Как да се НАБИРАМЕ ПРАВИЛНО - стъпка по стъпка към перфектното НАБИРАНЕ 

Браво брат ми много добро видео. Аз от половин година тренирам на стрийт фитнес и сега си разбрах грешките от това видео. 💪💪💪👊

Полезно видео. Искам само да добавя, че колкото изброените неща е важен и здравия захват за, който никой не говори.

Браво момче и за знанията и за уменията! И аз тепърва се уча и се набирам с ластик, даже съм си инсталирала лост вкъщи, само и само да мога да се науча да се набирам.

Много благодаря! Изключително полезна информация в целия канал.

Страхотна картина и клип! 😍

Браво на теб! Благодаря за урока допускал съм много грешки. Бъди здрав! 👍

Ники страхотен клип. И нека силата бъде с теб👍

И аз Благодаря за полезното видео, но имам една забележка...Ако дадено упражнение се прави правилно, то поне в началото на повечето, които току-що са започнали ще им е доста трудно (аз съм един от тях и определено аз доста се затруднявам), та аз в слчуая си "помагам" с ластик (или както се наричат там) и определено ми е по-лесно и мога да изпълнявам упражнението какти ти го обясни :). Ще се радвам ако споменеш някои друг подобен "трик" с който поне като за начало да си помогнем.

Е ще черпя с един коментар и един лайк

Много добро видео

При набиране ми се натоварват повече предмишницата.Помощ

Момчета, супер сте !!!

Супер видео браво

Много добре обяснено.Благодаря.

Искам да направиш и видео за дишането :( При набирания,кофички и упражнения с тежести

Набирането изглежда дори много по-красиво!💪

Може ли да ми изготвите тренировъчна програма или да видите моята и да кажете кое не е наред. П. С Велики сте! ❤️

Много полезно

Това е методът hollow pullups, който е по добрият, но за малко по напреднали. Иначе са много добри

Здравейте, бихте ли направили едно видео за коланите във фитнеса? Мисля, че би било доста полезно.

👌👍💪

Здравей тренирам си унас правя лицеви опори коремни преси и клекове като кръгова тренировка ведната след едно правя следващото не знам да е добре това и набиранията са ми доста слаби бих казал че даже и немога дали като натрупам няколко месеца унас лицеви опори ще започна да се набирам

Интересно, но не можах да разбера с какво точно ни помага да се набираме по един и същ перфектен начин? Не е ли по-важно да правим набиранията с различни захвати, раздалеченост на ръцете, включително с халки, даже при различни положения на краката, тялото, различна амплитуда и пр.? Какво показват експериментите при правенето на различни набирания, т.е. с колко се различават бройките? П.П.: Не е ли важно да се правят и с различна скорост, т.е. от много бавни до свръх бързи и експлозивни, което може да помогне в много други спортове? Най-вече не разбрах какви са недостатъците на другите набирания, още повече, че призна, че пак се напредва функционално? Някакъв визуален ефект ли търсиш?

Всичко това важи ли и за набиране с похват?

как да си позиционирам краката, ако лоста е на прекалено ниско ниво?

Имали значение със какъв захват хващам лоста така ми е трудно както ти го правиш аз съм на 16 години и се опитвам да променя тялото си поздравления страхотен клип

Интересно ми е как да се справя с болките в китките след тренировка

8 повтерения- 8 серии добре ли за голяма мусколна маса

Пичове, кво мислите за спането на земята с възглавница под краката. Полезна ли е тази позиция за гърба или е вредна?

Става ли с широки набирания

Hahhahahah 250 набрания брато

Супер полезно видео!!!

Тренирам повече от 15г и тепърва осъзнавам колко грешно изпълнявам почти всичко. Гордостта ме е карала да си мисля, че съм ТОП, но контузиите започват да ме свалят на земята. Благодаря за страхотните клипове.

Какво са 250 набирания за Ник? 😁 Сега остава и видове набирания (хват) и дишане. Ще бъде доста интересно.

Браво мн добра тема за видео!

Мноого добре обяснено. Заслужи си почерпката. Коментар, лаик и абонамент стигат ли за почерпка 😃.

Здравейте , може ли телефон за връзка с вас ?

От набирания ме болят лактите.

Любимо упражнение! 👏🏻

Това с новата камера ли е?

Евала