Как закрыть гештальт / Незакрытый гештальт 

Вера, спасибо. Да, если включаешь логику и здравый смысл, так легче. Но эмоции порой не дают оставить надежду на то, что можно наладить общение и построить новые отношения. Но главное, друзья, запомните! ---- отношения - это не про одного, а про двоих! Здесь два волевых центра! Вера, правильно в своё время заметила - если хотите что-то попробовать, сделать, то пробуйте и делайте, но без унижений и обесценивания себя! И если после ваших действий и поступков по возобновлению общения и построению новых отношений с этим человеком, вы видете холод и не заинтересованность с его стороны, то остановитесь! Не вините себя! Скажите себе - я сделал (а) все, что мог(ла) в текущих условиях! Можете даже написать или сказать это человеку, что действительно хотели наладить общение, но с этого момента вы прекращаете любые попытки это сделать, поскольку уважаете себя! Уважайте выбор другого человека! Ведь когда-нибудь вы сами захотите сделать свой выбор и вы имеете на это право!

Доброе утро! Не могу назвать себя воцерковленным человеком, но мне очень помогла отпустить ситуацию фраза "Бог ему судья". Одновременно и вроде как прощаешь человека, и какие-то мысли появлялись о своем поведении, о нравственности, о церкви, сходить/не сходить, давно не была, а надо бы за тех и за тех свечку поставить - т.е. как-то переключаешься. В итоге до церкви так и не дошла, а человека из мыслей все-таки отпускать было проще. А с другим бывшим было по-другому. Он другой религии, поэтому фраза про Бога с ним как-то не монтировалась) Ловишь себя на фантазиях, ожиданиях, что условный Вася все-таки напишет, пригласит, повинится, вернётся. И говоришь себе:"Так, стоп. А где сейчас Вася? Здесь и сейчас его рядом нет. А что есть? Ага: надо посуду помыть, обувь в ремонт сдать, в химчистку сходить, продукты купить, обед приготовить" и т.д. Т.е. переключаешься на текущие задачи, здесь и сейчас.

Мне помогло, когда взяла охотничий нож и отсекла вокруг себя со всех сторон, сказав при этом, тебе возвращаю твое, себе забираю свое. Как сказала, так тому и быть. Заклято! После этого как отрезало, привязки все оборвались и мысли о нем все ушли...стало спокойно.

Легко сказать / простить и отпустить, когда а голове только мысли и крутятся, как бы отомстить за украденные им годы

Очень тёплый и приятый человек, слушать вас одно удовольствие ! Спасибо за бесценные и бесплатные советы!

Отличная тема, и - не могу не отметить, что вам очень идут расцветки "мелкий цветочный рисунок на темном фоне", очень выигрышно смотрятся лицо и волосы! Поделюсь про свои опыты закрытия гештальта. Что не помогает точно - это всякая эзотерика и ритуалы (разовые). Есть же и психологические методы, советы, соприкасающиеся с этим. Мне совсем такое не помогло после завершения отношений с нарциссом. На начальной стадии очень помогают люди, которым можешь выговориться, потому что главное - просто пережить период, когда ты неадекватна, хочешь вновь общаться с человеком (он нет), не признаешь реальность. Потом в ход идут более тяжелые методы, можно письменные практики, тренинги по теме и пр. задействовать, и все вкупе + время лечит. Исчезает зацикленность на человеке, и ты уже не понимаешь, как могла так по нем убиваться, ведь ничего в нем особенного нет и в этих отношениях не было тоже. На это, по моим расчетам, уходит приблизительно год. Но некоторые штуки (например, разрывы с подругами без объяснений с их стороны) еще остаются. Тут мне помогло пообщаться с человеком, который реально живет более чем 20-летним прошлым. С одной стороны, восхищает, как человек все помнит, с другой стороны, это оказало очень мощное терапевтическое воздействие. Я себе сказала, что так жить я не хочу, вот как угодно буду жить, но не так. И тогда даже самое навязчивое прошлое отпустило...

Спасибо. Думаю, что простить человека это уже победа над любым гештальтом. А смирение это стопроцентная победа.

Вера, я вас обожаю! Спасибо, спасибо, спасибо! Расскажу свой случай. Была 2 раза в отношениях с мужчинами. Первый самый отвратительный нарцисс, второй грандиозный. Оба ушли сами от меня. Я что первый, что второй раз сильно страдала. Но во втором случае много анализировала и вот до чего дошла: я сильно боялась в детстве остаться без мамы, мама много раз говорила, что бросит меня. Поэтому мужья были очень значимые фигуры для меня, как мама. И чтобы они не вытворяли, всё прощала. Маму ж мы любим любую. Так вот когда я это всё осознала, я пришла в шок. Теперь я сама себе лучшая мама на свете. Надеюсь больше в моей жизни не будет абьюзеров

Спасибо Вам Вера ) так спокойно, и доходчиво подаёте очень нужную информацию)

Да, все как вы сказали, больше не болит, нет мыслительной жевачки, но прошло 6 лет, долгих 6 лет, мне помогли все психологи и вы Вера в том числе, на ютубе. Я слушала, слушала , анализировала и работала с собой и вдруг все закончилось больше не болит и больше не злюсь . Я выжила! Спасибо всем психологам ютуба и вам Вера в том числе. ❤

Помогает зажечь свечку и ей выговорить всё что не сказала . Все что болело. После становится легче. Не люблю кому-то говорить о своём сокровенном .

Лучший способ закрыть старый гештальт - открыть новый)

В отношениях с нарциссами присутствует незакрытый гештальт из за их пингов. Вроде смиришься примешь ситуацию и происходит пинг, причём только на словах, то есть действий ноль. И ты опять начинаешь думать о ситуации. У меня муж ушёл полгода назад мы ещё не развелись и периодически звонит с вопросом а есть ли у нас шанс быть вместе. Знаю что у него другая, так как была триангуляция очень жестокая. Полностью заблокировать не могу так как общая дочь. И вопросы развода не поднимаю так как пока нет денег на адвоката а раздел имущества будет сложный. Получается незакрытый гештальт 😥

Благодарю за своевременную информацию😊.

Спасибо Вера! Именно благодаря Вам я перестала страдать по абьюзивным партнерам и поняла что я сама нарцисс и сейчас встречая таких пресонажей , я смело прохожусь по ним их же техниками😂😂😂😂

Как всегда, прекрасное полезное видео!!!

Я как раз недавно искала это видео на вашем канале.😘

Между прочим , очень дельные советы, спасибо!

Спасибо большое, очень познавательно!!

Вера, благодаря Вам ,я сегодня совершенно спокойно разговаривала с "моим"- так и ходит в аптеку.. Спасибо огромное... Во всех гештальтах по огромному кляпу!)))

Когда бегаю по пврку говорю ,А мы обиду вытопчем, вытопчем и тревогу и страхи и топчете слова , что говорим ,бегаем или просто ходим по ним. Еще танцы помогают, вытанцовывать боль надо

Спасибо большое!!!

Спасибо огромное

Благодарю 🙏

Раньше хотела всё переписать. Писала и писала рассказы. Первый - о том, что происходило в прошлом. Второй - о том, что происходит в настоящем. Третий - о том, чего бы я хотела в будущем. Четвёртый родился в моём сердце тогда, когда это будущее не сбылось. Того, чего я хотела, не случилось! И уже не случится, потому что я уже не та, которая хотела такого будущего. А этот рассказ так и остался ненаписанным. Потому что я не хочу больше ничего переписывать. У меня на это нет времени. Я просто живу, как получается. ❤

Какое у Вас красивое платье!

Спасибо очень точные описание как в моем случае

Лайк. Иногда специально не закрываешь, чтобы закрыться, от действительно серьёзных вещей.

Как жить чтобы эти мысли не мешали

Чаще всего не даёт спокойно отпустить неприятные ситуации прошлого мысль, а то и убеждение «я мог поступить иначе и тогда всё могло бы пойти по-другому». Я вот до сих пор нет-нет, да вспомню какие-нибудь свои косяки на бывших местах работы, так как немало чего сама вижу такого, что можно было бы сделать по-другому.

Когда утилизировал, мозг копал...много мыслей почему? Приехал за 2500км, после страстной переписки и видео звонков😂. И вдруг холодный как камень, как будто подменили . Они ведь очень скучные люди. Игрушка надоела, а новой рядом пока нет. Разговоры только о своём фасаде! Костюм, парфюм , носочки и т.д. У меня в голове крутилось ...- нарцисс! Это черта характера- так я считала! Но когда заглянула в ютуб😮! Всё совпало, и самое главное гештальд закрылся, открылись глаза! 😊 и как подтверждение диагноза, сообщение то него 1 января! Скучаю, вспоминаю .

А если это дело уже не получается зделать

Есть незакрытые гештальты. Ничего не помогает. Просто научилась жить с этим.

Ну по какимто причинам я про себя

Здравствуйте. А если есть возможность встретиться с человеком, с которым спонтанно в ссоре расстались. Прошло 3 месяца, но было много недосказанности. Нужно ли встретиться, расставить все по местам, чтобы нормально расстаться и жить дальше?

И я не про человека

.

Света 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💕💕💕💓💓💓💓💓💓💓💓💖💖