Как выйти из больных отношений? Тревожная привязанность и эмоциональная зависимость 

Когда я попала в такие отношения , я не понимала сразу что очень быстро влипла именно в созависимые отношения . Чувствовала полный дискофорт , когда он не звонил лишний раз или не писал. Дискомфорт менялся на слезы и тд. Похудела сразу , хотя мне и не нужно было , но видимо адреналин , кортизол херачили по полной. Понимала что долго так не выдержу . К концу второго месяца отношений понимала , что не смогу сама послать его. Не хватит силы духа. Начала смотреть психологов , поняла что он избегающий , поняла что я его идеализировала и наделила качествами какими он не обладает . Меня возмущало как он может так со мной обращаться , не звонить не писать по неделе.. А вообще состояние было что я схожу потихоньку сума , забыла про свою собаку , сына взрослого , коллекцию орхидей. Делала все на автомате . Я поняла , что происходит что то унизительное по отношению ко мне , самооценка пошатнулась и надо что то делать. И вот насмотревшись психологов на третьем месяце отношений , я приняла решение. Собравши себя в кулак , стиснув зубы объявила что я ставлю точку и ухожу. Не поверите , через две недели вернула свой первый кг ))) Мне реально захорошело , только от одной мысли что он не ценил меня и потерял меня красотку приводило меня в восторг. Ездила к подруге на дом и делала там шикарные фотосессии и выклпдывала в соцсеть , знала что он видит и кусает логти. 😂😂 Кстати он начал нписывать уже через 10 дней и искать со мной встреч , после как я написала ему прощальное сообщение. Самый больной и острый период это первый месяц . Потом стает легче и наступат уже другая стадия выздоровления . Каждое утро как почистить зубы , я говорила " я выбираю себя , я никому не позволю меня не ценить " В моем сердце освободилась комната , квартирант съехал . А я посмотрела на него уже трезвыми глазами и поняла он вообще в мой сценарий не вписывается этот врунишка . Пусть идет лесом и мимо 😂.

У меня есть совет - нужно найти глобальную цель. Когда есть цель и путь к цели, то там не до истерик по партнеру. Уже не растворяешься в человеке, растворяешься в цели. Я раньше сама постоянно страдала, но после того, как поставила цель расстаюсь просто.

8 лет была замужем в абьюзивных отношениях, но не знала этого. Думала, что у всех так и никому ничего не рассказывала. После когда уже начала взрослеть, думать, читать психологию, изучать себя, поняла, что пипец в какой жопе я нахожусь. Но расстаться было не просто, все-таки общая квартира, быт, привычка. Но все это причиняло мне боль, я даже хотела умереть. Главное, это найти жильё. С этим сложно да. Он ещё не хочет разводится и делить кв. И если б я для себя все точно не решила, опять бы вернулась. Но, вот я забрала нашу собаку, живу в другой квартире работаю. И понимаю, что лучше без отношений вообще, чем в какой то жопе но по привычке

Переживала эту психоллгическую ломку, это кокой-то ужас... Не могла есть, спать, похудела, это схоже с сумашествием... Со временем становится легче, претупляется боль. Приучаюсь любить и ценить себя..:. Ухаживаю за собой, осознаю свою ценность и стала себе нравиться! Вырабатывается здоровый пофигизм по отношению к мужу.

Вы молодец, на много раньше меня поняли в чем дело. А так ваша история один в один моя. У меня третья неделя идет и уже становится легче . Такие же слова говорю себе и испытываю стыд сама перед самой , что позволяла так с собой обращаться , так вкладывались . Мне 47 лет и я не знала раньше о существовани избегающего типа привязанности. К сожалению они совсем не умеют ценить людей и давать. Не умеют быть благодарными. Как я попала в такое??? Спасибо Валентине за ее видео- очень помогает.

Спасибо за годный контент 12 лет брака,всего 15 лет общения С абьюзером,манипулятором с избегающим типом привязанности 6 месяцев в разводе и это самое кайфовое время!!! Всем добра,жизнь прекрасна,спасибо Вселенной и Богу за все!!!

Я тревожная встречалась с избегающим. В итоге он пропал, а у меня 6 месяцев депрессия и ощущение пустоты и безысходности. Работа с психологом держит и медитация на расставание с прошлым помогла привести эмоциональный фон.

Просто шикарные разборы, ни на одном канале не встречал такой понятной и главное достоверной информации. Всё в точку и про меня и мои прошлые отношения. Сморю ваши видео про тревожный и избегающий тип личности, сижу с открытым ртом от удивления, насколько точно вы всё описываете. Сразу видно, что вы профессионал и разбираетесь в том, о чем говорите. Более того, сами способны проследить ход мыслей того или иного типа личности. Жаль, для меня видео вышло с опозданием, когда я уже сам всё осознал. Я только неделю назад вышел из такой зависимости, познакомившись с новой девушкой. До этого почти полгода сходил с ума. Объективно понимал, что человек не мой и отношения меня разрушают, но не мог перебороть себя, было ощущение что мы созданы друг для друга на каком-то другом уровне)).

Спасибо за видео, вы все прям по этапам расписали, так и есть. Я поймала себя на мысли, что это все происходит от такой нелюбви к себе, человек со здоровой психикой такое никогда не выберет, для него это дикость.

Благодарю Вас за эфир! Какое благое дело Вы делаете! ❤ Полтора года назад поняла, что нахожусь в созависимых отношениях. Поговорила с парнем об этом, начала работать с психологом, пытаясь при сохранении отношений постепенно вывести их на новый уровень, работая над собой. У меня тревожный тип, у парня - избегающий. Всё время наших отношений (3 года) он реально сбегал, как только возникал конфликт, а я его всё время возвращала, правда, показывая ему с точки зрения психологии, почему с нами это происходит (разбирали «игры» Э. Берна, сценарии наших семей и т.д.). В результате 9 месяцев, как расстались. Из этих 9 мес. 2 месяца оба молчали, 3 месяца встречались периодически поговорить, чтобы расстаться всё-таки друзьями (это тот человек, с которым интересно обсуждать прочитанное и тд). И 4 месяца как не общаемся совсем. Это была моя идея. Как Вы и говорите, я, наконец-то, перестала обманывать себя в том, что мы можем остаться друзьями и периодически общаться, обсуждая увиденное или прочитанное. Устала я «качаться на этих качелях». Пригласила его на последнюю встречу и озвучила это. Он, кстати, цеплялся за возможность остаться друзьями. Но я объяснила, что это невозможно, что это мучение для обоих. Продолжаю работать над собой по био-психо-социо-духовности.

Я была в таких отношениях, при этом мой бывший поднимал руку в трезвом состоянии и обвинял меня потом, что я сама заслужила все это😢, как я могла такое терпеть до сих пор поражаюсь. Ради детей жила или любила, после разрыва мне казалось, что я теперь одна осталась, никому не нужная и никто не сможет больше меня полюбить 😢. Хорошо что родители и друзья помогли выйти из этих отношении...

СПАСИБО!!! Когда-то я вообще не знал что такое АБЬЮЗ, потом долго не мог понять - что происходит... Потом долго пытался разобраться, улучшить отношения, исправить человека (у нас семья, дети). Много что получилось! Но какой ценой... Более 8 лет. В итоге разобрался в себе и жене, выяснилось - у меня травма детства (страх потеря матери) я созависимый, жена - психопат (+ нервное заболевание) но, к сожалению, лечиться не хочет (хотя, вне агрессии признаёт наличие нервных проблем). Спасибо за подобные ролики, они не только дают возможность посмотреть со стороны, но и понять что делать!!!

Я мгновенно,совершенно неожиданно для себя залипла на женатого. Его семья жила в другом городе, и когда он туда ездил на побывку, я умирала. Столько слез и столько безсонных ночей я не переживала за всю свю жизнь. Я надеялась, что он будет со мной, потому что его дети уже не маленькие. Но в конце концов он сказал, что из семьи не уйдет и предложил мне рлль любовницы. Это для меня было контрольным выстрелом. Как я вообще пережила эти почти 8 лет и осталась в относительно неплохом состоянии , я не знаю. Из этих отношений меня выдавила боль, которую уже невозможно было выносить. Я пыталась порвать отношения уже где то через год после начала, но не смогла. И что я только ни делала, чтобы отвлечь себя! Только переизбыток боли стал началом выхода из этой ямы, из страшной ночи души. Мы уже почти 3 месяца не встречались, я предложила ему дружбу на дистанции, пожелала счастливой семейной жизни, но, вилимо, его дистанция и дружба не устраивают. Отмалчивается. Меня накрывает время от времени, но я упорно иду к свободе. Да, помогают воспоминания о всем плохом, что было, хорошее не вспоминаю намеренно, фото не смотрю, дышу капалабхати и другие виды, помогаю дочке с детками. В общем, как барон Мюнхгаузен, тащу себя из болота за волосы. Благодарна подругам, которые могут время от времени выслушать. Кстати, одна моя подруга так щалипла на 25 лет, но она болеет непнятно чем. Но тоже борется.

Сериал Большая маленькая ложь. Там показаны именно такие отношения. Это очень страшно. Спасибо за видео!

Благодарю вас, Валентина. Уверена, что вы сможете помочь многим.

Спасибо Валентина! Мне очень-очень нравится как вы доносите информацию до слушателей!👍 И вы сами, как женщина мне тоже ОЧЕНЬ нравитесь😊!!!

Валентина, большое спасибо! Вы- умничка! Очень хотела бы иметь такую осознанность, как у Вас

Спасибо!❤❤❤

Спасибо за видео! Очень интересно!

Спасибо большое❤ за то, что раскрыли эту тему

Я человек с тревожным типом привязанности. Бывший молодой человек был с избегающим типом. Я призналась ему о своем самом большом страхе спустя три года отношений, о страхе предательства и измены. И это именно то, что он в итоге сделал со мной.. Он начал общаться в наших отношениях с другой, скрывал это и отталкивал меня. Когда я начала реагировать на это, то обвинял меня прежде всего, что это я довела его до такого состояния с моим недоверием. Спустя три дня после завершения наших отношений, он прыгнул в отношения с той девушкой. Она тоже с тревожным типом привязанности, может даже хуже чем у меня, продолжал говорить как она добра к нему и понимает его в отличии от меня. Ужасные вещи говорил мне и так больно. Настолько больно, что это очень сильно подкосило меня. Мне кажется я больше никому не смогу довериться. А тем более уже не буду рассказывать о своих страхах.

СПАСИБО!❤🎉

Спасибо! Потрясающе все разложили! ❤

Спасибо! Все четко, понятно и полезно

У меня после таких отношений повысились гормоны. Из за кортизола повышена эмоциональность, агрессия. Из за адреналина плохо сплю в день по 3-4 часа но это не мешает быть энергичным и возбуждённым. Чувствую что нужна помощь психолога.

Здравствуйте, благодарю Вас за рекомендации ❤

огромная благодарность за полезное видео!

❤ спасибо

Огромный привет и респект из Калининграда ❤

Спасибо, информативно, и очень полезно

Привет,все очень точно,у меня точно были такие отношения 😂.

Ваше видео как утреняя медитация🧘

Спасибо Валентина... Я тоже созависимой была в отношениях, сейчас одна и хочу разобраться как избавиться от этой зависимости и начать выстраивать нормальные отношения со здоровым человеком

Валентина, спасибо за выпуск! Очень всë правильно сказано! Хотелось бы услышать про тему о эмоциональной недоступности партнëра. Как с такими людьми взаимодействовать.

Много лет страданий в браке, конечно это ад, но ваше сердце выбрало свой путь и стремиться к одному человеку, которого вы не можете забыть, он для вас окажется поддержкой после пережившего кошмара, а выходить из ада надо.

Я ответила буквально про себя что "ну где-то 40% хорошо и 60% плохо" и это прозвучало в ролике

Тема про типы привязанностей, конечно, интересна, но хотелось бы видеть видео и на другие психологические проблемы.

Отношения давно не приносят радости. Я тревожный, жена - избегающая, к тому же с нарциссическими признаками. Эмоционально сильно привязан. Я уже был готов развестись, но у нас дети. Жена дистанцировалась, постоянно третирует, но разводится не хочет по финансовым соображениям, хочет "быть друзьями", просто жить рядом и растить детей. Ей может и ОК, а мне невыносимо находиться рядом. Это разрушает.

Валентина, спасибо огромное! Я тревожная и мне уже 50, опыт так сказать не малый. Что хочу сказать - тревожные по сути никогда не могут уйти первыми из отношений, правда у меня никогда не было опыта отношений с физическим насилием. Мы даже если пыпаемся, все равно приходим обратно, главное чтобы,, приняли,, А вот если от нас ушли, а это часто, и не принимают тогда да-это ад с почти физической болью. Который длиться месяцами и проходит, если удаться влюбиться в другой,, объект,, Если же этот другой не находится, а с возрастом это все сложней, то эти страдания могут тянуться очень долго. Это типа как потяря матери. К партнеру, бросившему, к тому времени уже не любовь, а типа ненависти и гнева, но мысли не уходят, как ни отвлекайся.

❤

Благодарю вас за видео. Все доступно и понятно. Расскажу о себе. У меня зависимый тип личности, тревожно избегающий тип привязанности, то есть я человек мультизависимый, от многих вещей, на данный момент почти 4 месяца нахожусь в трезвости. Отказалась от алкоголя и сигарет. Переживаю сильнейший ПАС. Обострились другие аддикции, особенно РПП. Компульсивное переедание. И эмоциональная зависимость от партнёра с НРЛ ( тяжёлая форма НРЛ у него, на границе с шизофренией ) 7 лет с ним провела , сама поняла , практически сразу, какой у него диагноз, но бросить его так и не получилось, не смотря на многочисленные попытки , и вот теперь, находясь в трезвости, очень хочу закончить эти отношения. Вопрос такой - мне повременить, пока сойдут на нет симптомы ПАС? Чтобы не усугубить и без того свое состояние. Или уже переломаться сразу от всех зависимостей? Или не рисковать? Я боюсь, если брошу сейчас нарцисса , то могу уйти в срыв по алкоголю . Что делать? Но нарц меня конечно триггерит и сильно раздражает . Я его ненавижу лютой ненавистью. А бросить не могу...

Валентина, вы даёте самое точное описание и понимание этих отношений. Вы уникальны. Спасибо, огромная благодарность за помощь. Сейчас нахожусь в состоянии принятия решения об уходе. Понимаю что мне нужна помощь. К вам можно попасть на консультацию?

Собраться и уйти, пока никого нет дома. Другого способа сделать это экологично нет. Ушёл легко и свободно. Вот расставание с детьми - это просто беда для психики. Но если бы не ушёл, они бы меня ненавидели. Переписки заскринил, да. Где у меня из сомнительных достоинств только грязные незаслуженные деньги, а у жены - всё самого высшего класса. Но отношения для меня недоступны, поэтому расширять круг общения не получится.

Здравствуйте! Может кто-нибудь подскажет, где можно посмотреть или прочитать о бывших жёнах и детей. Как должен мужчина с ними общаться, чтобы женщина, которая на данный момент с ним не страдала? Мне кажется, что так нельзя, а он считает, что я злая и ревнивая.

Пить можно если больно?

Можно ли выйти из эмоциональной зависимости без изоляции от партнёра? Например, продолжая жить с ним рядом.

Интересно если у человека замечательные отношения с родителями, то с чего он вдруг стал созависимым и живёт с каким-то гадким партнёром?

Здравствуйте, подскажите, а как создать отношения, вот допустим надёжные, без эмоциональной привязанности? Почему зачастую эм.зависимость воспринимается в негативном контексте? Мы так или иначе привязаны к маме, друзьям, месту работы, жительства, точно так же привыкаем и к партнеру

Четко про мое состояние. Это правда трудно когда 9 лет жил с девушкой. 1,5 года брака, 1,5 года ребенка развод. Ощущение предательства что могли изменять. Да это иллюзии фактов нет, но ощущение. Плюс то что ты был открыт человеку. Это действительно не просто отойти

А если есть дети, как же выходить из отношений?

Спасибо! У меня уже нет эмоциональной зависимости от мужа с избегающим поведением, я хочу уйти от него. Но у нас маленькая дочь (4 года), у которой очень сильная привязанность к папе. И он ее очень любит, заботится о ней. Я хочу освободиться от него, но не хочу оставить дочку без любимого папы. Как тут быть? Я как в ловушке

Подскажите что делать, если я тревожный, вижу свою избегающую на работе? Отношений нет, зависимость есть и обновляется при каждой встрече, даже если не разговариваем. Ни о какой сепарации в таком случае и речи быть не может, смена работы в ближайшие пол года не вариант.

Я как раз сейчас в агонии потому что хотела поговорить с человеком на важную для меня тему, его отчуждения. И он просто бросил меня в игнор. Я как тревожник, то просто в депресии. Потому что хотела пойти на контакт, разобраться вместе с ним, но получилось только хуже. И я не знаю вернётся ли он, наверное если да, то не поднимая эту тему

Валентина, а как общаться с психопатом? Конечно, лучше с ним не общаться , но если сразу не смогла понять, что этот человек неадекватен? Угрозы и запугивания.И страх выйти из дома.. Как быть?

спасибо за инфу, слово слово мой случай. были вместе 18 лет и 10 из них боль и страдание. понял что я тревожный а она избегающая и ещё манипуляторша. почти год разьехались но я ни как ге могу сепарироваться. но уже легче. надеюсь пройдёт скоро окончательно.

Не рассказали про пару трев-изб + трев-изб😅 вот где настоящий фонтан эмоций, залипания, созависимости и невозможности быть вместе))) вот Где все самое нездоровое))

Но в любовных отношениях, когда люди искренни, всегда есть созависимость эмоциональная. Ты же не бесчувственная, чтобы игнорировать недостаток внимания, тепла, секса...

Это каких виртуальных?😅😮

Валя,а если избегающие не пойдут в проработку и терапию....они так и будут ломать людей?! Это что,доставляет им удовольствие?

Я в зеркало смотрюсь, только когда чищу зубы или покупаю новую одежду, а больше никогда. Не понимаю этой фишки, смотреться в зеркало, в чем ее смысл? Еще и с ненавистью к себе. Да хоть бы и с восхищением - шо то фигня, шо это.