Тёмный

ФИТНЕС СЪВЕТИ, които трябваше да чуя - Не прави тези грешки! 

Movement Academy BG
Подписаться 36 тыс.
Просмотров 12 тыс.
50% 1

Всеки един от нас е допускал грешки и винаги е имало поне един момент, в който да гледа в тавана и да си казва "Ако бях направил това, а не онова..".
Това е нещо задължително и във фитнес средите, затова днес ще дам част от фитнес съвети, които ми се искаше да бях чул и най-вече разбрал.. Защото едно е да го чуеш, друго е да го разбереш и направиш..
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че нищо повече да не може да се изпречи на пътя ти се присъедини към нашата академия -
/ movementacademycourse
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movementacademy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#грешки #съвети #фитнес

Спорт

Опубликовано:

 

20 авг 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 39   
@nihatdyulgerov7192
@nihatdyulgerov7192 Год назад
Много полезно и изпълнено с мъдрост видео☝️💪
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Благодаря 💪🏻
@user-fk3mc1jc5r
@user-fk3mc1jc5r 5 месяцев назад
Храненето???
@seidseidov9343
@seidseidov9343 10 месяцев назад
Благодаря
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG 10 месяцев назад
Скоро ще изгледаш всичко 💪😱
@konstantinpetrov5326
@konstantinpetrov5326 Год назад
Браво! Супер видео!
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Благодаря 💪🏻
@miroslavaspasova1004
@miroslavaspasova1004 Год назад
Като минала през твоята академия, вече знам ,че си напълно прав. Продължавам все така да се самоусъвършенствам. Squat university ми е настолен сайт, fitness FAQs и Strength Side са незаменими и ги препоръчвам на всеки. Вече цели две години откакто орязах тежестоте наполовина и изобщо не бързам да ги увеличавам, а просто прилагам по-амбициозни варианти на изпълнение. п.с тайничко се радвам, че и теб те мъчи 90/90. :) Повечето време го правя просто като изометрия по няколко минути на страна, докато и двете страни на тоя таз не се научат да седят изцяло на пода :)
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Колко ти се радвам, ако знаеш.. 💪
@petkoyanakiev244
@petkoyanakiev244 Год назад
Само цяло тяло .
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Абсолютно
@zlatanraevski
@zlatanraevski Год назад
Много добър клип! Аз самия съм привърженик на бутащи дърпащи , крака. Така поне аз тренирам от години. Цяло тяло също е добър вариант и определно подкрепям Ник, че да тренираш всяка мускулна група отделно е пълна глупост. Самия аз в началото също съм тренирал така в продължение на 5 месеца, но след като реших да се задълбая и да се образовам разбрах че именно сплита който споменах е най- добрия. Его лифтинга също е голяма болест и определено е много вредно.
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Много неща са много вредни, но за съжаление масата от хора прави точно тях...
@Vvvvvvvvvvvvvvvvb
@Vvvvvvvvvvvvvvvvb Год назад
Браво Ники. Его лифтинга е необходим за самочувствието на младите момчета във фитнеса. Рядко някой 15 годишен го боли кръста или му изтръпва крака но е важно за младия да каже колко вдига от лежанка. По интересно тези които са от дълго време в желязната игра защо не се променят. Поздрави.
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Защото философията остава същата за жалост :(
@VIK.88
@VIK.88 Год назад
Голем Пич!👍
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Благодаря ти 💪🏻
@user-jj5ri1xs7v
@user-jj5ri1xs7v Год назад
Братле,познаваме се,тренираме сме заедно на Герена,в залата на чичо Пейо;)Напреднал си.Успех и бъди здрав.
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Благодаря 💪🏻💪🏻💪🏻
@Anons18
@Anons18 Год назад
Виждам себе си в този клип
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Към доброто или лошото 😅
@michaeltubov2074
@michaeltubov2074 Год назад
С по леки тежести е супер ама човек си мисли че всички му се подиграват. Аз бих правил повторенията и с гола щанга. Ама е притеснотелно, когато всички те гледат.
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Там е проблемът - Хората се влияят от мнението на другите.
@davidfonetti2159
@davidfonetti2159 Год назад
Ники, благодаря много за всичко което качваш и показваш. Следвам много от съветите ти, и болката ми се намали, и на моменти я няма (освен при каране с кола). Но! Забелязах че не мога да вдигам тежко за раменете, например гири или щанги - после имам обтягане. Защо така съм лимитиран? Даже виждам че не мога да вдигам ръцете си с едно упражнение с което проверявам.
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Вероятно нямаш нужната подвижност и се налага да компенсираш
@nikolapekov4966
@nikolapekov4966 Год назад
Не напразно навремето бате Киро брадата на въпроса ми - Бате Киро, кажи какво да правя за ръце? Клякай. Така ми отговори. :-)
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Умен Киро 😁
@vladimircho85
@vladimircho85 10 месяцев назад
Момчето е право за повечето неща, но нека хората знаят че като се тренира с правилна техника няма да пораснат мускулите по-големи, а просто е по малка вероятността от контузии. На първо място е генетиката, на второ е храненето, на трето са препаратите и на края са тренировките. Ако не беше така водещият нямаше да е слаб а щеше да е 100+ килограма мускули.
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG 10 месяцев назад
Леко ме засегна 🤣🤣🤣. Съгласен съм с теб. Имам само едно-две различни гледни точки - мускулът не расте по-малко с правилна техника. На него не му пука дали е правилно или не, той расте еднакво спрямо тонажите които му даваш. Храня се и тренирам сериозно според целите си от над 10г и без препарати това е 90% от това, което мога да постигна, без препарати, но отново е 99.9999% по-добре от всички останали 😅. Големите мускули са абсолютно излишни, те не са функционални и в един момент повече пречат отколкото помагат
@ELGinny
@ELGinny 7 месяцев назад
Аз съм жена и много старателно тренирам гърди. Може би защото тази година чукнах 40 (години!!!) и не искам да съм от тези, дето между гърдите си имат пъп...
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG 7 месяцев назад
Успех, ще си първата, която ще го постигне
@aleksandargoranov2143
@aleksandargoranov2143 3 месяца назад
Не ми се вярва ако на 15 почна да тренирам чак на 35 да съм в добра форма не е така точно според мен ако си постоянен за около 3,4 години ще си вече в добра форма
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG 3 месяца назад
И после спираш?
@silvesterszsz954
@silvesterszsz954 Год назад
Да Ви питам вие трениране ли хора?
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
Да
@silvesterszsz954
@silvesterszsz954 Год назад
Мога ли да Ви пиша в инстаграм
@MovementAcademyBG
@MovementAcademyBG Год назад
@@silvesterszsz954 да
Далее
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:26
Просмотров 6 млн
doing impossible challenges✅❓
00:25
Просмотров 1,4 млн
ИСТИНАТА ЗА ЛАЗАР АНГЕЛОВ..
47:24
Yamal Rare Moments 😂
0:28
Просмотров 7 млн
ПИВОЗАВР СНОСИТ ЧЕМПИОНОВ❗
0:59
100% Smooth Skills
0:35
Просмотров 4,1 млн
Messi & Garnacho💔🇦🇷
0:18
Просмотров 6 млн