Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ без таблеток при помощи осознанности 

Особенно сопротивление к боли проявляется в желании от нне убежать, не замечать, заглушить хоть как-то, чтобы ее не чувствоать. Но здесь смысл в том, чтобы обратить на нее внимание, принять дружественно, с милосердием к себе, а потом перестать рассуждать и с любопытством рассматривать ощущения в теле. Это не страшно, а интересно (если самого себя не пугать). У меня в ноге был пылающий красным пламенем камень, давящий, жесткий, щероховатый, потом колючесть стала проходить и камень этот как-бы крутанулся и полегчало еще больше, потом гореть стало меньше и не так ярко, потом все стало менее четким и постепенно под моим взглядом все ощущение превратилось в дымок, который окончательно растворился. Ушло минут 30 , боль была не хроническая, поэтому быстро ушла. Нужно четко называть место боли, форму, цвет и т.д. и тут же продолжать рассматривать без мысленного анализа, сравнения и т.д. Важно следить за мышцами всего тела и расслаблять, если напряглись - и опять к своей боли. Иногда приходит понимание зачем эта боль пришла, что она хочет сказать (напр. я слишком к себе требовательна и пора ослабить на себя давление). Пусть и вас получится.

Я очень много внимания уделяю своей боли в спине. А ей это очень нравится. Боль усиливается даже при внешних посторонних звуках. Например зазвонил телефон или хлопнула дверь. В эти самые болезненные состояния моего организма я стараюсь отвлечься и отбросить негативные мысли.И только это мне помогает. А вот сильные таблетки и уколы никак не могут уменьшить эту ну просто не выносимую боль. Я понимаю, что это моя боль и только я смогу её побороть. Но для начала её нужно понять и принять самому. Очень помогают при сильных болях медитации. Слова имеют очень большую силу! Я здорова. У меня сейчас отличное настроение. Я очень бодро себя чувствую. Во мне заложены огромные силы, которые помогают мне идти вперёд и не останавливаться.Самое огромное удовольствие, которое я испытываю в своей жизни - это помогать близким и от этого становится всё сильнее и сильнее..... Мыслите позитивно. И У ВАС ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

А я последний раз, когда болел, медитировал на температуру. То есть, тупо сделал объектом медитации озноб, ломоту в теле, жар и напряжение в мышцах (в зависимости от времени, потому что эти ощущения постоянно меняются во время температуры). Интересно то, что через некоторое время я привык к температуре и стал чувствовать себя нормально. Также не лезли так много дебильные мысли в голову (типа, может это не обычная боль в горле, а дифтерия, она же тоже на простуду похожа). Да, я ипохондрик ещё тот, но медитация помогает ПОСТЕПЕННО (а то некоторые ждут мгновенного результата) от неё избавиться.

Круто Николай. Вы эту технику добавьте в ваш курс.

Никогда не думала, что можно без таблеток избавиться от боли, спасибо вам! Сама страдаю от мигреней и прочих головных болей уже много лет, в последнее время научилась видеть в них положительные стороны и даже смысл. После приступов больше концентрируюсь именно на важных и приятных для меня вещах и отхожу от бессмысленной суеты (более осознанно подхожу к жизни). Заметила, что боль в моем случае это сигнал к тому, что срочно необходимо отдохнуть или пересмотреть свои приоритеты.

Хороший ты парень

7:20

Боль - это сигнал тела к тому, чтобы начать лечение или исследовать причину боли, а не игнорировать сигнал..... (простая аналогия - таксист видит сигнал вызова, но вместо того, чтобы ехать, садится в медитацию и игнорирует сигнал). В итоге, один медитирует, а другой вовремя не оказал помощь там, где она была нужна, потому что сигнал был проигнорирован... Где элементарная логика?

Когда читала ваши статьи, представляла вас таким 50-летним дядькой))) вот они, стереотипы. Настолько классно написаны у вас статьи. Погружаешься с головой. Спасибо)

Спасибо большое! Господь помогает Вам исцеляться от недугов потому, что Вы этим опытом щедро и бескорыстно делитесь со всеми. В наше время, когда даже продукты питания стали вредны и опасны для здоровья, тк содержат гормоны, антибиотики, пестициды и проч гадость, очень важно научиться жить без таблеток. Например, вместо антибиотиков пить Коллоидное серебро, для иммунитета - Трансфер факторы, а от головной боли - Ваши советы по медитации.

Я до подобной техники почти сама дошла. Слушала про принятие, позволить быть ощущениям... ну и остальное само приложилось. Моя ощущения сложно назвать прям болью, но они крайне неприятные. У меня как-то нестабильно получается. Но иногда ощущения полностью уходят. Он не балабол. Просто когда никакие обезболивающие не помогают, тогда остается только это.

Николай! А такая техника срабатывает Не при боли, а других недугах? Скажем, головокружении,или тошнот?

..страдание равняется боли, помноженной на сопротивление...Шинзен Янг

Рук многовато. Хоть и красивые).

в 7:23 он начинает говорить по делу

8:40 практика

Болели руки после армрестлинга в локтях дикая боль слушаю видос про мидитацию спасибо легче не стало но когда услышал что у чувака ещё и мегрени подумал да кому то и хуже и стало легче

Это ощутимая проблема не для многих людей а всех людей) и не только

Супер! Спасибо!

07:11 начало изложения материала по существу. Не говорите спасибо!)))

спасибо огромное за полезные наработки! И за то, что делитесь 🙏🏻

7:19 Техника

А Можно ли данной медитацией на боль заменять основной вид медитации в виде наблюдения за дыханием?

Николай,а вы преподаете 5-минутную или какую другую, более продолжительную? У вас есть видео по медитации, которую поеподаете?

Подписалась на ваш курс по бесплатной медитации. Рассчитываю,что мне станет лучше!

Спасибо за видео ролик .Я тоже 5 лет страдаю головными болями и болями которые давят на глаза и на голову.Эти боли последствие депрессии который я пережил .Буду пробовать ваш метод и поделюсь информацией.

Не было у вас мигрени с аурой. Когда света не видишь, не слышишь ничего. Боль настолько захватывает, что про таблетки даже вспомнить не можешь. мыслей нет, кроме разрывающей и поглощающей боли.

спасибо огромное, я попробовал. Очень эффективная техника

Постоянные головные боли замучали..

Эта техника Осозанности взята из буддийских практик и уже очень популярна на западе. Скоро и к нам докатится. Если боль очень сильная или хроноческая, добавьте практику метта - милосердие к себе. Очень эффективна.

спасибо) вы делаете меня лучше) я стала улыбаться)

Страдание = боль*сопротивление/смысл

Пригласи Ворошиловского стрелка

А есть способы избавится от боли при удалении нерва в зубе?

Спасибо 🙏попробую

Подпишусь

Вы ведь в курсе, что это обычное плацебо и не несёт никакого выздоровления?

Огромное Вам спасибо за ВСЕ!!!

Надо попробовать

Благодарю! ❤️❤️❤️🙏

Благодарю!

вам так весело говорить про боль)) Улыбаетесь)

Это ложь

Спасибо тебе!

Спасибо, Николай ! Обязательно попробую эту технику, так как страдаю периодически неприятными болезненными ощущениями...Есть еще определенные точки на участках тела, которые воздействуют на те или иные болевые импульсы, но мне обычно лень их искать, да и не всегда это спасает )

Сколько же болтовни. Балабон.