Как выдыхать во время плавания, чтобы не задыхаться? Особенно, когдда - кролем на груди? Смотрите! 

Благодаря роликам про дыхание и работу ног в кроле наконец то наслаждаюсь кролем и плыву сколько хочу. Всего два ролика, два!! Спасибо огромное! Какой же кайф плыть медленным кролем..!))

Ребята из собственного опыта могу сказать это лучший тренер для новичков,что я видел на ютубе! Научился плавать благодаря его урокам три года назад сейчас проплываю 2км. Спасибо вам Денис!!!

Вот спасибо огромное! Ловлю технику, ловлю! Начала ходить в бассейн. В 67 учусь плавать не по-собачьи и не по-лягушачьи🙂 Хотя со спортом дружна, но с плаваньем не получалось.

А мне 62. Я только начала учиться плавать

Замечательный педагог! Учусь по Вашим роликам.

Гусеночек 🤗🤗🤗 Денис спасибо тебе за твой труд, как ты все хорошо объясняешь, просто браво, спасибо 🙏

Спасибо за уроки и обучение плаванию

Как спокойно и хорошо объясняете

Я новичек, плаваю не спеша, ранее начинал задыхаться через 25-50 метров, нужно было остановтся. Выносливость стал тренировать бегом, устойчивость к гипоксии и гиперкапнии различными упражнениями на задержку дыхания (и в воде и на суше). Сечас в среднем плаваю по 1500м, иногда 3000 без остановки. Вдох через 3 гребка, после вдоха придерживаю выдох, т.е 2 гребка на задерке дыхания, потом выдох и вдох.

Спасибо большое за такое информативное видео!

Вы самый лучший тренер!!!

Замечательное объяснение, спасибо!

Спасибо🙏большое.

THE BEST COACH I'VE EVER SEEN.👍👍👍 KEEP IT UP, BRO!!! 💪💪💪💪💪💪💪

Спасибо большое! Буду пробовать. Для меня дыхание- проблема. Я пыталась тренеру объяснить про недостаточный выдох даже думала что только у меня так случается, но Овдиенко так хорошо объяснил!

Здравствуйте, спасибо вам , благодаря вашим урокам , научился свободно плавать брасом, абсолютно с нуля .

И хотя я всегда помню о том, что перед вдохом нужен акцент на полном выдохе. Дыхание я калибрую проплывая по 50 метров с выдохом под каждый 2 грибок, следующие 50м под 3 грибок, потом под 5тый. После этого упражнения все проблемы с дыхание проходят.

ЗАМЕЧЕНО!!! Но очень мало видео,а помните как было раньше!!! Прошу прислушиваться, а в остальном ВСЁ СУПЕР и каждый раз с удовольствием смотрю...... Спасибо!!!

Спасибо Денис, огромное спасибо.

Спасибо Вам огромное, благодаря Вам проплыл свой первый километр! Прошел ваш курс кроля. Отличная подача, с душой, теплотой и добром!

Благодарю вас,особенно за трубку, в которой я ЛЕГКО научилась плавать кролем. Желаю вам счастья и радости!

спасибо за видео.

Благодарю за вас 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻

Спасибо вам за урок я новый начинающий!

Огромное спасибо ❤

Классно ❤

Классно.👌

Замечательное видео, спасибо за ваш труд!

Омг, надеюсь я скоро начну так плыть: медленно, но технично🏊🏻‍♀️

браво

Денис, спасибо! Я много от Вас взял!

Здравствуйте, мне 56 и я учился плавать сам, в том числе и по вашим видео. Некоторые советы которые вы давали были особенно ценны. Сейчас я приближаюсь к третьему разряду - плаваю длинные дистанции. Однако. Не сомневаюсь в вашей компетенции, но вы дали информацию в этом видео не совсем чисто. Уважаемый Авдеенко действительно показал быструю технику вдоха, но он четко сказал в самом начале что это относится к спринту. А короткие дистанции на скорость это совсем не то, что нужно новичкам для освоения правильного плавания с правильным дыханием. Проблема новичков - а я то прошел по полной мере (задыхался, хотя у меня неплохой объем легких) - так вот, проблема новичков заключается в трудности контроля всего - тут и положение тела, и вдох, и ноги, которые тонут, и руки которые не гребут, и координация, которой нет, и да - неправильное дыхание, к которому они вообще не готовы. Хорошо, что вы сказали про выдох, но ИМХО не верно ваше утверждение "выдыхайте как хотите". Дыхание это основа плавания. Вы вряд ли будете с этим спорить. Что бы хорошо вдохнуть, надо правильно и глубоко выдохнуть. Спринт приводить в пример как то очень странно - там некоторые индивидуумы на 50 метров вообще не дышат и выигрывают чемпионаты. У меня ОЧЕНЬ долго были проблемы с дыханием , но пока я не научился правильно дышать я все равно очень медленно плыл и быстро уставал. А вот когда я стал выдыхать весь воздух (или почти весь) и вдыхать глубоко диафрагмой, вот тогда для меня плавание обрело легкость и скорость. Если раньше я с ужасом думал, что придется плыть 200 метров, то сейчас легко плаваю отрезки в километр и более. Раньше я содрогался приближаясь к бортику, зная, что придется делать сальто и я испытаю мучительную гипоксию А сейчас я вообще про это не думаю - развернулся, продельфинировал и не заметил. Добавлю так же, что при вдохе диафрагмой, а не только грудью меняется в лучшую сторону баланс - ноги уже не так тонут. Но диафрагмой невозможно вдохнуть, если не выдохнуть полностью весь закисленный воздух. Так что со всем уважением, но, возможно, вы были не точны.

Благодарю! А почему Вы,находясь в теплой воде,всегда в гидрокостюме?

Денис, спасибо Вам!!!! Что за тренер на отсылке в видео? Не получается найти, хочу посмотреть этот мастер класс.

Денис, около 4-й минуты (и далее с трубкой) Вы показываете плавание на руках, при этом ноги поддельфинивают. Нужно стремиться к этому или стараться полностью обездвижить ноги?

👏👏👏👏👏

Подскажите пожалуйста, я проплываю на одном вдохе 25 метров в 22 гребка медленным кролем это нормально? У меня не получается дышать через два гребка либо три, я выдыхаю в воду, но не успеваю сделать вдох 😥 а так, как я очень люблю плавать кролем, мне приходится плавать на одном вдохе.

Вы просто супер из Баку тёплый Привет вам,и такой вопрос у меня,вдох ртом а выдох носом надо делать ?

Здравствуйте 🤝 а как правильно дышать под водой для человека который только начал учиться плавать? 🏊‍♀️

спасибо ) а что насчет браса)? можно такое же видео про брас.. получается худо, бедно только им, остальные стили не поддаются, от слова совсем (

Я начинающий пловец😊 и заметила, если делаю довыдох, то могу больше воздуха набрать и дольше плыть не задыхаясь.

Здравствуйте. следите ли вы за плаванием сейчас? Что думаете о новой школе, о таких плавцов как Макинтош, Попович, Паддар, итд?

Добрый день Денис у меня вопрос почему неполучается плавать с доставкой работая ногами и стою на месте и плыву не вперёд а назад ,сколько пробую никак непо́лучается ,как работать ногами от бедра

Ещё один хороший совет делайте упражнения фридайверов

Мастер, подскажите пожалуйста, что делать если при вдохе во время плавания кролем вода попадает в ухо и вызывает дискомфорт ?

Здравствуйте, а я когда вверх лицо поднимаю чтобы вдохнуть мне через нос и рот вода попадает, что делать

Здравствуйте. Я новичок по плаванию. У меня вопрос: когда делаю вдох ртом в одну из сторон попадает в рот вода. Как этого избежать. Потому что я начинаю иногда приподнимать голову когда идёт поворот головы и плеча к потолку. Хотя понимаю что не нужно так делать. Что я делаю не так?

Вы опять приехали в тайланд?

Никак не получается правильно движения ног при кроле. Смотрю себя на видео и вижу, что ноги все время задираются вверх. При этом могу долго плыть с задержкой дыхания, хорошо получается выдох, скольжение начальное, могу и носом и ртом делать выдох. Когда плыву руками брассом очень хорошо чувствую сопротиаление воды, даже могу быстро продвигаться на руках, но при этом просто безобразное положение ног, о котором говорила свыше. Чувствую, что комфортно плыть руками брасс, а ноги кроль. Но совершенно ещё не могу делать вдох, вернее очень плохо. Иногда успеваю только поднять голову и опускаю сразу в воду, без вдоха. В итоге задыхаюсь, быстро устаю. И ещё не получается ноги брассом. Теоретически понимаю, понимаю и вижу свои ошибки, но не получается. Кроме того, когда плыву, в голове держу всю теорию и в итоге получается каша малаша. Руки крлль тоже почти никак. Плаваю всего лишь меньше полугода.

Чем дальше смотрю тем больше понимаю что никогда не смогу плавать. Никогда. НИКОГДА.. а тренер классный.

А ещё тренер заставляет постоянно ногами работать, на одних руках типа плавать нельзя

Товарищ Тараканов, вы в каком штате находитесь? Я ищу тренера, живу в Чикаго

У меня проблема, у меня длинный выдох как у кипящего самовара.

Куда выдыхать? В воду что ли? Может вода в рот попасть, эх как тяжело 😔

Учился и учусь плавать сам проплыл 2,5 км но дыша на одну сторону . Хочу научиться дышать на две стороны