Как делать массаж живота - Все буде добре 

кто смотрит по совету Нури❤

Эффективно только лишь в комплексе с питанием и тренировками.все верно сказали

3:40 начало

КЛАСС!!!

Можно попробовать.Плюс спорт.А самое главное меньше жрать

Дорогие друзья! Самый простой и эффективный способ похудения. Здесь нужно отказаться от вредной еды. Конечно можно есть всё. Вот только нужно есть всего одну или две столовых ложек на один приём еды и не больше, а то результат не измениться. Если хотите похудеть, то любите себя, а не еду. Еда нам дана для поддержки организма, а не переедания. От переедания страдает печень и откладывается жир на весь организм. Если вы любите больше еду, то похудеть будет очень трудно. Нужно усвоить то, что больше если съедите, на столько и поправитесь. Меньше съедите, а после ходить пол часа и пить воду вовремя, это поможет вам эффективно похудеть. Пройдёт ещё пол часа нужно выпить ещё один стакан чтобы утолить голод. Конечно после каждого приёма пищи нужно походить пол часа. Худеть будете постепенно, потому что вы постепенно набирали вес. Нельзя перегружать организм и сразу худеть. Это очень и очень вредно. Таким способом я за неделю сбросила три килограмма. Я не делаю никаких упражнений и не изнуряю себя физическими нагрузками. Режим дня, запишите и поступайте так. Вы сами будете рады, что постепенно и незаметно избавляетесь от жировых отложений. 1). Подъём в 06.00, чтобы успеть умыться и сделать зарядку 15 минут. 2). Выпить воды стакан или сразу два. 3). Первый завтрак в 07.30. 4). Выпивать воду по одному стакану до завтра через пол часа. Потом опять через пол часа. Вода очищает от токсинов и помогает расщеплять любой жир. Так что не забывайте пить воду. 5). Второй завтрак с 09.00 - 09.30. После каждого приёма пищи обязательно нужно пить воду. Так что не забывайте. 6). Перекус в 11.00 - 11.30. 7). Обед 13.30 - 14.30. 8). Полдник 15.30 - 16.00. 9). Ужин 18.00 - 19.00. В день нужно выпивать 2.5 литра воды. Так что запоминайте и делайте. Этот способ похудения очень эффективен для всех. И ещё. Обязательно выходите на прогулку после ужина. Нужно два часа погулять, а не сидеть. Организм должен напитаться воздухом. Ну а после можно принять душ и ничего не ешьте, только можно стакан воды. И ложитесь спать в 10 или 10.20. Сон должен быть регулярным и полным 8 часовым. Желаю вам успехов в похудении, а также всем крепкого здоровья. Берегите себя и любите себя. Если вас влечёт вкусная еда, а потом наесться, подумайте прежде чем это может вам стоить. Не всякая еда полезна.

Рахмат.

Хахаха. Как я люблю, всех этих массажистов, которые обучались в Таиланде, да еще и в буддийском монастыре. Как только на них, на всех, монастырей хватает)) Ведь монахов, хлебом не корми, дай кого нибудь техникам тайского массажа обучить. )))

Треба спробувати )

Масаж действенная процедура.но нужно. Правильно питаться.

Действует,проверено на себе.

Знала одну тоже массажистку , владеющую техникой тайского массажа, и палками и иглами и свеча и т д))))) ходила в кимоно, пила зеленый чай, куча аксессуаров тайских, но некоторые люди после массажа не могли неделю встать с кровати. На вопрос были ли вы в Тайланде, она ответила нет, еще не довелось там побывать, но очень мечтаю!!!

Интереснинько. попробуем

Я делала так, хотя я стройная от природы, но не помогает мне массаж этот избавиться на животе от жирка.

Начала массаж сегодня,потому что с 62 кг похудела до 56,но жир на животе вообще никуда не ушел,это при том,что пью минимум полтора литра воды в день,и все вредное исключила из рациона,сегодня вдруг пришла в голову мысль помассировать живот,но испугалась,вдруг это вредно.Так и набрела на это видео,буду пробывать и напишу отзыв обязательно через неделю

+ не есть сладкое + пресс +планка Будит ещё лучше!

как скачать ??

у меня такой же живот как у массажиста хаха но за это кубики прячутся :D

3:41 - начало

можна ли это сделать при кормлени грудного ?

Такой массаж я делала когда была беременная,в 1999году.Эта методика не новая

помогает?

Марафон Нури 2022 ❤❤❤

Благодарю Вас за видео! #alexlamakin

Хотя если не секре СК

Любой массаж делается с массажным маслом, а тут ни слова🙄. И ещё вопрос: как убрать обвисшую кожу после родов. Год активных тренировок на пресс с этой проблемой не справляется. Это при том, что всегда наношу антицеллюлитный крем и против растяжек(чередую). Пресс прорисовывается, но обвисшая кожа портит всю картину😭

You need to do it 15 minuts a day when u woke up or before going to sleep. The water can be hot or cold, which ever u like.

А у кого то помогло это?

А если душа нет Баня домашняя😊

а если есть миома можно ли делать массаж?

Здравствуйте моему сына 10 лет. У неё есть живот. Что сделать?

Да массаж убирает живот это правда .

8

Люди ну чё работает?

Начну сегодня напишу результат

попробуем что получится

Начинаю делать массаж с завтрашнего дня (11.04.2020). Объявлю результаты через 2 недели или может раньше(25.04.2020).

Я делала Хорошо помогает бока и живот

Ну если продолжать жрать в три глотки, то не имеет смысла в массаже. Очень важно придерживаться правильного питания.

3:45

Нитисудьбы

р а л

обязательно ли в душ, у нас его нет

Руки у нее совсем не похожи на натруженные руки массажиста с многолетним опытом работы

Это массаж помогает только худым а не сольным я вот 3 месяц зделала ни грам не помогает

м_да)))! я тоже Массажист по профессии..... могу сказать....это не работает)))

на русском можна

С таким маникюром и массаж?! Впервые вижу массажистку с коготками

это не помоготь я папиробить это

Вам времени своего не жалко? Лучше пресс покачайте эти 15 минут или побегайте.

Не ври б...! Жрать меньше надо!

Очередная чушь,никто никуда не уйдет.

Для кого эта хрень? Понятное дело, если ранее массаж живота не входил в ваш распорядок дня, то первые две - три недели (пока организм не адаптируется) занятий принесут эффект - вы сбросите 1-2 кг (в зависимости от того насколько интенсивна будет эта процедура). Точно так же эффективна будет утренняя гимнастика/пробежка, занятия сексом или просто нарезание кругов вокруг кухонного стола.. Важна смена жизненного ритма в сторону повышения физической активности: если ранее, вы проводили время у компьютера, ковыряя пальчиком в носу, то включение в ваш распорядок ЛЮБЫХ разумных физических нагрузок взамен ничегонеделания принесёт эффект и пользу..

Кто то верит в эту хрень? Запомните люди, худеют на кухне. И никакие пощипывания не уберут даже грамм веса. Насмеялась

вряд ли девушке с видео помогут массажики:(