КАК ИЗМЕНЯЛСЯ МОЙ ВЕС НА КАРНИВОР. 

Ура! Благодарю 🤗

БлагоДарю🤍🤍🤍

спасибо) общение с новообращенными бывает сложным, можно подождать пару лет, если они еще прорежутся на таком энтузиазме 🤣

А я вас видел в чате хищников 😅. Меня забанили за точно такие же высказывания

@@preparatnew2823 ну так, правда слух режит 😅.

​@@Belayavorona84так я писал о том как ступил на путь карнивор диеты 15 дней , цель именно похудение. Написал,что уменьшаю калории и там начался ужас. Я никого не призывал,я писал именно про себя

@@preparatnew2823 к сожалению мифы вокруг питания и порождают агрессию.. Плюс незнание физиологии.

😊

"То есть, даже сейчас, в карниворе придерживаюсь кетоза" Это как? Вы не понимаете, что карнивор это то же что и кето для организма и вы по любому должны быть в кетозе без углеводов. Только карнивор еще более строг, чем кето.

@@7Kudo @7Kudo Конечно, я не понимаю. 😅КЕТОЗ - это не "без углеводов". Это установка не работает в физиологии и в биологии, поскольку организм САМ способен насоздовать себе углеводов выше крыши. Если карнивор построен, например, из нежирного мяса, или нежирной рыбы, то кетоза может и не быть, так как организм не будет до получать калории и кетоны из жиров, и будет вынужден производить себе калории для жизни из белка (через глюконеогегез, который эффективно запускается инсулином и только инсулином). Например, нежирная белковая диета (Аткинса) не даст кетоза. Обезжиренный карнивор тоже не даст кетоза. *В качестве доказательства могу привести формулу ветогеннрго индекса продукта Бернстайна К = (0,9 × Жиры + 0,46 × Белки) / (0,1 × Жиры + 0,54 × Белки + Углеводы), где все величины в граммах. Если индекс К у продукта менее 1 ... 1,5 - то не будет никакого кетоза.* Кетоз наступит только, если индекс более 1,5. Например, для филе курицы (20 белка и 1 жира) этот индекс равен 0,92 - не будет никакого кетоза, организм будет делать глюкозу из белка такого мяса, чтобы жить, чтобы добывать себе энергию на жизнь. Другой вариант, например, жирная свинина (20 белка и 40 жиров) - для неё кетогенной индекс будет равен 2,97 - поэтому она даст глубокий кетоз, и организм будет с целью энергообеспечения питаться кетонами из жиров такого мяса (особенно ЦНС и мозг будут питаться кетонами), и будет питать мышцы жирными кислотами из этого мяса. В этом случае наступает кетоз и инсулин-опосредованный глюконеогенез не нужен. Такова физиология, которую мало кто хочет изучать, прикрываясь бредом своей диеты, как бы она не называлась. 😊 А мне довелось изучать физиологию 6 лет, ещё когда учился. С уважением.

@@SamarinGennady Зачем вы написали такую простыню? Карнивор не может быть без жира. Без жира это не карнивор! И вся ваша писанина бессмысленна! Тут речь идет о карниворе! И я вам сразу написал, что вы не понимаете, что такое карнивор. Мало того, вы еще и не поняли, что я написал. Ибо я не писал, что кетоз всегда без углеводов. Я написал, что вы должны быть в кетозе, если вы на кето или на карниворе, которые обязательны с жиром в рационе. Эти протоколы питания без жира не рассматриваются!

@@7Kudo Уважаемый, честно, у меня не было желания оскорбить Вас или поспорить с Вами. Совершенно верно, кетозный вариант карнивора без жира невозможен. Должен отметить, что видел нередко, как известные карниворцы (типа Шона Бейкера или нашего Валерия Подрубаева) нередко практиковали некетозное мясоедение, называя его также карнивором. Только об этом я и хотел сказать. С уважением.

🤓🫶🏻

@@carnivorezajka5192 как можно с вами связаться?

😂😂😂😂

У вас могут быть проблемы с недостатком выработки желчи или забиты желчные протоки. Желчь помогает переработать жир. Можете обратить внимание - если ваш стул в туалете не тонет, значит в нем много жира, значит жир не усвоился. Смотрите в сторону желчи

Благодарю Вас за внимание 🥰

@@carnivorezajka5192 Какой у вас сейчас вес? Я услышала что рост 170, а вес ?

@@user-ol8go8rd9s вес не знаю думаю 63 где-то

У меня кандидоз прошел на кето , долго до этого мучилась , ничего не помогало, на кето за год ни разу больше кандидоза не случилось .Карнивор не пробовала, только присматриваюсь

@@NATKAFOOD Благодарю.

Я его мазала на омлет или на кусок мяса было ок )

Кето хлеб делайте

Ешьте сколько хочется, у девушек еще зависит от цикла, в какой-то момент можешь напасть голод 😸

​@@carnivorezajka5192, спасибо

Смысла нет, в говядине и L-карнитина, и креатина, и многих других веществ предостаточно.

я не знаю я ничего такого не пила)

@@Eduard_F. дозировки в говядине небольшие, даже если есть 1 кг в день (если тренишь активно разумеется)

@@catalyst7744 а для чего большие дозировки, что это даст? Просто я тоже пил отдельно, разницы не заметил никакой.

@@Eduard_F. в 1 кг говядины в районе 900мг l-carnitine, в БАДах дневная доза 3г, твой вопрос поставлен неверно, что это большие дозировки, 3г это ближе всего к нормальной полезной дозе. Чувствуется больше энергичность, особенно если пить за час до трени, т.к. жир лучше используется как источник питания.

Витамины. Магний попробуйте

@@hrustray Точно! Напомнил мне о магние! Благодарствую)

Карнивор или кето + Candida support препарат минимум 3 месяца пить

@@carnivorezajka5192 спасибо, дорогая Танечка, я стараюсь посмотреть все твои видео. Зашла с канала Маши Френкель👍. Спасибо🙏Очень радует, что есть такая умная и осознанная молодежь💐🔥💪

я, если честно сейчас не скажу, у меня каждый день большая нагрузка+ каждый день много информации, я вошла в этот режим: работа-учеба-хобби-спорт, что, наверное, для меня это стало нормой 😁

Добрый день, у меня косточка на ноге есть, на сколько я знаю-это может быть тоже проявлением подагры. Уже много лет не воспалялась, хотя я на мясе. Не знаю по теме ли мой ответ

@@carnivorezajka5192 она появилась до или после корнивор?

@@MrBelozyoRov до

@@carnivorezajka5192 я понял вас спасибо, а вы бы не хотели сделать видео где вы покажете и проанализируйте свои анализы? было бы очень интересно.

@@carnivorezajka5192 я понял вас спасибо. А вы бы не хотели сделать виде где покажете и сопоставите свои анализы? Я думаю всем было бы очень интересно.

И под двигаться я подразумеваю просто движения, а не обязательно какой-то сложный спорт. Самое простое- обычная хотьба. Попробуйте убрать сахар и месяц проходить минимум по 10000 шагов. Удивитесь от результата.

На карниворе это возможно, с чего взяли что не возможно? Или это не возможно только в вашем случае...

@@muravevmax198405 потому что если вы будете съедать по 3кг жаренной свинины в день, то будете набирать вес. Или в этой диете есть всё же ограничения по количеству потребляемого мяса в день?

может из-за питания 1 раз в день, еще не достигли того количества, чтобы потянули в туалет, но все равно лежите за ситуацией- не ходите долго. Некоторые говорят, что из-за не большого объема, можно и неделю ходить, но как по мне это тумач

@@carnivorezajka5192 спасибо за ответ.

На карниворе нормальная практика реже ходить по большому. Исключая растительность исключаешь клетчатку, объем стула становится меньше, от того и в туалет ходите реже. Конечно, если не ходить неделями или плохо себя чувствуете - тут стоит призадуматься.

может, но холестерин -это отдельная история: в двух словах, если не едите жир, то организм от нехватки будет страдать и сам повышать его уровень

Можно такие варианты: 1. Отвариваете яйца, перемалываете их и сверху сливочное масло (я ГХИ добавляю). Если масло не разогревать сильно чтобы не было жидким, то по вкусу напоминает кашу и по консистенции тоже. Соотношение смотрите по вкусу. 2. Просто бекон. Жарите, или на пару (при варке и тушении жир в воде остается). У жирного бекона соотношение белка к жирам 1 к 3. Можете с яишницей, или с мясом. 3. Сало + мясо, сало + рыба. Когда готовить не мог (к примеру на работе), покупал сало и красную рыбу засоленную, нарезал все ломтиками и делал эдакий бутерброд без хлеба) 4. Котлеты. Через мясорубку перекручиваете сало, мясо/печень/рыбу, добавляете яйцо по вкусу. Пропорции и тип приготовления сами выбираете. 5. Бронекофе многие делают. Либо в чай, либо в кофе добавляете масла. Очень простой способ убавить жира с других блюд.

На кето еще проще, оливковое масло холодного отжима в салаты добавляете и будет вам счастье. Именно оливковое и холодного отжима. Рафинированное в любых вариантах портит вкус, чувствуется жирность.

Здравствуйте, у меня та же проблема(, вроде и масло ем и не голодная а вес уходит, хотя и так худая..

Я не приветствую сахзамы

Благодарю за отзыв интересно всегда слышать мнение «бывалых»🤓🙏🏻я уже давно не гоняюсь за кетозом, первый год билась за него, измеряла и тд. Силовые не мое, занимаюсь йогой 3 раза в неделю, думаю будет ок. Буду Рада рекомендациям по книгам ☺️

@@carnivorezajka5192 ну йога йоге рознь😀занимался одно время, бывает после йоги и встать трудно потом😀. А по остальному, очень много перелопатил информации, перечитал и выделил для себя следующее: 1. Доктор Наташа МакБрайт от нее поймете откуда ноги растут начиная от проблем с головой и заканчивая всем остальным. 2. Kate Deering книга how to heal your metabolism это я считаю фундамент, это избавит от других популярных инфлюэнсеров и хайпожоров😀

На кето существуют углеводные загрузки )

@@natadem8393 на кето не может быть углеводных загрузок априори 😀

дали б уже сразу и книги, а то сказали и пропали)

Добрый вечер, спасибо, что написали, мне тоже как бывшей рппшнице знакомо это. При РПП голод лучше не допускать. Вводите белок. Про жир многие говорят, что не наедаются.

@@carnivorezajka5192 Спасибо за ответ

а с котлетами что не так? фарш, яйца, готовлю на сливочном масле

Особо никак, можно примерно в fat secret глянуть говядину, а так каждый кусок индивидуален 😁

ой я уже замужем 5 лет как)

@@carnivorezajka5192 вот так всегда)

я бы так не делала, будете дразнить тело+ сахзамы не всегда хорошего качества

Лучше щепотку соли в кофе добавляйте, соль помогает решить вопрос углеводной ломки?