Месяц назад
Лучшее видео о работе ногами и балансе тела, из того, что я пересмотрел в Ютубе. Про двухударный кроль очень интересно.
@tldjrie
@tldjrie 4 года назад
Молодец очень познавательно !!!
@user-cq7qd1gd9s
@user-cq7qd1gd9s 2 года назад
Грамотный тренер!
@user-xw6oz1zh6l
@user-xw6oz1zh6l 3 года назад
Очень полезная информация. 1) план тренировок, 2) тренер, 3) техника
@user-bz2vq6cp4o
@user-bz2vq6cp4o 9 месяцев назад
Спасибо за ликбез 😊
@mayatemirbek997
@mayatemirbek997 2 года назад
Очень интересное и полезное видео
@libertso2
@libertso2 3 года назад
Грамотный тренер, так как он может составить правильный план тренировок, так и поставить правильную технику плавцу.
@user-tg9hb3zy2b
@user-tg9hb3zy2b 3 года назад
Sposibo vam krasavwik gramotno pokazal
@mariashilina6069
@mariashilina6069 2 года назад
Очень красивая техника
@user-kr9fv2wz8o
@user-kr9fv2wz8o 5 лет назад
Я тоже за технику.
@olgasm8285
@olgasm8285 5 лет назад
Грамотный тренер🙌
Далее
Comedy Moments 🤣 #2
00:25
Просмотров 3,9 млн
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ДЕТСТВА❤️ #shorts
00:59
Шара Буллет РАЗНЕС телефон
0:25
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)
0:12
Просмотров 25 млн
Опекает главного тренера🤨
0:28