Ниже краткая инфа из ролика: 1. Вам нужно понять, что вам мешает (телефон, друзья и тд); обустройте рабочее место 2. Выработайте привычку (выделить день и время, когда вы будете работать) 3. Найдите механизм извне (договориться с другом ходить вместе заниматься, вам будет неловко отказаться и тд) 4. Выключите телефон. (Вот даже сейчас ты в нем, что ж такое) 5. Мотивация (ставим цели. если вы хз, куда поступать и что сдавать, почитайте биографию успешных людей. Работать, работать и ещё раз работать - привычка успешных людей, ты же не хочешь в 40 лет жить с мамой) 6. Ругайте себя и заставляйте что-то делать (короче, хватит уже лениться) 7. Споры-отличные мотиваторы. Вдруг у кого-то нет времени)
И в итоге окажешся в дурке с санитарами , от этой дебиловатой системы образования которая детей делает еще тупее чем они есть , лучше забить болт на подготовку а заниматся в шкалке(хоть они и не работали в этом году из за ковидки) а дома делать то что тебе интереснно забыв то дерьмо которым кормят в школе. В общем мораль сей басни такова ,"Учитесь в школе , дома отдыхайте!"
Правду глаголишь. Я тоже считаю, что многое зависит от того, в каком обществе мы находимся. Однажды я попала в общество полнейших деградантов, и рада, что вовремя успела от них свалить. Больше ошибок прошлого совершать не буду: не буду подвергаться стадному чувству, а буду думать своей головой.
По поводу совета заниматься с другом - я антропофоб и в новом городе у меня нет друзей. Группа в универе у меня ужасная и мы не общаемся, друзей или знакомых нет, единомышленников я не могу найти, потому что я антропофоб и для меня это очередная паническая атака, которые я ненавижу. П поводу ваших слов про систему образования в наших школах и университетах. Я изучаю, для себя, когнитивистику и нейробиологию и изучил уже большое множество методов обучения, которые построены на принципах работы нашего мозга. Суть в том, что наша система образования вообще не подходит ни под одил принцип. Она построена на ложной информации, которая устарела ещё в середине 20 века. Если Америка и Европа перешли на правильную систему образования, которая позволяет студентам, даже самым "слабым" отлично учиться, то России плевать на это и она даже не думает об изменении в системе образования. Так что, по факту, вся наша система образования взята от балды.
Мне мешает Я. Как избавится от себя? Объясняю проще: я хочу закончить бакалавр и поступить в магистратуру, заниматься исследованиями и наконец-то почувствовать что я живу, но кроме этого хочу нет больше ничего. Каждый чёртов день я просыпаюсь и уже знаю как много всего мне нужно сделать, и знаю что ничего из этого я не сделаю, потому что я беспомощный мешок фекалий. Я ограничиваю себя во всём, что считаю неприемлемым для моей жизни - игры, сериалы, фильмы, новости, но при этом я продолжаю ничего не делать, потому что знаю что я не справлюсь, а если начну делать, то всё будет как в прошлые разы - психи, ненависть к себе, ненависть к миру, к тому что делаю и нежелание жить. В итоге - каждый день я просто сижу, и мысленно, иногда вслух, уговариваю себя начать хотя бы начать читать соответствующую литературу по предметам, которые я не хочу, но вынужден изучать, потому что раньше был ещё большим идиотом чем сейчас, не знал кем хочу быть и выбрал совершенно не то направление обучения. Есть мысли по поводу такой проблемы? Буду признателен, если увижу или услышу что-то конструктивное.
Для начала.. перестать жалеть себя. Не надо говорить себе: вот я такой-сякой, вместо этого лучше говорить, что нужно делать, где нужно подправить Далее, можно попрактиковать дофаминовый голод. Если не хочется ничего не делать, просто возьми и ничего не делай абсолютно, копи энергию, и сидишь, пока не станет невыносимо от бездействия. Соц. Сети, ютубчик, все под запретом. Если и это не помогло, то не давай себе есть, пока ничего не сделаешь. Если и это не помогло, холодный душ, или находиться в очень холодном помещении. Установка: я умру, если не буду учиться, а есть и что-то там ещё я не буду, пока не заставлю себя что-либо сделать. Может так ощутите явную опасность для самого себя, если не удается визуализировать последствия того, что на самом деле будет, если не станешь учиться. На самом деле мы до конца не осознаем последствий неправильного выбора, мы даже представлять не хотим, что жизнь пойдет по пи3де. Полноценная работа - полноценный сон, никаких полумер по типу: я очень хочу спать, но позалипаю в ютубчике. Это не есть полноценный отдых, ведь ты загружаешь свой мозг информацией, вероятнее всего бесполезной. Чтобы не терять продуктивность, быть в фокусе, стоит помнить о факте, что через 40 минут работы продуктивность снижается. Делаем перерыв, но опять же во время перерыва не сильно загружаем мозг, нужно ощущать, что отдыхаешь. Тут можно прибегнуть к деятельности, которая приносит удовольствие, таким образом мы утолим наш голод досуга (найду термин, отредактирую), но главная, чтобы она не утомляла. Видеоигры лично для меня не подходит, в них я постоянно напряжен, Ютуб хорошо, но после энного видоса, уши вянут от информации, лично для меня отличным вариантом является прослушивание музыки в наушниках и лежать на полу. Медитация. Тренирует осознанность (-так, я залипаю в Ютубе, сейчас мне этого не надо) и силу воли + перезагружает Спорт. Сила воли. Обогащение кислородом мозга и тела → следствие: улучшение когнитивных навыков и заряд энергии. Режим сна относиться к полноценному отдыху/работе и их чёткому разделению
Пересмотрела 100500 подобных видео а ля "как учиться на отлично", "советы о том, как учиться лучше" и т.д. Я просто смотрю и понимаю, что это просто потраченное мною время, вот я просто тупо смотрю в экран целыми днями, мне всё казалось, что если я смотрю такие типа "мотивирующие" видео, во мне волшебным образом проснётся тяга к учению, но в общем счёте эти видео не давали мне абсолютно ничего. Твоё видео было таким же по сути, но ,видимо, что-то меня привлекло, что я его не переключила на первой минуте, хотя знала, что оно довольно долгое. Я не ошиблась, действительно очень полезное видео, обязательно воспользуюсь твоими советами, сэнк ю вери мач
Вероника, огромное спасибо тебе за это видео! После его просмотра у меня наконец-то появилась мотивация для подготовки к экзаменам. Захотелось сделать перестановку в комнате и начать новую жизнь девушки, которая четко знает, чего хочет.❤️
Вам хватает 7 8 часов для сна если будете спать больше 8 часов то будет сонливость а если меньше 7 часов то тоже будет недосып и сонливость. Потом если вы даже и проспали 7 или 8 часов а спать все рано хочет я то просто разгоните кровь например сделаете зарядку или попрыгайте или по прислать. А если и это не помогло то вам просто скучно в мозге остаться мало кислорода и вы начинаете зивать и засыпать
Спасибо за видео! Интересный опыт 😊👍 Но про сон не соглашусь - поздно ложиться плохая идея. Три часа в сутки на сон и для производительности сомнительно, особенно умственной, и здоровье может устроить акцию протеста. Не рекомендую 😎
А я вот решил в школе после уроков оставаться. Сейчас каникулы кончатся зимние и начну. Возможно, даже со своим ноутбуком буду приходить, и доставать его, когда все уйдут. Дествительно, была бы хотя бы своя комната, но нет, в квартире чужой живём, комната 1 на двоих с мамой. А когда гости, одна на троих+, и тогда вообще перед уроками и мной непробиваемая железобетонная стена, а не стеклянная🤣😐😥
Меня обычно мотивируют спор с кем-то. Вот например: получу столько то по какому то предмету. И просто спорю на что то, и я понимаю что не имею право на ошибку. И я должна доказать что могу лучше . Ну часто такое проворачивать не получится конечно, но на важных вещах можно.
По поводу мотивации и мотивирующих личностей. У меня есть множество вещей, людей и вымышленных персонажей, которые добились всего своими усилиями без чьей либо помощи, которые умны, очаровательны, обладают теми навыками, которыми хочу обладать я. Но! Каждый раз когда я вспоминаю о них моя самооценка падает ниже плинтуса, потому что я осознаю что я не могу заставить сделать себя даже маленький шажок в сторону своих желаний и мечтаний. Так что мотивация для меня пустое слово.
Мне когда,надо делать домашние задания,и чтобы делать её,как можно отличнее и лучше, я не даю смартфон родителям, а просто убираю смартфон по дальше,и ставлю его в шкаф, либо в тумбочке.
А что делать людям, у которых обучение связано с гаджетами? У меня факультет связан с программированием, и очень много информации по тем или иным языкам программирования приходится искать в интернете, поскольку тоге же Шилдта или Страуструпа в библиотеке нет, а покупать книги, каждая из которых несколько тысяч стоит, как-то не очень... В итоге большое количество книг в телефоне или на планшете, и тут иногда сила воли уже сдает... Или взять ту же мотивацию: мне очень нравится учиться на факультете, куда я поступила, но иногда то количество математики просто раздражает. И это ужасно, когда у тебя неосознанно мелькает ненависть к тому, что раньше увлекало. Как можно развить дисциплину, когда ты не можешь оставить себя без отвлекающих элементов, ибо там учебники?
Как побороть лень? По моему не нужно никаких советов, ведь это только зависит от самого человека. Это зависит от силы воли. От стремления к учёбе. Я занимаюсь дома, делаю перерывы. Почти все мои подруги, гуляют до 9 вечера, при этом учаться на 2-3. Всё зависит только от самого человека, от его стремления! По моему так. Дисциплина, над этим я решила работать...
У меня очень большая проблема, я не училась 4-5 а сейчас учусь в 7 классе, мне очень трудно, я многие предметы не понимаю, что мне сделать пж помогите 🙇🙇🙇🙇
Я живу в Молдове и учусь в 7-ом классе, и у меня тоже рядом библиотека.,с домом Я живу в Кишинёве, и рядом с алеи моего города, там есть тоже библиотека и она румынская, и называется "Трансильвания" и там можно было бы учить уроки.Правда,я ещё там не пробовал учить уроки, потому что я учих,пока что только дома
У меня вопрос. Если с 1-4 класс училась на 4-5, но с 5-8 класс спустилась на 3-ки, и с 9-11 класс снова начала учится на 4. То хорошая ли работа мне достанется? И еще, самое главное это сдать ЕГЭ да? Смотря сколько балов ты получишь такая и будет у тебя работа, да??
Что за глупость? ЕГЭ сдают, чтоб поступить в ВУЗ, чем больше баллов в сумме, тем элитнее ВУЗ. Но какой бы твой ВУЗ не был хорошим, ты все равно должна заниматься самообразованием и пахать с утра до ночи. При приеме на работу никто не посмотрит ни на твой аттестат, ни на твой диплом, ни на твои грамоты. Все будут смотреть на то, какой ты специалист, сколько у тебя опыта, сколько знаний, смотреть на результат твоих бессоных ночей, результат твоего труда, а не на то, какой ВУЗ ты закончил. Не обязательно получать хорошие оценки, не обязательно набирать хорошие баллы и поступать в самый лучший ВУЗ. Все, что требуется это цель в жизни и готовность на все ради ее достижения. Можно набрать баллы под 40-50, поступить в плохой ВУЗ, где всем все равно на твою учебу, но знать намного больше чем всякие МГУшники. Существует много ресурсов для получения образования, а выбирать между оценками и знаниями уже тебе. Главное не попадай под влияние мнения окружающих тебя людей, погоня за лучшим образом в глазах других-это дорога в никуда
По поводу второго совета: я живу в общежитии и заниматься в этом месте я не могу по одной причине - это общежитие. Пойти в места скопления людей, будь то библиотека, кафе, парк, или ещё какое-нибудь место я не могу, потому что я антропофоб. Для меня нахождение в подобном месте приводит к сильным паническим атакам и, как следствие, к стрессу. По поводу третьего совета: Привычки не вырабатываются. Вообще. 6 месяцев назад я заставил себя читать по 2 главы интересующей меня серии книг, которые мне очень понравились, в надежде на то, что ещё через неделю это действие войдёт в привычку. Прошло 6 месяцев, а ни о какой привычки я не могу и заикнуться - её просто нет. У меня кончилось терпение, теперь я читаю столько сколько могу и тогда когда могу или хочу. Вообще читать я хочу всегда, но вот могу себя заставить не всегда, а привычки так и не выработалось. Всё время приходится вс себя заставлять. Пробовал две недели ежедневно заниматься 25 минут + 3 минуты перерыв + 25 минут занятий + 15 минут перерыв и второй круг, если есть силы. Хватило на 10 дней, после этого я, как обычно впал в беспросветную депрессию и прокрастинацию, в которых нахожусь уже два месяца.
Нет даже базового понимания о устройстве самодисциплины. К человеку можно применить 1 закон термодинамики, без дополнительного влияния вы не перейдёте барьер.
Все верно, но эти механизмы не универсальны, ты постоянно говоришь о внешних факторах которые заставляют тебя учиться, но в этом то и самая большая проблема , более эффективным и универсальным инструментом будет если самодисциплина не зависит от внешних факторов, а ну и прости конечно но подача информации в твоём ролике хаотична и трудно распознать структуру всего посыла (это чисто моё мнение, вы можете считать что я не прав=D)
