Полезное видео, спасибо большое! Давняя мечта выполнить мастера по арму, уже скоро 40 лет исполнится и уже иногда задумываюсь, что поздно уже, ну вот посмотришь на таких мужиков и понимаешь, что ещё не всё потерянно!
Юрий,если Вам не ответит, попробую сам посоветовать, после тяжёлых подходов :2-4 повтора 1,5 -2 мин, после средних 5-7 -1 мин, после лёгких 8-12 30 сек. Есть еще работа на выносливость, также есть периодизация., цели и задачи, ещё необходимо учитывать подготовку, возраст и самочувствие. Всё очень сложно, хорошо если рядом есть тренер.
1:00:27 К сожалению я давно перешол в более лёгкую категорию до 70 кг., с 2022 г. Когда на Мира завоевал два вторых места, а Юрий остался в 80 кг. Если бы Юрий употреблял допинг он давно бы не был бы в спорте,. У него уже отвалилась бы все органы,а особенно печень. На России 24 лучшие молодые рукоборцы Сев. Осетии, Дагестана и других регионов Киму проиграли. Даже в финале Юрий был сильней, он знал, что стал мастером спорта России и особо не напрягался.
