Do you want to commence doing something, but putting it away for later? This video will show you how to force yourself acting and never put it away. Facebook page: / opitx (ExperienceХ) VKontakte page: opitx
Друзья, когда подписываетесь на канал, не забывайте нажать на колокольчик рядом, чтобы всегда получать уведомления при загрузке новых видео. Иначе, вы не получите уведомлений. И не забывайте лайкнуть видео. Чем больше лайков, тем больше людей увидят это видео. Заранее спасибо :)
Искусственный дедлайн - штука очень надоедливая. Подсознание не обманешь ;-) Стоит только один раз подойти к ответственному моменту неготовым и пережить это - всё - данный метод "коту под хвост" ;-)) На самом деле начинать делать сложные дела просто только тогда, когда ты приучен вообще делать что-то потому, что нужно, а не потому что хочется. Играться в разные игры с Подсознанием - не выход. А самому себя воспитывать - ой как трудно. "Бой с самим собой - самый трудный бой. Победа из побед - победа над собой!"
@@Akihobaro у меня тож такое бывает, такое ощущение что тебя заставили это сделать, в душе почему то становится больно и хочется плакать. Хотя никто тебе нечего не сделал :/
1. Заканчивать на интересном месте. 2. Посчитать с 5 до 0 3. Записать 3 простых этапа, чтобы начать и сказать себе если я выполню все три этапа, я волен делать что хочу. 4. Назначить встречу важному для вас человеку, чтобы обсудить что вы сделали. 5. Чтобы не откладывать, сказать важному для вас человеку что покажите результат кого-то числа и времени.
ВСЁ ЭТО НЛП. Сначала вам навязывают придуманный тезис, который потом нужно решать. Весь этот текст не имеет никакого значения кроме того, что в него вставили и того чего вы сами не замечаете. По сути это деятельность виртуальной секты.
По поводу дедлайна, я приглашаю гостей когда не хочу делать уборку в доме. И со скоростью звука навожу такой шорох, который откладывала целую неделю)))
1 метод Я знаю почему метод 5 секунд работает. Этот метод работает на принципе безысходности. Практикую с малых лет. Первый мой опыт использования был в бассейне. Я вылез на вышку и должен был спрыгнут, но боялся. И тогда я начал считать не от 5 от 3 до 0.При этом дал себе установку что когда досчитаю до 0, я прыгну)) То есть в момент прыжка у меня не было никаких мыслей. Места мыслям и страхам не было, лишь действие. Этот метод реально работает. Это как в матрице - освободи свой разум))) 2 метод Этот метод давно существует. Люди называют его как - аппетит приходит во время еды)) Когда ты идешь в спорт зал и не очень то и хочешь заниматься, но нужно)) То начав заниматься, замечаешь, что хочешь еще и еще)) Если конечно есть успехи. А успехи будут лишь тогда, когда правильно подобраны упражнения. То есть если вы поставите себе заоблачные цели на тренировку тогда успехов не будет, а с ней и мотивации. Но если вы составите грамотный план и адекватные цели - вас ждет успех. Ваши успехи - это как тропинка из сладостей. Пока вы получаете сладости вы будете хотеть идти дальше и дальше. Автор видео молодец .
Согласен полностью с комментарием. А вот насчет третьего метода из видео - считаю его не до конца удачным, приведу аргументы: 1) Внешняя мотивация - это не самый лучший способ заставить себя работать, настоящая сила рождается изнутри. 2) Приходится зависеть от внешних обстоятельств, искать человека, втягивать его в дело. Способ безусловно может быть применим, но таким образом вы просто продолжите свою серию неудач и продолжите подпитывать свою внутреннюю слабость перед проблемами и зависимости в помощи из вне, как было в школе или в универе. Учимся добывать силу изнутри себя! :) Первые два способа как нельзя кстати!
Проблема всех думающих людей. Правило 5 секунд - это простое и действенное решение для любых ситуаций когда тяжело начать, но надо. Потому что всегда это немножко мучение..Бывает помогает мотивация, но порой с эмоциями негативными вообще никак не совладать. Стоишь и думаешь как это бессмысленно, как это сложно, страшно, каждый раз неудачи сплошные, тут никакая мотивация и позитивные мысли даже не помогают. Только действовать. Все. А рефлексировать после.
То чувство, когда ты очень ленивый человек, но у тебя частые вспышки вдохновения, и ты начинаешь что-то делать очень долго и целеустремлённо, а потом резко падает желание и ты забиваешь болт на дело и не можешь себя побороть.
Ой, как мне это знакомо🙈 сначала вдохновение и энтузиазм, а потом спустя время, падает мотиваци ⤵️ Как её поддержать в нужный момент? Иногда получается создать искусственный дедлайн, обосновывая это какими-то причинами, тогда проще себя мотивировать. Например: мне нужно было делать лабораторные работы по химии к определенному сроку, но поскольку я могу работать эффективно только в одиночестве (а у меня ребенок детсадовец), то пришлось себя "подгонять" мыслью, что времени мало, т.к. в любой момент могу уйти на больничный с сыном, и тогда уж точно не успею сделать лабораторные работы. В итоге: сделала за полторы недели то, что нужно было делать полтора месяца❗
Для психики болезненный вариант.... хотя кому как, мне не удаётся полностью фокус поймать на отсчёт, всегда перехлёст на трудности идёт😂 Кстати, как там, через 3 года, работает 5 секунд😸? Интересно будет услышать вас❤
Я пользуюсь принципом: "просто сделай хоть что-то". Так начинаешь делать как ни странно хоть что-то в направлении к концу дела. А после, как я сейчас узнал - включается эффект Зейгарник - дальше уже почти само собой дело делается. Иллюстрация: например надо идти копать картошку - это трудно, нудно и неинтересно. Я говорю себе - "просто выйди на улицу в рабочей одежде - это же не трудно". А уж как вышел - "ну давай копни разок - посмотри хорош ли урожай" и понеслось...В итоге - картошка в погребе, и я усталый, но довольный. Так, что"просто сделай хоть что-то", а после приложится.
Иван Сусанин лопнул разок так и не узнал - надо было еще с пару десятков раз, но одного было с переизбытком. Все равно умрет, какая разница когда и как, да и вообще все равно найдется Филатова который накормит.
У меня так, садишься начинаешь заниматься делами или включаешь обучения, и у тебя начинается дискомфорт и мозг не хочет ничего воспринимать, то сидеть не удобно то пить хочется то спать , И в этот момент мозг говорит тебе расслабься отдохни завтра начнешь обучаться, но если в этот момент включить что то другое интересное , например фильм интересный то весь дискомфорт пропадает. Не могу избавиться от этой фигни.
Если есть сила воли можно бороться с этим, а если нет, то просто убери все отвлекающие моменты, телефон, ТВ (вообще можно в окно выкинуть...) Максимально концентрироваться. Как вариант пишешь To-do list с нужными задачами, разбитыми на мелкие пункты и выполняй как квест!
Big Dream выспись, часто лень идёт из-за нехватки энергии, когда ты бодр и полон сил тебе все по плечу и хочется что-то делать, а вот почему у тебя нехватка энергии это ты сам изучишь)
Доброе утро, случайно наткнулась на это видео. Я настолько была поражена 100℅ совпадением теми способами, которыми я себя заставляю начать работу, что могу сказать-ЭТО ТОЧНО РАБОТАЕТ!!! Мне уже 54года и 34 из них я пользуюсь именно таким методом. Но что самое интересное, я думала это мой личный способ заставить себя работать 😊😊😊👍
Когда- то давно мне уже попадалось ваше видео. Кое- что я, немного изменив, внедрил в свою жизнь. Например, счёт наоборот. Когда считал до 5, вообще всё желание пропадало, что-то делать. Как- то долго и сильно расслабляет. 😊 У меня хорошо получается на счёт 3- три, два, один-- давай вставай! И тут же подхожу к тому месту, где у меня запланирована работа и тут же начинаю хоть что-то делать. Ну хотя бы просто перечитать план, выбрать самое лёгкое, быстрое, интересное, очень важное и т.п. А там и не заметишь, как втянешься в работу и хотя бы половину запланированого сделаешь. Ещё обязательно нужно планировать свои дела. У меня помимо ежедневника, т.е на год, есть планы на очень долгую перспективу, конечно, очень размытые, типа только цели и примерная вероятность выполнения. А есть планы прям на каждый день. Я их по мере того, как они у меня в голове зарождаются СРАЗУ записываю в отрывной календарь. И ещё- сильно не корю себя за невыполненое запланированное. Думаю- А, ничего страшного, завтра сделаю. А если, что-то очень долго откладывается, может оно неважное совсем, т.е., возможно и необязательное, а то и вовсе ненужное, неактуальное... Всем удачи, успеха, хороших целей и их выролнения. 🌟💖🌟💖🌟💖
Согласна с вами. И самое страшное, что жизнь проходит,а человек так и не избавился от вредной привычки , не помирился с близкими, не начал следить за своим здоровьем , не нашел время задуматься о смысле жизни... и много ,что еще тут можно добавить. В одной мудрой книге прочитала такие слова : " Всему свое время " , самое главное для человека - не упустить это время .Автору спасибо за видео.
@@user-ks6sh2nk8c ну можно и намного проще....надо вымыть окно .Но это так громоздко ,что никак не начать .А про жизнь это лишком глобально.Я по простым мелочам
Столько профессиональных прокастинаторов в комментариях. Я тоже из Ваших. НО! Спасибо пробке после работы по пути домой, за то что дала мне возможность досмотреть это видео до конца. Мне казалось видео в стиле пылких речей Энтони Роббинса, типа "не сдавайся!!!", "У тебя все получится!". Нет, такое точно раздражает нас! Автор грамотно нашел подход и приемы к капризам нашего мозга и его " темным подвалам". Методы реально рабочие. Спасибо Вам! Подписалась и поставила лайк!
ВСЁ ЭТО НЛП. Сначала вам навязывают придуманный тезис, который потом нужно решать. Весь этот текст не имеет никакого значения кроме того, что в него вставили и того чего вы сами не замечаете. По сути это деятельность виртуальной секты.
Мне надо было пройти медицинскую комиссию. Но боялся, что не пройду, и меня уволят с работы. Поэтому постоянно откладывал. Потом решил съездить сначала, посмотреть, где находится это место, уточнить расписание. А в следующий раз... Когда же я это сделал и хотел уезжать, мне расхотелось делать лишние движения. Зачем уезжать, потом приезжать повторно, когда я уже здесь. Проще сразу пройти. И я отлично прошел комиссию, продолжил работать и забыл о своей мнительности нерешительности.
ВСЁ ЭТО НЛП. Сначала вам навязывают придуманный тезис, который потом нужно решать. Весь этот текст не имеет никакого значения кроме того, что в него вставили и того чего вы сами не замечаете. По сути это деятельность виртуальной секты.
1. Нужно созреть, осознать и принять актуальность того, чем предстоит заняться. 2.Добровольно согласиться на предстоящий дискомфорт . 3. Включить решительность, силу воли и характера. 4. Решительно подняться с дивана, отключить Лень и начать процесс "делания", не давая себе расслабления, распыления и расхлябанности. 5. Похвалить себя за решительность и действовать дальше..
ВСЁ ЭТО НЛП. Сначала вам навязывают придуманный тезис, который потом нужно решать. Весь этот текст не имеет никакого значения кроме того, что в него вставили и того чего вы сами не замечаете. По сути это деятельность виртуальной секты.
Я начала смотреть вас 2 года назад,просто для того чтобы похвастаться родителям,что я смотрю что-то полезное.А сейчас я понимаю что я изменилась,благодаря вам.У меня появилось желание читать ,и самое главное я теперь знаю чем я буду заниматься в дальнейшем.Я стала совсем другим человеком.Благодаря вашим мативационным роликам я начала что-то делать,перестала лениться как прежде.
Чай потом покурить,а после того как покурил,надо попить чаю,а тут уже и обед....через полтора часа,ну смысл начинать,лучше ещё немного морально подготовиться,а после обеда бросить все силы......Так,ну полдня прошло уже,смысл начинать,лучше завтра с утра,чтобы весь день поработать как следует!)))
Эффект зейгарник тем сильнее, чем больше эмоциональная привязка к делу, если тебя то что ты делал никак эмоционально не цепляло, то он и работать не будет
Спасибо тебе большое. Живу в Аргентине уже 3 года и не могу выучить язык. Поставил себе цель.. и спустя 3 месяца начал общаться с людьми! Очень помогло😀
Студенты кто смотрит это, я с вами.Дали неделю на исправление долгов с прошлого семестра и за этот, держитесь! Главное ещё не забывать учится себя организовывать
Я лежу и не могу начать работать, и тут мне попадается эта информация, но я не хочу и её воспринимать. Это великая лень пенсионерки. Но надо готовить, шить, убирать, квасить капусту, помыть посуду после завтрака.... Когда работала, думала, выйду на пенсию отдохну и буду шить, вязать, рисовать.... Ага, нет времени! И плюс болезни.
У меня такая же лень, я так же думала, что начну делать все это с выходом на пенсию. Получилось не сразу. Теперь я шью, занимаюсь музыкой и рисую! А лень н куда не делась. Всё время с ней борюсь! А может это просто усталость...
@@tatyanakhokhlova7444 спасибо, что откликаетесь, я думала я одна такая. Я работала 42 года и я была, как солдат - подъем, зарядка, завтрак, на работу.... Вставала в 5:30, а теперь полюбила спать. А я перестала играть, я выбираю тишину, я музыкант по профессии. Счастья вам и здоровья в Новом году!!!
Полежите! Ничего страшного не произойдет. А когда лежите лучше по размышляйте о том, что Вы вообще хотите, чем хотите заниматься, вспоминайте, чем нравилось заниматься в детстве, кем себя представляли, кем хотели стать; после чего Вы как-будто летаете на крыльях. Как только поймете чем хотите заниматься, то сразу появятся силы и энергия! Скорее всего Вы не нашли свое истинное предназначение, вот Ваш организм и подсовывает Вам то лень, то болезни.🙂 И будьте здоровы!!!
Лучший способ заставить себя что-то делать - это просто начать делать, обычно нас тормозят мысли о том что ой как это сложно, долго, нудно и много. Поэтому оценивать объем работы - худшее, что мы можем сделать для повышения своей эффективности)
Спасибо за урок,мне 12 лет благодяря твоим прошлым урокам я начал копить деньги,и меня заинтересовал бизнес и щяс коплю по пол доллару в день (на открытие этого самого бизнеса) СПАСИБО
Раз есть комент про книгу, добавлю от себя! Прочти еще "Самый богатый человек в Вавилоне". небольшая книжица(100 стр.) в которой собрано несколько притч! Хорошо мотивирует!
конкретно для уборки комнаты я выработала такой метод: каждый раз, когда я выхожу из комнаты я выношу из неё то, что нужно из неё вынести, это основа чистоты от мусора. С посудой поступаю аналогичным способом: каждый раз, когда захожу на кухню мою одну единицу посуды. Так же использую этот метод, как "плату" перед просмотром фильма. Для начала дел использую метод одной минуты: я делаю нелюбимое дело ровно одну минуту. Невероятно, как много можно сделать за одну минуту. Через какой-то промежуток времени снова делаю одну минуту, бывает втягиваешься и уже прям хочется доделать до конца.
ВСЁ ЭТО НЛП. Сначала вам навязывают придуманный тезис, который потом нужно решать. Весь этот текст не имеет никакого значения кроме того, что в него вставили и того чего вы сами не замечаете. По сути это деятельность виртуальной секты.
Конкретно после этого - ничего(у меня никогда не было проблем с ленью), но вот когда я посмотрел "Богатый папа, Бедный папа", я действительно кардинально изменил свою жизнь. Если раньше я тратил деньги на пустяки - новые чехлы для телефона, какие-то бесполезные безделушки, то сейчас я перестал тратить деньги на всякую фигню - начал торговать на бирже криптовалют(пока в плюсе), взял репетитора по английскому, в ближайшем пойду на курсы по программированию)
Реально работает с пятью секундами и тремя пунктами. Никак не мог заставить себя рисовать, но всё-таки решился попробовать. 1)Взять лист бумаги и планшет 2)Пойти на кухню (там просто большой стол, удобный) 3)Положить лист перед собой и открыть на планшете фотографию, с которой хочешь срисовать. 5... 4... 3... 2... 1... 0... (Ядерный взрыв). Сделал три пункта, итог: нарисовал шедевр (я серьёзно, никогда в жизни так не рисовал). План действий для тех, кто тоже хочет начать рисовать, но лежит третий год на одном месте.
Мозг: "нам это не надо, продолжаем бездельничать". Сознание: "ты не прав, это ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ важно!" Суть в том, чтобы достучаться до мозга, мозг должен прочувствовать, испугаться, что будет, если не делать, и как будет хорошо, если делать. Мозг и сознание должны перестать спорить и начать работать в тандеме.
А у меня получается что не сознание переубеждает мозг, а мозг переубеждает сознание и оно такое: "А реально, что я загоняюсь? Это нам нафиг не нужно! Давай дальше отдыхать!"
@@user-fs8tk8yv4i Вопрос в том, как вы себя при этом ощущаете, надо прислушаться к себе. Вариант 1: "Да, я не хожу в спортзал, потому что не вижу в этом смысла, мне и так хорошо. А ещё у меня гора немытой посуды, да и пофиг на неё, вообще не переживаю на этот счет". Вариант 2: "Не ходить в спортзал - значит очень сильно пожалеть об этом в будущем, получить после 45ти жизнь с больной спиной и суставами, когда уже ничего нельзя будет исправить и таки да, я в этом убежден на все 100, а немытая посуда меня гнетет, у меня плохое настроение и чувство вины, глупо это или нет, а мне это мешает, и я это четко сознаю". И, поняв это, дальше уже двигаетесь в ту или иную сторону. Просто говорите себе: Ох, ты ж ёлки-палки, деваться мне некуда, иду в спортзал, ну что ж у меня за сознание такое, ну прямо горе от ума, живут же люди без гантелей и беговой дорожки, а я так не могу. Помните: хотеть, и при этом не делать, и ругать себя за бездействие, - прямой путь к низкой самооценке и депрессии. Вам оно надо?
У нас у всех есть дела, которые необходимо сделать, но место того, что бы заняться ими мы посмотрели это видeo, оправдывая это действие тем, что оно принесет в перспективе большую пользу, и изменить жизнь. *А на самом деле мы просто выбрали более легкий и приятный путь...*
а есть какое-то обратное видео? а то всю неделю клянусь себе что на выходных буду отдыхать или сыграю во что-то... и опять работаю как "бездушная машина" ;)
Са Ша Интересно.. :) Да... Очень важно именно разрешить себе отдыхать. Я , как многодетная мама,4-х сыновей тоже все кручусь по дому, без отдыха порой, на работе, потом дома, но так и сломаться можно, я долго не могла понять почему, а потом поняла- важно разрешить себе отдых, а я раньше не могла разрешить. Планирую один раз в неделю (в свой выходной, естественно ,когда не работаю)ложусь например полежать днем , и говорю-дети у мамы выходной:)) Сами справляйтесь , я по минимуму сегодня(самое необходимое делаю)... Я вам добрую маму делаю... Или ванну себе расслабляющую, уход за собой, или книжка... А почему не попробовать для отдыха использовать правило 5 секунд? ;) Запланируйте как именно отдыхать будете- наример фильм какой-то, заранее выбрать, или то что давно хотелось, тут конкретика нужна...И отсчитайте,5секунд и сразу то что запланировали. Или будильник завести , или таймер.- и настроиться- мол вот эти 2(или 3) часа , пока не запиликает таймер на телефоне- я только отдыхаю. Ничем другим не занимаюсь. А потом , если захочу поработаю. Удачи:)
Спасибо огромное, мне больше подошёл 2 метод, мне нужно было делать уроки, и я написала: 1. Посмотреть что мне задали по алгебре 2. Открыть задачник и найти этот номер 3. Открыть тетрадь И все после этого не продолжить было невозможно
Как раз лежал и думал: делать зарядку или сразу завтракать идти..?!)) И так каждый день почти..) делаю каждый день.) просто надо начать. Хотя бы уговорить себя начать или сделать хоть небольшую часть. Но, как правило, делаешь полностью. )
*Друзья, если вы смотрите это видио, значит вы уже не безнадёжны! У вас всё получиться. Как говорит автор видео: «Главное начать!», я верю в вас и думаю всё у всех будет хорошо! Удачи, только начните* ❤️
Молодцы, ребята! Обожаю ваш канал! Вы затрагиваете очень актуальные темы и даете дельные советы) Прокрастинация, "нехватка" времени - беда современности(( Мы слишком много времени тратим на НЕнужное. А ведь время - безвозвратное богатство, которое не стоит транжирить... Спасибо, что помогаете нам ценить время и жизнь в целом... Спасибо за ваш труд и за то, что безвозмездно думаете о нас)) продолжайте в том же духе! Вы нужны обществу))Удачи!
проблема в том, что наша жизнь вообще по всей видимости не нужная:-) что такого нужного и для чего собственно вы предлагаете делать? и чем это нужное нужнее всего ненужного?
Работает правило 5секунд. Мне помогло. Потому что перестаешь думать- делать , или нет, как делать, или почему не хочется делать, может позже.... А просто 5, 4,3,2,1,0- вперёд скомандовала себе, и в момент , когда говоришь- вперед-начала делать. Метод супер. Мозг переключается с ненужных рассуждений, на дело.
Я говорю: - Пять, четыре, три, два, один и иду ставить чайник, потому что попить чайку куда приятней. Все эти методы сводятся к одному: НУЖНО ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ, но ни один из них не помогает это сделать. Вот и сейчас я сижу и печатаю это дурацкое сообщение вместо того чтобы...
@@kolyakolin7945 Очень даже согласуется, ибо ты заявил: - " вместо того чтобы бухать вхлам и дрочить во все и всех местах подряд сейчас я сижу и печатаю это дурацкое сообщение" Ты гллупый что ли или дебил, или и то и другое вместе?
@@gusyapanda9043 Обращаться к незнакомому человеку на ТЫ, приписывать ему свои дурные наклонности и оскорблять без причины, это признак плохого воспитания и невеликого ума. У вас плохо (то есть вообще никак) с логикой, еще хуже (если такое вообще возможно) с вежливостью, а потому, будьте любезны, подите нахуй и не оглядывайтесь. Заранее благодарен.
@@kolyakolin7945 Ты гопник сраный косиш под интеллигента, а как был гопотой так и остался шпаной и шариковым, как впрочем и все стадо рабсиян, так что жри гавно молча урод ты!
Но чтобы отключить его нужно 1. Встать с кровати, дивана и т.д. 2. Дойти до модема, роутера *Твой мозг: не отключай просто положи телефон в самую дальнюю комнату *Также мозг когда начал что-то делать: знаешь хотя с другой стороны можно же просто положить телефон возле себя да?😂🥴
Составляю план дел, продумываю этапы, назначаю дедлайны и отсчеты - нифига... Потом однажды просто БЕЗ РАЗБЕГА, НЕ ДУМАЯ, иду и делаю. Иногда надо просто отключить мозг и пойти делать на АВТОПИЛОТЕ!
@@user-pj3ht7pl2e Но в редких случаях и пойманным тоже не считается. Я один раз телефон уронил, хотел словить его и в полете пнул его рукой в стену (вместо того чтобы поймать).
То самое чувство, когда ты не знал о существовании этих методов, но активно пользовался. И когда их сида действия на тебя иссякла, ты начал искать новые, но наткнулся на свои старые 😅
Я смотрю множество видео на Ютубе, но подписан всего на 2 канала и первым из них стал именно ваш! Так держать, ребята, спасибо вам! Не думал, что скажу это когда-нибудь, но тембр данного оратора (мужчины) приятнее, чем многие из женских голосов.
КЛАСС!!! До поучения этой информации, я много раз убеждалась на практике в правоте этих методов. И даже после сложной "раскачки" ТА́К "входила во вкус" дела, что не хотелось останавливаться. А УДОВОЛЬСТВИЕ и в процессе и от результата👌👍👍👍🙏
